12 Obiecujące korzyści ze skórki granatu dla skóry, włosów i zdrowia

Skórka granatu ma wiele właściwości leczniczych i jest stosowana w leczeniu wielu dolegliwości. Mówi się, że ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe i przeciwzapalne, a także wiele korzyści zdrowotnych. Peeling z granatu jest bogaty w przeciwutleniacze i może zwalczać trądzik, odtruwać organizm, zapobiegać zmarszczkom i oznakom starzenia oraz leczyć ból gardła i kaszel. Zamiast je wyrzucać, przechowuj je, aby uzyskać ich wspaniałe korzyści. W tym artykule omówiliśmy potencjalne korzyści ze skórki granatu, proces wytwarzania proszku do skórki i niektóre przepisy.

Korzyści zdrowotne wynikające ze skórki granatu

1. Może zwalczać trądzik, pryszcze i wysypki

Mówi się, że skórka granatu ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe i przeciwzapalne (1).Może skutecznie zwalczać problemy skórne, takie jak trądzik, pryszcze i wysypki. Skórka jest bogata w przeciwutleniacze i pomaga w powstrzymywaniu bakterii i innych infekcji (2). Anegdotyczne dowody sugerują, że skórki granatu mogą również pomóc w usuwaniu martwych komórek skóry z twarzy, gdy są stosowane w postaci opakowania do twarzy lub peelingu do twarzy. Jednak potrzeba więcej badań, aby zrozumieć tę korzyść ze skórki granatu.

2. Może pomóc w detoksykacji organizmu

Antyoksydanty aktywnie zwalczają toksyczne substancje w organizmie. Stąd wysoka zawartość przeciwutleniaczy w skórce granatu jest skutecznym narzędziem do odtruwania organizmu. Badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że wodny ekstrakt ze skórki granatu może sprzyjać detoksykacji (3). Mówi się, że jest bardzo przydatny w zwalczaniu toksyn obecnych w organizmie. Jednak w tym kontekście dostępne są ograniczone dane.

3. Może zapobiegać zmarszczkom i innym oznakom starzenia

Nadmierna ekspozycja na słońce i zanieczyszczenie to dwie główne przyczyny przedwczesnego starzenia. Badania wskazują, że ekstrakt ze skórki granatu - stosowany z olejem z nasion - wspomaga syntezę prokolagenu, zwalcza enzymy rozkładające kolagen i skutecznie wspomaga wzrost komórek skóry. Tym samym w naturalny i skuteczny sposób opóźnia starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek (4).

Badanie przeprowadzone przez Hallym University (Korea) na ludzkich komórkach skóry i bezwłosych myszach wykazało, że kwas elagowy, który znajduje się w ekstraktach ze skórki granatu, może łagodzić zmarszczki (5) . Dlatego może pomóc zachować młodszy wygląd skóry.

4. Może leczyć ból gardła i kaszel

Zgodnie z tradycyjnymi praktykami medycznymi skórka granatu pomaga złagodzić kaszel i jest stosowana w postaci sproszkowanej z wodą jako gardło, aby złagodzić ból gardła (6). Liczne badania sugerują, że wodno-alkoholowy ekstrakt ze skórki granatu ma właściwości przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w leczeniu bólu gardła i kaszlu (7), (8).

5. Może działać jako naturalny środek nawilżający i filtr przeciwsłoneczny

W tej kwestii dostępne są ograniczone dane. Jednak niepotwierdzone dowody sugerują, że kwas elagowy znajdujący się w skórce granatu może zapobiegać wysychaniu wilgoci w komórkach skóry, utrzymując w ten sposób nawilżenie skóry. Ponadto skórki granatu nawilżają i chronią skórę przed toksynami środowiskowymi oraz przywracają równowagę pH. Oznacza to, że są one również używane w produktach do pielęgnacji skóry ze względu na ich właściwości nawilżające.

Peeling z granatu zawiera skuteczne środki przeciwsłoneczne i działa jak naturalny filtr przeciwsłoneczny, zapobiegając i naprawiając uszkodzenia skóry spowodowane promieniami UVA i UVB (9).

6. Może walczyć z rakiem skóry

Niesamowite nowe badania ujawniły, że ekstrakty z granatu zawierają środek zapobiegawczy, który zwalcza początek raka skóry (10). Uważa się, że właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe skórki granatu są skuteczne w zapobieganiu i leczeniu raka skóry. Skórka granatu zapobiega procesowi proliferacji komórek rakowych, zmniejszając tym samym ryzyko raka skóry. Jednak dostępnych jest bardzo niewiele badań naukowych w tym zakresie i potrzebne są bardziej długoterminowe badania, aby zrozumieć korzyści płynące ze skórki granatu u ludzi.

7. Bogate źródło witaminy C

Witamina C, kolejny niezbędny składnik odżywczy, dla którego często kupujemy drogie suplementy, występuje w dużych ilościach w skórce granatu (11), (12). Witamina C jest silnym czynnikiem wzrostu, który pomaga leczyć rany i tworzyć blizny. Tworzy białka budujące masę ciała i jest ważnym graczem w naprawie i utrzymaniu chrząstki, kości i zębów (13).

8. Może chronić przed chorobami serca

Skórka granatu jest bogata w przeciwutleniacze, które są wysoce zdolne do ochrony cholesterolu LDL przed utlenianiem. Mówi się również, że ma działanie ochronne na naczynia krwionośne, które zapobiega problemom z sercem (14). Jest to korzystne, ponieważ utlenianie cholesterolu LDL w organizmie może prowadzić do stresu oksydacyjnego, głównego czynnika przyczyniającego się do chorób serca i innych dolegliwości (15).

9. Może poprawić higienę jamy ustnej

Peelingi z granatu są często stosowane w proszkach do zębów i pastach do zębów. Mówi się, że peelingi te mają działanie przeciwbakteryjne i przeciwpróchnicze, które mogą pomóc w leczeniu wielu problemów stomatologicznych, takich jak zapalenie dziąseł, płytka nazębna, próchnica i owrzodzenia jamy ustnej (16). Potrzebne są jednak bardziej długoterminowe badania, aby zrozumieć tę zaletę skórki granatu.

10. Może poprawić zdrowie kości

Skórki granatu skutecznie zmniejszają utratę gęstości kości. Badania wskazują, że spożywanie mikstur ze skórki granatu może pomóc poprawić zdrowie kości i zapobiec wystąpieniu osteoporozy po menopauzie. Badanie stwierdza, że ​​skórka granatu jest bogata w garbniki, polifenole i flawonoidy, a spożywanie jej ekstraktu jako suplementu diety ma korzystny wpływ na zdrowie kości (17).

11. Może poprawić zdrowie jelit

Skórka granatu zawiera garbniki, które pomagają zmniejszyć stan zapalny jelita dzięki właściwościom przeciwzapalnym (18). Ponadto ta skórka owocowa pomaga w zmniejszeniu obrzęku hemoroidów (19). Niektóre niepotwierdzone dowody sugerują, że skórka granatu pomaga również zatrzymać krwawienie podczas biegunki i poprawia zdrowie układu pokarmowego.

12. Może zatrzymać wypadanie włosów i zapobiec łupieżowi

Ekstrakty ze skórki granatu są skutecznie stosowane w walce z wypadaniem włosów i aktywnym zwalczaniu łupieżu, a przeciwgrzybicze działanie skórki granatu pomaga zmniejszyć wypadanie włosów wywołane działaniem grzybów i zapobiega łupieżowi (20), (21). Jednak dostępne są ograniczone badania w tym zakresie.

Teraz, gdy wiesz już wszystko na temat zdrowotnych właściwości skórki granatu, sprawdźmy, jak obrać granat.

Jak obrać granat

1. Ostrym nożem odetnij górną i dolną część granatu.
2. Pociąć skórkę granatu od góry do dołu. Wykonaj 4 całkowite nacięcia, aby utworzyć 4 równe sekcje. Przecinaj tylko skórę, zatrzymując się, gdy uderzysz w białą część.
3. Umieść granat w wodzie i zacznij rozbijać go wzdłuż wcześniej wykonanych nacięć, aby oddzielić 4 części.
4. Odciągnij nasiona od skórki. Nasiona opadną na dno miski, a skórka / pestka unosi się do góry.
5. Przed wysiłkiem, zetrzyj wierzch wody i usuń nadmiar skóry i miazgi.

Oto, jak możesz zrobić proszek ze skórki granatu w domu.

Jak zrobić proszek z granatu

Wykonaj poniższe czynności, aby przygotować proszek z granatu w domu.

• Weź cztery do pięciu owoców granatu i pokrój każdy owoc na cztery części wzdłużnie.
• Usuń wszystkie nasiona i oddziel skórki.
• Następnie pokrój każdą skórkę na dwie połówki.
• Jeśli chcesz użyć peelingów do celów terapeutycznych, oderwij nożem żółtą część tuż pod czerwoną skórą. Dzieje się tak, ponieważ żółta porcja po wysuszeniu i sproszkowaniu może nadać twojemu miksturom gorzki smak. Jeśli jednak używasz peelingu do użytku zewnętrznego, możesz zachować żółtą część w nienaruszonym stanie.
• Połóż skórki na talerzu lub suchej szmatce i wystaw je na bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Pozwól im wyschnąć.
• Pozostaw skórki na słońcu, aż staną się twarde i nie stracą wilgoci.
• Dodaj wszystkie wysuszone na słońcu skórki do czystego, suchego robota kuchennego i miel przez dwie minuty, aż uzyskasz drobny proszek.
• Przechowuj proszek w czystym, szczelnym szklanym słoju.

Przepisy

1. Skórka z granatu Tambli

Składniki

• Skórka granatu - kawałek 3 cale
• Świeżo starty kokos - 1/2 szklanki
• Rozcieńczony jogurt - 1/2 szklanki
• Papryka - 1/2 łyżeczki
• Nasiona kminku - 1/2 łyżeczki
• Sól - 3/4 łyżeczki
• Olej spożywczy - 1 łyżeczka
• Nasiona gorczycy - 1/2 łyżeczki
• Kilka liści curry

Wskazówki

1. Na patelnię wlej trochę oleju i skórki z granatu, pieprz i kminek. Piecz je, aż skórki granatu staną się lekko chrupiące lub zmienią kolor.
2. W mikserze dodaj starty kokos i prażone składniki z kroku 1. Dodaj trochę soli i zmiel mieszaninę na drobną pastę
3. Pastę wymieszać z rozcieńczonym jogurtem. To jest tambli.
4. Na patelnię dodaj trochę oleju, gorczycę i liście curry. Gdy nasiona gorczycy wystrzelą, wlej zawartość patelni na wierzch tambli.

Skorzystaj z zalet tambli ze skórki granatu jako leczenia biegunki w domu.

2. Ziołowa herbata z granatu

Składniki

• Granat w proszku - 1 łyżeczka
• Liście mięty
• Imbir
• Nasiona kminku
• Ekologiczne liście zielonej herbaty
• Miód - 1 łyżeczka

Wskazówki

1. Umieść wszystkie zioła w młynku do kawy i zmiel na drobny proszek.
2. Dodać 1 łyżeczka mieszaninie 1 ¹ / ₄ kubek wody i doprowadzić ją do wrzenia przez 1 minutę.
3. Wyjąć miksturę z pieca i pozostawić na 5 minut. Odcedź herbatę i dodaj miód.

Możesz użyć tego proszku granatu w prawie każdej mieszance ziołowej, jaką chcesz.

Wniosek

Granaty są znane ze swojego smaku i właściwości zdrowotnych. Jednak skórka tego owocu ma również niesamowite właściwości, które mogą leczyć wiele dolegliwości. Mówi się, że peelingi te mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne i mogą zwalczać wiele problemów skórnych i zdrowotnych. Więc od następnego razu nie marnuj skórki tego owocu. Przechowuj go w postaci proszku i używaj go, aby czerpać korzyści.

21 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Sorrenti, Valeria i in. „Korzystny wpływ ekstraktu ze skórki granatu i probiotyków na różnicowanie preadipocytów.” Frontiers in microbiology 10 (2019): 660.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6456667/

• Lee, Chia-Jung i in. „Wielokrotne działania Punica granatum Linne przeciwko trądzikowi pospolitemu”. Międzynarodowy dziennik nauk molekularnych 18.1 (2017): 141.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5297774/

• Colombo, Elisa, Enrico Sangiovanni i Mario Dell'Agli. „Przegląd działania przeciwzapalnego granatu w przewodzie pokarmowym”. Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3612487/

• Barathikannan, Kaliyan i in. „Analiza chemiczna skórki owoców Punica granatum i jej właściwości biologiczne in vitro i in vivo.” BMC medycyna komplementarna i alternatywna 16.1 (2016): 264.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4967515 /

• Bae, Ji-Young i wsp. „Dietetyczny związek kwasu elagowego łagodzi zmarszczki skóry i stany zapalne wywołane promieniowaniem UV-B”. Experimental dermatology 19.8 (2010): e182-e190.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20113347/

• Joshi, Chinmayi, Pooja Patel i Vijay Kothari. „Potencjał przeciwinfekcyjny wodno-alkoholowego ekstraktu ze skórki Punica granatum przeciwko patogenom bakterii Gram-ujemnych”. F1000Research 8 (2019).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6392158/

• Hajifattahi, Farnaz i in. „Antybakteryjne działanie wodno-alkoholowego ekstraktu z Punica granatum Linn. płatek na pospolitych mikroorganizmach jamy ustnej. ”International Journal of biomaterials 2016 (2016).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4738741/

• Karimi, Ali, i in. „In vitro działanie przeciwadenowirusowe ekstraktu etanolu, frakcji i głównych związków fenolowych skórki granatu (Punica granatum L.).” Antiviral Chemistry and Chemioterapia 28 (2020): 2040206620916571.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artykuły / PMC7169357 /

• Binic, Ivana i in. „Starzenie się skóry: naturalna broń i strategie”. Oparta na faktach medycyna komplementarna i alternatywna 2013 (2013).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3569896/

• Bassiri-Jahromi, Shahindokht. „Działanie Punica granatum (Granat) w promocji zdrowia i profilaktyce raka”. Przegląd onkologiczny 12.1 (2018).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5806496/

• Gould, SWJ i in. „Antybakteryjne ekstrakty ze skórki granatu: wzmocnienie kombinacjami Cu (II) i witaminy C przeciwko klinicznym izolatom Pseudomonas aeruginosa”. Brytyjski dziennik nauk biomedycznych 66.3 (2009): 129-132.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19839222/

• Mphahlele, Rebogile R., i in. „Wpływ suszenia na związki bioaktywne, działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwtyrozynazowe skórki granatu.” BMC medycyna komplementarna i alternatywna 16.1 (2016): 143.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/ PMC4881059 /

• Pullar, Juliet M., Anitra C. Carr i Margreet Vissers. „Rola witaminy C w zdrowiu skóry”. Odżywki 9.8 (2017): 866.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

• Wang, Dongdong i wsp. „Vasculoprotective effects of granate (Punica granatum L.).” Frontiers in pharmacyology 9 (2018): 544.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5977444/

• Aviram, Michael i Mira Rosenblat. „Ochrona granatu przed chorobami sercowo-naczyniowymi”. Oparta na faktach medycyna uzupełniająca i alternatywna 2012 (2012).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3514854/

• Umar, Dilshad i in. „Wpływ płynu do płukania ust z granatu na liczbę Streptococcus mutans i pH śliny: badanie in vivo.” Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 7.1 (2016): 13.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ artykuły / PMC4759979 /

• Spilmont, Mélanie, i in. „Ekstrakt ze skórki granatu zapobiega utracie masy kostnej w przedklinicznym modelu osteoporozy i stymuluje różnicowanie osteoblastów in vitro.” Nutrients 7.11 (2015): 9265-9284.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663593/

• Mastrogiovanni, Fabio i in. „Działanie przeciwzapalne ekstraktów ze skórki granatu na ludzkie komórki kaco-2 jelitowe in vitro i eksplantaty tkanki okrężnicy świńskiej ex vivo”. Nutrients 11.3 (2019): 548.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc / artykuły / PMC6471410 /

• Ramalingum, Nelvana i M. Fawzi Mahomoodally. „Potencjał terapeutyczny żywności leczniczej”. Postępy nauk farmakologicznych 2014 (2014).

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4009199/

• Foss, Simone R. i in. „Aktywność przeciwgrzybicza ekstraktu ze skórki granatu i wyizolowanego związku punicalagin przeciwko dermatofitom.” Annals of Clinical Microbiology and Antimicrobials 13.1 (2014): 32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4353666/

• Jaradat, Nidal Amin i in. „Badanie etnofarmakologiczne preparatów ziołowych stosowanych w leczeniu różnych typów raka i metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu-Palestynie.” BMC medycyna komplementarna i alternatywna 16.1 (2016): 93.

  https: //www.ncbi.nlm.nih.gov / pmc / artykuły / PMC5499037 /