Nikt nie chce suchych włosów! Nie tylko jest bardziej podatny na uszkodzenia, ale także sprawia, że ​​włosy wyglądają na matowe i puszące się. Jednym ze sposobów na powstrzymanie suchości jest pielęgnacja włosów za pomocą zabiegów pielęgnacyjnych, które pomagają zatrzymać wilgoć. Jednak głębokie zabiegi kondycjonujące mogą być zbyt kosztowne, aby wykonywać je regularnie. Oto lista 11 domowych kuracji pielęgnacyjnych, które pomogą utrzymać zdrowe i nawilżone włosy.

Jak działają odżywki do włosów?

Wiemy, że odżywki pomagają odmłodzić włosy, naprawiając włosy zniszczone, przesuszone lub zaimpregnowane chemicznie, ale jak dokładnie działa odżywka do włosów? Po nałożeniu na łodygę włosa, utrzymują nienaruszone płytki łuski przypominające łuski. Białko zawarte w tych składnikach wiąże się z keratyną we włosach i wzmacnia łodygę włosa (1).

Pielęgnacja włosów ma wiele zalet. Sprawdź je poniżej.

Korzyści z odżywek do włosów

1. Ożyw włosy zniszczone, przesuszone i po obróbce chemicznej (2)
2. Zmniejsz tarcie między włóknami włosów (2)
3. Zmniejsz puszenie się (2)
4. Wygładź włosy i spraw, by były bardziej podatne na układanie (2)
5. Zwiększyć połysk (2)
6. Poprawia hydrofobowość włókna włosa (2)

Niezależnie od tego, czy masz naturalne, kręcone, kręcone, falowane czy proste włosy, odżywki do włosów zapewnią Twoim włosom odpowiednie nawilżenie. Teraz przejdźmy do domowych odżywek do włosów DIY!

Uwaga: Przed użyciem tych domowych odżywek spłucz włosy ciepłą wodą, aby otworzyć łuski i pomóc odżywce dotrzeć do mieszka włosowego. Ponieważ są to domowe odżywki, można je nakładać na skórę głowy.

12 domowych odżywek do włosów DIY przy użyciu składników z Twojej kuchni!

Uwaga: przed użyciem tych domowych odżywek na włosy przeprowadź test płatkowy na ramieniu, aby sprawdzić, czy pasują one do Twojej skóry lub czy powodują podrażnienia. Jeśli skóra zaczerwieni się lub swędzi, przed wypróbowaniem skonsultuj się z lekarzem.

1. Domowa odżywka do włosów z miodem i oliwą z oliwek

Zarówno oliwa z oliwek, jak i miód to naturalne odżywki, które pomagają nawilżyć i odżywić włosy (3). Miód pomaga również zapobiegać łupieżowi spowodowanemu łojotokowym zapaleniem skóry (4).

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki miodu
• 4 łyżki oliwy z oliwek
• Czepek

Czas przetwarzania

30 minut

Proces

1. W misce wymieszaj miód i oliwę z oliwek, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Podziel włosy na cztery części i zacznij nakładać na nie mieszankę.
3. Po całkowitym pokryciu włosów mieszanką miodu i olejku, przykryj je czepkiem.
4. Pozostaw maskę na około 30 minut, a następnie przystąp do mycia włosów.
5. Spłucz maskę łagodnym szamponem bez siarczanu i wykończ zwykłą odżywką.

Jak często?

Raz w tygodniu lub dwa razy w miesiącu.

2. Domowa odżywka do włosów z jajkiem i oliwą z oliwek

Żółtko jajka może być bardzo nawilżające, ponieważ zawiera również tłuszcze. Żółtko jaja pomaga promować wzrost włosów (5). Pomaga również zachować końcówki włosów i odmłodzić zniszczone włosy. Pomaga zmniejszyć wypadanie włosów, łupież i łysienie oraz działa jako dobra odżywka do włosów (3). Ta odżywka do włosów jest idealna do włosów suchych.

Będziesz potrzebować

• 2 żółtka
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• woda

Czas przetwarzania

1-2 godziny

Proces

1. W misce połącz oliwę z oliwek i żółtka, aż uzyskasz gładką masę. Do tego dodaj trochę wody, aby ułatwić aplikację.
2. Podziel włosy na cztery części i zacznij nakładać na nie mieszankę. Opcjonalnie możesz rozprowadzić mieszankę od połowy długości włosów lub nałożyć ją tylko na końce.
3. Po całkowitym pokryciu włosów mieszanką olejku jajecznego przykryj je czepkiem.
4. Pozostaw maskę na kilka godzin, a następnie umyj włosy.
5. Spłucz maskę łagodnym szamponem bez siarczanu i wykończ zwykłą odżywką. Pamiętaj, aby myć włosy zimną wodą, aby jajko się nie „zagotowało”.

Jak często?

Raz w tygodniu.

3. Domowa odżywka do włosów z olejem kokosowym

Olej kokosowy to doskonała odżywka do włosów, która przy dłuższym stosowaniu działa cuda na włosy. Zawiera kwasy tłuszczowe o właściwościach penetrujących, które pomagają odżywić i odżywić włosy od wewnątrz (2).

Będziesz potrzebować

• 3 łyżki oleju kokosowego
• Gorący ręcznik

Czas przetwarzania

45 minut

Proces

1. Rozgrzej olej kokosowy przez kilka sekund, aż będzie lekko ciepły.
2. Zacznij wmasowywać ten olej w skórę głowy i rozprowadzaj go aż po czubki włosów.
3. Skup się na końcówkach, ponieważ te części wymagają większości kondycjonowania.
4. Po całkowitym zakryciu włosów i skóry głowy owinąć włosy gorącym ręcznikiem i odczekać 45 minut.
5. Następnie umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu. Wykończ odżywką.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

4. Domowa odżywka do włosów z masłem shea

Masło shea jest bogatym źródłem kwasów tłuszczowych i olejów. Jest bogaty w witaminę C i ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne, które pomagają powstrzymać infekcje skóry głowy i łupież (6). Masło shea jest szeroko stosowane jako odżywka, szczególnie przez kobiety o perwersyjnych włosach. Anegdotyczne dowody sugerują, że oswaja lśniące, zmniejsza rozdwajaniu chroni zniszczone włosy , i nawilżają włosy.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka masła shea
• 2 łyżki oleju kokosowego
• 1 łyżeczka oleju arganowego
• 2-3 krople wybranego olejku eterycznego (opcjonalnie)

Czas przetwarzania

30 minut

Proces

1. Ogrzej razem olej kokosowy i masło shea, aż uzyskasz rozpuszczoną mieszankę.
2. Do tego dodaj olej arganowy i ubij wszystkie składniki, aż będą dobrze połączone.
3. Opcjonalnie możesz dodać kilka kropli wybranego olejku eterycznego.
4. Zacznij nakładać miksturę na włosy, wcierając ją w cebulki i aż po same końce włosów.
5. Po całkowitym zakryciu włosów pozostaw mieszaninę na około 30 minut.
6. Następnie umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu. Wykończ odżywką.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

5. Domowa odżywka do włosów z sodą oczyszczoną

Soda oczyszczona jest skutecznym składnikiem do usuwania brudu i osadu z włosów i skóry głowy. Ma właściwości przeciwgrzybicze, które utrzymują skórę głowy w czystości i zapobiegają infekcjom skóry głowy (7).

Uwaga: używaj tylko zalecanej ilości sody oczyszczonej. Używanie zbyt dużej ilości sody oczyszczonej może prowadzić do podrażnienia skóry głowy i uszkodzenia włosów ze względu na jej pH.

Będziesz potrzebować

• 1/4 szklanki sody oczyszczonej
• 1/2 szklanki odżywki
• Plastikowa torba
• Gorący ręcznik

Czas przetwarzania

1 godzina

Proces

1. W plastikowej misce wymieszaj sodę oczyszczoną i odżywkę do włosów, aż uzyskasz dobrze połączoną mieszankę.
2. Zacznij nakładać to na swoje włosy. Rozprowadź go od nasady do czubków włosów.
3. Gdy twoje włosy zostaną całkowicie pokryte mieszanką, przykryj je plastikową torbą. Owinąć gorący ręcznik na plastikową torbę i odczekać godzinę.
4. Następnie spłucz włosy zimną wodą.

Jak często?

Raz w miesiącu

6. Domowa odżywka do włosów z bananem

Banan jest doskonałym źródłem krzemionki (8). Krzemionka pomaga zmniejszyć wypadanie włosów i rozjaśnia włosy (9). Pomaga również w kondycjonowaniu włosów i uzupełnia zniszczone końcówki włosów, dzięki czemu Twoje warkocze są miękkie i sprężyste (3). Najczęściej stosowany z oliwą z oliwek jako środek na włosy. W połączeniu z oliwą z oliwek tworzy dobrą odżywczą mieszankę.

Będziesz potrzebować

• 1 dojrzały banan
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• 1 łyżka miodu
• Czepek

Czas przetwarzania

30 minut

Proces

1. W misce zetrzyj banana, aż będzie całkowicie wolny od grudek.
2. Do puree z banana dodaj oliwę z oliwek i miód. Dobrze wymieszaj.
3. Nałóż tę mieszankę na włosy, aż zostaną całkowicie pokryte.
4. Kontynuuj zakrywanie włosów czepkiem lub plastikową torbą, aby uniknąć bałaganu. Poczekaj 30 minut.
5. Umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu. Wykończ odżywką.

Jak często?

Raz w tygodniu.

7. Domowa odżywka do włosów z gumą ACV i guar

Guma guar jest stosowana w wielu odżywkach do włosów i szamponach jako środek kondycjonujący (10). Pomaga nadać włosom objętość i grubość. Chociaż nie przeprowadzono badań nad korzyściami octu jabłkowego dla włosów, niepotwierdzone dowody sugerują, że pomaga on zmniejszyć łupież i utrzymać poziom pH włosów.

Będziesz potrzebować

• 2 szklanki wody
• 2 łyżeczki gumy guar
• 1 łyżeczka oleju przewoźnika (oliwa z oliwek, olej kokosowy lub olej jojoba)
• 1/2 szklanki octu jabłkowego
• 10-20 kropli olejku rozmarynowego

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Zagotuj wodę z gumą guar, mieszając trzepaczką. Gdy mieszanina gotuje się przez około minutę, zdejmij ją z ognia.
2. Do tej mieszanki dodaj olej nośnikowy, ocet jabłkowy, a następnie olejek eteryczny z rozmarynu. Opcjonalnie możesz użyć innego wybranego olejku eterycznego.
3. Wlej mieszaninę do pojemnika do przechowywania. Mieszanina zgęstnieje, gdy ostygnie.
4. Następnie umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu. Na koniec użyj mieszanki gumy guar zamiast zwykłej odżywki.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

8. Domowa odżywka do włosów z octem jabłkowym

Anegdotyczne dowody sugerują, że ocet jabłkowy nawilża włosy i sprawia, że ​​stają się lśniące i łatwiejsze do rozczesania. Wielu blogerek z kręconymi włosami poleca ACV do oczyszczania kręconych włosów i jako naturalną odżywkę.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki octu jabłkowego
• 1 szklanka wody

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. W dzbanku rozcieńczyć ocet jabłkowy jedną szklanką wody.
2. Odłóż to na bok i umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu.
3. Ułóż włosy, a następnie wlej ocet jabłkowy spłucz mokre włosy.
4. Wmasuj go w skórę głowy i upewnij się, że jest równomiernie rozprowadzony na włosach.
5. Zaleca się pozostawienie spłukiwania we włosach, ale można przystąpić do mycia włosów ostatnim spłukaniem w chłodnej wodzie.

Jak często?

Raz na dwa tygodnie.

9. Domowa odżywka do włosów z majonezem i jajkiem

Majonez to jeden z najpopularniejszych środków na wypadanie włosów, suchość i wszy. Chociaż nie ma naukowych dowodów na poparcie tego, istnieje sporo anegdotycznych dowodów. Majonez zawiera olejki, które głęboko odżywiają włosy, a jajka są wypełnione proteinami, które zapewniają odżywienie. Ten pakiet sprawia, że ​​włosy stają się jedwabiste i podatne na układanie.

Będziesz potrzebować

• 2 całe jajka
• 5 łyżek majonezu
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek

Czas przetwarzania

20 minut

Proces

1. W misce wymieszaj jajka i majonez, aż uzyskasz gładką mieszankę. Do tego dodaj oliwę z oliwek. Dobrze wymieszaj.
2. Nałóż miksturę na włosy od nasady po same końce.
3. Po całkowitym zakryciu włosów pozostaw mieszaninę na około 20 minut.
4. Następnie umyj włosy zimną wodą i łagodnym szamponem bez siarczanu. Wykończ odżywką.

Jak często?

Raz w tygodniu.

10. Odżywka do włosów z mlekiem kokosowym

Mleko kokosowe i jego ekstrakty to świetne emolienty do włosów. Jest bogaty w witaminy B, C i E, które pomagają utrzymać zdrowie włosów (11).

Będziesz potrzebować

• 1 1/2 łyżki mleka kokosowego
• 1 łyżka szamponu

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Dobrze wymieszaj mleko kokosowe i szampon.
2. Użyj tej mieszanki do umycia włosów w normalny sposób.
3. Kontynuuj pielęgnację włosów.
4. Po wyjściu spod prysznica weź 1/2 łyżki mleka kokosowego na dłoń i rozprowadź na włosach.
5. Zostaw go we włosach i przystąp do stylizacji.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

11. Jogurtowa odżywka do włosów

Jogurt i oliwa z oliwek są świetne na włosy. Jogurt pomaga w ochronie końcówek włosów, odmładzaniu zniszczonych włosów i zmniejszaniu łysienia. Wiadomo, że oliwa z oliwek chroni włosy przed uszkodzeniem, łupieżem i wypadaniem włosów (3).

Będziesz potrzebować

• 1 jajko
• 1 łyżeczka oliwy z oliwek
• 2 łyżki jogurtu
• Czepek

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Wszystkie składniki wymieszaj w blenderze, aż uzyskasz gładką konsystencję.
2. Nałóż miksturę na wilgotne włosy i delikatnie masuj.
3. Zakryj włosy czepkiem na 15 minut.
4. Zmyć mieszaninę zimną wodą.

Jak często?

Raz na dwa tygodnie.

12. Odżywka do włosów z aloesem i bananem

Aloes jest stosowany w celu zmniejszenia wypadania włosów od 70 roku naszej ery (12). Zawiera witaminy, minerały, aminokwasy i kwas salicylowy. Wiadomo, że kwas salicylowy pomaga w leczeniu łysienia i łupieżu (13), (14). Banan jest bogaty w witaminę B, która jest ważna w zapobieganiu wypadaniu włosów (15).

Będziesz potrzebować

• 1 świeży liść aloesu (wypełniony żelem)
• 2 średniej wielkości banany
• Czepek

Czas przetwarzania

5 minut

Proces

1. Wyjmij miąższ z liścia aloesu.
2. Obierz i pokrój banany.
3. Przenieś miąższ aloesu i banany do blendera.
4. Dokładnie wymieszaj mieszaninę, nie pozostawiając grudek.
5. Umyj włosy szamponem i pozwól im wyschnąć.
6. Rozpocznij nakładanie mieszanki za pomocą pędzla do koloryzacji włosów.
7. Wsadź miksturę głęboko w korzenie i pokryj całą skórę głowy i wszystkie włosy.
8. Włosy związać w luźny kok i przykryć czepkiem.
9. Pozostaw na 2 godziny.
10. Umyj włosy zimną wodą i dokładnie umyj szamponem.

Dzięki tym zabiegom pielęgnacyjnym możesz pożegnać się z matowymi i przesuszonymi włosami. Przy odrobinie dodatkowej pielęgnacji możesz przywrócić włosom utracony blask. Czy wypróbowałeś którąś z tych odżywek do samodzielnego montażu? Opowiedz nam o swoich doświadczeniach w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jaki jest właściwy sposób aplikacji odżywki do włosów?

Odżywkę nałóż od nasady po same końce włosów. Odżywkę wmasuj w skórę głowy po spłukaniu włosów gorącą wodą. Dzięki temu odżywka dociera do mieszków włosowych.

Czy odżywki mogą pomóc odmłodzić rozdwojone końcówki?

Rozszczepione końce powstają, gdy płytki łuski włosa pękają i odsłaniają korę. Odżywki zawierają proteiny, które wiążą się z keratyną w łusce włosa, wzmacniając ją.

Jak długo mam pozostawić w odżywce?

Istnieją dwa rodzaje odżywek: odżywki bez spłukiwania i odżywki zmywalne. Odżywki zmywalne nakłada się zaraz po umyciu włosów. Przed zmywaniem należy je pozostawić na 5 do 10 minut. Odżywki bez spłukiwania nakłada się po wyjściu spod prysznica. Można je pozostawić we włosach do następnego mycia. Jeśli chcesz głęboko odżywić włosy, pozostaw je na włosach nie dłużej niż 30 minut.

15 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Często pomijane podstawy pielęgnacji włosów: Oczyszczanie włosów, International Journal Of Trichology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3002407/

• Kosmetyki do włosów: przegląd, International Journal Of Trichology, Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Terapeutyczne i profilaktyczne działanie surowego miodu na przewlekłe łojotokowe zapalenie skóry i łupież, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891

• Naturalnie występujący peptyd wzrostu włosów: rozpuszczalne w wodzie peptydy żółtka jaja kurzego stymulują wzrost włosów poprzez indukcję produkcji czynnika wzrostu śródbłonka naczyniowego, Journal Of Medicinal Food, National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Skład odżywczy produktów shea i właściwości chemiczne masła shea: przegląd, krytyczne recenzje żywności, nauki i odżywiania, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24261539

• Aktywność przeciwgrzybicza wodorowęglanu sodu przeciw czynnikom grzybiczym powodującym powierzchowne zakażenia, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Porównawcze wchłanianie krzemu z różnych produktów spożywczych i suplementów diety, The British Journal of Nutrition, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2744664/

• Stosowanie krzemu do pielęgnacji skóry i włosów: podejście do dostępnych i skutecznych form chemicznych, Brazylijskie Towarzystwo Dermatologiczne, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4938278/

• Szampon i odżywka: What A Dermatologist Powinien wiedzieć ?, Indian Journal Of Dermatology, Amerykańska Narodowa Biblioteka Medyczna, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Korzyści zdrowotne związane z olejem kokosowym, Rada ds. Rozwoju Kokosa, Ministerstwo Rolnictwa i Dobrobytu Rolników.

  coconutboard.nic.in/HealthBenefits.aspx

• Rozdział 3: Ocena odżywczych i metabolicznych korzyści aloesu, ziołolecznictwo: aspekty biomolekularne i kliniczne, NCBI.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92765/

• Leczenie łysienia androgenowego u kobiet w wieku rozrodczym za pomocą miejscowego stosowania estradiolobenzoesanu, prednizolonu i kwasu salicylowego, Folia Medica, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11347332

• Łupież: najbardziej wykorzystywana komercyjnie choroba skóry, Indian Journal of Dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Rola witamin i minerałów w wypadaniu włosów: przegląd. Dermatologia i terapia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/