12 najlepszych ławek olimpijskich 2020 do Twojej domowej siłowni

Oto 12 najlepszych ławek olimpijskich w 2020 roku. Przeczytaj recenzje, porównaj i kup taką, która jest dla Ciebie odpowiednia. Przewiń w dół!

12 najlepszych ławek olimpijskich 2020

1. Olimpijska ławka treningowa Body Champ

KUP NA AMAZON

Olimpijska ławka treningowa Body Champ to wytrzymała, kwadratowa rura o przekątnej 2,5 cala, przystosowana do kierownic olimpijskich o długości 7 'lub 8'. Jest przeznaczony dla poważnych ciężarowców i ma regulowane oparcie do ćwiczeń w obniżonych, pochylonych, płaskich i wojskowych pozycjach na ławce. Wywoływacz nóg o podwójnym działaniu, wspierany przez wyściółkę z pianki, pomaga w wygodnym i bezbolesnym treningu dolnej części ciała (np. Rzuty, przysiady i wyciąganie nóg).

Kluczowe akcesoria dołączone do tego sprzętu obejmują Olympic Plate Adapter, Preacher Curl Pad, Spring Clip do Leg Developer, Ab Crunch with Foam Grip Handles i Arm Curl Bar. Wbudowane haki bezpieczeństwa i konstrukcja zapobiegająca zaciśnięciu zmniejsza ryzyko obrażeń. Stabilizator przedniej nogi w kształcie litery „U” zapewnia również dodatkowe bezpieczeństwo i stabilność podczas treningu.

Specyfikacje: Zewnętrzna szerokość zaczepu 38,5 cala, wytrzymała 2,5-calowa kwadratowa rura, wymiary 76 x 56 x 55 cali, waży 78,5 funtów

Plusy

• Oparcie regulowane w 7 pozycjach
• Silny
• Regulowane stojaki na ciężarki
• Wywoływacz nóg ma piankowe podkładki dla bezpieczeństwa i komfortu
• Haki bezpieczeństwa i konstrukcja bez szczypania, aby zapobiec obrażeniom dłoni
• Może wykonywać trening siłowy całego ciała
• Stabilny

Cons

• Elementy mocujące i śruby mogą nie pasować do maszyny.
• Nasadka do zwijania modlitewnika nie jest regulowana.
• Rack może być trochę wąski do ćwiczeń z szerokim uchwytem.

2. Olimpijska ławka treningowa Marcy

KUP NA AMAZON

Olimpijska ławka treningowa Marcy to solidna ławka wykonana z najwyższej jakości stali, która zapewnia długie, bezpieczne i wygodne użytkowanie. Jest dobry do ćwiczeń górnych i dolnych partii ciała, ponieważ posiada dwufunkcyjny wywoływacz nóg. Wywoływacz nogi ma punkt obrotu, który jest wyrównany ze stawem kolanowym. Ułatwia to właściwą postawę i zapewnia maksymalny efekt w docelowej grupie mięśniowej.

Regulowane siedzisko i oparcie pozwalają na wygodny trening w różnych pozycjach na ławce. Innowacyjna konstrukcja ławki łączy słupki do przechowywania obciążników i rękawy olimpijskie. Na drążku możesz łatwo przechowywać dwa obciążniki.

Specyfikacje: Wymiary to 80 x 47,5 x 60 cali, waży 115 funtów, piankowe podkładki rolkowe, regulowane zaczepy na drążki, kule w stylu akimbo z diamentowymi płytkami zaczepowymi

Plusy

• Wytrzymała rama rurowa
• Wykonane z wytrzymałej stali, pianki i winylu
• Odporny na uszkodzenia
• Regulowane oparcie
• Dwufunkcyjny programista nóg
• Dwa zaczepy na drążku
• Umożliwia trening całego ciała
• Odpinany pasek na biceps
• Funkcja przysiadu wstecznego

Cons

• Montaż może zająć dużo czasu.
• Nie obsługuje pełnego podkręcenia bicepsa.

3. Regulowana ławka olimpijska Marcy

KUP NA AMAZON

Jeśli wygoda jest priorytetem podczas ćwiczeń, najlepszym rozwiązaniem jest ławeczka gimnastyczna Marcy z regulowanym obciążeniem olimpijskim. Posiada wygodną, ​​wyściełaną ławeczkę z pianki winylowej i oparcie. Gumowe uchwyty na rączce zapewniają dodatkową kontrolę.

Możesz także wykonywać różnorodne treningi całego ciała. To nie jest płaska ławka; możesz go dostosować do nachylenia i spadku klatki piersiowej. Regulowana jest również wysokość podpory ze sztangą. Ma stojak do przysiadów do przysiadów, przysiadów ze sztangą i ćwiczeń lonży. Co ważniejsze, ławka ma malowaną proszkowo ramę z rur stalowych o rozmiarze 14, dzięki czemu jest odporna na wodę i rdzę. Sztangi olimpijskich rozmiarów oraz blokady zabezpieczające zapewniają bezpieczeństwo podczas ćwiczeń.

Specyfikacje: Wymiary to 65,8 x 65,5 x 64,5 cala, waży 93 funty, malowana proszkowo konstrukcja z rur stalowych, dwuczęściowa konstrukcja ławki

Plusy

• Dwuczęściowa konstrukcja ławki
• Poprawia siłę ciała i masę mięśniową
• Wspornik pionowego drążka do przysiadów i wykroków
• W pełni regulowane oparcie
• Wyprofilowane podkładki z pianki do wygodnego treningu nóg
• Regulowane kule sztangowe do zmiany wysokości gryfu
• Z łatwością przechowuje ciężarki
• Regulowana podkładka do loków kaznodziei
• Odpinany pasek do podkręcania bicepsa
• Obsługuje do 600 funtów wagi
• Wielofunkcyjna ławka użytkowa z 5 różnymi pozycjami
• Wartość pieniądza

Cons

• Może być lekko chwiejny.
• Nie tak wytrzymały w porównaniu do innych.
• Pusta metalowa rura

4. Olimpijska ławka Gold's Gym XRS 20

KUP NA AMAZON

Gold's Gym to znane centrum fitness. Wymyślili ławkę olimpijską XRS 20, która jest wyposażona, aby pomóc Ci wygodnie wykonywać treningi całego ciała na winylowych siedzeniach. Ta ławka posiada 6-rolkowy wywoływacz nóg, który pomaga budować czworogłowe uda, pośladki i zginacze bioder.

Zwinięta wkładka kaznodziejska izoluje bicepsy i przedramiona oraz zapewnia odpowiednią formę ćwiczeń. 9,5-calowe podpórki bezpieczeństwa pomagają ćwiczyć bezpiecznie i wspierają podczas wyciskania na ławce i przysiadów. To urządzenie obsługuje w sumie 600 funtów wagi. Odczepiane, zwijane żółtko pomaga podkreślić górną część ciała.

Specyfikacje: Wymiary to 45 x 23 x 15 cali, waży 114,6 funtów, 9,5-calowe spotter, wielopozycyjna ławka, technologia Power Catch, Safety spotter

Plusy

• Olimpijska ławka wielostanowiskowa
• Słupki Power catch
• Odłączana wielopozycyjna ławka olimpijska do przysiadów
• Mocny zaczep o szerokości olimpijskiej
• Centrum przysiadów do bezpiecznych przysiadów
• Spotter bezpieczeństwa
• Wytrzymuje najtrudniejsze treningi
• Wartość pieniądza

Cons

• Ławka nie jest wytrzymała.
• Może nie obsługiwać większych ciężarów.
• Ławka może być zbyt wysoka dla niższych / drobnych rozmiarów ciała.

5. Regulowana ławka olimpijska Marcy Competitor

KUP NA AMAZON

Regulowana olimpijska ławka treningowa Marcy Competitor jest również jedną z najlepszych dla ciężarowców, biorąc pod uwagę poziom komfortu, jaki oferuje. Podszyta jest 2-calowymi wkładkami z pianki, które zmniejszają zmęczenie mięśni. Możesz wygodnie wykonywać ciężkie treningi, nie martwiąc się, że piankowa wkładka się zużyje. Pianka jest również stabilna i wytrzymuje duże obciążenia.

Ta ławka ma podwójny mechanizm wywoływania nóg, który poprawia napięcie mięśni dolnej części ciała. Wyściełane piankowe rolki zapewniają wygodę kostek i kolan. Wielopozycyjne oparcie i regulowane na wysokość kule z szybko zwalnianymi zatrzaskami pomagają znaleźć idealną pozycję ławki do różnych rodzajów ćwiczeń. Możesz z łatwością wykonywać różne ćwiczenia siłowe z różnymi konfiguracjami ławki, takimi jak pozycja piersiowa, wojskowa, spadkowa i nachylona.

Specyfikacje: Wymiary to 67 x 45 x 50 cali, waży 62 funty, 2,5 na 2,5 cala, wytrzymała rama z rur stalowych, trwałe wykończenie malowane proszkowo

Plusy

• Umożliwia trening całego ciała
• Wielopozycyjna podkładka pod plecy do treningów pod kątem i spadkiem
• Dwufunkcyjny wywoływacz do nóg z profilowanymi podkładkami z pianki
• Kule o regulowanej wysokości zapewniają prawidłowe ustawienie
• Tapicerka w pudełku wykonana z najwyższej jakości pianki o dużej gęstości
• Obsługuje obciążniki olimpijskie
• Podkładki z pianki są wyprofilowane, aby wspierać kolana i kostki
• Wyściółka z pianki na ławce zapewnia stabilność
• Obsługuje łącznie 600 funtów wagi
• Szczegółowe instrukcje dotyczące szybkiego i łatwego montażu
• 2 lata gwarancji

Cons

• Ławka może być zbyt nisko.
• Może nie działać dobrze w pozycji pochylonej.
• Nie można obsługiwać obciążników ważących więcej niż 100 funtów.

6. Regulowana ławka olimpijska Bigzzia

KUP NA AMAZON

Regulowana ławka olimpijska Bigzzia jest wykonana z wygodnego, miękkiego i wyściełanego pianką o dużej gęstości oparcia i siedziska. Pozwala na antypoślizgowy, bezpieczny trening oraz zmniejsza zmęczenie mięśni podczas treningu. Oparcie i siedzisko pokryte miękką sztuczną skórą są wypełnione gęstą pianką, która jest niezwykle wygodna do różnorodnych ćwiczeń.

Ta ławka olimpijska umożliwia również ćwiczenia całego ciała. Możesz ustawić oparcie pleców w pozycji płaskiej, pochylonej, obniżonej i czterech innych pozycjach. Jest składany i łatwy do przechowywania. Ławka do wyciskania z regulowanymi hantlami jest zbudowana z grubej rury, która gwarantuje wytrzymanie 330 funtów wagi.

Specyfikacje: pojemność 330 funtów, łatwa regulacja w 7 pozycjach, wytrzymała stalowa rama, obsługuje wysokość użytkownika do 6 '

Plusy

• Pozwala na trening całego ciała
• Stabilny i wytrzymały
• Wygodny antypoślizgowy i trwały gruby podkład
• W zestawie opaski
• Stabilny i bezpieczny dzięki wytrzymałej stalowej ramie
• Łatwy w montażu i przechowywaniu
• Możliwość regulacji w 7 pozycjach
• Obsługuje wyciskanie na ławce płaskiej / pochyłej / obniżonej
• 1 rok gwarancji
• 30 dni gwarancji na klocki
• Przyjazny dla kieszeni

Cons

• Może nie przyjąć całkowicie „płaskiej” pozycji.
• Nie może wspomagać ćwiczeń biodrowych.
• Siedzenie może być trochę wysokie.
• Ławka może się chwiać.

7. Solidna, regulowana olimpijska ławka składana

KUP NA AMAZON

Olimpijska ławka składana Body-Solid Best Fitness jest idealna do ćwiczeń ze sztangą i hantlami. Solidna stalowa rama zapewnia stabilność, trwałość i bezpieczeństwo. Jego kompaktowa i składana konstrukcja ułatwia dopasowanie do każdej przestrzeni i sklepu.

Ta ławka olimpijska może pomieścić drążki o długości 6 stóp i 7 stóp. Wywoływacz nogi ze standardowym 1-calowym słupkiem i tuleją adaptera jest dostępny dla 2-calowych płytek olimpijskich. Zawleczka zabezpieczająca umożliwia wielokrotną regulację oparcia w celu płynnego treningu w różnych pozycjach. Obsługuje do 300 funtów całkowitej masy.

Dane techniczne: Wymiary to 68 x 41 x 58 cali, 30 x 72 x 40 cali po złożeniu

Plusy

• Silny
• Składane
• Wytrzymała piankowa wyściółka zapewnia komfort ćwiczeń
• Ma programistę nóg
• Oparcie regulowane w wielu pozycjach
• Mieści pręty o długości 6 stóp i 7 stóp
• 3 lata gwarancji na ramę
• 1 rok gwarancji na wszystkie pozostałe części
• O rozsądnej cenie

Cons

• Nie obsługuje większych ciężarów.
• Może nie pasować prawidłowo.
• Nie nadaje się do ćwiczeń z szerokim chwytem.

8. Ławka olimpijska Phoenix Power Pro

KUP NA AMAZON

Latarnia, podnoszenie nóg i nasadki do zwijania modlitewnika pomagają również w dobrym treningu dolnej części ciała. Wbudowany stojak do przysiadów z tyłu doskonale nadaje się do przysiadów i wypadów. Trzy adaptery do ciężarków olimpijskich i zaciski sprężynowe zapewniają bezpieczeństwo. Możesz także użyć regulowanej ławki do ćwiczeń w pozycji pochylonej, obniżonej i płaskiej.

Specyfikacje: Wymiary to 88 x 60 x 83 cali, wytrzymałe, 3,0-calowe stalowe kolumny i główna rama, pełny rozmiar olimpijski, regulowane

Plusy

• Silny
• Stabilny
• Może być stosowany do treningu całego ciała
• Wysokiej klasy wygląd
• Przyjazny dla budżetu
• Roczna gwarancja na ramę
• 90 dni gwarancji na pozostałe części

Cons

• Kanapa może być zbyt nisko.
• Instrukcje montażu są niekompletne.
• Fotel posiada tylko dwie regulacje - pionową i poziomą.
• Cienka stalowa konstrukcja

9. Olimpijska ławka treningowa Body Champ

KUP NA AMAZON

Chcesz ławkę olimpijską, która jest trwalsza i bardziej wytrzymała? Przyjrzyj się cechom ławki olimpijskiej Body Champ. Jest wytrzymały i ma wytrzymałe, solidne rury ramy głównej, które zapewniają trwałość. W pełni regulowane oparcie pozwala na ćwiczenia w pochyleniu, płaskiej, obniżonej i wojskowej pozycji.

Możesz wygodnie wykonywać podnoszenie nóg, wyciskanie na klatkę piersiową i wyciskanie wojskowe oraz inne funkcje ławki treningowej. Ten model ławki treningowej jest wyposażony w hak zabezpieczający z blokadą i niezaciskający uchwyt, który zapewnia bezpieczeństwo użytkownikowi.

Specyfikacje: Wymiary to 78 x 44,1 x 69 cali, waży 73 funty, oparcie w wielu pozycjach, hak zabezpieczający, uchwyt zapobiegający przycięciu

Plusy

• Solidne ciało
• Dobry do treningu całego ciała
• Więcej opcji ćwiczeń
• Luksusowe poduszki i piankowe rolki zapewniają wygodę
• Regulowane oparcie do różnych ćwiczeń
• Wolnostojące stojaki umożliwiają przysiady
• Zestawy ciężarów olimpijskich
• Wywoływacz dwunogowy
• Bezpieczny
• Obsługuje maksymalną wagę 600 funtów
• Nie drogie

Cons

• Umożliwia tylko chwyt o średniej szerokości.
• Metal nie jest wystarczająco gruby, aby wytrzymać większe ciężary.
• Kołek regulacyjny może być trudny do włożenia.

10. Olimpijska ławka treningowa Valor Fitness

KUP NA AMAZON

Stanowisko do wyciskania ciężarów Valor Fitness Olympic Weight Bench jest wyposażone w regulowany zatrzask bezpieczeństwa i stojak do obserwowania, który jest idealny do domowej siłowni. Ma solidną stalową ramę i stalową rurę pod ławką dla dodatkowej stabilności. To nie jest płaska ławka. Jest regulowany do ćwiczeń w pochyleniu i spadku.

Dwuwarstwowy winylowy pad o wysokiej gęstości zapewnia dodatkowy komfort nawet podczas intensywnego wysiłku podczas treningu. Osiem szpilek olimpijskich do przechowywania płyt, każdy o długości 9 cali, umożliwia lepsze przechowywanie i transport. Ta ławka treningowa zawiera regulowane zaczepy bezpieczeństwa i wytrzymałą wbudowaną podpórkę.

Specyfikacje: Wymiary to 50 x 17 x 10 cali, waży 149 funtów, stalowa rama ma wymiary 3 "x 2" na słupkach i nogach, 2 "x 2" 12-gauge stalowe rury pod ławką, 18,5 "x 12" wbudowany spotter stojak, 8 kołków do przechowywania płyt, gumowa nasadka na stopę podstawy

Plusy

• Solidna stalowa rama
• Dobra ogólna jakość wykonania
• Stalowa rura pod ławką zapewnia stabilność
• Wbudowany stojak na spotter
• 8 kołków do przechowywania talerzy
• Wygodne dzięki wyściółkom
• Łatwy do przechowywania i transportu
• Bezpieczny
• 2 lata gwarancji na podkładki stołowe
• 1 rok odpowiedniej gwarancji na pin
• O rozsądnej cenie

Cons

• Może nie obsługiwać ćwiczeń z szerokim chwytem.
• Może nie być odpowiedni dla osób powyżej 6 lat.

11. XMark International Olympic Weight Bench

KUP NA AMAZON

XMark International Olympic Weight Bench to urządzenie do treningu siłowego całego ciała. Wykonany jest ze stalowej ramy głównej o grubości 14 i ma odporną na zarysowania powłokę proszkową. Będziesz mógł wygodnie ćwiczyć na tej ławce treningowej, ponieważ jest ona wyściełana wyjątkowo grubym, 2,5-calowym, podwójnie szytym, odpornym na rozdarcia winylem Duraguard o dużej gęstości.

Jakość wykonania jest solidna i stabilna. Wielokrotna regulacja pozycji ławki płaskiej, pochyłej i obniżonej pomoże Ci wykonywać różne ćwiczenia. Moduł zwijania i przedłużania nóg kaznodziei pomoże wzmocnić mięśnie dolnej części ciała. Obsługuje całkowitą wagę 700 funtów.

Specyfikacje: Wymiary to 59 x 18 x 9 cali, waży 128,8 funtów, 6 odwracalnych pozycji kul, pojemność obserwatora bezpieczeństwa wynosi 300 funtów, wytrzymała stalowa konstrukcja o grubości 14

Plusy

• Wykonane z wytrzymałego materiału
• Stalowy usztywniacz mocno trzyma oparcie na miejscu
• Mocowanie drążka do zwijania ramion umożliwia wykonywanie ćwiczeń siłowych
• Przedłużenie nóg dodaje dodatkowych ćwiczeń siłowych do dolnej części ciała
• Wygodne dzięki wyjątkowo grubej wyściółce
• Spotter bezpieczeństwa zapewnia bezpieczeństwo
• Duży, sprężynowy trzpień popychający zapewnia łatwą regulację
• W zestawie adapter olimpijski
• Jakość wykonania jest solidna
• Obsługuje maksymalną wagę 700 funtów
• O rozsądnej cenie

Cons

• Trochę chwiejnie
• Powierzchnia uchwytu, na której spoczywają kierownice, jest odrobinę słaba.

12. Ławka olimpijska Valor Fitness BF-7

KUP NA AMAZON

Ławka olimpijska Valor Fitness BF-7 jest wykonana z litej stali o rozmiarze 12, ma ramę 2 ”x 2” i podstawę statywu dla dodatkowej stabilności. Każda stopa tej maszyny jest otoczona gumową nasadką zapewniającą przyczepność, stabilność i ochronę podłogi.

Dwuwarstwowy winylowy pad o grubości 3 ”o dużej gęstości i dużej gęstości jest najwyższej jakości i zapewnia komfort nawet podczas intensywnych treningów. Zwężana konstrukcja oparcia pleców kształtuje się od 11 ”do 9,5”, co pozwala na lepszy zakres ruchu ramion i ramion podczas wykonywania standardowych ćwiczeń wyciskania na ławce i bicepsów. Ten sprzęt to wyłącznie płaska ławka, która doskonale nadaje się do ćwiczeń w wyciskaniu na płaskiej ławce.

To urządzenie ma dwupozycyjną litą stalową płytkę zaczepową, która zapewnia podparcie pręta. Jest malowany proszkowo, aby zapobiec zarysowaniom i trwałości. Solidna stalowa płytka o wymiarach 18,5 ”x 12” jest wbudowana w ramę, aby zapewnić bezpieczeństwo użytkownika. Wysokość ławki umożliwia stabilne trzymanie stóp na podłodze.

Specyfikacje: Wymiary to 55 x 50,5 x 45 cali, waży 57 funtów, stalowa płytka pomiarowa 18,5 "x 12", dwuwarstwowa, dwuwarstwowa płyta winylowa o grubości 3 ", płyta podłogowa z litej stali 18,5" x 12 ", z każdą stopą otoczoną gumową nasadką

Plusy

• Solidna stalowa rama
• Stalowa rura pod ławką zapewnia stabilność
• Wbudowany stojak na spotter
• Spotter bezpieczeństwa zapewnia bezpieczeństwo
• 3 lata gwarancji na ramę
• 2 lata gwarancji na pad
• O rozsądnej cenie
• Łatwe do zainstalowania

Cons

• Tylko dwie pozycje pręta
• Nie o jakości siłowni
• Nie obsługuje więcej niż 400 funtów całkowitej wagi
• Płaska ławka

Oto 12 najlepszych ławek olimpijskich 2020 do kupienia online. Jak widzieliśmy, te ławki mają swoje zalety. W następnej sekcji rzucimy im więcej światła.

Dlaczego warto korzystać z olimpijskiej ławki do ćwiczeń?

Ławki olimpijskie przypominają zwykły sprzęt do wyciskania na ławce lub standardową ławkę do ćwiczeń. Są jednak bardziej wytrzymałe i stabilne oraz wykonane z wysokiej jakości stali. Są specjalnie przeznaczone dla sportowców i ciężarowców. Ławki do ćwiczeń olimpijskich są wszechstronne. Możesz celować w górną i dolną część ciała, spalać kalorie i rozwijać stonowaną / muskularną sylwetkę. Ławki te poprawiają również siłę mięśni, wytrzymałość i moc.

Kto powinien dostać ławkę olimpijską?

Kup ławkę olimpijską, jeśli jesteś już sportowcem i chcesz wziąć udział w zawodach. Nie jest przeznaczony do zwykłego wyciskania na ławce, przysiadów ze sztangą i podnoszenia. W przypadku amatorów duże ciężary mogą wywierać nacisk na plecy, a bez obserwatora, który poprawiłby ich ustawienie, mogą doznać poważnych obrażeń.

Jak wybrać najlepszą ławkę olimpijską

Oto kilka ram do sprawdzenia i najlepsze cechy, których należy szukać w ławce olimpijskiej:

• Stabilność - Sprawdź, jak stabilna jest ławka olimpijska. Czy jest wykonany z wytrzymałego materiału? Czy jest malowana proszkowo? Czy wszystkie stopy są pokryte gumowymi podstawami? Czy jest podatny na pękanie? Ile całkowitej masy może wytrzymać?

• Regulacja - Sprawdź, czy ławka ma wiele ustawień regulacji. Nachylenie, spadek i płasko to trzy najczęściej stosowane ustawienia oparcia. Sprawdź, czy istnieją inne ustawienia, które pomagają celować w określone mięśnie dolnej lub górnej części ciała.

• Wszechstronność - Sprawdź, czy ławka olimpijska pozwala na trening siłowy zarówno dolnej, jak i górnej części ciała. Ławki z programowalnymi nogami i tylnymi stojakami do przysiadów są lepsze niż tylko ciężka wyciskarka stołowa w tej samej cenie.

• Tapicerka i rama - Sprawdź materiał siedziska, wyściółkę i odległość między stalowymi ramami. Sprawdź, czy ławka umożliwia szeroki zakres chwytów.

• Obciążniki - Kup ten, który obsługuje Twój obecny zakres wagi i pozwala na pchanie się i podnoszenie cięższych ciężarów. Upewnij się, że długość sztangi jest wystarczająca, aby pasowała do szerokości stojaka, a sztanga nie jest wydrążona.

Wniosek

Ławki olimpijskie to świetny sprzęt do ćwiczeń siłowych w domu. Przy tak wielu opcjach na rynku, mam nadzieję, że ten post pomoże Ci zawęzić wybór i kupić najlepszą dla siebie ławkę treningową.