12 Niesamowitych korzyści malwy żydowskiej dla skóry, włosów i zdrowia

Znany również jako szpinak egipski, okra krzewiasta, sorrech z Afryki Zachodniej i ślaz jutowy, ślaz żydowski jest źródłem składników odżywczych, które mogą korzystnie wpływać na organizm, włosy i skórę. Czy wiesz, że to jadalne warzywo liściaste jest również znane jako Sekret Kleopatry? Istnieją twierdzenia, że ​​Kleopatra codziennie piła żydowską zupę ślazową, aby zachować urodę i młodzieńczy wygląd.

Korzyści dla skóry z żydowskiej ślazu

1. Kuracja na suchą skórę:

2. Właściwości zwalczające trądzik:

Witamina A zawarta w ślazu żydowskim pomaga zwalczać trądzik, a także odbudowuje uszkodzoną tkankę, minimalizując w ten sposób blizny pozostawione przez trądzik.

3. Anti-aging:

Witaminy A i E w ślazu żydowskim są znane ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Może pomóc zmniejszyć widoczność drobnych linii, plam starczych i zmarszczek. Może również pomóc w walce z matową skórą, która jest jedną z pierwszych oznak starzenia. Witamina C zawarta w warzywach pomaga promować produkcję kolagenu, który utrzymuje elastyczność i młodość skóry. Jest również silnym przeciwutleniaczem, który niszczy wolne rodniki, które mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry.

4. Rewitalizuje skórę:

Witamina B1 zawarta w ślazie żydowskiej wspomaga ukrwienie skóry. W rezultacie Twoja skóra nabiera zdrowego blasku.

Korzyści dla włosów z żydowskiej ślazu

Podobnie jak witaminy zawarte w ślazu żydowskim działają cudownie na skórę, tak i mają głęboki wpływ na włosy.

5. Miękkie, zdrowe włosy:

Witamina E poprawia krążenie krwi w skórze głowy, zapewniając mieszkom włosowym dostatek składników odżywczych. Dzięki temu możesz pochwalić się miękkimi włosami bez rozdwojonych końcówek.

6. Mocniejsze włosy:

Regularne spożywanie ślazu żydowskiego zapewni ci witaminę A, która jest niezbędna dla zdrowia włosów. Witamina ta pomaga wzmocnić mieszki włosowe, dzięki czemu można pożegnać się z nadmiernym wypadaniem włosów.

7. Naturalny balsam:

Przeciwutleniacze zawarte w warzywach odżywiają włosy i zapewniają, że sebum nawilża skórę głowy. Dzięki temu nigdy nie będziesz walczyć z łupieżem spowodowanym suchą skórą głowy ani narzekać na swędzenie.

8. Zmniejsz tempo siwienia:

Witaminy z grupy B zawarte w ślazie żydowskiej pomagają spowolnić proces siwienia włosów. Pomaga to więc zachować młodzieńczy wygląd.

Korzyści zdrowotne ślazu żydowskiego

Korzyści zdrowotne wynikające z malwy żydowskiej są niezliczone, a naukowcy wciąż znajdują nowe korzyści prawie codziennie. Czy możesz sobie pozwolić na ignorowanie tego liściastego warzywa? Nie, jeśli cenisz swoje zdrowie i ogólne samopoczucie.

9. Zdrowy wzrok:

Witamina A zawarta w warzywach wspomaga zdrowy wzrok. Przekonasz się również, że twoje oczy błyszczą.

10. Przeciwzapalne:

Wiadomo, że ślaz żydowski ma właściwości przeciwzapalne, dlatego herbatę parzoną z liści podaje się osobom cierpiącym na artretyzm, bóle brzucha i głowy. Picie naparu może również zmniejszyć ból.

11. Zdrowe trawienie:

Wysoka zawartość błonnika w ślazu żydowskim pomaga w utrzymaniu zdrowego układu pokarmowego poprzez promowanie regularnych wypróżnień. Jeśli cierpisz na zaparcia, pomyśl o włączeniu tego warzywa do swojej codziennej diety.

12. Inne korzyści zdrowotne:

Istnieje wiele innych korzyści zdrowotnych wynikających z włączenia ślazu żydowskiego do diety. Niektóre z nich obejmują:

• Zapobiega wystąpieniu cukrzycy
• Zapobiega chorobom serca i podwyższonemu poziomowi cholesterolu
• Pomaga regulować ciśnienie krwi
• Zapobiega objawom astmy, przeziębień i grypy
• Twierdzi się, że może zwalczać infekcje bakteryjne lekooporne
• Łagodzi objawy lęku, depresji i stresu
• Może regulować okresy menstruacyjne u kobiet

Wartość odżywcza ślazu żydowskiego

Biorąc pod uwagę witaminy i minerały, które ma to warzywo podobne do szpinaku, jest źródłem składników odżywczych. Zawiera następujące składniki odżywcze:

• Beta karoten
• Wapń
• Witamina B1 (Tiamina)
• Witamina B2 (ryboflawina)
• Niacyna
• Witamina C
• Witamina E.
• Potas
• Żelazo
• Folian
• Błonnik pokarmowy

Ponieważ ślaz żydowski zawiera kwas foliowy, często tak jest