Spis treści

Co to jest zakrzep krwi?

Co powoduje zakrzepy krwi w nodze?

Jakie są oznaki i objawy zakrzepu krwi w nodze?

Jak pozbyć się zakrzepu krwi w nodze Naturalnie

zapobiegawcze porady

Co to jest zakrzep krwi?

Skrzep krwi to grudka półstałej krwi, którą często obserwuje się po urazie. Twoja krew składa się z komórek, takich jak płytki krwi i białka osocza, które pomagają w tworzeniu się skrzepów, aby zapobiec utracie nadmiaru krwi z organizmu. Krzepnięcie lub krzepnięcie krwi to ważny proces, który jest bardzo pomocny, szczególnie w chwilach urazów fizycznych. Jednak skrzepy krwi mogą również zagrażać życiu, jeśli powstają w twoich żyłach lub narządach, takich jak serce i płuca (1).

Powrót do spisu treści

Co powoduje zakrzepy krwi w nodze?

Jak wspomniano wcześniej, w niektórych przypadkach w którejkolwiek z żył może powstać skrzep krwi. Ten stan nazywa się zakrzepicą żył głębokich (2). Takie skrzepy są częstym zjawiskiem w nogach. Mogą również wystąpić w sercu, mózgu, płucach lub w okolicy miednicy. Niektóre z najczęstszych przyczyn zakrzepów krwi w nogach to:

• Uszkodzenie jednej z żył na nodze z powodu urazu fizycznego
• Przerwany przepływ krwi
• Nadkrzepliwość: stan, w którym prawdopodobieństwo krzepnięcia krwi jest większe niż zwykle
• Długotrwałe siedzenie lub bezruch
• Chirurgia: Jeśli niedawno przeszedłeś operację, masz zwiększone ryzyko powstania zakrzepów krwi.
• Fizyczny uraz dolnej części ciała.
• Waga: jeśli masz nadwagę lub otyłość, istnieje większe ryzyko powstania zakrzepów krwi w nogach.
• Schorzenia: żylaki, zapalenie naczyń, zawał serca, wady układu oddechowego, a nawet niedawne poczęcie lub poród mogą prowadzić do zakrzepów krwi w żyle nogi.
• Wiek: osoby starsze są bardziej narażone na powstawanie zakrzepów krwi.
• Rozsiana koagulacja wewnątrznaczyniowa (DIC): jest to stan chorobowy, który powoduje niewłaściwe krzepnięcie krwi z powodu infekcji lub niewydolności narządu.

Wszystkie te czynniki mogą przyczyniać się do tworzenia się skrzepów krwi w nodze. Skrzep może dalej powodować inne zmiany w twoim ciele. Pojawienie się któregokolwiek z poniższych objawów w organizmie wskazuje na zakrzep krwi w nodze.

Powrót do spisu treści

Jakie są oznaki i objawy zakrzepu krwi w nodze?

Oznaki i objawy związane z zakrzepem krwi są zwykle wynikiem utrudnionego przepływu krwi i zapalenia w okolicy skrzepu. Oto niektóre z nich.

• Obrzęk w okolicy skrzepu. Jeśli skrzep jest duży, możesz zauważyć obrzęk całej nogi.
• Późniejszy początek bólu w okolicy skrzepu
• Zapalenie lub zaczerwienienie
• Ciepło wokół skrzepu
• Zwiększony ból nogi podczas próby zgięcia
• Skurcze nóg i łydek
• Czerwono-niebieskie lub białawe przebarwienie skóry na dotkniętym obszarze

Nasilenie objawów może się różnić w zależności od osoby. Ale niezależnie od tego, zdecydowanie zaleca się leczenie wszelkich zakrzepów w nodze, gdy tylko zauważysz ich pojawienie się. Wymienione tutaj środki mogą pomóc w naturalnym leczeniu zakrzepów krwi w nodze.

Powrót do spisu treści

Jak naturalnie pozbyć się zakrzepów krwi w nogach

1. Olejki eteryczne
2. Sól Epsom
3. czosnek
4. Zielona herbata
5. Oregano
6. Witamina E.
7. Kurkuma
8. Pieprz cayenne
9. Imbir
10. Joga
11. Dieta

Domowe środki zaradcze w leczeniu zakrzepów krwi w nodze

1. Olejki eteryczne

za. Olej anyżowy

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 2 do 3 kropli olejku anyżowego
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj kilka kropli olejku anyżowego w szklance wody i natychmiast wypij.
2. Alternatywnie możesz wmasować olejek anyżowy w dotkniętą nogę.

Jak często powinieneś to robić

Rób to 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek anyżowy pozyskiwany jest z kwitnącej rośliny zwanej anyżem. Ma wiele zastosowań leczniczych, jest antyseptyczny, przeciwzapalny i zwiotczający mięśnie. W ten sposób olej anyżowy można stosować w celu zmniejszenia bólu i poprawy przepływu krwi w celu leczenia zakrzepów krwi w nodze (3).

b. Olej z kocanki

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 5 do 6 kropli olejku eterycznego z kocanki
• 30 ml dowolnego oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj olejek eteryczny z olejem przewoźnika.
2. Wmasuj tę mieszankę w dotknięty obszar nogi.

Jak często powinieneś to robić

Rób to przynajmniej trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olej z kocanki jest pozyskiwany z zioła leczniczego, helikoptera. Ma wiele korzyści zdrowotnych i jest znany ze swoich właściwości przeciwutleniających i przeciwzapalnych. Jest również naturalnym rozrzedzaczem krwi ze względu na swoje właściwości przeciwzakrzepowe. Dlatego olej z kocanki jest jedną z najlepszych opcji leczenia zakrzepów krwi w nodze.

do. Olejek Wintergreen

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 5 do 6 kropli olejku eterycznego Wintergreen
• 30 ml dowolnego oleju nośnikowego, takiego jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj olejek eteryczny Wintergreen z wybranym olejem przewoźnika.
2. Masuj tę mieszankę na dotkniętej nodze.

Jak często powinieneś to robić

Rób to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek Wintergreen zawiera związek zwany salicylanem metylu. Salicylan metylu jest dobrze znany ze swoich właściwości rozrzedzających krew i właściwości przeciwzapalnych (4). Dlatego olejek wintergrinowy może być pomocny w leczeniu zakrzepów krwi w nodze.

Powrót do spisu treści

2. Sól Epsom

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 1 szklanka soli Epsom
• woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj sól Epsom do wody do kąpieli.
2. Zanurz się i zrelaksuj w kąpieli przez 20 do 25 minut.

Jak często powinieneś to robić

Postępuj zgodnie z tym schematem raz dziennie.

Dlaczego to działa

Sól Epsom jest również nazywana siarczanem magnezu. Wiadomo, że poprawia krążenie krwi i zapobiega twardnieniu zakrzepów krwi. Działa również przeciwzapalnie. Te właściwości soli Epsom mogą pomóc w leczeniu zakrzepów krwi w nodze (5), (6).

Powrót do spisu treści

3. Czosnek

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 3 do 4 ząbków czosnku
• 1 szklanka gorącej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zmiażdż ząbki czosnku i dodaj do filiżanki gorącej wody.
2. Pozwól mu się strome i skonsumuj, zanim zrobi się zimno.
3. Możesz również dodać miód do smaku.

Jak często powinieneś to robić

Aby uzyskać najlepsze wyniki, pij tę herbatę 3 do 4 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Czosnek jest znany ze swoich ogromnych właściwości zdrowotnych. Zawiera dwa związki siarkoorganiczne zwane allicyną i ajoenem. Związki te nadają czosnkowi właściwości przeciwzakrzepowe, które mogą pomóc w leczeniu zakrzepów krwi (7), (8), (9).

Powrót do spisu treści

4. Zielona herbata

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 1 łyżeczka ekstraktu z zielonej herbaty
• 1 szklanka wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Dodaj ekstrakt z zielonej herbaty do filiżanki wody i zagotuj.
2. Zużyj to, zanim zrobi się zimno.
3. Możesz również dodać miód do smaku.

Jak często powinieneś to robić

Pij tę herbatę co najmniej trzy razy dziennie.

Dlaczego to działa

Właściwości przeciwutleniające zielonej herbaty nie są tajemnicą. Kilka badań wykazało, że zielona herbata może również pomóc w zapobieganiu zakrzepom krwi. Wykazuje również właściwości przeciwzakrzepowe i może pomóc w leczeniu zakrzepów krwi (10), (11).

Powrót do spisu treści

5. Oregano

Shutterstock

Czego potrzebujesz

500 mg suplementów oregano

Co musisz zrobić

Spożywaj codziennie suplementy oregano.

Jak często powinieneś to robić

Zrób to co najmniej 4 razy dziennie, aby uzyskać optymalne wyniki.

Dlaczego to działa

Oregano ma wiele związanych z tym korzyści. Oprócz tego, że jest naturalnym przeciwutleniaczem, wykazuje również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Stwierdzono również, że oregano hamuje agregację płytek krwi i dlatego może być stosowane w leczeniu zakrzepów krwi (12).

Powrót do spisu treści

6. Witamina E.

Shutterstock

Czego potrzebujesz

400 mg kapsułek witaminy E.

Co musisz zrobić

Spożywaj codziennie kapsułki witaminy E.

Jak często powinieneś to robić

Musisz to spożywać raz dziennie.

Dlaczego to działa

Witamina E składa się głównie z grupy ośmiu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach zwanych tokoferolami i tokotrienolami. Witamina E jest używana głównie ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające i łagodne przeciwzakrzepowe, które pomagają w leczeniu zakrzepów krwi (13), (14).

Powrót do spisu treści

7. Kurkuma

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka ciepłego mleka

Co musisz zrobić

Dodaj kurkumę do szklanki ciepłego mleka i natychmiast wypij.

Jak często powinieneś to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Kurkuma jest naturalnym przeciwutleniaczem i jest stosowana w leczeniu różnych dolegliwości skórnych. Zawiera związek zwany kurkuminą, który odpowiada za jej liczne korzyści. Kurkumina wykazuje również właściwości przeciwzakrzepowe i dlatego może być stosowana w leczeniu zakrzepów krwi w nodze (15), (16), (17), (18).

Powrót do spisu treści

8. Pieprz Cayenne

Shutterstock

Czego potrzebujesz

Kapsułki pieprzu cayenne 450 mg

Co musisz zrobić

Spożywaj kapsułki pieprzu cayenne przed posiłkami.

Jak często powinieneś to robić

Musisz to robić co najmniej dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Papryka Cayenne ma dużą zawartość salicylanów. Te salicylany mają silne działanie rozrzedzające krew i mogą być stosowane do leczenia zakrzepów krwi w nogach (19).

Powrót do spisu treści

9. Imbir

Shutterstock

Czego potrzebujesz

• 1 cal obranego imbiru
• 1 szklanka gorącej wody
• Miód (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Pozwól imbirowi moczyć się w gorącej wodzie przez 15 minut.
2. Zostaw do schlodzenia. Natychmiast wypij tę zdrową herbatę.
3. Możesz również dodać miód do smaku.

Jak często powinieneś to robić

Musisz pić tę herbatę 2 do 3 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Imbir zawiera związek zwany salicylanem. Z tego związku pochodzi bardzo popularny rozcieńczalnik krwi zwany kwasem acetylosalicylowym. Zatem imbir może być potencjalnym lekiem na zakrzepy krwi (20), (21), (22).

Powrót do spisu treści

10. Joga

Shutterstock

Co musisz zrobić

Wykonuj asany jogi, takie jak Uttanasana i Virabhadrasana I.

Uttanasana to pozycja pochylona do przodu i polegająca głównie na zginaniu bioder. Musisz powoli schodzić, aż będziesz w stanie dotknąć swoich stóp. Następnie powoli przyłóż dłoń do tylnej części kostek i stań w tej samej pozycji przez 30 sekund do 1 minuty. Aby uzyskać więcej informacji na temat tej asany, kliknij tutaj.

Virabhadrasana I wymaga od ciebie rozstawienia nóg w odległości około 1,5 stopy. Następnie musisz ugiąć jedno kolano i maksymalnie rozciągnąć drugą nogę. Wyciągnij ręce nad sobą, aż uniesiesz całą klatkę piersiową z miednicy. Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund do 1 minuty. Aby uzyskać więcej informacji na temat tej asany, kliknij tutaj.

Jak często powinieneś to robić

Rób to każdego ranka.

Dlaczego to działa

Joga jest niezwykle korzystna w utrzymaniu zdrowego ciała i umysłu. Wspomniane tutaj asany pomogą w rozciągnięciu nóg i pobudzeniu krążenia krwi. To z kolei zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi w nogach (23), (24), (25).

Powrót do spisu treści

11. Dieta

Shutterstock

Włączenie niektórych pokarmów do diety może pomóc w rozrzedzeniu krwi i leczeniu istniejących zakrzepów krwi (26), (27). Możesz przestrzegać diety zawierającej następujące produkty, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

• Warzywa takie jak brokuły, sałata, pomidory i cebula
• Soki owocowe, takie jak sok ananasowy, sok truskawkowy, sok żurawinowy, sok z morwy i sok winogronowy
• Orzechy, takie jak orzechy włoskie, migdały, orzeszki pinii, orzechy nerkowca i pistacje
• Ryby, takie jak makrela, tuńczyk i łosoś

Powrót do spisu treści

Zawsze lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Przestrzeganie zdrowej diety i wprowadzenie pewnych pozytywnych zmian w stylu życia zmniejszy prawdopodobieństwo nawrotu zakrzepów. Możesz postępować zgodnie ze wskazówkami profilaktycznymi wymienionymi poniżej, a także ze środkami zaradczymi, które przyspieszą gojenie się zakrzepów.

Wskazówki zapobiegawcze

• Kontroluj swoją wagę i BMI
• Unikaj czynności, które wymagają długich okresów bezczynności
• Wstawaj i chodź co kilka godzin, jeśli siedziałeś lub leżałeś na odcinku
• Od czasu do czasu podnoś nogi, aby przyspieszyć przepływ krwi
• Ćwiczenie

Skoro już wiesz, jak w naturalny sposób pozbyć się zakrzepów w nogach, na co czekasz? Przestrzeganie wymienionych tutaj środków i wskazówek może pomóc w radzeniu sobie z zakrzepami krwi. Ponadto, aby uniknąć nawrotu choroby, musisz nadal przestrzegać wskazówek profilaktycznych nawet po wyleczeniu choroby. Jeśli pomimo tych zabiegów dyskomfort lub objawy utrzymują się, natychmiast skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć dalszych komplikacji.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Skąd wiesz, że masz zakrzep krwi?

Jeśli na nodze jest odbarwiona plama skóry, a także ból i obrzęk, istnieje duże prawdopodobieństwo, że w nodze wystąpił zakrzep. Ponadto obrzęk związany z zakrzepem krwi nie ustępuje nawet po oblodzeniu.

Jak czuje się zakrzep krwi w nodze?

Skrzep krwi jest zwykle czerwonawo niebieski lub blady. Obszar dotknięty chorobą jest również ciepły w dotyku i później staje się bolesny.