Spisu treści:
- Co to są płotki prędkości lub zwinności?
- Jak działają płotki prędkości?
- 11 najlepszych płotków treningowych na prędkość, odpowiednich do wszystkich treningów
- 1. Innowacje w zakresie znaku towarowego 6 ″ płotki treningowe prędkości
- 2. 6-calowe ultra trwałe płotki SKLZ
- 3. Pro regulowane płotki i stożek
- 4. QUICKPLAY PRO Płotki o regulowanej wysokości i prędkości
- 5. Net World Sports Forza 6 ”/ 9” / 12 ″ przez płotki
- 6. Zestaw do treningu zwinności i przeszkód Pro Footwork
- 7. REEHUT 6-calowe płotki prędkości
- 8. Zestaw treningowy SS Sports Speed Agility Hurdle
- 9. Nieograniczony zestaw treningowy z przeszkodami w szybkości i zwinności
- 10. Sportime Adjust-A-Hurdles
- 11. Net World Sports 6 ″ Bieg przez płotki
- Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie zestawu do treningu szybkości i zwinności
Podczas gdy wytrzymałość jest jednym aspektem treningu fitness, drugim jest zwinność. Aby poprawić zwinność i szybkość, zawodowi sportowcy używają pomocy treningowych zwanych płotkami zwinności lub płotki treningu szybkości. Te mini płotki służą do budowania zwinności i można je dodać do rutynowych treningów biegowych, treningu siłowego lub dowolnego treningu. Do rozważenia przygotowaliśmy listę 11 najlepszych przeszkód do treningu szybkości. Przewiń w dół, aby je sprawdzić!
Co to są płotki prędkości lub zwinności?
Płotki prędkości to pętle w kształcie banana, zaznaczone pachołki lub dyski rozmieszczone w pewnej odległości na całej długości kroku sprintera. Jest to seria małych barier ułożonych, aby zachęcić do określonych wzorców kroków.
Jak działają płotki prędkości?
Najczęstszym celem treningu zwinności jest poprawa szybkości. Korzystanie z płotków do treningu szybkościowego lub drabinek przyspieszających wzmacnia mięśnie nóg i pracę nóg, prowadząc do zwiększenia prędkości. Te pomoce treningowe poprawiają wczesne przyspieszenie, rozstawiając każdy krok w celu stworzenia prawidłowego rytmu. Celem jest wytworzenie większej siły z organizmu i skrócenie czasu kontaktu z podłożem. Dlatego sportowcy używają ich do poprawy techniki i częstotliwości kroku przy maksymalnej prędkości.
Płotki prędkości pomogą Ci szybko ruszyć, spowolnić zmianę kierunków, ponownie przyspieszyć, zachowując kontrolę nad ciałem i zminimalizować utratę prędkości. Dlatego wprowadzaj je do swoich treningów nie tylko po to, aby wzmocnić nogi i zbudować zwinność, ale także poprawić skupienie i wyostrzyć mózg.
Poniżej znajduje się lista 11 najważniejszych przeszkód treningowych dostępnych online.
11 najlepszych płotków treningowych na prędkość, odpowiednich do wszystkich treningów
1. Innowacje w zakresie znaku towarowego 6 ″ płotki treningowe prędkości
Innowacje znaku towarowego 6 ″ płotki treningowe na prędkość są idealne do poprawy pracy nóg i wzmocnienia mięśni nóg. Te płotki o dużej widoczności rozwijają siłę poziomą i dynamikę, szczególnie podczas biegania i sprintu. Świetnie nadają się również do zwiększania zwinności w połączeniu z różnymi ćwiczeniami. Możesz przenosić te płotki w dowolnym miejscu dzięki wygodnemu futerałowi do przenoszenia.
Plusy
- Lekki
- Przenośny
- Trwały
- Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych i sportów
- Przyjazny w podróży
- Wartość pieniądza
- Dobra widoczność
Cons
- Niespójna wysokość przeszkody
2. 6-calowe ultra trwałe płotki SKLZ
6-calowe płotki SKLZ Ultra Durable Agility Hurdles mają konstrukcję odbijającą i zachowują swój kształt nawet po użyciu do najcięższych treningów. Każda przeszkoda plyometryczna ma 6 cali wysokości i ma trwałą, płaską podstawę. Niezależnie od tego, czy trenujesz do piłki nożnej, koszykówki, czy innego sportu, ćwiczenia z tymi przeszkodami pomogą Ci zwiększyć szybkość i zwinność. Futerał ułatwia przenoszenie i konfigurowanie. Mają jednoczęściowy skręt, a wysokość pomaga rozwinąć szybkie stopy dla maksymalnej mocy i pracy nóg.
Plusy
- Przenośny
- Lekki
- Trwały
- Łatwe do przechowywania
Cons
- Kosztowny
3. Pro regulowane płotki i stożek
Zestaw Pro Regulowane płotki i stożek zawiera sześć regulowanych płotków, 12 stożków prędkości, siatkową torbę do przenoszenia oraz dwa dodatkowe eBooki „prędkość i zwinność przez płotki i stożki”. Są łatwe w montażu i regulacji - obracaj nogami, aż usłyszysz kliknięcie przy ustawieniach wysokości 6, 9 lub 12 cali. Są wyjątkowo zaprojektowane, aby zapadać się płasko, gdy na nie nadepniesz. Dzięki temu Twoje stopy, kostki i golenie pozostają chronione podczas treningów. Te płotki mogą być używane przez sportowców, początkujących, trenerów, dzieci i trenerów psów.
Plusy
- Trwały
- Łatwe do przechowywania
- 100% gwarancja zwrotu pieniędzy
Cons
- Słaby
4. QUICKPLAY PRO Płotki o regulowanej wysokości i prędkości
Płotki QUICKPLAY PRO o regulowanej wysokości i prędkości mają mechanizm Quick-Click w jasnych, neonowych kolorach. Są bezpieczne w użyciu na większości powierzchni treningowych, w tym na podłogach siłowni, sztucznej murawie, betonie, asfalcie i trawie. Możesz łatwo zmienić wysokość każdej przeszkody - obracaj stopami, aż usłyszysz „kliknięcie”. Te lekkie płotki mają unikalny kształt szczebli z kości psa i ścięte krawędzie, aby zminimalizować ryzyko zaczepienia o stopę sportowca.
Plusy
- Regulowana wysokość
- Trwały
- Ultraprzenośny
- Łatwe do przechowywania
Cons
- Słaby
5. Net World Sports Forza 6 ”/ 9” / 12 ″ przez płotki
Płotki FORZA Agility Hurdles mają na celu poprawę pracy nóg, szybkości i przyspieszenia. Występują w trzech różnych rozmiarach - 6, 9 i 12 cali, z dobrze widocznym fluorescencyjnym żółtym kolorem, który wyróżnia się na każdym rodzaju powierzchni wewnątrz i na zewnątrz. Te płotki są łatwe do spakowania i przenoszenia ze względu na ich unikalną konstrukcję zapobiegającą stłuczeniu. Są również wykonane z tworzywa sztucznego odpornego na warunki atmosferyczne i bezpieczne dla każdej grupy wiekowej.
Plusy
- Trwały
- Lekki
- Przenośny
- Łatwy w konfiguracji
- Regulowana wysokość
- Bezpieczny dla dzieci
- Wartość pieniądza
- Nietłukące
- Odporne na warunki atmosferyczne
Cons
- Słabe wsparcie posprzedażowe
6. Zestaw do treningu zwinności i przeszkód Pro Footwork
Te płotki prędkości od Pro Footwork można regulować do wysokości 6, 9 i 12 cali. Są łatwe w montażu i demontażu. Praca z nimi może poprawić przyspieszenie, prędkość boczną i zmianę kierunku, jednocześnie poprawiając równowagę, rytm i kontrolę ciała. Ten zestaw jest wykonany z wysokiej jakości materiału, z korzyścią dla każdego profesjonalnego sportowca lub początkującego. Możesz dodać je do treningu cardio, ćwiczeń siłowych, treningu atletycznego, piłki nożnej, piłki nożnej, koszykówki, hokeja, lacrosse, tenisa lub badmintona.
Plusy
- Regulowana wysokość
- Trwały
- Wartość pieniądza
- Zawiera futerał do przenoszenia
- Bezpieczny dla dzieci
Cons
Żaden
7. REEHUT 6-calowe płotki prędkości
6-calowe płotki REEHUT wykonane są z nietłukącego i odpornego na warunki atmosferyczne tworzywa sztucznego (PVC). To sprawia, że są idealne do szerokiej gamy sportów, ćwiczeń, treningów i rozgrzewek. Możesz ich używać na każdej powierzchni, zarówno wewnątrz, jak i na zewnątrz, dzięki dobrze widocznemu neonowo pomarańczowemu kolorowi. Ich lekka konstrukcja, którą można układać w stosy z uchwytami, ułatwia przenoszenie. Są odpowiednie do zwiększania szybkości, funkcjonalnej siły rdzenia, dynamicznej elastyczności, koordynacji i równowagi.
Plusy
- Odporne na warunki atmosferyczne
- Trwały
- Lekki
- Łatwe do przechowywania
- 30-dniowa wymiana lub zwrot pieniędzy
- 2 lata gwarancji
- Dożywotnia obsługa klienta
- Dobra widoczność
Cons
- Może się wypaczać
8. Zestaw treningowy SS Sports Speed Agility Hurdle
Zestaw treningowy SS Sports Speed Agility Hurdle jest zatwierdzony i używany przez trenerów i zawodników drużyn mistrzowskich. Opcje wysokości 6, 9 i 12 cali pozwalają na wiele konfiguracji treningowych. Możesz ich używać w lekkoatletyce, piłce nożnej, piłce nożnej, tenisie, la crosse, hokeju lub treningu halowym. Poprawiają ogólną atletyczność i zwinność na boisku, korcie lub na lodzie. Dzieci, dorośli, profesjonaliści, sportowcy - wszyscy mogą jednakowo korzystać z tych przeszkód ze względu na idealne opcje wysokości. Wykonane są z wysokiej jakości, lekkiego materiału PVC, który zapewnia trwałość, a jasne kolory zapewniają dobrą widoczność podczas treningu.
Plusy
- Łatwe do przechowywania
- Lekki
- Bezpieczny dla dzieci
- Dobra widoczność
- Wartość pieniądza
Cons
- Słaby
9. Nieograniczony zestaw treningowy z przeszkodami w szybkości i zwinności
Zestaw treningowy Unlimited Potential Speed Agility Hurdle jest wykonany z wytrzymałej solidnej płaskiej rury PVC. Te przeszkody są elastyczne, ale po nadepnięciu odbijają się do kształtu. Są zaprojektowane ze stabilną podstawą, która utrzymuje je w pozycji pionowej, nawet w wietrznych, zewnętrznych warunkach, zmniejszając w ten sposób ryzyko obrażeń podczas zderzenia. Te 6-12-calowe płotki są jaskrawe i zapewniają dobrą widoczność nawet w pochmurne dni. Ich lekki korpus umożliwia łatwe i bezproblemowe przenoszenie.
Plusy
- Łatwy w konfiguracji
- Przenośny
- Trwały
- Wartość pieniądza
- Lekki
- Dobra widoczność
Cons
Żaden
10. Sportime Adjust-A-Hurdles
Sportime Adjust-A-Hurdles są niedrogie i idealne dla dzieci i dorosłych. Płotki są wyposażone w obrotową podstawę, która nie tylko chroni stopy sportowców, ale także umożliwia łatwe przechowywanie w ciasnych miejscach. Te lekkie płotki są wykonane z wytrzymałego tworzywa PVC i można je regulować w zakresie od 21 cali do 36 cali w krokach co 3 cale. Po nadepnięciu wracają do formy natychmiast. Te płotki prędkości mogą być również używane w szkolnej sali gimnastycznej, rekreacji lub ośrodku opieki nad dziećmi.
Plusy
- Łatwe do układania
- Oszczędzanie przestrzeni
- Bezpieczny dla dzieci
- Regulowana wysokość
- Lekki
- Niedrogie
Cons
- Nietrwałe
11. Net World Sports 6 ″ Bieg przez płotki
Płotki Net World Sports 6 ″ Speed Hurdles są niezbędnymi pomocami treningowymi podczas wymagających ćwiczeń. Możesz ich używać do rozgrzewki do piłki nożnej, piłki nożnej, baseballu, hokeja, lekkoatletyki. Te płotki są wykonane z wytrzymałej i odpornej na warunki atmosferyczne plastikowej rury o konstrukcji zapobiegającej stłuczeniu. Występują w jasnym, fluorescencyjnym żółtym kolorze i pomagają poprawić szybkość, zwinność, technikę kroku, koordynację i techniki skoku.
Plusy
- Silny
- Wartość pieniądza
- Idealny dla wszystkich grup wiekowych
- Odporne na warunki atmosferyczne
- Konstrukcja zapobiegająca stłuczeniu
Cons
Żaden
Było to 11 największych przeszkód prędkościowych, które można wykorzystać wszędzie i do każdego sportu. Sprawdź funkcje, których potrzebujesz, aby wybrać najlepszą przeszkodę prędkości.
Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie zestawu do treningu szybkości i zwinności
- Przenośność: Powinieneś być w stanie korzystać z przeszkód i drabiny zwinności wewnątrz i na zewnątrz. Wybierz produkty lekkie i wykonane z wytrzymałego materiału. Płotki powinny być również sztaplowane i łatwe do przechowywania. Poszukaj opcji, które mają prosty, składany projekt. Potrzebowałyby mniej miejsca i są wygodne do przenoszenia.
- Regulacja wysokości: wybierz regulowany zestaw płotek, ponieważ możesz zmienić wysokość płotki w zależności od ćwiczenia lub możliwości sportowca. Dzieci i osoby starsze mogą używać niższego ustawienia wysokości, podczas gdy profesjonaliści mogą używać najwyższego.
- Materiał: dobrej jakości płotki wracają do swojego pierwotnego kształtu po wielokrotnym nadepnięciu. Materiał konstrukcyjny powinien być elastyczny, ale mocny, odporny na warunki atmosferyczne i nietłukący. Najczęściej używanym materiałem jest wytrzymały plastik lub PCV. Niektóre wysokiej klasy płotki i drabiny są również wykonane ze stali. Dlatego upewnij się, że wybrane przez Ciebie płotki są wykonane z wysokiej jakości materiału, który będzie trwał dłużej i ochroni Cię przed wypadkami.
Inne czynniki, takie jak kolor, złożoność i zastosowanie, są również kluczowe przy zakupie płotków prędkości. Pamiętaj, aby dokładnie sprawdzić specyfikacje produktów. Wybierz taki, który pasuje do Twojego budżetu i spełnia więcej niż jedno kryterium. Zamów z naszej listy ten, który najlepiej pasuje do Twoich celów i wprowadź go do swojego schematu ćwiczeń!