11 najlepszych maszyn eliptycznych (2020) do użytku domowego do spalania kalorii

Ćwiczenia w domu to najlepszy sposób na spalenie kalorii i utratę wagi. Konfiguracja siłowni w stylu studio nie wymaga wydawania bomby ani kupowania sprzętu, który zajmuje dużo miejsca - ponieważ maszyna eliptyczna załatwia sprawę.

Treningi na maszynie eliptycznej to ćwiczenia cardio o niewielkim wpływie, które pomagają przyciąć talię i pozbyć się nadmiaru tłuszczu z rąk i nóg. Maszyny eliptyczne umożliwiają trening całego ciała. W tym artykule wymieniliśmy 11 najlepszych maszyn eliptycznych dostępnych online. Wybierz ten, który jest kompaktowy, spełnia wszystkie wymagania specyfikacji i jest niedrogi.

11 najlepszych maszyn eliptycznych

1. Bowflex Max Trainer M8

Masa maszyny: 148 funtów, ustawienia oporu: do 20 poziomów, długość kroku: nie dotyczy, maksymalna waga użytkownika: 300 funtów

Bowflex Max Trainer M8 wykorzystuje zmodernizowaną spersonalizowaną funkcję coachingową z ulepszonym podwójnym wyświetlaczem LED / LCD. Posiada uchwyty klasy handlowej z uchwytami aero. Maszyna jest wyposażona w regulację szybkości spalania i poziomów oporu, sportowe pedały wyścigowe, siedem wstępnie ustawionych programów treningowych, a także dwa dodatkowe niestandardowe programy i 20 poziomów oporu. Bowflex Max Trainer łączy 4-minutowe treningi (spalanie 30 kalorii na minutę) z ćwiczeniami wzmacniającymi całe ciało, mięśnie rdzeniowe i pośladki. Lekki trening z trenażerem eliptycznym i steperem spalającym kalorie pomaga zwiększyć liczbę spalanych kalorii.

Większa konsola o zmienionej pozycji, ulepszona kolorystyka, unikalny wyświetlacz szybkości spalania i monitor tętna kompatybilny z Bluetooth zapewniają motywację. Te funkcje pomagają również śledzić statystyki i postępy w treningu. Spersonalizowany system coachingu Bowflex JRNY jest Twoim pełnoetatowym przewodnikiem, który pomoże Ci trenować i motywować Cię do osiągnięcia długoterminowego celu. System dostosowuje się do Twoich potrzeb, maksymalizując spalanie kalorii na każdym treningu. Ta wbudowana aplikacja rozpoznaje osiągnięte kamienie milowe dzięki szczegółowej analizie. Aplikacja JRNY zawiera programy szkoleniowe online i filmy edukacyjne, które szczegółowo pokazują korzyści płynące z każdego treningu.

Plusy

• Dopasowane do nowej platformy Bowflex Max Intelligence
• Wbudowane programy
• Zintegrowany z technologią JRNY
• Ulepszony podwójny wyświetlacz LED / LCD
• Magnetyczny stojak na nośniki do przechowywania smartfona / tabletu
• Konsola została zmieniona
• Port ładowania USB
• Unikalny wskaźnik szybkości spalania
• Łączność dla maksymalnie 4 użytkowników indywidualnych
• Monitor pracy serca
• Dynamiczne uchwyty z wieloma uchwytami
• 20 poziomów oporu
• Kompaktowy składany rozmiar pozwala na przechowywanie go w dowolnym miejscu
• Łatwy w montażu

Cons

• JRNY potrzebuje subskrypcji.
• Nie nadaje się dla niskich osób.
• Słaba obsługa klienta

2. Maszyna eliptyczna Schwinn 470

Masa maszyny: 164 funty, ustawienia oporu: 25 poziomów, długość kroku: 20-calowy precyzyjny krok po ścieżce, maksymalna waga użytkownika: 300 funtów

Poznawaj świat w domu, ciesz się i spalaj kalorie, zwiększ siłę ciała, wytrzymałość i schudnij dzięki maszynie eliptycznej Schwinn 470. Jest to jedna z najwyżej ocenianych maszyn eliptycznych o najwyższej jakości konstrukcji, płynnym ruchu i innowacyjnych funkcjach. Dzięki ulepszonej technologii Bluetooth możesz śledzić czas, dystans, cele dotyczące kalorii i analizować statystyki treningu, łącząc się z popularnymi narzędziami opartymi na aplikacjach, takimi jak Explore the World, MyFitnesspal, UA record itp. Ciesz się 29 zaprogramowanymi programami treningowymi z niebieskim podświetleniem Okno LCD zawierające 12 profili, 9 kontroli tętna, 4 własne, 2 testy sprawności i 1 szybki start. Możesz łatwo zsynchronizować trening z aplikacją Run Social i biegać przez 19 lokalizacji z 27 trasami, przez naturę i u boku ludzi z całego świata, aby doświadczyć tego w czasie rzeczywistym.

Schwinn 470 ma możliwość regulacji oporu i nachylenia w locie. Zapewnia 5 klawiszy szybkiego dostępu na wyciągnięcie ręki, każdy dla oporu i nachylenia. Ma 10-stopniowy zakres rampy zmotoryzowanej z przyciskami szybkiego dostępu i 25 poziomów oporu magnetycznego na prądy wirowe przy maksymalnej długości kroku 20 cali. Ergonomicznie umieszczona statyczna kierownica z uchwytem do pomiaru tętna zapewnia dokładne dane z programami pomiaru tętna Telemetrii. Większe podnóżki pozwalają wygodnie ułożyć stopy, a wyściółka poduszki ułatwia długie treningi.

Plusy

• Włączone z programem pomiaru tętna telemetrii
• Duże podnóżki dla wygodnego treningu
• Wbudowane programy treningowe
• Wbudowany port ładowania USB
• Możliwość konfiguracji dla 4 użytkowników dla wielu użytkowników
• Wbudowane 3-biegowe wentylatory do chłodzenia
• Duży uchwyt na butelkę na środku
• Mocowany za pomocą kółek transportowych
• 2 zintegrowane niwelatory
• Uszczelnione głośniki z komorą akustyczną zapewniają wysokiej jakości dźwięk
• Łatwy w montażu
• 2 czarne okna LCD
• Przystępna cena

Cons

• Długość kroku odpowiednia tylko dla osób o średnim wzroście.
• Krótka ścieżka eliptyczna
• Hałaśliwe ścieżki pedałów
• Słaba obsługa klienta

3. Maszyna eliptyczna Sunny Health & Fitness SF-E905

Waga maszyny: 68 funtów, ustawienia oporu: 8 poziomów, długość kroku: 11 ”, maksymalna waga użytkownika: 220 funtów

Sunny Health & Fitness SF-E905 to niedroga, lekka i łatwa w transporcie maszyna eliptyczna. Jest przeznaczony do treningu sercowo-naczyniowego o niewielkim wpływie. Buduje wytrzymałość i spala kalorie, jednocześnie tracąc na wadze. Duża antypoślizgowa platforma na stopy z miękką poduszką na pedałach zapewnia płynny trening górnej i dolnej części ciała bez obciążania kolan, stawów i mięśni. Cyfrowy monitor, antypoślizgowa kierownica i niewielka 11-calowa długość kroku sprawiają, że trening jest łatwy, jednocześnie monitorując czas, prędkość, dystans, tętno i spalone kalorie. Dzięki prostej regulacji oporu magnetycznego za pomocą przycisku kontrolera mikro-naprężenia możesz łatwo zmienić poziom oporu do 8% i rzucić wyzwanie treningowi oraz zbudować większą wytrzymałość i wytrzymałość.Czujnik tętna na pasku stacjonarnym pomaga utrzymać i monitorować docelowe tętno.

Plusy

• Lekki
• Koło transportowe
• Magnetyczny system naciągu
• Wbudowany stabilizator podłogi zapobiegający potknięciom, kołysaniu i poślizgnięciu
• Duża, teksturowana, antypoślizgowa platforma na stopy
• Cyfrowy monitor z analizatorem tętna
• Stabilizator pokładowy
• Łatwe i kompaktowe składanie
• Łatwa aranżacja do domowego cardio

Cons

• Podstawowy wygląd
• Brak uchwytu na telefon lub tablet.
• Nie nadaje się dla wyższych osobników.
• Brak technologii kontroli hałasu.

4. Maszyna eliptyczna Body Rider Fan

Waga maszyny: 58 funtów, ustawienia oporu: 8 poziomów, długość kroku: nie dotyczy, maksymalna waga użytkownika: 250 funtów

Plusy

• Smukła kompaktowa konstrukcja
• Konsola wielofunkcyjna
• Niedrogie
• Łatwe w obsłudze pokrętło do regulacji oporu
• Cicha i płynna praca
• Mocna kierownica ruchu
• Monitor pracy serca
• Zawiera przewodnik po treningu wideo

Cons

• Bardzo podstawowy projekt.
• Sztywne pedały kroczące
• Brak osobnego uchwytu na telefon lub tablet.
• Brak mocnej poduszki na pedałach.
• Brak łączności Bluetooth.

5. Exerpeutic 1000XL Wytrzymała magnetyczna maszyna eliptyczna

Masa maszyny: 88 funtów, ustawienia oporu: 8 poziomów, długość kroku: nie dotyczy, maksymalna waga użytkownika: 300 funtów

Magnetyczna maszyna eliptyczna Exerpeutic Heavy-Duty to doskonały wybór w przystępnej cenie, zapewniający trening o zerowym lub niskim wpływie. Zapewnia brak obciążenia kolan, kostek, stawów ani ścięgien. Trening o podwójnym działaniu pomaga ujędrnić górną i dolną część ciała oraz napina rdzeń. Pomaga to spalać kalorie i zrzucić masę tłuszczu. Czytelny duży wyświetlacz pomaga analizować czas, prędkość, dystans, spalone kalorie, a także pomiary tętna. Ręce o podwójnym działaniu ukierunkowane są na grupy mięśni górnych partii ciała i wzmacniają je. 8 poziomów oporu magnetycznego pomaga dostosować trening do celu.

Wyważone koło zamachowe z dwoma kierunkami (do przodu i do tyłu), stacyjny pad pulsacyjny do monitorowania tętna i duże, ponadgabarytowe pedały z antypoślizgową, żebrowaną płytką teksturową (dla łatwego ruchu krokowego) sprawiają, że ta maszyna jest przyjazna dla rodzin. Zrównoważone koło zamachowe i napęd paskiem klinowym pomagają w płynnej i cichej pracy maszyny eliptycznej.

Plusy

• Łatwy w montażu
• Łatwy w obsłudze
• Stacjonarne uchwyty do analizy tętna
• Duży wyświetlacz LCD do sprawdzania statystyk
• Duże i szerokie pedały dla szerszego ruchu
• Uchwyt do ćwiczeń ramienia o podwójnym działaniu
• Koła transportowe ułatwiają przenoszenie
• Odporny na hałas
• Połączenia i śruby nakrętek można konserwować smarem litowym
• Solidny, aby wytrzymać ogromny ciężar

Cons

• Ciężki na palcach i czasami może boleć.
• Brak uchwytu na telefon komórkowy lub tablet.
• Brak łączności Bluetooth.
• Brak cyfrowych wskazówek dotyczących treningu.
• Nie nadaje się dla wysokich ludzi.

6. Maszyna eliptyczna Pro Form Cardio HIIT

Masa maszyny: 132 funty, ustawienia oporu: 20 poziomów, długość kroku: 10 cali, maksymalna waga użytkownika: 325 funtów

Maszyna eliptyczna ProForm Cardio HIIT to świetne połączenie treningu cardio i HIIT o niskim wpływie. Łączy inteligentną technologię fitness i inżynierię wysokiej jakości, aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness. Duże pedały są regulowane i zapewniają wygodną kontrolę trakcji. Ciesz się treningiem HIIT w domu dzięki sesji studyjnej prowadzonej przez trenera z iFit. Interaktywne sesje treningowe, przesyłanie strumieniowe globalnych i studyjnych treningów oraz podłączony monitor sprawności zapewniają motywację i pewność podczas sesji treningowych. 7-calowy ekran LED / LCD z czarnej listy monitoruje prędkość, dystans, czas, spalone kalorie, a także wyświetla motywacyjne cytaty.

Wyjątkowy, eliptyczny tor o przekątnej 10 cali i 5 cali w poziomie z amortyzowanymi pedałami spala więcej kalorii. Wzmacnia również łydki, ścięgna podkolanowe, mięśnie czworogłowe, pośladki, biceps i triceps, a wszystko to jednym ruchem, nie uszkadzając stawów i kolan. Cichy opór magnetyczny (SMR) pomaga w płynnej i cichej pracy maszyny. Dostosuj poziom oporu do 24 za jednym dotknięciem. To buduje większą wytrzymałość i spala wystarczającą ilość kalorii. Ta maszyna jest o połowę mniejsza od zwykłych maszyn eliptycznych. Jest tak kompaktowy, że można go przechowywać w każdym rogu domu.

Plusy

• Kompaktowy
• Duży ekran LED / LCD zapewniający statystykę treningu
• Treningi całego ciała
• Wielofunkcyjna kierownica
• Cyfrowe wskazówki od profesjonalisty
• Ergonomiczny styl
• Spala więcej kalorii
• 24 poziomy kontrolowanego przez trenera cyfrowego szybkiego oporu
• SMR (cicha odporność magnetyczna)
• Koło zamachowe o zwiększonej bezwładności zapewnia płynny trening
• Łatwa obsługa za jednym dotknięciem
• Łatwy w konfiguracji
• Ruchy stepowe i eliptyczne w jednym treningu
• Zainstalowany z wentylatorem CoolAire
• Wbudowany uchwyt na butelkę wody

Cons

• Potrzebujesz subskrypcji iFit
• Kosztowny
• Słaba trwałość

7. Trenażer eliptyczny Nautilus E614

Masa maszyny: 165 funtów, ustawienia oporu: 20 poziomów, długość kroku: 20 cali, maksymalna waga użytkownika: 300 funtów

Nautilus E614 to niedrogi orbitrek przeznaczony do treningów cardio o niskim lub dużym obciążeniu. To potężna maszyna eliptyczna do ćwiczeń w domu z 22 wbudowanymi programami treningowymi, w tym 12 profilami, 9 kontrolami tętna, 4 dostosowanymi, 2 testami sprawności, a także 1 szybki start. Wyświetlacze LCD DualTrack, głośniki w konsoli z wejściem MP3, ładowanie nośników USB i regulowany wentylator sprawiają, że Twój trening jest nie tylko skuteczny, ale także przyjemny. Wbudowany system śledzenia celów pomaga zachować motywację i sprawdzać statystyki, ustalając codzienne cele.

Ta eliptyczna maszyna ma duży podnóżek z miękką poduszką i ma długość kroku Precision Path wynoszącą 20 cali z ręczną regulacją nachylenia w zakresie 0-11%. Opór do 20% pomaga budować wytrzymałość i oferuje wymagający trening. Posiada dwie zintegrowane niwelatory i dwie środkowe ramy, które wspierają i zapewniają solidną platformę do ćwiczeń. Maszyna zawiera ergonomicznie umieszczoną stacjonarną kierownicę z uchwytem do pomiaru tętna do analizy bicia serca. Ma wbudowane akcesoria, takie jak uchwyt na butelkę z wodą lub uchwyt na tablet, tacę na media i 3-biegowy wentylator, aby zwiększyć poziom komfortu.

Plusy

• Wbudowany program
• Skuteczny przy odchudzaniu
• Wbudowane głośniki z MP3
• Amortyzowany podnóżek, aby zmniejszyć obciążenie kolan
• Dwutorowy wyświetlacz LCD
• Mierzy postęp ćwiczeń
• Ważone koło zamachowe, które jest łatwe do uruchomienia
• Włączone z licznikami kalorii i celami
• Uchwyt na smartfon, tablet i bidon
• Mierzy tętno
• Łatwy w użyciu
• Łatwy w montażu
• Łatwe przechowywanie

Cons

• Brak dołączonych kółek transportowych
• Słaba obsługa klienta
• Umiarkowany poziom hałasu
• Konsola działa nieprawidłowo

8. Maszyna eliptyczna Progear Fitness

Waga maszyny: 45 funtów, ustawienia oporu: nie dotyczy, długość kroku: 36 cali, maksymalna waga użytkownika: 225 funtów

Maszyna eliptyczna Progear Progear Fitness to lekka składana maszyna, która działa na różne grupy mięśni, przy mniejszym obciążeniu kolan, kostek i stawów. Wyjątkowy, 36-calowy pełny zakres długości kroku z ruchem 180 stopni umożliwia pełne rozciągnięcie mięśni nóg, działa na ścięgna podkolanowe i skutecznie zwiększa elastyczność. Duży wyświetlacz LCD, 15-calowe, duże pedały i regulowany stabilizator tylnej podłogi zapewniają analizę statystyk treningu. Ramiona do treningu o podwójnym działaniu ujędrniają górną część ciała, wzmacniając mięśnie ramion. Ergonomiczna i składana konstrukcja maszyny ułatwia przechowywanie w każdym zakątku pomieszczenia.

Plusy

• Maksymalny pełny zakres długości kroku w ruchu
• Rozciągliwość nóg do 180 stopni
• Duże pedały z miękką amortyzacją
• Duży ekran pokazujący czas, dystans, prędkość i spalone kalorie
• Monitor pracy serca
• Koła transportowe ułatwiające przenoszenie
• Łatwy w montażu
• Łatwy w obsłudze
• Idealne na powolny spacer i szybki bieg
• Zapewnia rozciąganie bocznych nóg
• Regulowany antypoślizgowy stabilizator tylnej podłogi
• Łatwe do złożenia

Cons

• Brak miejsca na butelkę z wodą.
• Brak portu USB.
• Brak łączności Bluetooth.
• Bardzo podstawowy projekt.
• Brak zdigitalizowanych treningów osobistych.

9. Wyposażenie E005 Magnetyczna maszyna eliptyczna

Waga maszyny: 63 funty, ustawienia oporu: 8 poziomów, długość kroku: 11 ”, maksymalna waga użytkownika: 220 funtów

Magnetyczna maszyna eliptyczna Efitment E005 ma kompaktową, oszczędzającą miejsce konstrukcję. Zapewnia trening o zerowym lub niskim obciążeniu, który jest odpowiedni do ujędrniania dolnej części ciała przy mniejszym obciążeniu kolan. Uwzględnia również więcej ruchu górnej części ciała, co zapewnia trening całego ciała. Duży cyfrowy ekran reguluje czas, prędkość, dystans, całkowite spalanie kalorii i tętno. Czujniki ręczne wbudowane w stacjonarne paski pomagają monitorować i utrzymywać tętno, zwiększać wydolność sercowo-naczyniową i oddechową oraz wspomagać skuteczną utratę tłuszczu. Łatwe w regulacji pokrętło z 8 poziomami oporu magnetycznego pomaga osiągnąć cele fitness i ustawić poziomy trudności, aby zwiększyć wytrzymałość. Ponadgabarytowe antypoślizgowe podnóżki, stabilizatory nóg i stabilny uchwyt zapewniają prawidłowe ruchy nóg podczas energicznych treningów. Koło zamachowe mocowane na pasku zapewnia cichy, płynny ruch,a składana konstrukcja pozwala na przechowywanie maszyny w dowolnym rogu pokoju.

Plusy

• Kompaktowa konstrukcja
• Wbudowany uchwyt na telefon lub tablet
• Duży cyfrowy ekran
• Monitor pracy serca
• Duże pedały z poduszką
• Wbudowane stabilizatory nóg
• Stabilny uchwyt
• Regulowane pokrętło oporu
• Niedrogie
• Łatwy w montażu
• Łatwy do noszenia

Cons

• Mniej trwały
• Słaba obsługa klienta

10. Marcy Magnetyczny eliptyczny trenażer

Waga maszyny: 92 funty, ustawienia oporu: 8 poziomów, długość kroku: 14 cali, maksymalna waga użytkownika: 250 funtów

Magnetyczny trenażer eliptyczny Marcy to zasilany bateryjnie, kompaktowy sprzęt do ćwiczeń ciała o niewielkim obciążeniu. Ma stacjonarną ergonomiczną kierownicę, która skupia się głównie na dolnej części ciała. Ruchoma kierownica z wygodną pianką skupia się na górnej i dolnej części ciała jednocześnie. Wbudowany duży ekran mierzy czas, prędkość, dystans, spalone kalorie i tętno. Możesz zmienić poziom treningu z prostego na ciężki, po prostu zmieniając pokrętło oporu na poziom 8. Duże rozstawione pedały z uchwytem i miękką poduszką zapewniają prawidłowe ruchy nóg bez kontuzji. Maszyna posiada wbudowane kółka transportowe ułatwiające przemieszczanie.

Plusy

• Duży wyświetlacz
• Czujnik tętna
• Antypoślizgowy uchwyt
• Duże i szeroko rozstawione pedały
• Łatwe w regulacji pokrętło oporu
• Oddzielny uchwyt na butelkę
• Osobny uchwyt na urządzenie
• Lekki
• Łatwy w transporcie

Cons

• Zasilanie bateryjne
• Musisz kupić baterię osobno.
• Niełatwy w montażu.
• Nie nadaje się dla wysokich osób.

11. Maszyna eliptyczna Nordic Track C 7.5

Masa maszyny: 220 funtów, ustawienia oporu: 22 poziomy, długość kroku: 20 cali, maksymalna waga użytkownika: 325 funtów

NordicTrack C 7.5 to wytrzymała maszyna eliptyczna o płynnej i cichej pracy. Ma 20-calowy pełny zakres długości kroku, zapewniający efektowny ruch nóg. Jego 22 poziomy oporu magnetycznego z 20-stopniowym nachyleniem wzmacniają Twoją wytrzymałość, wytrzymałość i tonizują całe ciało. Ta eliptyczna maszyna jest fabrycznie wyposażona w 26 aplikacji treningowych zaprojektowanych specjalnie do zarządzania tętnem, nachyleniem i oporem.

Wbudowane programy treningowe są zintegrowane z kontem iFit, aby zapewnić szczegółową analizę statystyk treningu, a także spersonalizowanego trenera i motywujące wideo. Duży, podświetlany 5-calowy wyświetlacz śledzi statystyki treningu i analizuje czas, prędkość, pokonany dystans i spalone kalorie na sesję. Maszyna eliptyczna C 7,5 jest wyposażona w stacjonarną kierownicę EKG cardio / Pulse do analizy tętna podczas sesji treningowych. Ma zintegrowany system dźwiękowy, który można podłączyć do dowolnego gniazda słuchawkowego i sprawia, że ​​trening jest przyjemny dzięki podwójnemu 2-calowemu głośnikowi.

Plusy

• Duży wyświetlacz
• Szeroki zakres długości kroku ułatwiający poruszanie się
• Idealny do budowania wytrzymałości i wytrzymałości
• Zintegrowany iFit
• Zdigitalizowany trening osobisty
• Ciężkie koło zamachowe zapewniające cichą pracę
• 26 wbudowanych aplikacji treningowych
• Sterowanie jednym dotknięciem
• Oddzielny uchwyt na butelkę i uchwyt na telefon

Cons

• Uderzenie w przód
• Potrzebuje czasu na montaż.
• Słaba obsługa klienta

Oto 11 najlepszych maszyn eliptycznych dostępnych na rynku. Możesz użyć dowolnego z nich i czerpać korzyści z treningu w domu. W następnym rozdziale dowiesz się, jak prawidłowo korzystać z maszyny eliptycznej, aby uniknąć obrażeń.

Jak prawidłowo korzystać z maszyny eliptycznej

• Zwiększaj czas i prędkość co tydzień i spróbuj przynajmniej 30 minut treningu.
• Trzymaj stopy płasko na pedałach podczas chodzenia do przodu i do tyłu. Niewłaściwe umieszczenie może obciążać kolana i kostki.
• Nie używaj kierownicy do utrzymania wagi. Zamiast tego używaj ich do prawidłowych ruchów górnej i dolnej części ciała.
• Zmień czas intensywności, zaczynając od treningu interwałowego o niskiej intensywności do treningu interwałowego o wysokiej intensywności.
• Twoje kolana nie powinny blokować się na pełny krok. Ustaw pedały tak, aby kolana nie były nadmiernie wyprostowane.
• Użyj orbitreka na odwrocie, aby wzmocnić nogi i pośladki.

Oto zalety korzystania z maszyny eliptycznej.

Zalety maszyny eliptycznej

• W zależności od intensywności i szybkości treningu orbitrek pomaga spalać kalorie i zapewnia solidną sesję treningową.
• Duże pedały nigdy nie opuszczają Twoich stóp. Są łagodne dla stawów i pomagają w łatwej mobilizacji bez ich obciążania.
• Możesz zwiększyć wytrzymałość i poprawić wydolność tlenową, zmieniając ustawienia oporu.
• Trenażer eliptyczny jednocześnie tonuje górną i dolną część ciała.
• Ze względu na swoją zdolność do spalania większej ilości kalorii może wspomagać utratę tkanki tłuszczowej w krótszym czasie.
• Maszyna umożliwia pracę nad określonymi grupami mięśni poprzez prostą zmianę poziomów oporu.

Maszyna eliptyczna jest rzeczywiście korzystna. Ale zanim dokonasz zakupu, ważne jest, aby zrozumieć, czego musisz szukać w jednym.

Jak wybrać odpowiednią maszynę eliptyczną

• Sprawdź opór eliptyczny. Powinien być zaprojektowany tak, aby stanowić wyzwanie dla Twojego treningu.
• Jest fajniej, jeśli masz wiele odmian. Sprawdź liczbę zaprogramowanych programów. Upewnij się, że obejmuje wiele z nich.
• Czytelna konsola pomaga w lepszej analizie statystyk.
• Jeśli możesz sobie na to pozwolić, możesz zdecydować się na maszynę z łącznością bezprzewodową. Pozwala to na sesje interaktywne.
• Uchwyty powinny być tak skonfigurowane, aby nie trzeba było się do nich naprężać ani rozciągać, aby dosięgnąć ich w całym zakresie kroku.
• Sprawdź czujnik tętna na stabilnej kierownicy.
• Im cięższe koło zamachowe, tym ogólnie bardziej stabilna maszyna eliptyczna. Najlepszym rozwiązaniem byłoby koło zamachowe ważące co najmniej 25 funtów.
• Najlepszy orbitrek powinien zajmować niewiele miejsca i być łatwy do złożenia.
• Najlepszy trenażer eliptyczny powinien mieć regulowaną pochylnię, aby sprostać Twoim sesjom treningowym.
• Upewnij się, że maszyna ma kółka transportowe. Pozwala to na swobodny ruch.
• Cena maszyny musi mieścić się w Twoim budżecie. Nie musisz przesadzać.

Wniosek

Idealny orbitrek to doskonały dodatek do domowej siłowni. Działa na różne grupy mięśni, a także umożliwia trening całego ciała. Wybierz z listy ten, który odpowiada Twoim wymaganiom.