10 domowych sposobów na pozbycie się torbieli zwojowych + przyczyny i leczenie

Torbiele zwojowe to okrągłe, wypełnione płynem grudki tkanek, które zwykle pojawiają się wraz ze ścięgnami i stawami. Chociaż zwykle występują w nadgarstku lub dłoni, mogą również pojawić się na kostce lub stopie.

Torbiele zwojowe mogą mieć około cala szerokości. Niektóre cysty można łatwo zobaczyć pod skórą, podczas gdy mniejsze cysty nie są widoczne.

Chociaż te cysty prawie nie powodują problemów i zwykle ustępują same, w niektórych przypadkach mogą stać się dość bolesne i utrudniać ruchy stawów. Jeśli szukasz naturalnych sposobów leczenia torbieli zwojowych, spójrz na te proste domowe środki zaradcze podane poniżej. Przewiń w dół!

Strona główna zadośćuczynienie za torbiele zwojowe

Uwaga: większość z tych składników ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe, które mogą pomóc w radzeniu sobie z objawami torbieli zwojowych. Jednak nie ma naukowych dowodów na ich skuteczność w leczeniu tego schorzenia.

1. Olejki eteryczne

za. Olejek kadzidłowy

Olejek kadzidłowy ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe (1). Mogą one pomóc złagodzić ból i przyspieszyć gojenie się torbieli.

Będziesz potrzebować

2-3 krople czystego oleju z kadzideł

Co musisz zrobić

1. Nałóż dwie do trzech kropli olejku z kadzidła bezpośrednio na dotknięty staw.
2. Zostaw to na.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

b. Olejek z trawy cytrynowej

Olejek z trawy cytrynowej ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne (2). W związku z tym może pomóc w zmniejszeniu bólu i odprowadzaniu wypełnionej płynem torbieli.

Będziesz potrzebować

• 3 krople olejku z trawy cytrynowej
• 1 łyżeczka oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy krople oleju z trawy cytrynowej do łyżeczki oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż tę mieszankę na dotknięty staw.
3. Pozostaw na co najmniej 20 do 30 minut przed zmywaniem.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy dziennie.

do. Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne (3). Może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i gromadzeniu się płynu w torbieli.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego
• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• Plaster

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj dwie do trzech kropli olejku z drzewa herbacianego z łyżeczką oleju kokosowego.
2. Zastosuj go do dotkniętego obszaru.
3. Przykryj torbiel bandażem i pozostaw go.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

2. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy, który ma właściwości przeciwzapalne (4). Dlatego może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, obrzęku i bólu związanego z torbielami zwojowymi. Jednak nie ma dowodów naukowych potwierdzających ten efekt.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka ekologicznego octu jabłkowego
• ¼ szklanki wody
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę ekologicznego octu jabłkowego do jednej czwartej szklanki wody.
2. Namocz wacik w tym roztworze i umieść go na torbieli.
3. Pozostaw na co najmniej 30 minut przed zmywaniem.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

3. Torebka herbaty

Herbata ma właściwości przeciwzapalne i lecznicze (5), (6). Może to pomóc w leczeniu torbieli zwojowej i złagodzeniu związanego z tym bólu.

Będziesz potrzebować

Używane czarne torebki herbaty

Co musisz zrobić

1. Umieść zużytą torebkę czarnej herbaty na dotkniętym stawie.
2. Pozostaw na 20 do 30 minut.
3. Umyj obszar wodą.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

4. Olej rycynowy

Olej rycynowy zawiera kwas rycynolowy, który wykazuje działanie przeciwzapalne (7). Dlatego olej rycynowy może być stosowany w leczeniu zapalenia i obrzęku w dotkniętym obszarze.

Będziesz potrzebować

100% organiczny olej rycynowy

Co musisz zrobić

1. Nałóż cienką warstwę czystego oleju rycynowego na dotknięty staw.
2. Przykryj bandażem.
3. Pozostaw na około 20 do 30 minut.
4. Zmyj to.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

5. Ciepły kompres

Ciepły okład to skuteczny środek, który nie tylko łagodzi stany zapalne, ale także łagodzi ból związany z torbielami zwojowymi (8).

Będziesz potrzebować

Ciepły kompres

Co musisz zrobić

1. Umieść ciepły kompres lub butelkę z gorącą wodą na dotkniętym obszarze.
2. Pozostaw na około 5 do 10 minut i zdejmij.
3. Powtórz 2 do 3 razy.

Jak często należy to robić

Zrób to raz dziennie, aby uzyskać szybką ulgę.

6. Moczenie solne Epsom

Immunomodulacyjny charakter magnezu w soli Epsom pomaga w zmniejszaniu produkcji cytokin zapalnych w organizmie (9). Pomaga to złagodzić ból, stan zapalny, obrzęk i zaczerwienienie w dotkniętym obszarze.

Będziesz potrzebować

• ½ szklanki soli Epsom
• Miska z ciepłą wodą

Co musisz zrobić

1. Dodaj pół szklanki soli Epsom do miski z ciepłą wodą.
2. Namoczyć dotkniętą dłoń, nadgarstek lub stopę przez 15 do 20 minut.

Jak często należy to robić

Zrób to raz dziennie lub co drugi dzień.

7. Taśma K

Taśma AK może zapewnić wsparcie i stabilność dotkniętego stawu, pomagając w ten sposób w leczeniu torbieli zwojowej. Pomaga również złagodzić ból i wspomaga siłę mięśni (10).

Będziesz potrzebować

Taśma AK

Co musisz zrobić

1. Zegnij dotknięty staw nadgarstka lub stopy.
2. Przyklej taśmę K wzdłuż dotkniętego obszaru bez rozciągania stawu.
3. Noś go przez kilka dni.
4. Przeczytaj instrukcje na opakowaniu, aby uzyskać dalsze wskazówki.

Jak często należy to robić

Musisz trzymać tę taśmę na dotkniętym stawie przez 2-4 dni.

8. Aloe Vera

Aloes ma naturalne właściwości lecznicze (11). Może również pomóc zmniejszyć obrzęk i stan zapalny w dotkniętym obszarze (12).

Będziesz potrzebować

Świeżo ekstrahowany żel aloesowy

Co musisz zrobić

1. Zastosuj świeżo wyekstrahowany żel aloesowy bezpośrednio na dotknięty obszar.
2. Pozostaw na co najmniej 30 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

9. Kurkuma

Kurkuma zawiera kurkuminę, która pomaga zwalczać stany zapalne, obrzęki i ból (13). Można to wykorzystać do pozbycia się cyst zwojowych.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• Woda (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli wody do łyżeczki kurkumy w proszku, aby uzyskać gęstą pastę.
2. Zastosuj to bezpośrednio do dotkniętego obszaru.
3. Pozostaw na 30 minut i spłucz.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

10. Kompleks witamin z grupy B.

Kompleks witamin B to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, które pomagają w metabolizmie komórkowym (14). Może również pomóc w leczeniu torbieli zwojowych.

Pokarmy bogate w kompleks witaminy B obejmują jagody, rośliny strączkowe, chude mięso, jajka, tuńczyka, awokado i szpinak. Możesz spożywać pokarmy bogate w te witaminy lub przyjmować suplementy po konsultacji z lekarzem.

Jeśli masz torbiel zwojową, rozsądnie jest wprowadzić kilka zmian w swoim stylu życia. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami dotyczącymi zapobiegania w połączeniu z tymi domowymi środkami zaradczymi, aby zapobiec nawrotom cyst.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Przestrzegaj zdrowej i pożywnej diety składającej się ze świeżych owoców, roślin strączkowych, produktów pełnoziarnistych, warzyw i orzechów.
• Pij wystarczającą ilość wody i zadbaj o dobre nawodnienie.
• Daj odpocząć dotkniętemu stawowi.
• Ćwiczyć codziennie.
• Nie przeciążaj dotkniętego obszaru.

Te wskazówki mogą wydawać się bardzo proste, ale mogą bardzo pomóc, jeśli chodzi o wyleczenie torbieli zwojowej.

Rozpoznanie torbieli zwojowych

Twój lekarz może przeprowadzić diagnozę torbieli zwojowej za pomocą następujących metod:

• Fizyczne badanie
• Testy obrazowania, takie jak obrazowanie rentgenowskie, ultradźwiękowe i rezonans magnetyczny. MRI lub USG mogą również zlokalizować ukryte cysty.

Oprócz domowych środków, istnieją medyczne sposoby leczenia tego schorzenia. Oto kilka opcji medycznych, które możesz wybrać w leczeniu torbieli zwojowych.

Jakie są medyczne opcje leczenia torbieli zwojowych?

Twój lekarz może początkowo poprosić Cię o chwilę poczekania, aby sprawdzić, czy torbiel zwojowa goi się sama. Jeśli jednak nie goi się lub zaczyna boleć i utrudnia ruchy stawów, lekarz może zasugerować:

• Tymczasowe unieruchomienie chorego stawu ortezą lub szyną
• Dążenie do spuszczenia płynu z torbieli
• Chirurgia (operacja może być wymagana tylko wtedy, gdy inne metody nie zadziałały).

Tym cystom zwykle towarzyszy szereg oznak i objawów.

Oznaki i objawy torbieli zwojowych

• Dyskomfort i ból w dotkniętym obszarze
• Utrata mobilności
• Drętwienie
• Uczucie mrowienia

Niektóre cysty zwojowe mogą z czasem stać się większe lub mniejsze. Zastanawiasz się, co powoduje ten nieprzewidywalny stan? Dowiedzmy Się.

Przyczyny i czynniki ryzyka dla torbieli zwojowych

Jak już omówiliśmy, torbiele zwojowe zwykle pojawiają się, gdy w stawie lub wokół ścięgien dłoni, nadgarstków, kostek lub stóp gromadzi się płyn. To nagromadzenie płynu może być spowodowane urazem, urazem, a nawet nadmiernym użyciem części ciała.

Niektóre czynniki mogą również zwiększać ryzyko wystąpienia torbieli zwojowych. Oni są:

• Płeć i wiek - torbiele zwojowe występują częściej u kobiet w wieku od 20 do 40 lat.
• Schorzenia, takie jak choroba zwyrodnieniowa stawów
• Zranione ścięgna lub stawy

Cysty zwojowe często ustępują samoistnie i możesz użyć domowych środków, które pomogą Ci sobie z nimi poradzić. Jeśli jednak cysta jest bolesna lub utrudnia ruchy stawów, należy skonsultować się z lekarzem.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak długo trwa odejście torbieli zwojowej?

W większości przypadków torbiel zwojowa może zniknąć w ciągu kilku tygodni, aby ponownie pojawić się miesiące lub nawet lata później. Ale może nie być tak w przypadku wszystkich, a niektórzy mogą osiągnąć całkowite wyleczenie z tych cyst w odpowiednim czasie.

Czy torbiel zwojowa może okazać się rakowa?

W przeciwieństwie do guzów i innych postaci cyst, torbiele zwojowe nie są nowotworowe. Czasami możesz zauważyć, że rosną, ale jest to całkowicie naturalne.

Jaka jest różnica między torbielą zwojową a torbielą maziową?

Torbiel zwojowa to po prostu wypełniony płynem worek, który może rozwinąć się w stawach kostek lub nadgarstków. Z drugiej strony, torbiel maziowa ma otaczającą ją cienką warstwę tkanki. Ta warstwa tkanki jest nieobecna w torbieli zwojowej.

Co się stanie, jeśli torbiel zwojowa nie będzie leczona?

Pozostawienie nieleczonej torbieli zwojowej prawie nie spowoduje żadnych problemów, chyba że boli lub przerywa ruch stawów. Jeśli jednak cierpisz na inne formy cyst, rozsądnie jest skorzystać z leczenia natychmiast, ponieważ istnieje ryzyko, że w dłuższej perspektywie staną się one rakowe.

14 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa i Bożena Kiczorowska. „Kadzidło - właściwości lecznicze”. Postepy higieny i medycyny doswiadczalnej (online) 70 380-91.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27117114/

• Boukhatem, Mohamed Nadjib i wsp. „Olejek eteryczny z trawy cytrynowej (Cymbopogon citratus) jako silny lek przeciwzapalny i przeciwgrzybiczy”. The Libyan Journal of Medicine 9 25431.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4170112/

• Carson, CF i in. „Olejek z drzewa herbacianego Melaleuca alternifolia: przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych”. Clinical Microbiology Reviews 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Beh, Boon Kee i wsp. „Działanie przeciw otyłości i przeciwzapalne syntetycznego octu z kwasem octowym i octu Nipa na otyłe myszy o wysokiej zawartości tłuszczu”. Raporty naukowe 7,1 6664.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28751642/

• Fatemi, Mohammad Javad i wsp. „Wpływ zielonej herbaty na rany oparzeniowe drugiego stopnia u szczurów”. Indyjski dziennik chirurgii plastycznej: oficjalna publikacja Stowarzyszenia Chirurgów Plastycznych Indii 47,3 (2014): 370-4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4292114/

• Chatterjee, Priyanka i wsp. „Ocena działania przeciwzapalnego zielonej herbaty i czarnej herbaty: badanie porównawcze in vitro”. Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research 3,2 (2012): 136-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3401676/

• Vieira, C i in. „Wpływ kwasu rycynolowego na ostre i subchroniczne eksperymentalne modele zapalenia”. Mediators ofitis 9,5 (2000): 223–8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/

• Lane, Elaine i Tracy Latham. „Zarządzanie bólem za pomocą terapii ciepłem i zimnem”. Pielęgniarstwo pediatryczne 21,6 (2009): 14-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19623797/

• Sugimoto, Jun i in. „Magnez zmniejsza zapalną produkcję cytokin: nowy wrodzony mechanizm immunomodulacyjny”. Journal of immunology (Baltimore, Md.: 1950) 188,12 (2012): 6338-46.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3884513/

• Öztürk, Gülcan i in. „Skuteczność stosowania taśmy kinezjologicznej w leczeniu bólu i siły mięśni u pacjentów z zespołem bólu mięśniowo-powięziowego: badanie kontrolowane placebo”. Journal of fizykoterapia 28,4 (2016): 1074-9.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4868190/

• Oryan, Ahmad i in. „Miejscowe zastosowanie przyspieszonego gojenia się, modelowania i przebudowy ran Aloe vera: badanie eksperymentalne”. Roczniki chirurgii plastycznej 77,1 (2016): 37-46.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003428/

• Vázquez, B i in. „Aktywność przeciwzapalna ekstraktów z żelu Aloe Vera”. Journal of ethnopharmacology 55,1 (1996): 69–75.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jurenka, Julie S. „Właściwości przeciwzapalne kurkuminy, głównego składnika Curcuma longa: przegląd badań przedklinicznych i klinicznych”. Przegląd medycyny alternatywnej: czasopismo o leczeniu klinicznym 14,2 (2009): 141-53.

  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19594223/

• Depeint, Flore i in. „Funkcja i toksyczność mitochondriów: rola witamin z grupy B w jednowęglowych szlakach transferu”. Interakcje chemiczno-biologiczne 163,1-2 (2006): 113-32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16814759/