10 domowych środków na zapalenie żołądka i jelit (grypa żołądkowa) + porady profilaktyczne

Norowirus powoduje 685 milionów przypadków ostrego zapalenia żołądka i jelit na całym świecie (1). Spośród nich dotyka 200 milionów dzieci w wieku poniżej 5 lat i prowadzi do około 50 000 zgonów dzieci rocznie!

Fakt, że nie ma konkretnego sposobu leczenia tej infekcji, sprawia, że ​​sytuacja jest nieprzyjemna. Jednak środki zaradcze w tym poście mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia żołądka i jelit. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Uwaga: jeśli stan utrzymuje się dłużej niż tydzień, natychmiast udaj się do lekarza, aby zbadać przyczyny.

Co to jest zapalenie żołądka i jelit (grypa żołądka)?

Zapalenie żołądka i jelit to infekcja wirusowa lub bakteryjna, która charakteryzuje się takimi objawami, jak biegunka i wymioty. Powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka i jelit i jest powszechnie określana jako grypa żołądkowa.

Jednym z najczęstszych sposobów zarażenia się zapaleniem żołądka i jelit jest bezpośredni kontakt z osobą zakażoną lub spożycie skażonej żywności / wody.

Zdrowe osoby często wychodzą z tego stanu bez żadnych komplikacji. Jednak dla osób ze słabym układem odpornościowym, takich jak niemowlęta i osoby starsze, zapalenie żołądka i jelit może okazać się zagrażające życiu.

Przyjrzyjmy się teraz najczęstszym przyczynom zapalenia żołądka i jelit.

Co powoduje zapalenie żołądka i jelit?

Najczęstszą przyczyną zapalenia żołądka i jelit jest wirus. Może być wywoływany przez różne rodzaje wirusów, takie jak rotawirus i norowirus.

Chociaż nie jest to tak powszechne, zapalenie żołądka i jelit może być również wywoływane przez bakterie, takie jak E. coli , shigella i salmonella.

Zapalenie żołądka i jelit może być również wywoływane przez niektóre pasożyty, takie jak lamblia i cryptosporidium , które powszechnie występują w skażonych basenach.

Poniżej omówiono niektóre czynniki, które mogą dodatkowo zwiększyć ryzyko wystąpienia zapalenia żołądka i jelit.

• Wiek - niemowlęta i osoby starsze są bardziej narażone na zapalenie żołądka i jelit.
• Osłabiona odporność z powodu trwającej choroby.
• Woda pitna skażona metalami ciężkimi, takimi jak arsen, ołów lub rtęć.
• Zwiększone spożycie kwaśnych pokarmów.
• Jedzenie owoców morza zanieczyszczonych toksynami.
• Niektóre leki, takie jak antybiotyki, leki zobojętniające sok żołądkowy, leki stosowane w chemioterapii i środki przeczyszczające.

Oznaki i objawy zapalenia żołądka i jelit

Oznaki i objawy zapalenia żołądka i jelit mogą obejmować:

• Wodnista biegunka
• Wymioty
• Ból brzucha
• Gorączka
• Nudności
• Kurcze
• Bół głowy
• Odwodnienie
• Sucha skóra i usta
• Zawroty
• Zwiększone pragnienie

U niemowląt możesz szukać oznak mniejszej liczby pieluch i bardziej suchych. Pragnienie oraz suchość w ustach i na skórze mogą być również częstymi objawami grypy żołądkowej u niemowląt. Jeśli masz wątpliwości, czy Ty lub Twój maluch ma zapalenie żołądka i jelit, nie trać czasu na natychmiastową wizytę u lekarza.

Jak przetestować zapalenie żołądka i jelit

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że lekarz zdiagnozuje zapalenie żołądka i jelit na podstawie objawów wykazywanych przez pacjenta podczas badania przedmiotowego.

Jeśli podejrzewa się przyczynę wirusową, lekarz może zasugerować badanie kału w celu wykrycia rotawirusa lub norowirusa. Test kału może również pomóc w wykluczeniu możliwej infekcji pasożytniczej lub bakteryjnej.

Po ustaleniu przyczyny zapalenia żołądka i jelit lekarz może zalecić odpowiednie leczenie.

Zabiegi medyczne

Lekarz może przepisać antybiotyki, jeśli dana osoba nabawiła się bakteryjnego zapalenia żołądka i jelit. W celu złagodzenia objawów można zastosować niektóre leki dostępne bez recepty. Jeśli jednak przyczyna jest wirusowa, nie ma specjalnego leczenia, które mogłoby pomóc w leczeniu tego stanu. W takich przypadkach lekarz może zasugerować środki samoopieki, aby szybciej zwalczyć grypę żołądkową.

Oto kilka domowych środków, które mogą w naturalny sposób przyspieszyć powrót do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit.

Strona główna zadośćuczynienie za zapalenie żołądka i jelit

1. Ocet jabłkowy
2. Jogurt probiotyczny
3. kochanie
4. Imbir
5. Kurkuma
6. Cynamon
7. Woda ryżowa
8. Rumiankowa herbata
9. Cytrynowy
10. Zielony banan

1. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy ma silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe przeciwko drobnoustrojom, takim jak E. coli i może pomóc w bakteryjnym zapaleniu żołądka i jelit (2).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka surowego octu jabłkowego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę surowego octu jabłkowego do szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i wypij roztwór.

Jak często należy to robić

Możesz pić to raz dziennie, aż zauważysz poprawę objawów.

2. Jogurt probiotyczny

Jogurt probiotyczny może pomóc w przywróceniu flory jelitowej. Może to pomóc zmniejszyć stan zapalny wyściółki jelita. Może również pomóc złagodzić niezapalne zapalenie żołądka i jelit (3).

Będziesz potrzebować

Miseczka jogurtu probiotycznego

Co musisz zrobić

Wypij miskę jogurtu probiotycznego.

Jak często należy to robić

Możesz to spożywać raz dziennie.

Uwaga: nie stosuj tego środka, jeśli jesteś uczulony na kwas mlekowy.

3. Kochanie

Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne miodu mogą przyspieszyć powrót do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit, jednocześnie skracając czas trwania jego objawów (4).

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki surowego miodu
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną do dwóch łyżeczek surowego miodu do filiżanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i wypij roztwór.
3. Możesz również dodać miód do doustnego roztworu nawadniającego (ORS) podawanego dziecku.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2-3 razy dziennie.

Uwaga: miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia ze względu na ryzyko wystąpienia zatrucia jadem kiełbasianym.

4. Imbir

Imbir ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Może to pomóc zmniejszyć objawy zapalne związane z zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi, takimi jak zapalenie żołądka i jelit (5).

Będziesz potrzebować

• 1 cal pokrojonego w plasterki imbiru
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj cal pokrojonego w plasterki imbiru do filiżanki wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Gotuj na wolnym ogniu przez kilka minut i odcedź.

Jak często należy to robić

Możesz pić herbatę imbirową dwa razy dziennie.

5. Kurkuma

Kurkumina, główny składnik kurkumy, wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Te działania kurkuminy nadają kurkumie działanie ochronne na żołądek, które może pomóc w leczeniu zapalenia żołądka i jelit i jego objawów zapalnych (6).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka gorącego mleka

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę kurkumy do szklanki gorącego mleka.
2. Dobrze wymieszaj i wypij mieszaninę.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

6. Cynamon

Cynamon to zioło o wielu obliczach o właściwościach przeciwzapalnych, przeciwutleniających i przeciwdrobnoustrojowych (7). Dlatego może pomóc w zapaleniu żołądka i jelit i przyspieszyć powrót do zdrowia.

Będziesz potrzebować

• Cal laski cynamonu
• 1 szklanka wody
• Miód (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Dodaj laskę cynamonu do szklanki wody.
2. Doprowadź do wrzenia w rondlu.
3. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut i odcedź.
4. Przed wypiciem pozwól herbacie trochę się rozgrzać.

Jak często należy to robić

Możesz pić to 1-2 razy dziennie.

7. Woda ryżowa

Woda ryżowa może być stosowana jako alternatywa dla ORS u niemowląt z zapaleniem żołądka i jelit, ponieważ może zmniejszyć liczbę stolców (biegunka) (8).

Będziesz potrzebować

Kubek wody ryżowej

Co musisz zrobić

1. Odcedź pozostałą wodę po całkowitym ostygnięciu ryżu.
2. Podawaj dziecku małe ilości wody ryżowej po każdym wodnistym wypróżnieniu.
3. Możesz także pić wodę ryżową, aby poradzić sobie z zapaleniem żołądka i jelit.

Jak często należy to robić

Możesz to robić wiele razy dziennie, aż objawy zaczną się poprawiać.

8. Herbata rumiankowa

Rumianek jest powszechnie stosowany jako środek zwiotczający przewód pokarmowy i może pomóc w leczeniu wielu zaburzeń żołądkowo-jelitowych, takich jak biegunka i wymioty, które często towarzyszą zapaleniu żołądka i jelit (9).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka herbaty rumiankowej
• 1 szklanka gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę herbaty rumiankowej do filiżanki gorącej wody.
2. Strome przez kilka minut i odcedź.
3. Wypij ciepłą miksturę.

Jak często należy to robić

Możesz pić to 1-2 razy dziennie.

9. Cytryna

Cytryny są bogatym źródłem cytrynianu, który można stosować w leczeniu wirusowego zapalenia żołądka i jelit wywołanego przez norowirusa (10).

Będziesz potrzebować

• ½ cytryna
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij sok z cytryny do szklanki wody.
2. Dobrze wymieszaj i wypij sok.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

10. Zielony banan

Zielony banan jest bogatym źródłem pektyny i może pomóc zmniejszyć objawy zapalenia żołądka i jelit, takie jak biegunka, u dzieci. Może również pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po chorobie (11).

Będziesz potrzebować

• 1 zielony lub niedojrzały banan
• Woda (w razie potrzeby)

Co musisz zrobić

1. Ugotuj zielonego banana ze skórką w wodzie.
2. Gotuj na wolnym ogniu przez 7-10 minut i wyłącz kuchenkę.
3. Pozwól bananowi trochę ostygnąć i zdejmij skórkę.
4. Rozgnieć owoce i posolić do smaku.
5. Spożywać samodzielnie lub z ryżem.

Jak często należy to robić

Być może będziesz musiał to robić 1-2 razy dziennie, aż objawy wykażą poprawę.

Wypróbuj wymienione powyżej środki zaradcze, aby złagodzić objawy zapalenia żołądka i jelit i przyspieszyć powrót do zdrowia po infekcji. Poniżej podano kilka wskazówek, jak uniknąć zarażenia się grypą żołądkową.

Jak zapobiegać grypie żołądka

• Pij dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu.
• Zaszczep swoje dziecko przeciwko rotawirusowi.
• Dokładnie umyj ręce przed jedzeniem i po skorzystaniu z toalety.
• Nie udostępniaj osobistych przyborów osobom zakażonym, dopóki nie wyzdrowieje.
• Unikaj picia schłodzonej wody.
• Nie spożywaj surowego mięsa ani surowej żywności, takiej jak sushi.
• Zdezynfekuj wszystkie twarde powierzchnie w domu, jeśli którykolwiek z członków Twojej rodziny ma zapalenie żołądka i jelit.
• Unikaj wysyłania dziecka do przedszkola do czasu całkowitego wyzdrowienia, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się infekcji.
• Odpocznij i dobrze śpij.

Jak już wspomniano, nie ma określonego leczenia zapalenia żołądka i jelit. Odpoczynek i nawodnienie, w połączeniu ze środkami wymienionymi powyżej, mogą pomóc w przyspieszeniu powrotu do zdrowia po zapaleniu żołądka i jelit bez dalszych komplikacji.

Niemowlętom i starszym dorosłym chorym na grypę żołądkową należy zapewnić szczególną ostrożność, ponieważ ta infekcja może zagrażać życiu, biorąc pod uwagę ich obniżoną odporność.

Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy nasilą się, wystąpi wysoka gorączka (> 102 ^o F), nie można utrzymać płynów w organizmie przez ponad 24 godziny lub jeśli wystąpią objawy odwodnienia, krwawe wymioty lub krwawa biegunka.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy krąży grypa żołądkowa?

Grypa żołądkowa może zarazić każdego zdrowego osobnika. Objawy pojawiają się zwykle 12-48 godzin po ekspozycji na drobnoustroje. Wirusowe zapalenie żołądka i jelit jest bardzo częste w okresie zimowym.

Czy zapalenie żołądka i jelit jest zaraźliwe?

Tak, zapalenie żołądka i jelit jest wysoce zaraźliwe i może rozprzestrzeniać się poprzez bezpośredni kontakt z zakażoną osobą lub powierzchnią. Może również rozprzestrzeniać się poprzez skażoną żywność i wodę.

Jak długo trwa zapalenie żołądka i jelit?

Objawy zapalenia żołądka i jelit pojawiają się zwykle po 1-3 dniach od ekspozycji na infekcję. Objawy zwykle trwają 1-2 dni, ale u niektórych osób mogą utrzymywać się nawet do 10 dni.

Czy grypa żołądkowa i zatrucie pokarmowe to to samo?

Grypa żołądkowa jest często wywoływana przez infekcję wirusową, podczas gdy zatrucie pokarmowe może być spowodowane przez szereg bakterii, wirusów i pasożytów. Podczas gdy grypa żołądkowa może być przenoszona przez skażoną żywność / wodę lub przez bezpośredni kontakt z osobą zakażoną, zatrucie pokarmowe zwykle występuje z powodu zakażenia krzyżowego produktów spożywczych kłopotliwymi drobnoustrojami.

Czy powyższe środki pomogą w leczeniu grypy żołądkowej u dzieci?

Skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, które z powyższych środków są bezpieczne dla Twojego dziecka. Większość środków jest stosunkowo bezpieczna dla dzieci powyżej 1 roku.

Jaka jest różnica między zapaleniem żołądka a zapaleniem żołądka i jelit?

Zapalenie błony śluzowej żołądka to stan, który powoduje zapalenie błony śluzowej żołądka. Podstawowe schorzenia, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i sarkoidoza, mogą wywołać ten stan. Zapalenie błony śluzowej żołądka może być również wynikiem infekcji bakteryjnej lub urazu błony śluzowej żołądka z powodu wyborów żywieniowych.

Z drugiej strony zapalenie żołądka i jelit to infekcja żołądka, która jest często wywoływana przez wirusy. Jednak w niektórych przypadkach zapalenie żołądka i jelit może być również spowodowane infekcją bakteryjną lub pasożytniczą.

Oba te stany prowadzą do zapalenia błony śluzowej żołądka i powodują objawy, takie jak nudności i wymioty. Jednak zapalenie żołądka i jelit jest cięższe i może stanowić zagrożenie dla życia osób z osłabionym układem odpornościowym.

Co jeść, gdy masz grypę żołądkową?

Jeśli masz grypę żołądkową, bardzo ważne jest, aby zachować dobre nawodnienie, pijąc dużo płynów, takich jak zupy, woda ryżowa i ORS. Jeśli masz problemy z utrzymaniem płynów na niskim poziomie, możesz ssać kawałki lodu.

Możesz również wypróbować dietę BRAT, która oznacza banany, ryż, mus jabłkowy i tosty. Ta dieta może pomóc w ujędrnieniu stolca i leczeniu biegunki (12).

12 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• „Norowirus”. Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom, Centra Kontroli i Zapobiegania Chorobom, 1 czerwca 2018 r.

  Https://www.cdc.gov/norovirus/trends-outbreaks/worldwide.html

• Yagnik, Darshna i in. »Działanie przeciwdrobnoustrojowe octu jabłkowego przeciwko Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans; regulacja w dół ekspresji cytokin i białek drobnoustrojów ”. Raporty naukowe vol. 8,1 1732. 29 stycznia 2018.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Heydarian, Farhad i in. „Porównanie tradycyjnego jogurtu i jogurtu probiotycznego w niezapalnym ostrym zapaleniu żołądka i jelit”. Saudi Medical Journal vol. 31,3 (2010): 280-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20231933

• Abdulrhman, Mamdouh Abdulmaksoud i wsp. „Miód pszczeli dodawany do doustnego roztworu nawadniającego w leczeniu zapalenia żołądka i jelit u niemowląt i dzieci”. Dziennik żywności leczniczej vol. 13,3 (2010): 605-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20438327

• Nikkhah Bodagh, Mehrnaz i wsp. „Imbir w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych: systematyczny przegląd badań klinicznych”. Nauka o żywności i odżywianie vol. 7,1 96-108. 5 listopada 2018 r.

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6341159/

• Yadav, Santosh Kumar i wsp. „Kurkuma (kurkumina) działa ochronnie na żołądek”. Recenzje farmakognozji vol. 7, 13 (2013): 42-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3731878/

• Shen, Yan i in. „Korzystny wpływ cynamonu na zespół metaboliczny, stan zapalny i ból oraz mechanizmy leżące u podstaw tych efektów - przegląd”. Dziennik medycyny tradycyjnej i komplementarnej vol. 2,1 (2012): 27-32.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3943007/

• Wong, H B. »Rice water in treatment of infantile gastroenteritis«. Lancet (Londyn, Anglia) vol. 2,8237 (1981): 102-3.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6113434

• Srivastava, Janmejai K i wsp. „Rumianek: dawny lek ziołowy z świetlaną przyszłością”. Raporty medycyny molekularnej vol. 3,6 (2010): 895-901.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Koromyslova, Anna D i wsp. „Leczenie cząstek norowirusa cytrynianem”. Virology vol. 485 (2015): 199–204.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26295280

• Rabbani, GH i in. „Badania kliniczne nad uporczywą biegunką: postępowanie dietetyczne z zielonym bananem lub pektyną u dzieci z Bangladeszu”. Gastroenterology vol. 121,3 (2001): 554-60.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11522739

• Nemeth, Valerie, Hassam Zulfiqar i Nicholas Pfleghaar. "Biegunka." StatPearls. Publikacja StatPearls, 2019.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK448082/