Ciągłe uczucie kataru, któremu czasami towarzyszy ból, może sprawić, że będziesz biegał w poszukiwaniu leku zmniejszającego przekrwienie. Zapalenie zatok jest niewątpliwie męczące na dłuższą metę. Jednak zdziwisz się, że ten stan można leczyć w domu za pomocą olejków eterycznych.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak niektóre silne olejki eteryczne działają na infekcje zatok.

Uwaga: istnieją ograniczone dowody na to, że olejki eteryczne mogą złagodzić wszystkie objawy infekcji zatok.

Co to jest infekcja zatok?

Zatoka to ubytek w kościach lub tkankach tworzących twarz lub czaszkę. Te wnęki są zwykle wypełnione powietrzem. Kiedy zatoki są zablokowane i wypełnione płynem, drobnoustroje mogą rosnąć i powodować infekcję, prowadząc do zapalenia tkanek wyściełających zatokę. Ten stan jest również znany jako zapalenie zatok.

Infekcje zatok dzieli się na różne typy w zależności od czasu trwania infekcji.

Rodzaje infekcji zatok

• Ostre zapalenie zatok: ten typ infekcji zatok zwykle trwa 2-4 tygodnie i często towarzyszy mu katar i ból twarzy.
• Podostre zapalenie zatok: trwa około 4-12 tygodni.
• Przewlekła infekcja zatok: wyleczenie trwa 12 tygodni lub dłużej.
• Nawracające zapalenie zatok: Ta infekcja występuje kilka razy w ciągu roku.

W następnej sekcji omówiliśmy przyczyny rozwoju infekcji zatok.

Przyczyny infekcji zatok

• Każda infekcja górnych dróg oddechowych może spowodować ostrą infekcję zatok. Głównymi winowajcami są alergeny, zanieczyszczenia, wirusy i bakterie. Wirusy uszkadzają wyściółkę zatok, prowadząc do zapalenia i niedrożności przewodu nosowego łączącego zatoki. Ta niedrożność umożliwia rozmnażanie się bakterii w zatoce i powoduje infekcję. Podobne działanie wykazują alergeny i zanieczyszczenia.
• Grzyby są główną przyczyną przewlekłej infekcji zatok. Osoby o słabej odporności są bardziej podatne na takie infekcje.
• Wcześniej występujące schorzenia, takie jak przeziębienie i polipy nosa, również mogą powodować niedrożność zatok.

Kiedy masz zapalenie zatok, doświadczasz wielu oznak i objawów. Najpopularniejsze z nich omówione poniżej.

Oznaki I Objawy Infekcji Zatok

Oznaki i objawy towarzyszące przewlekłej infekcji zatok są takie same, jak w przypadku ostrego zapalenia zatok. Jednak objawy trwają znacznie dłużej i są cięższe. Typowe oznaki i objawy infekcji zatok obejmują:

• Zatkanie przewodu nosowego
• Ból gardła, któremu często towarzyszy wyciek wydzieliny z nosa
• Ból twarzy
• Bolące uszy
• Bóle głowy
• Napady kaszlu, które powodują ból
• Gorączka
• Twarz staje się spuchnięta
• Zawroty głowy

Infekcja zatok, zwłaszcza przewlekła, może powodować problemy i utrudniać codzienne życie. Jednym z najlepszych sposobów leczenia infekcji zatok w naturalny sposób jest stosowanie olejków eterycznych. Czytaj dalej, aby znaleźć jedne z najlepszych olejków eterycznych, które można stosować w leczeniu zapalenia zatok i jego objawów.

Jak leczyć infekcje zatok olejkami eterycznymi

Olejki eteryczne na infekcje zatok

Niektóre z tych olejków eterycznych można bezpiecznie stosować do nosa razem z olejem nośnikowym. Jednak wykonaj test płatkowy, jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z olejków eterycznych wymienionych poniżej.

1. Olejek eukaliptusowy

Olejek eukaliptusowy jest korzystny w leczeniu infekcji zatok. Eukaliptol jest jednym z najważniejszych związków zawartych w tym olejku, który ma miętowy zapach i jest szeroko stosowany w syropach na kaszel i kroplach do gardła. Jest niezwykle skuteczny w oczyszczaniu zablokowanych przejść (1). Ma również właściwości przeciwskurczowe i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc rozluźnić przepracowane mięśnie klatki piersiowej i zwalczać infekcje (2). Olejek ten jest również względnie bezpieczny do stosowania u małych dzieci (od 3 lat) z umiarem.

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku eukaliptusowego
• 1 miska gorącej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku eukaliptusowego do miski z gorącą wodą.
2. Zakryj głowę prześcieradłem lub kocem, zamknij oczy i pochyl miskę.
3. Wdychaj gorącą parę.

Jak często należy to robić

Zrób to, gdy chcesz uzyskać ulgę od zatorów.

2. Olejek miętowy

Olejek z mięty pieprzowej jest dość popularny ze względu na szeroki zakres zastosowań leczniczych. Zawiera mentol, który wykazuje właściwości zmniejszające przekrwienie (3). Olejek z mięty pieprzowej ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwskurczowe i wykrztuśne, z których wszystkie mogą pomóc złagodzić objawy zapalenia zatok (4).

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku miętowego
• Dyfuzor

Co musisz zrobić

1. Dodaj cztery krople olejku miętowego do dyfuzora.
2. Wdychać powietrze rozproszone z dyfuzora.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

3. Olejek cytrynowy

Olejek eteryczny z cytryny jest jednym z najlepszych olejków eterycznych na infekcje zatok. Ten olej jest pozyskiwany ze skórki cytryny i wykazuje niesamowite właściwości przeciwbakteryjne i zmniejszające przekrwienie (5). Te właściwości mogą pomóc w leczeniu infekcji zatok i wzmocnieniu odporności poprzez zwalczanie innych bakterii, które mogą próbować zaatakować Twój organizm.

Będziesz potrzebować

• 25-30 kropli olejku cytrynowego
• Nawilżacz / Parownik

Co musisz zrobić

Dodaj 25-30 kropli olejku cytrynowego do nawilżacza i umieść go w swoim pokoju.

Uwaga: olejek cytrynowy zawiera limonen, który może degradować niektóre tworzywa sztuczne. Upewnij się, że sprawdziłeś u producenta, czy urządzenie jest kompatybilne z olejkami eterycznymi.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie, najlepiej przed snem.

4. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy ma przyjemny zapach i wykazuje naturalne właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwbólowe (6). Może być również stosowany jako środek zmniejszający przekrwienie błony śluzowej nosa i łagodzący infekcję zatok.

Będziesz potrzebować

• 8-10 kropli olejku lawendowego
• Sól Epsom
• woda

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku lawendowego i soli Epsom do wody do kąpieli.
2. Moczyć w kąpieli przez 15-20 minut.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Olejek oregano

Olejek oregano ma wysoką zawartość fenolu i jest często używany ze względu na swój wyraźny smak. Ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe (7). Te właściwości mogą pomóc w leczeniu infekcji zatok i jej objawów.

Będziesz potrzebować

• 1-2 krople olejku z oregano
• 1 łyżeczka oleju ze słodkich migdałów lub frakcjonowanego oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj kroplę olejku oregano z łyżeczką dowolnego oleju przewoźnika.
2. Wmasuj tę mieszankę w nos i klatkę piersiową.

Jak często należy to robić

Rób to co najmniej 1 do 2 razy dziennie.

6. Olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy zawiera eukaliptol, alfa-pinen i kamforę, które są korzystne dla układu oddechowego (8). Ma również właściwości przeciwzapalne (9). Może to pomóc zmniejszyć infekcję zatok i złagodzić stan zapalny dróg nosowych.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku rozmarynowego
• 1 łyżeczka oleju ze słodkich migdałów lub frakcjonowanego oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Weź kilka kropli olejku rozmarynowego na palce i delikatnie wmasuj w czoło.
2. Możesz również rozcieńczyć ten olejek eteryczny dowolnym olejem nośnikowym i nałożyć go na nos i klatkę piersiową.

Jak często należy to robić

Postępuj zgodnie z tą procedurą za każdym razem, gdy wystąpi przekrwienie lub podrażnienie zatok.

7. Olejek rumiankowy

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku rumiankowego
• 1 łyżeczka oleju ze słodkich migdałów lub frakcjonowanego oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj olej rumiankowy z dowolnym olejem przewoźnika.
2. Delikatnie wmasuj tę mieszankę w klatkę piersiową i nos.
3. Możesz również użyć tego oleju w dyfuzorze.

Jak często należy to robić

Rób to kilka razy dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek rumiankowy jest szeroko stosowany ze względu na szeroki wachlarz korzyści. Wykazuje silne właściwości antyseptyczne, które mogą pomóc w leczeniu infekcji powodującej zaostrzenie zatok. Ma również właściwości przeciwalergiczne i uspokajające (10). Właściwości te mogą przynieść ulgę w okolicach zatok i poprawić sen.

8. Olejek z drzewa herbacianego

Właściwości antybakteryjne i antyseptyczne olejku z drzewa herbacianego sprawiają, że jest to jeden z najlepszych olejków eterycznych przy infekcjach zatok (11). Działa również jako środek zmniejszający przekrwienie i może pomóc w oczyszczaniu zablokowanych przewodów nosowych. Również irygacja nosa solą fizjologiczną za pomocą garnka neti jest sprawdzonym lekarstwem na infekcje zatok (12).

Będziesz potrzebować

• 1 kropla olejku z drzewa herbacianego
• 1 szklanka ciepłej wody
• 1 łyżka soli morskiej
• Pula neti

Co musisz zrobić

1. Dodaj kroplę olejku z drzewa herbacianego do łyżki soli morskiej.
2. Dodaj tę mieszaninę do filiżanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj, aż całkowicie się rozpuści.
3. Pochyl się nad zlewem i wlej roztwór do górnego nozdrza.
4. Trzymając głowę nieruchomo, wypuść ten roztwór z drugiego nozdrza.
5. Upewnij się, że podczas całej procedury oddychasz przez usta.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie. Możesz go używać trzy razy w tygodniu po ustąpieniu ostrych objawów.

9. Olejek goździkowy

Olejek goździkowy jest szeroko stosowany w leczeniu różnych dolegliwości, w tym infekcji zatok. Wykazuje właściwości antyseptyczne i przeciwgrzybicze (13). Te właściwości mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i zapobieganiu infekcji zatok.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku goździkowego
• Dyfuzor

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku goździkowego do dyfuzora.
2. Wdychaj rozproszone powietrze.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić raz dziennie.

10. Olejek kadzidłowy

Olejek kadzidło ma właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne i wykrztuśne (14). Może przynieść ulgę w infekcjach zatok, rozbijając flegmę w drogach oddechowych i rozluźniając mięśnie płuc.

Będziesz potrzebować

• 1-2 krople olejku z kadzidła
• 1 łyżka miodu

Co musisz zrobić

1. Dodaj dwie krople oleju kadzidłowego do łyżki miodu.
2. Spożywaj tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Rób to przynajmniej raz dziennie.

Uwaga: upewnij się, że porozmawiasz z lekarzem przed wypróbowaniem tego środka.

Chociaż olejki eteryczne mogą być pomocne w leczeniu infekcji zatok, należy podjąć pewne środki ostrożności, aby zmniejszyć niezamierzone skutki.

Środki ostrożności podczas stosowania olejków eterycznych

1. Nigdy nie używaj nierozcieńczonych olejków eterycznych bezpośrednio na skórę.
2. Przed miejscowym nałożeniem olejku eterycznego wykonaj test płatkowy. Dzieje się tak, ponieważ niektóre osoby mogą być wrażliwe lub uczulone na niektóre oleje.
3. Jeśli jesteś w ciąży lub masz astmę, używaj olejku eterycznego tylko po konsultacji z lekarzem i upewnieniu się, że jest on bezpieczny dla Ciebie.
4. Używaj olejków eterycznych tylko w przepisanych ilościach.
5. Do aromaterapii nie można stosować wszystkich olejków eterycznych.
6. Trzymaj olejki eteryczne poza zasięgiem dzieci.
7. Olejki eteryczne należy spożywać tylko po konsultacji z wykwalifikowanym lekarzem.

Olejki eteryczne mogą być bezpieczną alternatywą dla dostępnych bez recepty leków obkurczających nos. Niektóre z tych olejków mają również właściwości lecznicze i aromatyczne, które mogą łagodzić przekrwienie zatok.

Chociaż nie ma bezpośrednich dowodów naukowych potwierdzających skuteczność olejków eterycznych w leczeniu infekcji zatok, mogą one pomóc zmniejszyć nasilenie choroby.

Nigdy nie zapominaj, że umiar jest kluczem podczas stosowania tych olejków. Trzymaj się zalecanej ilości i nie nadużywaj ich.

Często Zadawane Pytania

Czy to jest bezpieczne dla niemowląt?

Niektóre z tych olejków eterycznych są bezpieczne dla starszych dzieci. Jednak skonsultuj się z lekarzem przed użyciem ich u niemowląt.

Jaki jest najlepszy olejek eteryczny do oczyszczania zatok, abyś mógł lepiej spać?

Olejki eteryczne, takie jak rumianek, lawenda i kadzidło, mają właściwości uspokajające i mogą pomóc w oczyszczeniu zatok, jednocześnie poprawiając sen.

Czy pływanie może spowodować infekcję zatok?

Wszelkie wirusy, bakterie lub grzyby w wodzie basenu mogą powodować stan zapalny i pogorszyć objawy infekcji zatok. Dlatego osobom dotkniętym chorobą zaleca się skrócenie czasu trwania kąpieli.

14 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Wpływ nebulizowanego eukaliptusa na zanieczyszczenie mikrobiologicznej płytki nazębnej rurki dotchawiczej u pacjentów wentylowanych, Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4815372/

• Działanie przeciwbakteryjne olejków eterycznych z liści Eucalyptus globulus przeciwko Escherichia coli i Staphylococcus aureus, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609378/

• A Review On Peppermint Oil, Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/237842903_A_REVIEW_ON_PEPPERMINT_OIL

• Skład chemiczny i działanie przeciwzapalne, cytotoksyczne i przeciwutleniające olejku eterycznego z liści Mentha piperita uprawianej w Chinach, Public Library of Science One, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4262447/

• Aktywność przeciwbakteryjna in vitro niektórych roślinnych olejków eterycznych, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1693916/

• Przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie olejku lawendowego, Anais da Academia Brasileira de Ciências, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26247152

• , Med Dosw Mikrobiol, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23484421

• Rosmarinus officinalis L . (rozmaryn) jako środek terapeutyczny i profilaktyczny, Journal of Biomedical Science.

  jbiomedsci.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12929-019-0499-8

• Przeciwzapalne i antynocyceptywne działanie olejku eterycznego Rosmarinus officinalis L. w eksperymentalnych modelach zwierzęcych, Journal of Medicinal Food, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19053868

• Rumianek: lek ziołowy przeszłości z świetlaną przyszłością, raporty medycyny molekularnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

• Olejek z drzewa herbacianego Melaleuca alternifolia: przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych, recenzje mikrobiologii klinicznej, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Skuteczność inhalacji parowej i irygacji nosa w przypadku przewlekłych lub nawracających objawów zatok w podstawowej opiece zdrowotnej: pragmatyczne randomizowane badanie kontrolowane, Canadian Medical Association Journal, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026511/

• Aktywność bakteriobójcza olejku goździkowego (Eugenia caryophyllata), Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/

• Kadzidło – właściwości terapeutyczne, Postępy Higieny i Medycyny Doświadczalnej, US National Library of Medicine, National Institutes of Health

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114