10 skutecznych domowych sposobów na pozbycie się bólu w klatce piersiowej + porady dotyczące ulgi

Kiedy odczuwasz ostre, intensywne i pieczenie w klatce piersiowej, pierwszą myślą, która przychodzi Ci do głowy, jest atak serca. I zaczynasz panikować. Chociaż zatrzymanie krążenia jest prawdopodobne, zwłaszcza gdy odczuwasz ból po lewej stronie, nie zawsze może to być jedyną przyczyną. Więc jaka jest dokładna przyczyna twojego bólu w klatce piersiowej? Czy to intensywny trening, czy też skutek niestrawności? Bez względu na powód, chciałbyś to wyleczyć, zanim stanie się codzienną sprawą. Pomożemy Ci to zrobić za pomocą kilku domowych środków i wskazówek. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się więcej.

Spis treści

Co powoduje ból w klatce piersiowej?

Oznaki i objawy ból w klatce piersiowej

10 Best Home Remedies leczyć ból w klatce piersiowej

Relief Porady

Co powoduje ból w klatce piersiowej?

Ból w klatce piersiowej różni się w zależności od osoby i różni się intensywnością, lokalizacją i czasem trwania.

I chociaż jest to jeden z głównych objawów choroby serca, może również wystąpić z powodu mniej poważnych problemów. Spójrzmy na przyczyny bólu w klatce piersiowej.

Przyczyny związane z sercem

• Zawał serca
• Dławica piersiowa spowodowana zablokowaniem naczyń krwionośnych serca
• Zapalenie osierdzia, które jest spowodowane zapaleniem worka wokół serca
• Zapalenie mięśnia sercowego, które jest spowodowane zapaleniem mięśnia sercowego
• Kardiomiopatia, choroba mięśnia sercowego
• Rozwarstwienie aorty spowodowane pęknięciem aorty

Przyczyny związane z płucami

• Zapalenie oskrzeli
• Zapalenie płuc
• Zapalenie opłucnej
• Odma opłucnowa, która jest spowodowana przeciekiem powietrza z płuc do klatki piersiowej
• Zator tętnicy płucnej lub zakrzep krwi
• Skurcz oskrzeli lub zwężenie dróg oddechowych (często u osób z astmą)

Przyczyny związane z mięśniami lub kośćmi

• Zranione lub złamane żebra
• Ból mięśni spowodowany wysiłkiem lub zespołami bólowymi
• Nacisk na nerwy z powodu złamań kompresyjnych

Inne przyczyny

• Choroby, takie jak półpasiec
• Ataki bólu, które powodują intensywny strach

Oprócz bólu w klatce piersiowej mogą wystąpić również inne objawy wymienione poniżej.

Powrót do spisu treści

Oznaki i objawy bólu w klatce piersiowej

Objawy związane z sercem

• Klatka piersiowa jest napięta i uciskana
• Ból szczęki, pleców lub ramion
• Zmęczenie i osłabienie
• Zawroty głowy
• Bóle brzucha
• Ból podczas wysiłku
• Duszność
• Nudności

Inne objawy

• Kwaśny / kwaśny smak w ustach
• Ból podczas połykania lub jedzenia
• Trudności w połykaniu
• Ból, który pogarsza się lub poprawia samopoczucie w zależności od pozycji ciała
• Ból przy głębokim oddychaniu lub kaszel
• Gorączka i dreszcze
• Panika lub niepokój
• Ból pleców promieniujący w kierunku klatki piersiowej

Ból w klatce piersiowej nie tylko boli; może również przeszkadzać w twoich codziennych sprawach i zepsuć twoje życie. Dlatego najlepiej zająć się nim jak najszybciej. Poniżej wymieniliśmy 10 najlepszych sposobów leczenia bólu w klatce piersiowej.

Powrót do spisu treści

10 najlepszych domowych środków na ból w klatce piersiowej

1. czosnek
2. Sok z aloesu
3. Witaminy
4. Ocet jabłkowy
5. Ciepłe napoje
6. Kurkuma Z Mlekiem
7. Bazylia
8. Pieprz cayenne
9. Nasiona kozieradki
10. migdały

Jak naturalnie leczyć ból w klatce piersiowej

1. Czosnek

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soku czosnkowego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę soku czosnkowego do filiżanki ciepłej wody.
2. Dobrze wymieszaj i spożywaj codziennie.
3. Możesz również żuć jeden lub dwa ząbki czosnku każdego ranka.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Wśród różnych korzyści czosnku, główne z nich to zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym i poprawa przepływu krwi do serca (1), (2). Słaby przepływ krwi do serca zwiększa ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a to z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia bólu w klatce piersiowej. Dlatego codzienne spożywanie czosnku to świetny sposób na radzenie sobie z bólem w klatce piersiowej.

Powrót do spisu treści

2. Sok Aloe Vera

Będziesz potrzebować

1/4 szklanki soku z aloesu

Co musisz zrobić

Spożywaj sok z aloesu.

Jak często należy to robić

Sok z aloesu należy pić 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Aloes to cudowna roślina, która oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Może pomóc wzmocnić układ sercowo-naczyniowy, regulować dobry cholesterol, obniżyć poziom trójglicerydów, a także obniżyć ciśnienie krwi (3), (4). Wszystko to pomaga w łagodzeniu bólu w klatce piersiowej.

Powrót do spisu treści

3. Witaminy

Badania wykazały, że niedobory witamin D i B12 prowadzą do bólu w klatce piersiowej, a nawet zawału mięśnia sercowego lub zawału serca (5), (6). Tak więc, jeśli cierpisz na ból w klatce piersiowej, jedną z pierwszych rzeczy, na które musisz zwrócić uwagę, jest dieta. Upewnij się, że stosujesz zdrową i zbilansowaną dietę zawierającą pokarmy bogate we wszystkie witaminy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Spożywaj pokarmy, takie jak ryby, ser, żółtko jaja, płatki zbożowe, produkty sojowe i mięso. Możesz również zdecydować się na dodatkowe suplementy tych witamin po konsultacji z lekarzem.

Powrót do spisu treści

4. Ocet jabłkowy

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżkę octu jabłkowego do szklanki wody i dobrze wymieszaj.
2. Zużyj to rozwiązanie.

Jak często należy to robić

Ten roztwór należy pić najlepiej przed posiłkami lub zawsze, gdy odczuwasz ból w klatce piersiowej.

Dlaczego to działa

Ocet jabłkowy, ze swoimi silnymi właściwościami przeciwzapalnymi, pomaga w leczeniu zgagi i refluksu kwaśnego, które są częstymi winowajcami bólu w klatce piersiowej (7).

Powrót do spisu treści

5. Napoje gorące

Popijanie czegokolwiek gorącego - czy to szklanki gorącej wody, czy orzeźwiającej filiżanki ziołowej herbaty - może pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej, który pojawia się z powodu wzdęć lub niestrawności. Gorące napoje mogą zmniejszyć wzdęcia, wspomóc trawienie i poprawić zdrowie serca (8), (9).

Powrót do spisu treści

6. Kurkuma Z Mlekiem.

Będziesz potrzebować

• 1/2 łyżeczki proszku z kurkumy
• 1 szklanka gorącego mleka

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj pół łyżeczki kurkumy w szklance gorącego mleka.
2. Spożywaj tę mieszankę.

Jak często należy to robić

Musisz pić tę mieszankę raz dziennie, przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Kurkuma to bogate źródło kurkuminy. Związek ten jest szeroko stosowany w celu zmniejszenia utleniania cholesterolu, tworzenia skrzepów i odkładania się blaszki w tętnicach - z których wszystko może prowadzić do problemów z sercem i bólu w klatce piersiowej (10), (11). Kurkumina ma również właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć intensywność bólu w klatce piersiowej (12).

Powrót do spisu treści

7. Bazylia

Będziesz potrzebować

8-10 listków bazylii

Co musisz zrobić

1. Żuć liście bazylii.
2. Alternatywnie możesz spożywać herbatę bazyliową.
3. Możesz również wyodrębnić łyżeczkę soku z bazylii i spożyć go z odrobiną miodu.

Jak często należy to robić

Zrób to raz dziennie, aby uzyskać skuteczne wyniki.

Dlaczego to działa

Bazylia zawiera duże ilości witaminy K i magnezu. Podczas gdy magnez wspomaga przepływ krwi do serca i rozluźnia naczynia krwionośne, witamina K zapobiega gromadzeniu się cholesterolu w ścianach naczyń krwionośnych (13), (14). Pomaga to w leczeniu chorób serca, a także bólu w klatce piersiowej (15).

Powrót do spisu treści

8. Pieprz Cayenne

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sproszkowanej papryki cayenne
• 1 szklanka dowolnego soku owocowego

Co musisz zrobić

1. Dodaj jedną łyżeczkę pieprzu cayenne do szklanki dowolnego soku owocowego i dobrze wymieszaj.
2. Zużyj to.

Jak często należy to robić

Musisz to spożywać raz dziennie.

Dlaczego to działa

Pieprz Cayenne zawiera kapsaicynę, która ma silne właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć intensywność bólu w klatce piersiowej (16). Pomaga również w regulowaniu przepływu krwi do serca, zapobiegając w ten sposób chorobom serca, które mogą również prowadzić do bólu w klatce piersiowej (17).

Powrót do spisu treści

9. Nasiona kozieradki

Będziesz potrzebować

1 łyżeczka nasion kozieradki

Co musisz zrobić

1. Namocz łyżeczkę nasion kozieradki na noc i spożyj następnego ranka.
2. Alternatywnie, możesz gotować łyżeczkę nasion kozieradki w wodzie przez 5 minut i wypić mieszaninę po odcedzeniu.

Jak często należy to robić

Rób to 1 do 2 razy dziennie.

Dlaczego to działa

Nasiona kozieradki wykazują silne właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które poprawiają zdrowie układu sercowo-naczyniowego i zapobiegają bólom w klatce piersiowej (18). Robią to, promując przepływ krwi do serca i obniżając poziom cholesterolu (19).

Powrót do spisu treści

10. Migdały

Będziesz potrzebować

Garść migdałów

Co musisz zrobić

1. Namocz garść migdałów w wodzie na kilka godzin.
2. Usuń skórkę i zjedz migdały.
3. Możesz również wymieszać równe ilości olejku migdałowego i różanego i wcierać miksturę w klatkę piersiową, aby uzyskać szybką ulgę.

Jak często należy to robić

Musisz to robić raz dziennie.

Dlaczego to działa

Migdały są bogatym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które nie tylko wspierają zdrowie serca, ale także pomagają obniżyć poziom cholesterolu (20), (21). Może to pomóc w leczeniu chorób układu krążenia i bólu w klatce piersiowej.

Oprócz tych środków możesz również wypróbować następujące rozwiązania:

za. Zimne okłady: forsowne czynności, takie jak ćwiczenia lub tępy uraz, mogą powodować ból w klatce piersiowej. Zastosowanie zimnego opakowania może pomóc pozbyć się obrzęku i bólu.

b. Leżeć: Leżenie natychmiast z głową uniesiona powyżej bólu ulgi ciała w klatce piersiowej z powodu dławicy jak grawitacja jest eliminowany i dopływ krwi do serca jest zwiększone. Siedzenie w pozycji wyprostowanej może złagodzić ból spowodowany refluksem.

do. Żywność alkaliczna: Żywność alkaliczna może zmniejszyć stan zapalny w organizmie, zmniejszając w ten sposób częstość występowania wrzodów trawiennych, chorób serca i raka. Kilka alkalicznych potraw to owoce, takie jak jabłko, banan, jeżyny, daktyle, pomarańcze i ananasy oraz warzywa, takie jak brokuły, kapusta, grzyby, marchew, seler, grzyby, dynia i bakłażany.

Po podaniu powyższych środków zaradczych możesz również skorzystać z tych wskazówek, aby uzyskać ulgę.

Powrót do spisu treści

Wskazówki dotyczące ulgi

• Unikaj forsownych czynności.
• Przestrzegaj zbilansowanej diety.
• Ogranicz spożycie alkoholu.
• Unikaj używania tytoniu.
• Bądź wolny od stresu.
• Ćwicz pozycje jogi, takie jak Matsyasana (pozycja ryby), Bhujangasana (pozycja kobry) i dhanurasana (pozycja łuku).
• Spróbuj masaży akupresurowych.

Nigdy nie lekceważ bólu w klatce piersiowej. Jeśli problem nie ustąpi nawet po zastosowaniu środków i wskazówek podanych tutaj, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Jeśli ból w klatce piersiowej występuje z powodu zapalenia chrząstek kostnych, refluksu kwaśnego lub napadów lęku, można go leczyć ambulatoryjnie. Stan zagrażający życiu, taki jak zawał mięśnia sercowego, wymaga natychmiastowej pomocy lekarskiej. Mamy nadzieję, że ten artykuł okazał się pomocny. Przekaż nam swoją opinię, komentując w polu poniżej.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Dlaczego moja klatka piersiowa boli podczas połykania jedzenia?

Możesz odczuwać ból w klatce piersiowej i nudności podczas połykania pokarmu, jeśli cierpisz na zapalenie przełyku, zapalenie błony śluzowej przełyku.

Jakie są przyczyny bólu w klatce piersiowej u młodych dorosłych?

Niektóre z najczęstszych przyczyn bólu w klatce piersiowej u młodych dorosłych to nadmierny wysiłek, przeziębienie, kaszel, zapalenie opłucnej, zapalenie osierdzia i kardiomiopatia przerostowa.

Czy ból w klatce piersiowej może wystąpić we wczesnej ciąży?

Tak. Zmiany w Twoim ciele, stres, zgaga i niestrawność to jedne z najczęstszych przyczyn bólu w klatce piersiowej podczas ciąży.

Czy ból w klatce piersiowej może wystąpić z powodu zimna?

Tak. Chociaż dokładna przyczyna tego nie została jeszcze ustalona, ​​może to być spowodowane obrzękiem chrząstki zwanym przestrzenią stawową

Dlaczego boli mnie prawa strona klatki piersiowej?

Ból po prawej stronie klatki piersiowej może wskazywać na stan zapalny lub podrażnienie wyściółki płuc lub klatki piersiowej, określane również jako zapalenie opłucnej. Możesz odczuwać ostry ból, gdy próbujesz kaszleć, kichać, a nawet oddychać, gdy cierpisz na zapalenie opłucnej. Uraz klatki piersiowej, zgaga, napięcie mięśni lub schorzenia, takie jak zapalenie chrząstek kostnych, zapalenie trzustki i półpasiec, mogą również powodować ból po prawej stronie klatki piersiowej.