10 najlepszych taśm kinezjologicznych 2020 roku

Co to jest taśma kinezjologiczna?

Taśma Kinesio (znana również jako Kinesio Tex Tape) to taśma samoprzylepna opracowana przez dr Kenzo Kase w 1979 roku. Jest to zastrzeżona mieszanka bawełny i nylonu, zaprojektowana w celu ułatwienia naturalnego procesu gojenia organizmu, zapewniając jednocześnie wsparcie i wytrzymałość mięśni i stawów bez ograniczania zakresu ruchu ciała. Jest to terapeutyczna technika plastrowania, która rehabilituje kontuzjowane osoby. Klej jest wodoodporny i wystarczająco mocny, aby utrzymywać się przez trzy do pięciu dni. Leczy różne schorzenia ortopedyczne, nerwowo-mięśniowe, neurologiczne i inne schorzenia.

Jak działa taśma kinezjologiczna?

Taśma kinezjologiczna, po zastosowaniu, celuje w różne receptory w układzie somatosensorycznym. Łagodzi ból, znieczulając i zapobiegając wysyłaniu sygnałów do mózgu przez receptory bólu. Ułatwia również drenaż limfatyczny poprzez mikroskopijne uniesienie skóry. Tworzy to mikroskopijną przestrzeń między skórą a tkankami, zmniejszając w ten sposób stan zapalny dotkniętych obszarów.

Jak używać taśmy kinezjologicznej

Skonsultuj się z przeszkoloną osobą, aby dowiedzieć się, jak prawidłowo stosować taśmę kinezjologiczną, zanim przymierzasz ją na sobie. Oto kroki, aby prawidłowo zastosować taśmę kinezjologiczną:

1. Zacznij od oczyszczenia dotkniętego obszaru. Przed nałożeniem upewnij się, że Twoja skóra jest wolna od olejków i balsamów.
2. Możesz zgolić włosy w tym miejscu, aby uniknąć bólu.
3. Wytnij rogi taśmy w zaokrąglony sposób. Zapobiegnie to zaczepianiu się lub zrywaniu taśmy.
4. Kiedy pierwszy raz nakładasz pasek, pozwól, aby końce lekko się cofnęły po zdjęciu papieru podkładowego. Zbyt mocne naciągnięcie końcówek taśmy spowoduje, że pociągnie ona za skórę.
5. Naciśnij papier podkładowy nieuszkodzonymi palcami, aby przytrzymać taśmę.
6. Po nałożeniu taśmy, energicznie pocieraj pasek przez kilka sekund, aby aktywować klej i pozostaw go na 20 minut.

Korzyści z używania taśmy kinezjologicznej

1. Łagodzi ból

Chociaż jest to metoda nieinwazyjna, taśma kinezjologiczna może złagodzić zarówno ostry, jak i przewlekły ból. Podnosząc skórę, zmniejsza nacisk na receptory bólu. Ten stymulujący wpływ na receptory bólu zapobiega wysyłaniu przez nie sygnałów do mózgu.

2. Leczenie urazów

Taśma kinezjologiczna służy do łagodzenia bólu i obrzęku. Jest niezwykle skuteczny w połączeniu z innymi zabiegami.

3. Trenuje mięśnie

Taśma kinezjologiczna może pomóc w przekwalifikowaniu mięśni, które utraciły zdolność do funkcjonowania lub przyzwyczaiły się do niezdrowego stylu życia. Może być również używany do korygowania postawy i chodu.

4. Łagodzi skurcze mięśni

Taśma kinezjologiczna poprawia krążenie krwi i pomaga dostarczać tlen i składniki odżywcze zmęczonym, zestresowanym, kontuzjowanym lub przeciążonym mięśniom. To z kolei zapobiega skurczom i skurczom.

5. Przyspiesza regenerację

Zmęczone i zestresowane mięśnie wytwarzają kwas mlekowy, który przyczynia się do bólu i sztywności oraz ogranicza zdolność poruszania się. Kiedy taśma kinezjologiczna jest używana na tych obszarach, hamuje uwalnianie kwasu mlekowego, tym samym przyspieszając powrót do zdrowia. To, w połączeniu ze zwiększonym dostarczaniem tlenu poprzez zwiększony przepływ krwi, skutkuje poprawą wytrzymałości i regeneracji.

6. Zarządza bliznami

Taśma kinezjologiczna może poprawić wygląd blizn po operacji lub urazie.

7. Zwiększa siłę mięśni

Taśma kinezjologiczna nie tylko wspiera słabe i przeciążone mięśnie, ale także poprawia aktywację mięśni, umożliwiając efektywniejsze wykonywanie codziennych ćwiczeń. Zastosowanie taśmy kinezjologicznej może poprawić postawę i napięcie mięśni słabych, którym brakuje siły do ​​funkcjonowania, zwłaszcza u niemowląt i małych dzieci .

Teraz, gdy znasz już wiele sposobów, w jakie taśma kinezjologiczna wspomaga powrót do zdrowia po kontuzji, sprawdź 10 najlepszych.

10 najlepszych taśm kinezjologicznych łagodzących ból

1. Kt Tape Pro

KUP NA AMAZON

Potrzebujesz wsparcia mięśni podczas ciężkich treningów? KT Tape Pro jest właśnie tym, czego potrzebujesz. Uśmierzy ból i zapewni wsparcie dokładnie tam, gdzie go potrzebujesz. KT Tape Pro pozostaje na miejscu przez wiele forsownych treningów nawet przez siedem dni. Jest narażony na codzienne ulewy, wilgoć i zimno. Nie odpada nawet w basenie. Zaprojektowany do pracy w najtrudniejszych warunkach. Jest to jedyna na świecie w 100% syntetyczna taśma kinezjologiczna, przeprojektowana z mocniejszym klejem, aby przetrwać wszystko, co w nią rzucisz.

Kluczowe cechy

Mocny klej: Taśma KT została zaprojektowana do pracy w najtrudniejszych warunkach i wytrzymuje do trzech dni. Posiada opatentowany klej Secondskin, który wygodnie przylega do skóry i nie ulega zużyciu.

Doskonałe wsparcie: ma znacznie dłuższy, elastyczny rdzeń, który zapewnia lepsze wsparcie dla mięśni, stawów i ścięgien bez ograniczania zakresu ruchu.

Syntetyczna mikrofibra: można ją wygodnie nosić pod prysznicem, na basenie i podczas deszczu, ponieważ jest wykonana z syntetycznej mikrofibry, która szybko wysycha.

Pre Cut „I” Strips: Jest wstępnie przycięty i gotowy do nałożenia zaraz po wyjęciu z pudełka. Ma zaokrąglone rogi, aby zapobiec zaczepianiu się o przedmioty.

Odblaskowa konstrukcja bezpieczeństwa: KT Tape Pro zawiera elementy odblaskowe, dzięki czemu idealnie nadaje się do użytku w warunkach słabego oświetlenia.

Ochronny futerał podróżny : jest dostarczany w trwałej walizce do przenoszenia.

Bez lateksu dla skóry wrażliwej: KT Tape Pro jest wykonany z kleju medycznego na bazie akrylu, który jest delikatny dla skóry.

Plusy

• Wodoodporny
• Oddychający materiał
• Trwały
• Bez lateksu
• Ekonomiczne
• Dostępna w 10 kolorach
• Każde pudełko zawiera 20 wstępnie wyciętych pasków

Cons

Żaden

2. Kinesio Tex Gold Fp 2 Beige

KUP NA AMAZON

Kinesio Tex Gold Fp 2 jest przeznaczony wyłącznie dla profesjonalistów Kinesio. Dr Kenzo Kase i Kinesio razem przedstawiają rewolucyjną taśmę Kinesio® Tex Tape z ponad 30-letnim doświadczeniem badawczo-rozwojowym. Kinesio opracowało nową ulepszoną i opatentowaną technologię odcisków palców w celu zwiększenia mikrostymulacji naskórka i warstw pod nim. Naśladuje ludzki dotyk i zapewnia bardziej efektywne trzymanie.

Kluczowe cechy

• Stymulacja nano-dotyku: dla naskórka i warstw pod nim w celu głębokiej naprawy tkanek.

• Naśladuje delikatny ludzki dotyk: zapewnia wygodę i skuteczne trzymanie.

• Klej Micro-Grip Deep Set: zapewnia mocny chwyt i trzymanie przy mniejszej powierzchni klejącej.

• Wyższa jakość bawełny: zapewnia 100% oddychalności.

• Hipoalergiczny i wolny od lateksu: dla wszystkich użytkowników o wrażliwej skórze.

Plusy

• Niesamowicie wytrzymałe
• Poprawia krążenie krwi
• Wodoodporny
• Niedrogie

Cons

Żaden

3. Taśma KT Oryginalna Bawełniana

KUP NA AMAZON

Potrzebujesz wsparcia, które zniesie wiele treningów? Należy wziąć pod uwagę oryginalną bawełnianą taśmę KT Tape. Zapewnia ukierunkowaną ulgę w bólu i utrzymuje się na miejscu podczas wielu treningów do trzech dni. Pozostaje narażony na codzienne prysznice, wilgoć i zimno, a nawet w basenie. Każde pudełko zawiera 20 wstępnie wyciętych pasków taśmy i szczegółową instrukcję z instrukcjami krok po kroku dotyczącymi najczęstszych urazów.

Kluczowe cechy

Mocniejszy klej: Taśma KT została zaprojektowana do pracy w najtrudniejszych warunkach przez wiele dni.

Wsparcie jak klamra: elastyczny rdzeń taśmy zapewnia silne wsparcie dla mięśni i stawów bez ograniczania komfortu i zakresu ruchu.

Trwałość: bawełniane włókna KT Tape są splecione razem w siateczkowy wzór, który wygodnie przylega do ciała. Konstrukcja z siateczki jest oddychająca i hipoalergiczna. Uwalnia wilgoć, która ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego komfortu.

Pre Cut „I” Strips: Taśma KT jest wstępnie przycięta i gotowa do nałożenia zaraz po wyjęciu z pudełka. Paski mają zaokrąglone rogi, aby zapobiec zaczepianiu się o przedmioty. Każda rolka zawiera 20 10-calowych pasków.

Bezlateksowa dla skóry wrażliwej: KT Tape Pro jest wykonana z kleju medycznego na bazie akrylu, który jest delikatny dla skóry.

Plusy

• Zapewnia natychmiastową ulgę
• Szerokie paski
• Trwały materiał
• Ochronne etui podróżne
• Utrzymuje się przez długi czas
• Wstępnie wycięty projekt

Cons

Żaden

4. Taśma Master Of Muscle Beast

KUP NA AMAZON

Chcesz energicznie trenować pomimo kontuzji? Chcesz zwiększyć swoją wytrzymałość? Wypróbuj taśmę Master Of Muscle Beast. Ta taśma jest specjalnie zaprojektowana, aby zapewnić Twoim mięśniom bardzo potrzebne wsparcie, umożliwiając cięższy trening. Taśma posiada bio-mechaniczny mechanizm podnoszący, który odsuwa skórę od tkanki miękkiej pod spodem, umożliwiając przepływ większej ilości krwi do słabego obszaru. Jest elastyczny, wodoodporny i nie zawiera lateksu, więc można go nosić do trzech dni!

Kluczowe cechy

• Bio-mechaniczny mechanizm podnoszenia: Odnosi skórę z tkanki miękkiej pod spodem, umożliwiając lepsze krążenie krwi w słabych obszarach.

• Elastyczny materiał: zapewnia, że ​​podczas ćwiczeń nie czujesz się ograniczony.

• Technologia wodoodporności: Taśma może być noszona pod prysznicem, w wilgoci, w zimnie lub na basenie przez maksymalnie trzy dni.

Plusy

• Rozciągliwy
• Trwa długo
• Niedrogie
• Dostępna w wielu kolorach

Cons

• Nie nadaje się do skóry wrażliwej
• Nie wstępnie pocięte paski

5. Oryginalna 2-calowa wodoodporna taśma kinezjologiczna RockTape

KUP NA AMAZON

RockTape to jedna z najpopularniejszych taśm kinezjologicznych na rynku. Może być stosowany w leczeniu kontuzji sportowych i pozasportowych, w tym skręceń, zapalenia powięzi podeszwy, bólu kolana i bólu pleców. RockTape mikroskopijnie unosi skórę z dala od mięśnia, zmniejszając w ten sposób ciśnienie i tworząc efekt dekompresyjny. Jest znacznie bardziej rozciągliwa, lepka i mocniejsza niż większość taśm.

RockTape jest specjalnie zaprojektowany dla sportowców i lekarzy na całym świecie.

Kluczowe cechy

• Podnosi skórę: łagodzi obrzęki poprzez dekompresję i przyspiesza regenerację.

• Utrzymuje postawę ciała: zwiększa świadomość pozycji ciała i pomaga utrzymać prawidłową postawę i formę.

• Bardzo mocny i lepki: zapewnia mocne utrwalenie, które utrzymuje się przez wiele dni.

• Klej hipoalergiczny: odpowiedni dla skóry wrażliwej.

Plusy

• Trwa do 5-7 dni
• Nie zawiera lateksu i cynku
• Wodoodporny
• 5-10 aplikacji na rolkę
• Mieszanka bawełny i nylonu

Cons

• Problemy z dostępnością

6. Taśma kinezjologiczna TheraBand

KUP NA AMAZON

Ta wyjątkowa taśma kinezjologiczna jest ekskluzywnym produktem firmy TheraBand. Posiada sześciokątne wskaźniki wydłużenia ułatwiające aplikację. Przeznaczony jest do wspierania mięśni i stawów oraz łagodzenia bólu po typowych kontuzjach.

Kluczowe cechy

Bezpieczny i skuteczny: wspiera mięśnie i stawy.

Zapewnia ulgę w bólu przez kilka dni: utrzymuje się do 5 dni.

Testowane alergologicznie: wykonane z niedrażniącego, bezlateksowego materiału.

Rozciągliwy: ekskluzywny XactStretch dla maksymalnego rozciągnięcia za każdym razem.

Wizualne wskaźniki sześciokątne: dla łatwej aplikacji dla początkujących.

Plusy

• Łatwy do nałożenia
• Bardzo efektywne
• Dostępna w wielu kolorach
• Wspiera stawy bez ograniczania ruchu

Cons

• Problemy z dostępnością

7. Fitdom Revive Kinesiology Sports Tape

KUP NA AMAZON

Fitdom Revive Premium Kinesiology Sports Physiotherapy Tape to zatwierdzony przez FDA produkt terapeutyczny do kolan, ramion i łokci. Promuje szybki powrót do zdrowia i zapewnia wsparcie, umożliwiając wykonywanie codziennych czynności. Przeznaczony jest do sportów wymagających fizycznie, takich jak piłka nożna, koszykówka, pływanie, podnoszenie ciężarów, joga, golf i bieganie. Utrzymuje się przy intensywnym poceniu się, wilgotnej pogodzie, codziennych prysznicach, energicznych ruchach oraz w basenie.

Kluczowe cechy

Najwyższa jakość i doskonały klej: bezlateksowy, hipoalergiczny, wodoodporny i oddychający.

Dla każdego i wszystkiego: używany przez profesjonalnych sportowców, lekarzy i fizjoterapeutów.

Łatwy w użyciu: szczegółowe instrukcje dotyczące 7 popularnych technik taśmowania, które pozwalają początkującym użytkownikom z łatwością zrozumieć i cieszyć się zaletami taśmy kinezjologicznej.

Easy-Grid Pattern: Aby dostosować aplikację taśmy i osiągnąć maksymalne wyniki.

Wsparcie i wydajność: Ułatwia skurcze mięśni, wspomaga ruch stawów i zapewnia stabilność. Wspiera Twoje ruchy bez ograniczania zakresu ruchu.

Plusy

• Wygodne w noszeniu
• Miękki i trwały materiał
• Niesamowicie elastyczny
• Niedrogie

Cons

• Wymaga testów na skórze wrażliwej

8. Taśma kinezjologiczna SB Sox

KUP NA AMAZON

Masz dość szukania taśmy kinezjologicznej, która nie podrażnia skóry i utrzymuje się przez kilka dni? Twoje wyszukiwanie kończy się tutaj! Taśma kinezjologiczna SB Sox została zaprojektowana z przyjaznym dla skóry klejem, który ślizga się gładko i wygodnie dopasowuje się do ciała. Zapewnia wsparcie kompresyjne, które odciąża skórę, aby przyspieszyć powrót do zdrowia. Zawiera również przewodnik krok po kroku ze wskazówkami, jak zmniejszyć podrażnienia skóry.

Kluczowe cechy

Tkanina premium: nie podrażnia skóry.

Ulepszone krążenie krwi dzięki wsparciu kompresji: Technologia kompresji zapewnia idealną kompresję, aby poprawić krążenie krwi.

Ergonomiczna konstrukcja: lekka, oddychająca i dobrze skonstruowana, aby pasowała do wszystkich. Tkanina pomaga zachować stabilność stawów niezależnie od wykonywanej aktywności.

Plusy

• Wygodny
• Tkanina odprowadzająca wilgoć
• Trwały

Cons

• Nie bez lateksu

9. Taśma wytrzymałościowa Taśma kinezjologiczna

KUP NA AMAZON

Taśma siłowa Taśma kinezjologiczna jest szeroko stosowana przez profesjonalistów na całym świecie ze względu na jej długotrwałą trwałość i skuteczność w przypadku kontuzji. Ekskluzywny, opatentowany klej All-Sport pomaga przyklejać się do 7 dni przez deszcz i pot. Został zaprojektowany, aby wspierać zranione mięśnie i tkanki, jednocześnie zapewniając pełny zakres ruchu.

Kluczowe cechy

Oddychająca bawełna: wykonana ze specjalistycznej oddychającej bawełny i szybkoschnącego spandeksu, który zapewnia elastyczność identyczną z ludzką skórą.

Szeroka i długa taśma wytrzymałościowa: taśma ma 2 cale szerokości i 16,5 stopy długości. Trwa do 10-12 aplikacji. Wstępnie pocięte taśmy są dostarczane w perforowanych 10-calowych paskach, które można łatwo zdjąć.

Zapewnij wsparcie i stabilność: umożliwia poruszanie się bez ograniczeń.

Plusy

• Uśmierza ból
• Zapobiega obrażeniom
• Szybsze odzyskiwanie
• Zmniejsza stan zapalny
• Pobyty utrzymywane do 7 dni

Cons

• Łuszcza się wraz z potem

10. Tape Kinetics Premium Kinesiology Tape

KUP NA AMAZON

Tape Kinetics Premium Taśma kinezjologiczna została zaprojektowana tak, aby wspierać każdy ruch bez ograniczeń. Jest znacznie bardziej miękki i utrzymuje się dłużej niż inne marki. Jest to lekka, elastyczna bawełniana taśma kinesio, która wygodnie porusza się wraz z ciałem. Zapewnia delikatne wsparcie i wspomaga szybką regenerację, zwiększając przepływ krwi do słabych obszarów. Po prawidłowym nałożeniu taśma kinesio utrzymuje się przez 3-5 dni pod prysznicem, intensywnych treningów, maratonów i nie tylko. Ta taśma sportowa nie zawiera lateksu.

Kluczowe cechy

Wstępnie wycięte paski: nieograniczone możliwości personalizacji - przyciąć do odpowiedniego rozmiaru.

Poradnik krok po kroku: Instrukcje dotyczące nakładania taśmy na różne części ciała.

Pasek z siatkami: Pomaga precyzyjnie ciąć paski.

100% bawełna: można nosić przez 5 dni pod rząd.

Plusy

• Bezproblemowa aplikacja
• Zmniejsza ból i obrzęk
• Wspiera stawy podczas wysiłku fizycznego
• Solidna konstrukcja

Cons

• Kosztowny

Zapoznaj się z ważnymi funkcjami, o których należy pamiętać przy zakupie taśmy kinezjologicznej.

Funkcje, których należy szukać w taśmie kinezjologicznej

1. Materiał

Wybierz taśmę kinezjologiczną wykonaną z mocnych materiałów. Idealna taśma kinezjologiczna ma plastikowy środek, a zewnętrzną powierzchnię wykonano z bawełny, tworzywa sztucznego lub nylonu. Większość ludzi woli bawełnę, ponieważ łatwiej się rozciąga w porównaniu z innymi materiałami.

2. Klej

Klej na taśmie kinezjologicznej jest jednym z najważniejszych aspektów wszystkich. Bez mocnego kleju taśma kinezjologiczna jest prawie bezużyteczna. Taśma musi się swobodnie rozciągać i przyklejać do skóry. Klej powinien szybko wysychać, aby umożliwić Ci kontynuowanie zajęć. Musi być również wodoodporny lub wodoodporny, aby wytrzymać codzienny prysznic, pot lub deszcz, ponieważ powinien być noszony przez cały czas.

3. Komfort

4. Trwałość

Bardzo ważne jest, aby wybrać taśmę kinezjologiczną, która dobrze trzyma się podczas forsownych treningów. Należy pamiętać, że taśma powinna pozostać na miejscu przez kilka dni, aby zapobiec obrażeniom.

5. Wodoodporność

Ta cecha jest szczególnie ważna dla sportowców uprawiających sporty wodne.

6. Uśmierzanie bólu

Taśma powinna być w stanie odciążyć napięte mięśnie, blokując wysyłanie wiadomości do mózgu przez receptory. Wybierz taśmę kinezjologiczną, która oferuje mechanizm kompresji. Pomaga złagodzić zarówno przewlekły, jak i ostry ból.

Ze względu na mocny klej trudno jest usunąć taśmę kinezjologiczną. Oto jak możesz to zrobić.

Jak bezpiecznie usunąć taśmę kinezjologiczną

1. Nalej trochę oliwki dla dzieci bezpośrednio na taśmę. Delikatnie wetrzyj olej i pozostaw na 15-20 minut.
2. Usuń taśmę powoli, trzymając ją zanurzoną w wodzie.
3. Usuń taśmę w kierunku włosów, aby zminimalizować ból.
4. Inną opcją jest wejście pod prysznic i dokładne zwilżenie taśmy. Spowoduje to poluzowanie kleju i pozwoli łatwo go zdjąć.

Taśma kinezjologiczna jest dobrodziejstwem dla sportowców i maniaków siłowni, którzy nie pozwalają kontuzjom przeszkodzić w osiągnięciu celów. Mamy nadzieję, że trochę ułatwiliśmy Ci pracę, wymieniając najlepsze z nich na rynku. Wybierz jedną z wyżej wymienionych taśm kinezjologicznych, wypróbuj ją i daj nam znać o swoich doświadczeniach w sekcji komentarzy poniżej!

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy nie należy stosować taśmy kinezjologicznej?

Nie nakładaj taśmy kinezjologicznej na otwartą ranę lub jeśli masz raka, cukrzycę lub wrażliwą skórę.

Jak długo trwa taśma?

Większość taśm kinezjologicznych utrzymuje się przez 3-5 dni.

Czy taśma kinezjologiczna zaszkodzi mojej skórze?

Niezawierające lateksu i hipoalergiczne taśmy kinezjologiczne nie stanowią zagrożenia dla skóry. Jednak przed użyciem wykonaj test płatkowy.