10 najlepszych narzędzi do masażu gua sha - 2020

Kiedy myślisz o urządzeniach do masażu, prawdopodobnie wyobrażasz sobie relaksujący dzień w spa, który pomaga odstresować się, odprężyć i zapomnieć o wszystkich zmartwieniach związanych z codzienną pracą. Ale czy wiesz, że możesz cieszyć się masażem, który jest nie tylko relaksującym luksusem, ale także dobrym dla zdrowia? Mówimy o Gua Sha - starożytnej terapii, która działa cuda dla Twojej skóry i zdrowia wewnętrznego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o Gua Sha i 10 najlepszych narzędziach do masażu Gua Sha, na które możesz położyć swoje ręce.

Co to jest Gua Sha?

Gua Sha to technika wywodząca się z zasad starożytnej medycyny chińskiej. W praktyce używa się tępego narzędzia, zwykle wykonanego z jadeitu lub kamienia bian, do wywierania nacisku i zeskrobania skóry. Może się to wydawać przerażające, ale proces (prawidłowo przeprowadzony) nie jest bolesny, lecz terapeutyczny i relaksujący. Pomaga złagodzić ból i napięcie mięśni. Zabieg pozostawia na skórze lekkie zasinienia w postaci czerwonych lub fioletowych śladów, które znikają po kilku dniach.

Technika skrobania skóry w Gua Sha ma na celu zrównoważenie twojego „qi” lub „chi” - energii, która przepływa przez twoje ciało. Kiedy ta qi jest zablokowana, powoduje ból i sztywność mięśni. Gua Sha jest praktykowana z zamiarem wspomagania swobodnego przepływu energii dla dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia.

Korzyści z Gua Sha

Terapia masażem Gua Sha opiera się na 2000-letniej tradycji, która zapewnia nas, że musi istnieć wiele sprawdzonych i sprawdzonych korzyści, aby praktyka była obecnie modna. Zobaczmy, jakie korzyści możesz czerpać z masażu Gua Sha.

1. Zwiększa odporność

Gua Sha pozytywnie wpływa na odporność i jest to jedna z najbardziej obiecujących korzyści płynących z tej terapii. Aktywuje układ odpornościowy i zachęca organizm do szybszego powrotu do zdrowia poprzez przyspieszenie naturalnego procesu gojenia (1). Gua Sha jest czasami stosowany w leczeniu przeziębienia, gorączki lub problemów z płucami.

2. Zmniejsza ból

Najbardziej znaną zaletą masażu Gua Sha jest łagodzenie bólu mięśni i stawów. Pomaga w leczeniu schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego, takich jak zespół cieśni nadgarstka, ból pleców i nadwyrężenie ścięgien (2), (3).

Korzyści przeciwzapalne Gua Sha są również pomocne w leczeniu przewlekłego bólu, ponieważ znacznie zmniejsza bóle mięśni (4). Inne stany zapalne, takie jak aktywne przewlekłe zapalenie wątroby, również mogą przynieść korzyści terapeutyczne z leczenia Gua Sha.

3. Bezigłowy

Chociaż Gua Sha może nie wyglądać ładnie, z pewnością jest o wiele mniej inwazyjna niż procedura taka jak akupunktura. Jest to zabieg nieco intensywny, ale na pewno niezbyt bolesny.

4. Anti-aging

Jako dodatek do Twojej pielęgnacji urody i pielęgnacji skóry, Gua Sha może zdziałać cuda. Maseczka Gua Sha doskonale nadaje się do leczenia drobnych linii i zmarszczek oraz napinania zwiotczałej skóry. Przy regularnym stosowaniu dodaje cerze młodzieńczego blasku.

Jeśli te korzyści wzbudziły Twoje zainteresowanie, zapoznaj się z tym artykułem, aby uzyskać więcej korzyści związanych z terapią Gua Sha. Czytaj dalej, aby odkryć najlepsze narzędzia do masażu Gua Sha, których musisz wypróbować, aby zrelaksować się w domu.

10 najlepszych narzędzi do masażu Gua Sha w 2020 roku

1. Narzędzie do masażu bańkami Cinlinso Gua Sha

KUP NA AMAZON

Narzędzie do masażu bańkami Cinlinso Gua Sha to urządzenie do skrobania, które wykorzystuje ciepło do stymulacji kolagenu, pomagając ciału zrelaksować się i uwolnić od stresu. Urządzenie do masażu zapewnia zaawansowane skrobanie cieplne, które pozwala uzyskać idealnie wyrzeźbione ciało. Regularny masaż tym narzędziem redukuje tkankę tłuszczową w ramionach, talii i nogach.

Masażer Gua Sha jest również przydatny jako element rutynowej pielęgnacji skóry twarzy. Oczyszcza i odświeża zmęczoną skórę oraz usuwa brud z głębi porów, wykraczając poza zwykłe oczyszczanie i złuszczanie. Pobudzenie aktywności komórek sprzyja produkcji kolagenu, zapewniając skórze jędrny lifting.

Plusy

• Może być stosowany na małe i duże grupy mięśni
• Łagodzi napięcie mięśni
• Oczyszcza pory skóry
• Rozjaśnia koloryt skóry
• Zwiększa produkcję kolagenu
• Modeluje obszary ze skłonnością do tłuszczu
• Bezprzewodowy
• Przenośny
• Długotrwały ładunek
• Akumulator

Cons

Żaden

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Rosenice Aventurine Gua Sha Scraping Massage Tools, deska Guasha z naturalnego kamienia do akupunktury SPA…	Brak ocen	9,95 $	Kup na Amazon
2		Narzędzie do masażu Guasha ， Naturalna deska Jade Gua Sha, 4 szt.Zestawy do skrobania kamieni Guasha do SPA…	Brak ocen	17,99 $	Kup na Amazon
3		Narzędzie do masażu Gua Sha do skrobania Masaż twarzy i ciała wykonany z kamienia różowego kwarcu do…	Brak ocen	10,99 $	Kup na Amazon

2. Newkey Gua Sha i masażer do baniek

KUP NA AMAZON

Urządzenie do masażu Newkey Gua Sha i bańki oferuje konstrukcję 2 w 1, w której można korzystać z tradycyjnego masażu skrobiącego Gua Sha i terapii bańką próżniową za pomocą tego samego urządzenia. Zapewnia odmłodzoną skórę i rozluźnione mięśnie w zaciszu własnego domu.

Masażer Newkey czerpie z zasad tradycyjnej medycyny chińskiej, aby łagodzić bóle mięśni, łagodzić bóle i aktywować punkty akupunkturowe. To z kolei poprawia krążenie krwi i poprawia funkcjonowanie układu limfatycznego poprzez równoważenie elementów yin i yang w organizmie. Jeśli po użyciu zauważysz zaczerwienienia i niebieskie ślady, nie martw się. Znikną w ciągu tygodnia.

Plusy

• Nadaje się do użytku domowego
• Gua Sha i terapia bańką w 1 urządzeniu
• Poprawia koloryt skóry
• Łagodzi napięcie mięśni
• Pobudza krążenie krwi
• Łatwo dostępne przyciski funkcyjne
• Może być stosowany na całym ciele
• Ergonomiczny styl
• Lekki
• Akumulator

Cons

• Kosztowny

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Narzędzia do masażu skrobiącego Gua Sha z gładką krawędzią ✮ Wysokiej jakości ręcznie robiony kamień Sibin Bian ✮ Twarz…	Brak ocen	24,99 $	Kup na Amazon
2		Narzędzie do masażu Guasha ， Naturalna deska Jade Gua Sha, 4 szt.Zestawy do skrobania kamieni Guasha do SPA…	Brak ocen	17,99 $	Kup na Amazon
3		Narzędzie do masażu Gua Sha do skrobania Masaż twarzy i ciała wykonany z kamienia różowego kwarcu do…	Brak ocen	10,99 $	Kup na Amazon

3. Pokaż elektryczny masażer do gua sha i bańki

KUP NA AMAZON

Allshow Electric Gua Sha and Cupping Massager to ręczne urządzenie, które może być używane do skrobania lub terapii bańką, w zależności od potrzeb. Ten elektryczny masażer wykorzystuje ciągłe działanie ciepła, aby rozluźnić napięte mięśnie ciała i pobudzić wewnętrzne krążenie krwi. Energia cieplna bardzo skutecznie łagodzi ból poprzez penetrację mięśni.

Istnieje wiele ustawień, które można dostosować do terapii masażu idealnie dopasowanej do ciała i poziomu tolerancji. Dostępnych jest 10 trybów masażu, 6 poziomów podciśnienia i zakres temperatur od 30 do 50 stopni. Rękojeść ma gładką krzywiznę i jest wygodna do trzymania i używania oburącz.

Plusy

• Ergonomiczny styl
• Funkcja 2 w 1
• Akumulator
• Niedrogie
• Kompaktowy i przenośny
• 10 trybów masażu
• 6 poziomów ciśnienia
• Konfigurowalne ustawienia temperatury
• Długotrwałe ładowanie baterii

Cons

• Może wydawać się zbyt intensywne dla niektórych użytkowników.

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		2 w 1 Elektryczny masażer do złomowania Gua Sha i narzędzie do terapii bańkami, ręczna fizykoterapia Gua…	39 recenzji	69,99 $	Kup na Amazon
2		Elektryczny masażer do złomowania Gua Sha i narzędzie do bańki, ręczna fizykoterapia Gua Sha…	Brak ocen	69,99 $	Kup na Amazon
3		Narzędzie do uwalniania tkanek, narzędzia do uwalniania Cinlinso Bańki Gua Sha Ogrzewanie Skrobanie Bezprzewodowe narzędzie do masażu…	32 Recenzje	59,96 $	Kup na Amazon

4. Elektryczny masażer Gua Sha firmy Salmue

KUP NA AMAZON

Elektryczny masażer Gua Sha firmy Salmue oferuje najlepszą terapię masażu w jednym urządzeniu, pomagając w komfortowym relaksie i odczuwaniu bólu we wszystkich obszarach ciała. Masaż podciśnieniowy grawitacyjny wykonywany przez to urządzenie poprawia drenaż limfatyczny poprzez masowanie punktów przekrwienia na powierzchni skóry.

Dodatkowe korzyści płynące z krążenia krwi pomagają w detoksykacji organizmu. Masażer oferuje również terapię mikroelektryczną, która wykorzystuje mikroprądy do stymulacji punktów akupunkturowych i obwodowego nerwu czuciowego. Otwiera meridiany, aby uzyskać witalność i pomaga zmniejszyć duże pory, dodając skórze blasku i miękkości.

Plusy

• Może być stosowany do skrobania i terapii gorącymi kompresami
• Pomaga w detoksykacji limfy
• Nadaje się do użytku domowego
• Akumulator
• Ergonomiczny styl
• Wykonane z materiału przyjaznego dla środowiska
• 2 wymienne filtry
• Zapewnia spersonalizowane leczenie
• Łatwy w użyciu

Cons

• Kwestie kontroli jakości
• Ciężka maszyna

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		2 w 1 Elektryczny masażer do złomowania Gua Sha i narzędzie do terapii bańkami, ręczna fizykoterapia Gua…	39 recenzji	69,99 $	Kup na Amazon
2		Elektryczny masażer do złomowania Gua Sha i narzędzie do bańki, ręczna fizykoterapia Gua Sha…	Brak ocen	69,99 $	Kup na Amazon
3		Narzędzie do uwalniania tkanek, narzędzia do uwalniania Cinlinso Bańki Gua Sha Ogrzewanie Skrobanie Bezprzewodowe narzędzie do masażu…	32 Recenzje	59,96 $	Kup na Amazon

5. Pani W. Elektryczny masażer do twarzy Gua Sha

KUP NA AMAZON

Ms.W Electric Gua Sha Face Massager to doskonały przykład wszystkich dobrych rzeczy w małych opakowaniach. Nie daj się zwieść delikatnemu wyglądowi - ten masażer zawiera imponującą gamę zalet pielęgnacyjnych. Zapewnia terapię mikroprądową, która poprawia krążenie krwi, unosi zwiotczałą skórę, poprawia elastyczność i pomaga lepiej wchłaniać produkty do pielęgnacji skóry.

Ergonomiczna konstrukcja ma 3 zaokrąglone rogi, których można używać do wyzwalania punktów akupunkturowych o różnej intensywności. Możesz używać urządzenia pod różnymi kątami, aby oddzielnie celować w każdy obszar twarzy i szyi. Funkcja pamięci działa, aby zapamiętać ostatnio używany tryb - urządzenie automatycznie przechodzi w ten tryb po ponownym uruchomieniu.

Plusy

• Funkcja automatycznego wyłączania w 2 minuty
• 2 tryby masażu
• Bezprzewodowy
• Wspomaga wchłanianie kremu i serum
• 3 punkty masażu
• Akumulator
• Wodoodporny
• Design przyjazny w podróży

Cons

• Kosztowny
• Nie nadaje się do masażu dużych grup mięśni.

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Narzędzia do masażu skrobiącego Gua Sha z gładką krawędzią ✮ Wysokiej jakości ręcznie robiony kamień Sibin Bian ✮ Twarz…	Brak ocen	24,99 $	Kup na Amazon
2		Narzędzie do masażu Guasha ， Naturalna deska Jade Gua Sha, 4 szt.Zestawy do skrobania kamieni Guasha do SPA…	Brak ocen	17,99 $	Kup na Amazon
3		Narzędzie do masażu Gua Sha do skrobania Masaż twarzy i ciała wykonany z kamienia różowego kwarcu do…	Brak ocen	10,99 $	Kup na Amazon

6. Masażer próżniowy GuaSha

KUP NA AMAZON

Masażer do skrobania próżniowego GuaSha poprawia cerę, przyspiesza krążenie krwi i utrzymuje zdrową skórę i mięśnie. Urządzenie wyposażone jest w trzy wymienne głowice, z których każda jest przeznaczona do innego celu. Funkcja odsysania pomaga odtruć organizm, wspomagając drenaż limfatyczny.

Masażer jest również przydatny do masażu szyi, ramion i pleców w celu rozluźnienia tych mięśni i złagodzenia stresu. Regularne stosowanie wzmacnia odporność, wspomaga metabolizm i przynosi korzyści odchudzające. Pomaga również skórze lepiej wchłaniać kremy i serum, pomagając poprawić ogólny stan skóry. Masażer wykorzystuje chiński tradycyjny masaż akupunkturowy, aby uzyskać różne korzyści.

Plusy

• Wykonane z materiału przyjaznego dla środowiska
• Łagodny dla wrażliwej skóry
• Panel sterowania ułatwiający obsługę
• 3 wymienne głowice masujące
• Niedrogie
• Akumulator
• Przenośny

Cons

• Kwestie kontroli jakości
• Nie jest wygodny dla dużych grup mięśni.

7. Masażer termiczny kamieniami Gua Sha

Nie znaleziono produktów.

Kamień do masażu termicznego Gua Sha wykorzystuje energię igieł kamiennych, aby zapewnić przyjazny dla skóry masaż Gua Sha. Posiada drewniany uchwyt z wygodnym uchwytem i jest łatwy w użyciu. Masażer kamieniami stymuluje aktywność kanału qi i reguluje biochemiczne i fizjologiczne funkcje ludzkich schorzeń.

Urządzenie pomaga wzmocnić odporność i zdrowie fizyczne, a na dłuższą metę chroni przed chorobami. Terapia jest również korzystna w walce z otyłością, bezsennością, bolesnym miesiączkowaniem i stresem zawodowym. Możesz wybierać spośród pięciu ustawień temperatury, aby cieszyć się najbardziej komfortowym masażem.

Plusy

• Ergonomiczny styl
• Przenośny
• Akumulator
• Niedrogie
• Lekki
• Regulowana temperatura
• Wspomaga krążenie krwi

Cons

• Nie wart swojej ceny.
• Nie jest przyjazny w podróży.

To była nasza lista elektrycznych masażerów Gua Sha. Ale są też inne narzędzia i urządzenia, które możesz zdobyć, jeśli chcesz bardziej tradycyjnego doświadczenia Gua Sha. Czytaj dalej, aby odkryć narzędzia Gua Sha, których możesz użyć na twarzy, aby uzyskać jędrną i wymodelowaną skórę.

8. Roselyn Boutique Jade Roller i zestaw Gua Sha

KUP NA AMAZON

Ten zestaw Jade Roller i Gua Sha jest tym, czego potrzebujesz, aby nadać swojej codziennej pielęgnacji skóry dodatkowy zing. Jest to masażer do skóry twarzy w kształcie wałka, którego można używać do oczu, twarzy i szyi, aby schłodzić, napiąć i zrelaksować skórę w tych obszarach. Jest wykonany ręcznie z prawdziwego naturalnego jadeitu - prawdziwego kamienia o niezwykle gładkiej powierzchni.

Plusy

• Wykonane z naturalnego jadeitu
• Łatwy w użyciu
• Niskie koszty utrzymania
• Stymuluje produkcję kolagenu
• Zwiększa elastynę dla jędrniejszej skóry
• Pomaga zminimalizować rozszerzone pory

Cons

Żaden

9. Narzędzie do masażu zdrapującego Jade Gua Sha

KUP NA AMAZON

The Heart Can Feel Jade Gua Sha Scraping Massage Tool jest oparty na chińskiej technice Gua Sha sprzed 2000 lat. Wykonany jest z wysokiej jakości jadeitu i jest niezwykle pomocny w leczeniu trądziku i zmarszczek na twarzy. Gładka powierzchnia sprawia, że ​​narzędzie gładko przesuwa się po skórze, zwłaszcza w połączeniu z produktem do pielęgnacji skóry, takim jak krem ​​lub balsam.

Przy regularnym stosowaniu zauważysz poprawę cery, gdy Twoja skóra zostanie zrewitalizowana i odzyska naturalny, pozbawiony trądziku blask. Konstrukcja narzędzia do skrobania Gua Sha czerpie ze starożytnych chińskich technik leczniczych i ma udowodnione zalety napinania skóry, zmniejszania obrzęków i leczenia drobnych zmarszczek.

Plusy

• Nadaje się do pielęgnacji twarzy i ciała
• Łatwy w użyciu
• Pomaga w leczeniu trądziku i zmarszczek
• Bez wyładowań statycznych
• 100% naturalne
• Wykonane z prawdziwego, wysokiej jakości jadeitu
• W zestawie bezpłatny ebook

Cons

• Kwestie kontroli jakości.

10. Tablica Gua Sha z różowego różowego kwarcu Rosejoice

KUP NA AMAZON

Tablica Gua Sha z różowego różowego kwarcu Rosejoice to 3-częściowy zestaw dla tych, którzy naprawdę zainwestowali w terapię Gua Sha i szukają czegoś bardziej profesjonalnego. Rozważ ten zestaw Gua Sha, ulepszający twoje zwykłe narzędzia do skrobania i masażu. Poprawia twoje samopoczucie, zapewniając ulgę od stresu, napięcia i niepokoju.

Zauważysz również wyraźną poprawę kolorytu skóry i obrzęki pod oczami. Narzędzia poprawiają krążenie krwi, co również pomaga w wygładzeniu widocznych drobnych linii i zmarszczek. W tym zestawie znajdują się trzy narzędzia o różnych kształtach, z których każde jest przeznaczone do kierowania na inne obszary twarzy.

Plusy

• Bezpłatny ebook instruktażowy
• Wykonany z naturalnego różowego kwarcu różowego
• Pomaga w drenażu limfatycznym
• Łatwy w użyciu
• Niedrogie
• Design przyjazny w podróży

Cons

• Kruchy
• Może mieć inny kolor.

Jak w przypadku każdego innego leczenia, warto być poinformowanym o wszelkich powiązanych zagrożeniach i ostrzeżeniach dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Zwróć uwagę na te punkty przed rozpoczęciem leczenia Gua Sha.

Skutki uboczne / ryzyko terapii Gua Sha

1. Zabieg jest bezpieczny i nie powinien być bolesny. Zależy to jednak również od twojej tolerancji na ból. Jeśli zostanie wykonane prawidłowo, leczenie powinno być intensywne, ale terapeutyczne.

1. Gua Sha to zabieg skrobania, więc nawet jeśli nie poczujesz bólu, po zabiegu Twoja skóra nie będzie wyglądać ładnie. Siniaki, które pojawiają się po zabiegu, są spowodowane pęknięciami naczyń włosowatych w pobliżu powierzchni skóry. Te ślady zwykle znikają w ciągu kilku dni.

1. W niektórych przypadkach po zabiegu na skórze pojawiają się tymczasowe wgniecenia.

1. Technicy powinni między sesjami dezynfekować swoje narzędzia, aby nie przenosić żadnych chorób krwiopochodnych, zwłaszcza jeśli podczas zabiegu wystąpią drobne krwawienia.

1. Gua Sha muszą unikać osoby, które przeszły operację w ciągu ostatnich 6 tygodni lub otrzymują leki rozrzedzające krew.

1. Osoby z zaburzeniami krzepnięcia, zakrzepicą żył głębokich, infekcją lub raną również muszą unikać terapii Gua Sha.

1. Jeśli nie jesteś zaznajomiony z terapią Gua Sha, lepiej byłoby, gdybyś był leczony przez certyfikowanego lekarza, który zna twoje schorzenia. Zwiększa również produktywność leczenia i zmniejsza niepotrzebne ryzyko i komplikacje.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

1. Czy Gua Sha jest bolesne?

Jak wspomniano wcześniej, Gua Sha nie ma być bolesne. Masaż może wydawać się nieco intensywny dla niektórych osób, a to zależy od indywidualnej tolerancji bólu.

2. Czy możesz zrobić na sobie Gua Sha?

Obszary takie jak środkowa i dolna część pleców oraz tył ramion są nieco trudne do samodzielnego sięgnięcia. Możesz potrzebować pomocy przy używaniu narzędzia do masażu w tych obszarach.

3. Jak często należy robić Gua Sha?

To całkowicie zależy od twojej tolerancji i wymagań. Raz w tygodniu jest idealny i po każdej sesji musisz dać swojemu ciału i mięśniom czas na regenerację. Jeśli chodzi o jadeitowe rolki i kamienie Gua Sha na twarzy, możesz ich używać częściej.

4. Czy Gua Sha może powodować wypryski?

Kiedy po raz pierwszy zaczynasz Gua Sha na swojej twarzy, możesz zauważyć, że skóra jest podrażniona i pęka. To normalne; to tylko skóra oczyszcza się sama przed przejściem do rekonwalescencji.

Gua Sha to obecnie szalejący trend kosmetyczny, ale korzyści masażu dla zdrowia są również imponujące. Upewnij się, że nauczyłeś się czegoś przed rozpoczęciem jakiejkolwiek nowej terapii. To było nasze podsumowanie najlepszych narzędzi do masażu Gua Sha w 2020 roku. Wybierz coś, skonsultuj się z certyfikowanym lekarzem i wypróbuj którekolwiek z nich, aby czerpać korzyści.

4 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Chen, Tingting i wsp. „Gua Sha, preparat do leczenia skóry po udarze, wzmacnia odpowiedź immunologiczną na szczepienie śródskórne”. PeerJ vol. 4 e2451. 14 września 2016 r., Doi: 10.7717 / peerj.2451

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- odpowiedź immunologiczna na szczepienie śródskórne /

• Mohammadi, Shirin i wsp. „Efekty terapii bańką jako nowe podejście w fizjoterapeutycznym leczeniu zespołu cieśni nadgarstka”. Physiotherapy Research International: czasopismo dla naukowców i klinicystów zajmujących się fizjoterapią vol. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherotherapy-management-of zespół cieśni nadgarstka /

• Saha, Felix J i wsp. „Terapia Gua Sha w przypadku przewlekłego bólu krzyża: randomizowane badanie kontrolowane”. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej vol. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /

• Nielsen, Arya i in. „Wpływ leczenia Gua Sha na mikrokrążenie tkanki powierzchniowej: badanie pilotażowe na zdrowych osobach”. Explore (Nowy Jork, NY) vol. 3,5 (2007): 456–66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -badanie-pilotażowe-na-zdrowych-osobach /