Enzymy trawienne pomagają rozkładać żywność, dzięki czemu nasz organizm może wchłaniać składniki odżywcze. Te składniki odżywcze są dalej rozbijane na małe cząsteczki i uwalniane do krwi. Jednak czasami nasz organizm nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów trawiennych, co może spowolnić trawienie (1).

Może to stopniowo prowadzić do stanów, takich jak mukowiscydoza, przewlekłe zapalenie trzustki (zapalenie trzustki) i rak trzustki (1). Na szczęście możesz uzupełnić te enzymy za pomocą dostępnych bez recepty suplementów enzymów trawiennych.

Są łatwo dostępne w drogeriach, sklepach ze zdrową żywnością lub w Internecie. Osoby, które nie mogą wytwarzać wystarczającej ilości enzymów trawiennych, mogą stosować te suplementy. W tym artykule skupimy się na 10 najlepszych suplementach enzymów trawiennych, ich zaletach i skutkach ubocznych.

Uwaga: przed spożyciem tych suplementów zaleca się skonsultowanie się z lekarzem i sprawdzenie funkcji układu pokarmowego.

10 najlepszych suplementów enzymów trawiennych w 2019 roku

1. Zenwise Health Codzienne enzymy trawienne z prebiotykami i probiotykami

KUP NA AMAZON

Codzienne enzymy trawienne Zenwise Health zawierają mieszankę enzymów roślinnych, które wspomagają zdrowe trawienie. Te suplementy zapewniają odpowiednie spożycie niezbędnych składników odżywczych, które pomagają wzmocnić układ trawienny. Są specjalnie opracowane, aby pomóc w wzdęciach, zaparciach, niestrawności i gazach.

Mieszanka prebiotyków i probiotyków wspomaga trawienie i umożliwia organizmowi wchłanianie wszystkich składników odżywczych z posiłków. Zawiera również mieszankę 10 enzymów pochodzenia roślinnego z amylazą, glukoamylazą, lipazą, proteazą, inwertazą, maltazą, celulazą, bromelainą, laktazą i papainą. Zawarta w nich kurkuma i zielona papaja pomagają zmniejszyć wzdęcia żołądka i wszelkie inne dolegliwości.

Sposób użycia : Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem (trzy razy dziennie).

Plusy

• Zmniejsz stan zapalny
• Zmniejsz częstotliwość biegunki
• Utrzymuj zdrowe jelita na dłuższą metę
• Popraw jelita
• Przywróć przepływ krwi

Cons

• Zawierają skorupiaki

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Enzymy trawienne Zenwise Health oraz suplementy prebiotyków i probiotyków, wegańska formuła dla lepszego…	11 368 recenzji	23,97 $	Kup na Amazon
2		Enzymy trawienne Premium Plus Prebiotyki i probiotyki - Suplement enzymu trawiennego dla lepszego…	Brak ocen	25,00 $	Kup na Amazon
3		MAV Nutrition Enzymy i probiotyki trawienne, środek wspomagający trawienie z 3 szczepami, stabilny na półce, liczba 60	2037 recenzji	20,00 $	Kup na Amazon

2. Teraz Super Enzymes Tablets

KUP NA AMAZON

Ten wielokrotnie nagradzany (Vitamin Retailer Magazine - Vity Awards) produkt zawiera bromelainę, żółć wołową, pankreatynę i papainę. Są to najlepsze enzymy trawienne, ponieważ składniki rozkładają tłuszcz, węglowodany i białka oraz optymalizują dostępność składników odżywczych dla zdrowego układu pokarmowego.

Wskazówki: Weź jedną tabletkę z posiłkiem.

Plusy

• Nie zawiera nabiału, soi i jajek
• Pomoc w problemach z woreczkiem żółciowym
• Dbaj o zdrową skórę
• Złagodzić bóle brzucha

Cons

• Początkowo możesz odczuwać pieczenie w sercu.

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		NOW Suplementy, super enzymy, sformułowane z bromelainą, żółcią wołową, pankreatyną i papainą, super…	Brak ocen	19,55 $	Kup na Amazon
2		TERAZ Super Enzymy 180 Kapsułek	Brak ocen	21,00 $	Kup na Amazon
3		NOW Suplementy, super enzymy, sformułowane z bromelainą, żółcią wołową, pankreatyną i papainą, super…	3 091 recenzji	19,79 $	Kup na Amazon

3. Dr Tobias Enzymy trawienne

KUP NA AMAZON

Enzymy trawienne Dr.Tobiasa zawierają 18 enzymów roślinnych, które pomagają w przetwarzaniu trudnych do strawienia pokarmów, takich jak gluten, węglowodany, białko, cukier, tłuszcz, laktoza i błonnik. Wzmacniają układ trawienny i zapobiegają problemom trawiennym, takim jak gazy poposiłkowe.

Wskazówki: Weź jedną tabletkę z posiłkiem.

Plusy

• Zawiera najlepsze składniki
• Zatwierdzony przez FDA i GMP
• Popraw wypróżnienia
• Pozwól jeść wszystko bez żadnego dyskomfortu

Cons

• Zawierają nabiał, soję i pszenicę.

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 enzymów dla zdrowia układu pokarmowego	1 961 recenzji	17,97 $	Kup na Amazon
2		Enzymy trawienne Zenwise Health oraz suplementy prebiotyków i probiotyków, wegańska formuła dla lepszego…	Brak ocen	15,96 $	Kup na Amazon
3		Dr Tobias Deep Immune Probiotic & Prebiotic 4,4 miliarda CFU, wspiera zdrowe jelita i nie…	Brak ocen	22,47 USD	Kup na Amazon

4. Enzymy trawienne Mav Nutrition

KUP NA AMAZON

Mav Nutrition Digestive to najlepszy enzym zawierający 3 rodzaje probiotyków niezbędne dla zdrowia układu pokarmowego. Probiotyki pomagają w utrzymaniu zdrowych bakterii w jelitach dla sprawnego funkcjonowania układu pokarmowego. Najlepsze w tym produkcie jest to, że nie zawiera sztucznych konserwantów.

Formuła zawiera proteazę, acidophilus, bromelainę, lipazę i laktazę. Te składniki pomagają w rozkładaniu żywności. Jeśli masz biegunkę i niestrawność oraz częste występowanie gazów, te suplementy pomogą oczyścić Twój układ pokarmowy. Pomogą organizmowi trawić białka, tłuszcze i węglowodany bez żadnego dyskomfortu. Łagodzą zaparcia i wzdęcia.

Sposób użycia : Weź jedną tabletkę 20-30 minut przed lub z posiłkiem.

Plusy

• Rozbij najtrudniejsze białka, tłuszcze i węglowodany
• Zwiększ poziom energii
• Pomagają regulować wydzielanie hormonów trawiennych
• Pomóż zachować aktywność i zdrowie

Cons

• Nie jest przyjazny dla glutenu
• Powodować wzdęcia kilka pierwszych razy

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		MAV Nutrition Enzymy i probiotyki trawienne, środek wspomagający trawienie z 3 szczepami, stabilny na półce, liczba 60	2037 recenzji	20,00 $	Kup na Amazon
2		MAV Nutrition Probiotyki + Prebiotyki wspierające enzymy trawienne, Bez GMO, Przyjazne dla wegetarian,…	Brak ocen	22,00 $	Kup na Amazon
3		Enzymy trawienne - 1 Przed każdym posiłkiem Zobacz, jak dobrze się czujesz - DigestWise, Gold Standard of…	1 070 recenzji	21,02 $	Kup na Amazon

5. Dr Matthew Enzymy trawienne

KUP NA AMAZON

Dr Matthew's # 1 Suplementy enzymów trawiennych są formułowane przy użyciu 19 enzymów roślinnych, w tym amylazy, bromelainy, lipazy, laktazy, alfa-galaktozydazy i pektynazy.

Ta wieloenzymatyczna mieszanka jest 6 razy silniejsza na trawienie laktozy, 5 razy skuteczniejsza w trawieniu złożonych węglowodanów i 2 razy silniejsza na białka, tłuszcze i gluten.

Zmniejszają wzdęcia żołądka, gazy, zgagę, biegunkę, niestrawność, skurcze jelit, bóle brzucha, odbijanie, nudności i zmęczenie. Pomagają w stanach, takich jak zespół jelita drażliwego, zaparcia, refluks żołądkowy i nieszczelne jelita. Pomagają organizmowi wydobywać więcej składników odżywczych z pożywienia, dzięki czemu masz więcej energii i witalności.

Wskazówki: Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem.

Plusy

• Certyfikowany przez NSF i FDA
• Nie zawiera chemikaliów
• Bez GMO
• Zmniejsz stan zapalny
• Zawiera aspergillopepsynę i DPP IV do trawienia glutenu
• Pomóż strawić większość jedzenia w ciągu pierwszych 30 minut
• Złagodzić nietolerancje pokarmowe
• Wegańskie

Cons

Żaden

Podobne produkty:

#	Zapowiedź	Produkt	Ocena	Cena £
1		Enzymy do trawienia z laktazą, lipazą, amylazą, bromeliną i 15 więcej! Jeden z najlepszych składników pokarmowych…	1636 recenzji	24,96 $	Kup na Amazon
2		Dr Tobias Digestive Enzymes - 18 enzymów dla zdrowia układu pokarmowego	1 961 recenzji	17,97 $	Kup na Amazon
3		Enzymy trawienne - suplementy enzymatyczne do trawienia z lipazą, amylazą, bromeliną i prebiotykami -…	Brak ocen	17,89 $	Kup na Amazon

6. Naturenetics DigestWise Silne enzymy trawienne

KUP NA AMAZON

Naturenetics DigestWise Silne suplementy enzymów trawiennych dostarczają wielu enzymów, takich jak amylaza, proteaza, pektynaza, celulaza, alfa-galaktozydaza, amyloglukozydaza, lipaza, stabilna w kwasie proteaza, laktaza i hemicelulaza, które są starannie dobrane pod kątem ich zdolności do pracy z dużym pH zasięg.

Szerokie spektrum enzymów pochodzących z drobnoustrojów pomaga rozkładać złożone białka, tłuszcze, cukry, węglowodany, błonnik i produkty mleczne. Z tego powodu możesz czuć się mniej ospały i bardziej aktywny. Enzymy pochodzą z USA, Danii, Japonii, Finlandii i Belgii i są przygotowywane w najnowocześniejszym zakładzie produkcyjnym w Oregonie.

DigestWise nie zawiera soi, nabiału, glutenu, pszenicy, cukru, drożdży i kukurydzy. Te suplementy enzymatyczne zapewniają uzyskanie wszystkich silnych składników odżywczych z pożywienia, które spożywasz. Suplementy twierdzą, że dają świetne rezultaty w ciągu 90 dni.

Wskazówki: Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem.

Plusy

• Rozkładaj tłuszcze i oleje
• Idealny dla wrażliwych żołądków
• Zapewnij komfort po każdym posiłku
• Opakowanie zawiera 90 kapsułek

Cons

Żaden

7. Zaawansowany system enzymatyczny Rainbow Light (suplement diety)

KUP NA AMAZON

Rainbow Light Advanced Enzyme System zawiera 10 enzymów pochodzenia roślinnego

• Amylaza rozkładająca złożone węglowodany, cukry i skrobie.
• Lopaza rozkłada złożone tłuszcze znajdujące się w orzechach, olejach, mięsie i produktach mlecznych.
• Proteaza rozkładająca białka w jajach, serze i mięsie.
• Inwertaza rozkładająca sacharozę.
• Celulaza rozkłada błonnik warzyw i zbóż.
• Laktaza rozkładająca laktozę.

Te enzymy wspierają zrównoważony układ trawienny. Formuła zawiera pokarmy bogate w enzymy, takie jak zielona papaja, pektyna jabłkowa, mięta pieprzowa, koper włoski i imbir, aby zapewnić komfort trawienia i zmniejszyć zaparcia, wzdęcia i gazy. Te suplementy są najlepszymi enzymami na wzdęcia

Wskazówki: Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem.

Plusy

• Zwiększ wchłanianie składników odżywczych
• Nie zawiera soi, drożdży i nabiału
• Nie zawierają jaj, ryb ani skorupiaków
• Bez sztucznych dodatków
• Uspokój zestresowany żołądek
• Formuła o szybkim uwalnianiu

Cons

• Niezatwierdzony przez FDA

8. Source Naturals Essential Enzymes

KUP NA AMAZON

Source Naturals Essential Enzymes ma biologicznie wyrównaną formułę, która zawiera wiele enzymów. Te suplementy wspomagają i równoważą 12 systemów metabolicznych w organizmie, zapewniając optymalne funkcjonowanie.

Mają na celu pomóc Twojemu systemowi wchłonąć składniki odżywcze, które działają na poziomie komórkowym. Zapewni to równowagę między wszystkimi współzależnymi systemami w twoim ciele. Enzymy obecne w tych suplementach rozkładają złożone białka, tłuszcze, węglowodany, błonnik i cukier mleczny.

Wskazówki: Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem. Nie przekraczać 6 kapsułek dziennie.

Plusy

• Niezweryfikowany składnik GMO
• Poddaj się wielokrotnym testom jakości
• Nie zawiera glutenu, soi, pszenicy, drożdży, nabiału, cukru i konserwantów
• Szczegółowa lista składników

Cons

• Trochę drogi

9. Enzymy trawienne Divine Bounty

KUP NA AMAZON

Enzymy trawienne Divine Bounty mają na celu uzupełnienie i wzmocnienie poziomu enzymów w organizmie, aby promować zdrowe trawienie i wchłanianie 100% ważnych składników odżywczych. Są one sformułowane z enzymami pre i probiotykami dla zdrowego trawienia tłuszczów, olejów, białek, węglowodanów i produktów mlecznych. Dzięki temu odzyskuje się utraconą energię z powodu złego trawienia.

Przy regularnym stosowaniu te suplementy enzymatyczne wspierają zdrowy układ pokarmowy z równowagą bakteryjną. Zawierają galaktozydazę i beta-glukanazę, które pomagają rozkładać fasolę, ziarna i warzywa oraz inwertazę i glukoamylazę do trawienia cukrów.

Wskazówki: Jedną tabletkę należy przyjmować bezpośrednio przed każdym posiłkiem.

Plusy

• Bez soi, glutenu i sztucznych konserwantów
• Wzmocniony 6 niezbędnymi witaminami
• Zatwierdzony przez FDA
• Zawierają wysokiej jakości składniki

Cons

• Nieprzyjemny zapach

10. Enzymy trawienne Vimerson Health

KUP NA AMAZON

Enzymy trawienne Vimerson Health wspomagają ogólny stan układu pokarmowego. Zawierają silną mieszankę naturalnych enzymów i probiotyków do równoważenia układu pokarmowego.

Formuła zawiera proteazę, która trawi białka i resztki krwi, bromelainę poprawiającą zdrowie mięśni, papainę, lipazę, laktazy, która rozkłada żywność i białka na aminokwasy i aminokwasy oraz Lactobacillus, który wspiera zdrowe ruchy jelit.

Wskazówki: Spożywać jedną kapsułkę 30 minut przed obiadem i jedną kapsułkę 30 minut przed kolacją.

Plusy

• Promuj optymalne wchłanianie składników odżywczych
• Zmniejsz dyskomfort po posiłku
• Zapobiegaj biegunce
• Zawierają naturalne enzymy trawienne i łatwo przyswajalne składniki

Cons

• Poświęć trochę czasu na pracę.

Oto 10 najlepszych suplementów enzymów trawiennych. Układ pokarmowy jest również nazywany „drugim mózgiem”. Dzieje się tak, ponieważ zdrowy układ pokarmowy prowadzi do zdrowego ciała. Oto zalety suplementów enzymów trawiennych. Spójrz.

Korzyści z suplementów enzymów trawiennych

1. Pomóż lepiej trawić żywność

Suplementy enzymów trawiennych to enzymy roślinne i pochodzące od drobnoustrojów, które pomagają rozkładać białka, węglowodany i lipidy (2). Utrzymują zdrowy układ żołądkowo-jelitowy i pomagają w leczeniu wielu zaburzeń trawiennych (3).

2. Zwiększyć wchłanianie składników odżywczych

Suplementy enzymów trawiennych zwiększają wchłanianie składników odżywczych, rozkładając białka, tłuszcze i węglowodany z pożywienia. Składniki odżywcze są transportowane z jelita cienkiego do krwiobiegu, aby zwiększyć poziom energii.

Enzymy zapewniają, że cząsteczki, takie jak tłuszcze, węglowodany i białka, są rozbijane na mniejsze cząsteczki, dzięki czemu mogą być łatwo wchłaniane. Poprawia to również twoją odporność.

3. Zmniejsz wzdęcia i gaz

Niektóre enzymy, takie jak alfa-galaktozydaza i celulaza, rozkładają złożone węglowodany, takie jak fasola, warzywa i zboża. Ponieważ te pokarmy są trudne do strawienia, a enzymy pomagają je rozłożyć, zmniejsza się gazy, wzdęcia i ból brzucha.

Inne zestawy enzymów, takie jak lipaza i laktaza, pomagają rozkładać warzywa bogate w błonnik, produkty mleczne i rośliny strączkowe. Te pokarmy zwykle powodują gazy i wzdęcia. Jeśli po spożyciu tych pokarmów odczuwasz dyskomfort, pomocne mogą być suplementy enzymów trawiennych.

4. Pomoc Digest Dairy

Prawie 68% światowej populacji nie toleruje laktozy (4). Wielu osobom brakuje niezbędnego enzymu, laktazy. Laktaza pomaga w trawieniu laktozy, powszechnego rodzaju cukru występującego w mleku, lodach, serze i innych produktach mlecznych. Suplementy enzymów trawiennych zawierające laktazę mogą pomóc zmniejszyć objawy złego trawienia nabiału.

5. Zmniejszyć zaburzenia żołądkowo-jelitowe

Według projektu badawczego przeprowadzonego na temat funkcjonalnych zaburzeń żołądkowo-jelitowych w Atlanta Center for Holistic And Integrative Medicine, 98 osób dorosłych z funkcjonalnymi zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi poproszono o przyjmowanie probiotyków i enzymów trawiennych przez osiem tygodni. Wyniki pokazały, że uczestnicy uzyskali poprawę jakości życia w przewodzie pokarmowym i znaczną utratę wagi (5).

6. Zmniejszyć refluks kwasu

Kwaśny refluks, znany również jako choroba refluksowa przełyku (GERD), jest zaburzeniem trawiennym, które atakuje dolny zwieracz przełyku. Innymi słowy, zawartość żołądka wraca do przełyku, powodując zgagę. Wraz ze zmianami stylu życia i diety, suplementy enzymów trawiennych mogą pomóc w odwróceniu choroby. Te suplementy opróżniają żołądek, aby zmniejszyć refluks treści żołądkowej.

7. Może pomóc w zarządzaniu chorobą jelita drażliwego

Zespół jelita drażliwego to zaburzenie, które atakuje jelito grube. Powoduje wzdęcia i zaparcia. Ponieważ suplementy enzymów trawiennych pomagają rozkładać złożone węglowodany, białka i tłuszcze, mogą pomóc zmniejszyć objawy IBS (zespół jelita drażliwego). Te suplementy zawierają niezbędne składniki, takie jak pałeczki kwasu mlekowego i probiotyki, które pomagają w niestrawności (6).

8. Może dać ci jaśniejszą skórę

Zdrowy układ pokarmowy jest powiązany z różnymi funkcjami Twojego organizmu. Dotyczy to również Twojej skóry! Jeśli Twój organizm nie wchłania niezbędnych składników odżywczych, efekt widać na Twojej skórze. Jeśli w twoim systemie jest dużo stanów zapalnych, mogą wystąpić wypryski i trądzik.

Teraz, gdy jesteś świadomy korzyści, przyjrzyjmy się rzeczom, które musisz wiedzieć przed spożyciem suplementów enzymów trawiennych.

Czego należy wiedzieć przed zażyciem suplementów enzymu trawiennego

• Suplementy enzymów trawiennych działają tylko wtedy, gdy w twoim systemie jest pożywienie. Przyjmowanie ich na pusty żołądek nie zadziała.
• Ideą tych suplementów jest to, że pomagają one Twojemu organizmowi radzić sobie z nieregularnym trawieniem. Kiedy twoje ciało się zagoi, nadal naturalnie wydziela niezbędne enzymy trawienne. Jednak system trawienny zacznie normalnie funkcjonować nawet po sześciu miesiącach. Dlatego regularne przyjmowanie tych suplementów może pomóc.
• Różne marki sugerują różne spożycie. Niektóre suplementy trawienne należy przyjmować podczas posiłku, a inne