Pęcherze językowe to jedne z najczęstszych problemów jamy ustnej, których większość ludzi doświadcza w pewnym momencie swojego życia. Chociaż bolesność związana z pęcherzami języka ustępuje samoistnie w ciągu 7-10 dni, pęcherze mogą być bardzo bolesne.

Te pęcherze, choć nieszkodliwe, mogą być irytujące, a nawet mogą zmienić Twój zmysł smaku. Aby naturalnie pozbyć się bólu, możesz użyć podstawowych domowych środków, które mogą pomóc w leczeniu tych pęcherzy. W tym artykule znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć o pęcherzach na języku - ich przyczyny, objawy oraz kilka naturalnych środków, które mogą pomóc w ich leczeniu.

• Jak naturalnie pozbyć się pęcherzy na języku
• Wskazówki dotyczące zapobiegania pęcherzom na języku
• Co powoduje pęcherze na języku?
• Oznaki i objawy pęcherzy na języku

Jak naturalnie pozbyć się pęcherzy na języku

1. Sól

Sól, znana również jako chlorek sodu (NaCl), może pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból powodowany przez pęcherze. Ponadto jego antybakteryjna natura zwalcza wszelkie podstawowe infekcje, które mogą powodować pęcherze na języku (1), (2).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka soli
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj łyżeczkę soli do filiżanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj.
2. Wypłucz usta tym roztworem.

Jak często należy to robić

Rób to kilka razy dziennie.

2. Jogurt

Jogurt jest naturalnym probiotykiem i ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwutleniające (3), (4), (5). Te właściwości mogą zmniejszyć ból i stan zapalny oraz leczyć wszelkie infekcje związane z pęcherzami.

Będziesz potrzebować

1 szklanka jogurtu naturalnego

Co musisz zrobić

Wypij filiżankę jogurtu.

Jak często należy to robić

Rób to przynajmniej raz dziennie.

3. Olejki eteryczne

za. Olejek goździkowy

Olejek goździkowy to naturalny środek znieczulający zawierający związek zwany eugenolem. Wiadomo, że eugenol wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne (6), (7), (8), (9), (10). Dlatego może pomóc w leczeniu pęcherzy na języku.

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku goździkowego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku goździkowego do filiżanki ciepłej wody.
2. Użyj tego roztworu do wypłukania ust.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy dziennie.

b. Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego zawiera związek zwany terpinen-4-olem, który, jak stwierdzono, wykazuje właściwości przeciwzapalne przeciwko kandydozie jamy ustnej. Wykazuje również właściwości antybakteryjne i antyseptyczne (11), (12), (13). Może to pomóc w radzeniu sobie z pęcherzami na języku i ich objawami.

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego do filiżanki wody.
2. Użyj tego roztworu jako płynu do płukania ust.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy dziennie, najlepiej po każdym posiłku.

4. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne (14), (15). Jego zasadowy charakter pomaga przywrócić równowagę pH w jamie ustnej i pomaga pozbyć się pęcherzy na języku.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka sody oczyszczonej
• 1 szklanka ciepłej wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj sodę oczyszczoną do filiżanki wody.
2. Wypłucz usta tym roztworem.
3. Alternatywnie możesz również wymieszać sodę oczyszczoną i wodę, aby uzyskać pastę i nałożyć ją na blistry.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy dziennie.

5. Lód

Lód ma właściwości znieczulające i przeciwzapalne (16). Może pomóc złagodzić stan zapalny i bolesne pęcherze na języku.

Będziesz potrzebować

1-2 kostki lodu lub zimna woda

Co musisz zrobić

1. Umieść kostkę lodu bezpośrednio na blistrach, aż staną się odrętwiałe.
2. Alternatywnie możesz od czasu do czasu popijać zimną wodę.

Jak często należy to robić

Rób to kilka razy dziennie.

6. Nadtlenek wodoru

Nadtlenek wodoru jest sprawdzonym lekarstwem na afty (aftowe zapalenie jamy ustnej), które często są przyczyną powstawania pęcherzy na języku (17), (18). Ponadto ma również właściwości dezynfekujące i przeciwbakteryjne, które mogą pomóc w leczeniu stanu (19), (20).

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka nadtlenku wodoru
• 1 łyżka ciepłej wody
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj równe ilości nadtlenku wodoru i ciepłej wody.
2. Zastosuj ten roztwór do pęcherzy na języku czystą wacikiem.
3. Pozostaw na 2 do 3 minut, a następnie przepłucz usta ciepłą wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić około 3 razy dziennie.

Uwaga: nadtlenek wodoru jest dość toksyczny i nie wolno go spożywać. Powinien być stosowany miejscowo tylko w umiarkowanych ilościach.

7. Bazylia

Bazylia, naukowo znana jako Ocimum basilicum , jest dość popularna ze względu na swoje zastosowania lecznicze. Ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i antyseptyczne (21), (22), (23). To sprawia, że ​​jest to jeden z najlepszych naturalnych sposobów leczenia pęcherzy na języku.

Będziesz potrzebować

Kilka listków bazylii

Co musisz zrobić

Żuć kilka listków bazylii.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej 3 razy dziennie.

8. Kolendra

Kolendra wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i antyseptyczne (24), (25). Dlatego może pomóc w pozbyciu się pęcherzy na języku i złagodzeniu towarzyszącego im bólu i stanu zapalnego.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka liści lub nasion kolendry
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj nasiona lub liście kolendry do filiżanki wody i zagotuj w rondlu.
2. Odcedź ten roztwór i pozwól mu ostygnąć.
3. Wypłucz nim usta.

Jak często należy to robić

Płucz usta tym roztworem 3 do 4 razy dziennie.

9. Witamina B

Pęcherze na języku mogą się również rozwinąć z powodu niedoboru witaminy B. Dlatego zaleca się spożywanie pokarmów bogatych w witaminę B, takich jak jajka, produkty pełnoziarniste, łososie, owies, mleko, ser itp. Witamina B jest również uznawana za jedną z głównych przyczyn zapalenia języka, które jest zapalenie języka (26), (27). Dlatego przywrócenie tego niedoboru powinno być pomocne w leczeniu pęcherzy na języku i wszelkich stanów zapalnych. Jeśli jednak chcesz przyjmować dodatkowe suplementy witaminy B, porozmawiaj z lekarzem.

10. Imbir i czosnek

Imbir i czosnek są dobrze znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych, przeciwbólowych i przeciwbakteryjnych (28), (29), (30), (31). Można je wykorzystać do radzenia sobie z bolesnymi pęcherzami na języku i zwalczania wszelkich podstawowych infekcji, które je powodują.

Będziesz potrzebować

• 2-3 ząbki czosnku
• 1 cal imbiru

Co musisz zrobić

1. Żuj ząbki czosnku i imbiru kilka razy dziennie.
2. Alternatywnie możesz zwiększyć ich spożycie, dodając je do spożywanych pokarmów.

Jak często należy to robić

Zrób to 3 razy dziennie.

11. Kurkuma

Kurkuma jest bogata w związek zwany kurkuminą, który ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne (32). Te właściwości kurkumy mogą pomóc pozbyć się upartych pęcherzy na języku.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• 1 szklanka gorącego mleka

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżeczkę kurkumy w szklance gorącego mleka i wypij ją.
2. Alternatywnie możesz również nałożyć pastę z kurkumy i miodu na pęcherze na języku i zmyć ją po 10-15 minutach.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

12. Aloe Vera

Dzięki swoim naturalnym właściwościom leczniczym i antyseptycznym żel Aloe Vera może zapewnić szybką ulgę w stanach zapalnych i bólach spowodowanych zmianami (33), (34), (35).

Będziesz potrzebować

Żel aloesowy

Co musisz zrobić

1. Wyciągnij trochę żelu z liści aloesu i nałóż go na pęcherze na języku.
2. Pozostaw na 5 do 10 minut, a następnie wypłucz usta letnią wodą.

Jak często należy to robić

Rób to 3-4 razy dziennie, aż zauważysz pozytywne rezultaty.

13. Mleko

Mleko zawiera wiele bioaktywnych związków, o których dowiedziono, że są korzystne dla zdrowia jamy ustnej (36). Oprócz tego mleko ma również właściwości przeciwzapalne i łagodzące (37). Mogą one pomóc szybko wyleczyć pęcherze na języku.

Będziesz potrzebować

1 szklanka mleka

Co musisz zrobić

Wypij szklankę mleka.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

14. Szałwia

Szałwia to kolejny naturalny środek na pęcherze na języku. Działa uspokajająco, przeciwbakteryjnie i ściągająco (38), (39), (40). Zmniejszają stan zapalny i ból oraz szybciej wysychają pęcherze.

Będziesz potrzebować

• Garść świeżych liści szałwii lub 2 łyżeczki suchych liści szałwii
• 1 szklanka wody

Co musisz zrobić

1. Dodaj liście szałwii do filiżanki wody i zagotuj w rondelku.
2. Odcedź tę wodę i użyj jej do przepłukania ust.

Jak często należy to robić

Zrób to 3-4 razy dziennie.

15. Olej kokosowy

Olej kokosowy ma właściwości przeciwbólowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne (41), (42). Te właściwości mogą szybko wyleczyć pęcherze na języku.

Będziesz potrzebować

• 1-2 łyżeczki oleju kokosowego
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Zanurz wacik w oleju kokosowym i nałóż bezpośrednio na pęcherze na języku.
2. Pozostaw na 5 do 10 minut, a następnie wypłucz usta wodą.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 3-4 razy dziennie.

16. Kochanie

Miód ma właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwbakteryjne (43), (44), (45). Może okazać się niezwykle korzystny w leczeniu pęcherzy na języku i promowaniu ogólnego stanu zdrowia jamy ustnej.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka miodu
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Lekko zwilż wacik wodą pitną.
2. Zanurz go w miodzie i nałóż na pęcherze na języku.
3. Pozostaw na 3 do 5 minut, a następnie dokładnie wypłucz usta.
4. Do miodu można też dodać szczyptę kurkumy.

Jak często należy to robić

Zrób to co najmniej 3 razy dziennie.

Możesz użyć dowolnego z tych środków do zwalczania pęcherzy na języku. Dodatkowo podjęcie podstawowych środków ostrożności może również pomóc w zapobieganiu nawrotom tej dolegliwości.

Wskazówki dotyczące zapobiegania pęcherzom na języku

• Unikaj spożywania kwaśnych warzyw i owoców cytrusowych.
• Trzymaj się z dala od wszystkiego, co zbyt ostre, aż znikną pęcherze.
• Nie żuj gumy.
• Utrzymuj higienę jamy ustnej poprzez codzienne szczotkowanie i nitkowanie.
• Rzuć palenie.
• Unikaj napojów zawierających kofeinę.
• Nie drap językiem pęcherzy.
• Unikaj stosowania past do zębów zawierających laurylosiarczan sodu (SLS).
• Codziennie płucz usta ciepłą, słoną wodą.
• Stosuj doustne leki przeciwbólowe OTC pod nadzorem lekarza.

Te środki zaradcze i wskazówki zapobiegawcze mogą pomóc pozbyć się pęcherzy na języku. Ale jeśli twoje pęcherze są uparte i nie ustępują pomimo stosowania tych środków, istnieje możliwość, że są one wynikiem jakiejś innej podstawowej choroby. W takich sytuacjach należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, aby zidentyfikować przyczynę. Jeśli jednak pęcherze są tylko wynikiem niewielkiego oparzenia lub ugryzienia, użyj tych środków, aby uzyskać szybką ulgę.

Co powoduje pęcherze na języku?

Pęcherze na języku są często wynikiem urazu lub podstawowej infekcji i mogą mieć różny stopień nasilenia. Oto niektóre z najczęstszych przyczyn:

• Infekcja drożdżakowa (pleśniawka)
• Przypadkowe ugryzienie lub poparzenie języka
• Nadmierne palenie
• Owrzodzenia jamy ustnej (afty), które są zwykle białe lub żółte
• Podrażnienie powodujące powiększenie brodawek języka
• Stany medyczne, takie jak zapalenie jamy ustnej, leukoplakia i rak
• Alergie i brodawki

Każdy z nich może być źródłem pęcherzy na języku. Przyjrzyjmy się teraz objawom, które towarzyszą tej uciążliwej chorobie.

Oznaki i objawy pęcherzy na języku

Niektóre typowe objawy obserwowane u osób z pęcherzami na języku są następujące:

• Bolesne pęcherze lub owrzodzenia na języku lub policzkach
• Białe lub czerwone zmiany na języku
• Uczucie mrowienia lub pieczenia w ustach
• W rzadkich przypadkach owrzodzeniom języka może również towarzyszyć gorączka.

Pęcherze lub owrzodzenia na języku nie są przyjemne. Dlatego lepiej jest je leczyć najwcześniej. Jeśli ból nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem, aby zidentyfikować przyczynę i leczyć ją.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak mogę zapobiec powstawaniu pęcherzy krwi na języku?

Unikanie kwaśnych potraw i utrzymywanie dobrej higieny jamy ustnej może pomóc w zapobieganiu tworzeniu się pęcherzy krwi na języku.

Jakie są białe / żółte guzki na moim języku?

Białe lub żółte guzki to stan zapalny brodawek (kubki smakowe), które zwykle pojawiają się na języku w wyniku urazu, infekcji lub reakcji na ostre potrawy.

45 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Wijnker, JJ i in. „Właściwości przeciwbakteryjne soli (NaCl) stosowanej do konserwacji osłonek naturalnych”. Food Microbiology 23,7 (2006): 657-62.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16943065/

• Bidlas, Eva i Ronald JW Lambert. „Porównanie skuteczności przeciwbakteryjnej NaCl i KCl pod kątem zastąpienia soli / sodu”. International Journal of Food Microbiology 124,1 (2008): 98–102.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18423764/

• Haukioja, Anna. „Probiotyki a zdrowie jamy ustnej”. European Journal of Dentistry 4,3 (2010): 348-55.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2897872/

• Lorea Baroja, M i in. „Przeciwzapalne działanie jogurtu probiotycznego u pacjentów z nieswoistym zapaleniem jelit”. Clinical and Experimental Immunology 149,3 (2007): 470-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2219330/

• Kotz, CM i in. „Antybakteryjny wpływ jogurtu na Escherichia coli in vitro”. Digestive Diseases and Sciences 35,5 (1990): 630–7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2185003/

• Alqareer, Athbi i in. „Wpływ goździków i benzokainy w porównaniu z placebo jako miejscowymi środkami znieczulającymi”. Journal of dentistry 34,10 (2006): 747-50.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16530911/

• Han, Xuesheng i Tory L Parker. „Działanie przeciwzapalne olejku goździkowego (Eugenia caryophyllata) w ludzkich fibroblastach skóry”. Biologia farmaceutyczna 55,1 (2017): 1619-1622.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28407719/

• Thosar, Nilima i in. „Skuteczność przeciwbakteryjna pięciu olejków eterycznych przeciwko patogenom jamy ustnej: badanie in vitro”. European Journal of Dentistry 7, Suppl 1 (2013): S071-S077.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4054083/

• Koh, Teho i in. „Ponowna ocena potencjału przeciwzapalnego eugenolu w fibroblastach dziąseł i komórkach miazgi stymulowanych IL-1β”. In vivo (Ateny, Grecja) 27,2 (2013): 269–73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422489/

• Devi, K Pandima i in. „Eugenol (olejek eteryczny z goździków) działa jako środek przeciwbakteryjny przeciwko Salmonella typhi, uszkadzając błonę komórkową”. Journal of Ethnopharmacology 130,1 (2010): 107-15.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20435121/

• Ninomiya, Kentaro i wsp. „Tłumienie reakcji zapalnych przez terpinen-4-ol, główny składnik olejku z drzewa herbacianego, w mysim modelu kandydozy jamy ustnej i jego hamujące działanie na produkcję cytokin przez makrofagi in vitro”. Biuletyn Biologiczno-Farmaceutyczny 36,5 (2013): 838-44.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23649340/

• Carson, CF i in. „Olejek z drzewa herbacianego Melaleuca alternifolia: przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych”. Clinical Microbiology Reviews 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Salvatori, C i in. „Badanie porównawcze działania przeciwbakteryjnego i przeciwzapalnego płynu do płukania ust zawierającego olejek z drzewa herbacianego”. ORAL & implantologia 10,1 59-70.

  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5516420/#

• Drake, D. „Antybakteryjna aktywność sody oczyszczonej”. Kompendium kształcenia ustawicznego w zakresie stomatologii. (Jamesburg, NJ: 1995). Suplement 18, 21 (1997): S17-21; quiz S46.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929/

• Newbrun, E. „Zastosowanie wodorowęglanu sodu w produktach do higieny jamy ustnej i praktyce”. Kompendium kształcenia ustawicznego w stomatologii. (Jamesburg, NJ: 1995). Suplement 18, 21 (1997): S2-7; quiz S45.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017930/

• Richman, PB i in. „Skuteczność lodu jako miejscowego środka znieczulającego przy wprowadzaniu cewników dożylnych”. The American Journal of Emergency Medicine 17,3 (1999): 255-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10337884/

• Plewa, Michael C. „Afthous Stomatitis”. StatPearls. , US National Library of Medicine, 24 stycznia 2020 r.

  Www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431059/

• Altenburg, Andreas i wsp. „Leczenie przewlekłych nawracających owrzodzeń aftowych w jamie ustnej”. Deutsches Arzteblatt International 111,40 (2014): 665-73.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215084/

• „Aktywność przeciwbakteryjna nadtlenku wodoru i układu laktoperoksydaza-nadtlenek wodoru-tiocyjanian przeciwko doustnym paciorkowcom”. Infection and immunity 62,2 (1994): 529-35.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8300211/

• Miyasaki, KT i in. „Właściwości przeciwdrobnoustrojowe nadtlenku wodoru i wodorowęglanu sodu indywidualnie iw połączeniu z wybranymi doustnymi bakteriami Gram-ujemnymi, fakultatywnymi”. Journal of Dental Research 65,9 (1986): 1142-8.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3016051/

• Hosamane, Manasa i in. „Ocena płynu do płukania jamy ustnej ze świętej bazylii jako pomocniczego środka kontroli płytki nazębnej w czterodniowym modelu odrastania płytki nazębnej”. Czasopismo stomatologii klinicznej i eksperymentalnej 6,5 e491-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4312674/

• Szymanowska, Urszula i wsp. „Działanie przeciwzapalne i przeciwutleniające antocyjanów z liści bazylii fioletowej, wywołane przez wybrane elicytory abiotyczne”. Food Chemistry 172 (2015): 71-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25442525/

• Kaya, Ilhan i in. »Aktywność przeciwdrobnoustrojowa różnych ekstraktów z Ocimum basilicum L. i obserwacja wpływu hamowania na komórki bakteryjne przy użyciu skaningowej mikroskopii elektronowej.« Afrykańskie czasopismo leków tradycyjnych, uzupełniających i alternatywnych: AJTCAM 5,4 363-9.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2816579/

• Fatemeh Kazempor, Seyedeh i wsp. „Przeciwbólowe działanie różnych ekstraktów z nadziemnych części Coriandrum sativum u myszy”. International Journal of Biomedical Science: IJBS 11,1 (2015): 23–28.>

  Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4392559/

• Laribi, Bochra i in. „Kolendra (Coriandrum sativum L.) i jej bioaktywne składniki”. Fitoterapia 103 (2015): 9-26.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25776008/

• Stoopler, Eric T i Arthur S. Kuperstein. „Zapalenie języka wtórne do niedokrwistości z niedoboru witaminy B12”. Cmaj: Canadian Medical Association Journal = Journal De L'association Medicale Canadienne Vol. 185,12 (2013): E582.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3761039/

• Huguley CM JR.. Język. W: Walker HK, Hall WD, Hurst JW, redaktorzy. Metody kliniczne: historia, badania fizyczne i laboratoryjne. III edycja. Boston: Butterworths; 1990. Rozdział 130.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK236/

• Mahdizadeh, Shahla i wsp. „Avicenna's Canon of Medicine: przegląd środków przeciwbólowych i przeciwzapalnych”. Avicenna Journal Of Phytomedicine 5,3 (2015): 182-202.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4469963/

• Rayati, Farshid i wsp. „Porównanie działania przeciwzapalnego i przeciwbólowego proszku imbiru i ibuprofenu w modelu bólu pooperacyjnego: randomizowane, podwójnie zaślepione, kliniczne badanie kliniczne z grupą kontrolną”. Dental Research Journal 14,1 (2017): 1-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356382/

• Ankri, S i D Mirelman. „Właściwości przeciwbakteryjne allicyny z czosnku”. Microbes And Infection 1,2 (1999): 125–9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10594976/

• Karuppiah, Ponmurugan i Shyamkumar Rajaram. „Działanie przeciwbakteryjne ząbków Allium sativum i kłącza Zingiber officinale na patogeny kliniczne oporne na wiele leków”. Asian Pacific Journal Of Tropical Biomedicine 2,8 (2012): 597-601.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/

• Nagpal, Monika i Shaveta Sood. „Rola kurkuminy w zdrowiu ogólnoustrojowym i jamy ustnej: przegląd”. Journal Of Natural Science, Biology i Medicine 4,1 (2013): 3-7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3633300/

• Vázquez, B i in. „Aktywność przeciwzapalna ekstraktów z żelu Aloe Vera”. Journal of Ethnopharmacology 55,1 (1996): 69–75.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9121170/

• Jain, Supreet i in. „Antybakteryjne działanie żelu Aloe Vera przeciwko patogenom jamy ustnej: badanie in vitro”. Journal of Clinical and Diagnostic Research: JCDR 10,11 (2016): ZC41-ZC44.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198455/

• de Freitas Cuba, Letícia i in. „Miejscowe stosowanie aloesu i witaminy E na wywołane owrzodzenia języka szczurów poddanych napromieniowaniu: ocena kliniczna i histologiczna”. Supportive Care In Cancer: Official Journal Of The Multinational Association Of Supportive Care In Cancer 24,6 (2016): 2557-64.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26698599/

• Johansson, Ingegerd i Pernilla Lif Holgerson. „Mleko a zdrowie jamy ustnej”. Seria warsztatów Nestle Nutrition. Program pediatryczny 67 (2011): 55-66.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21335990/

• Farzadinia, Parviz i in. „Działanie przeciwzapalne i leczące rany maści z aloesu, miodu i mleka na oparzenia drugiego stopnia u szczurów”. Międzynarodowy dziennik ran kończyn dolnych 15,3 (2016): 241-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27217089/

• Beheshti-Rouy, Maryam i wsp. „Działanie przeciwbakteryjne płynu do płukania jamy ustnej ekstraktu z szałwii (Salvia officinalis) przeciwko Streptococcus mutans w płytce nazębnej: randomizowane badanie kliniczne”. Iranian Journal Of Microbiology 7,3 (2015): 173–7.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4676988/

• Baricevic, D i wsp. „Miejscowe działanie przeciwzapalne liści Salvia officinalis L.: znaczenie kwasu ursolowego”. Journal of Ethnopharmacology 75,2-3 (2001): 125–32.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11297842/

• Hamidpour, Mohsen i wsp. „Chemia, farmakologia i właściwości lecznicze szałwii (szałwii) w zapobieganiu i leczeniu chorób, takich jak otyłość, cukrzyca, depresja, demencja, toczeń, autyzm, choroby serca i rak”. Journal of Traditional and Complementary Medicine 4,2 (2014): 82-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/

• Shilling, Michael i in. „Działanie przeciwbakteryjne oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia i jego średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych na Clostridium difficile”. Journal Of Medicinal Food 16,12 (2013): 1079-85.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24328700/

• Intahphuak, S i in. „Działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia”. Pharmaceutical Biology 48,2 (2010): 151–7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831/

• Molan, P C. „Potencjał miodu w promowaniu dobrego samopoczucia jamy ustnej”. Stomatologia ogólna 49,6 (2001): 584-9.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12024746/

• Owoyele, Bamidele Victor i wsp. „Przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie miodu: zaangażowanie receptorów autonomicznych”. Metabolic Brain Disease 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Nzeako, Basil C i Faiza Al-Namaani. „Antybakteryjne działanie miodu na Helicobacter pylori”. Sultan Qaboos University Medical Journal 6,2 (2006): 71-6.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3074916/