Twoje oczy są oknami, przez które widzisz świat wokół siebie. Wszelkie ich uszkodzenia lub podrażnienia wpływają na Twoje codzienne życie i sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Swędzenie oczu staje się coraz częstszym problemem dla wielu osób - można to winić za zmienną pogodę lub zwiększoną częstość występowania alergii. Jeśli szukasz naturalnych środków do rozwiązania tego problemu, trafiłeś na właściwą stronę. W tym artykule wymieniliśmy 13 naturalnych środków, które pomagają złagodzić swędzenie oczu. Przewiń w dół, aby uzyskać więcej informacji.

• Przyczyny i czynniki ryzyka dla swędzących oczu
• Objawy swędzącego oka
• Strona główna zadośćuczynienie za swędzenie oczu
• Wskazówki dotyczące zapobiegania

Przyczyny i czynniki ryzyka dla swędzących oczu

Ten stan jest również znany jako świąd oka (1). Może to być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak alergie, infekcje i kilka podstawowych schorzeń.

Najczęstsze przyczyny swędzenia oczu to:

• Zespół suchego oka: Występuje z powodu braku wilgoci i nawilżenia oczu (2).
• Dysfunkcja gruczołów Meiboma: Gruczoły Meiboma znajdują się w górnej i dolnej powiece i wydzielają olej. Zatykanie lub nieprawidłowy rozwój tych gruczołów może skutkować niewystarczającą ilością oleju we łzach. Może to spowodować szybkie odparowanie łez i doprowadzić do suchości oczu i podrażnienia (3).
• Powiek: zapalenie powiek jest to stan, który prowadzi do zapalenia powiek. Ten stan jest spowodowany przez bakterie gronkowcowe lub roztocza powieki (4).
• Olbrzymie brodawkowate zapalenie spojówek: jest to reakcja alergiczna wywołana przez soczewki kontaktowe, która powoduje swędzenie (5).
• Kontaktowe zapalenie skóry: Jest to stan zapalny skóry spowodowany warunkami środowiskowymi (6).
• Zakaźne zapalenie spojówek: Zakaźne zapalenie spojówek powstaje, gdy oczy są zakażone infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi.

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia swędzenia oczu to:

• Kurz, pyłki i sierść zwierząt
• Spędzanie długich chwil przed komputerem
• Postępujący wiek
• Klimakterium
• Warunki środowiskowe, takie jak suche powietrze, klimatyzacja i palenie
• Schorzenia, takie jak egzema, łuszczyca i trądzik różowaty

Stan charakteryzuje się następującymi oznakami i objawami.

Objawy swędzenia oczu

• Swędzące oczy
• Ciągłe łzawienie lub suchość oczu
• Obrzęk oczu
• Zaczerwienienie
• Wrażliwość na światło
• Pieczenie w oczach

Swędzenie oczu może przeszkadzać w codziennych czynnościach i należy je leczyć najwcześniej. Oto lista naturalnych środków, które mogą pomóc złagodzić stan.

Strona główna zadośćuczynienie za swędzenie oczu

1. Plastry ogórka

Ogórek zawiera przeciwutleniacze (7). Działa łagodząco na podrażnienia skóry i zmniejsza obrzęki (8). Chłodzący efekt ogórka może złagodzić swędzenie oczu.

Będziesz potrzebować

Ogórek

Co musisz zrobić

1. Ogórek pokrój w okrągłe plasterki.
2. Umieść plasterki na zamkniętych oczach.
3. Pozostaw je włączone, aż się rozgrzeją.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

2. Zimny ​​kompres

Miejscowe stosowanie okładów z lodu pomaga w dostarczaniu oleju z gruczołów Meiboma (9). Może również pomóc złagodzić swędzenie i podrażnienie oczu.

Będziesz potrzebować

Pakiet lodu

Co musisz zrobić

1. Umieść okład z lodu na chore oko.
2. Pozostaw na 1 lub 2 minuty i zdejmij.
3. Powtórz 2 do 3 razy.

Jak często należy to robić

Rób to kilka razy dziennie.

3. Torebki herbaty

Galusan epigallokatechiny (EGCG) obecny w zielonej herbacie poprawia powierzchniowy stan zapalny w suchych oczach (10). Dlatego miejscowe stosowanie torebek z zieloną herbatą może przynieść ulgę w swędzeniu i suchości oczu.

Będziesz potrzebować

Używane torebki zielonej herbaty

Co musisz zrobić

1. Zbierz torebki używane do robienia herbaty.
2. Wstaw je do lodówki na 30 minut.
3. Umieść schłodzone torebki herbaty na zamkniętych powiekach.
4. Pozostaw je na 10 do 15 minut, a następnie usuń.

Jak często należy to robić

Zrób to, gdy zaczną swędzieć oczy.

4. Zimne mleko

Anegdotyczne doniesienia sugerują, że zimne mleko działa jak zimny kompres. Dlatego miejscowe stosowanie zimnego mleka może złagodzić swędzenie i obrzęk oczu.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka zimnego mleka
• Płatki kosmetyczne

Co musisz zrobić

1. Zanurz wacik w zimnym mleku.
2. Zamknij chore oko i umieść na nim namoczoną podkładkę.
3. Pozostaw na około 10 minut, a następnie zdejmij.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

5. Woda

Woda oczyszcza oczy i może natychmiast łagodzić podrażnienia.

Będziesz potrzebować

woda

Co musisz zrobić

Myj oczy oczyszczoną bieżącą wodą, gdy poczują swędzenie.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

6. Witch Hazel

Oczar wirginijski ( Hamamelis ) posiada naturalne właściwości przeciwzapalne i ściągające (11). Dlatego może pomóc w łagodzeniu swędzenia i zapalenia oczu.

Będziesz potrzebować

• Ekstrakt z oczaru wirginijskiego
• Płatki kosmetyczne

Co musisz zrobić

1. Namocz waciki w oczaru wirginijskiego.
2. Umieść je na zamkniętych powiekach.
3. Usuń kompres z oczaru wirginijskiego po 10-15 minutach.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

7. Sok Aloe Vera

Aloes pomaga w łagodzeniu stanów zapalnych oczu (12). Jego miejscowe stosowanie może złagodzić objawy związane ze swędzeniem oczu.

Będziesz potrzebować

• Sok z aloesu
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sok z aloesu.
2. Wstaw do lodówki na 30 minut.
3. Namocz waciki w soku.
4. Umieść po jednym na każdym oku.
5. Pozostaw je na 10 do 15 minut i wyjmij.

Jak często należy to robić

Rób to kilka razy dziennie.

8. Olej rycynowy

Olej rycynowy ma działanie nawilżające na oczy (13). Dlatego może być dobrym rozwiązaniem w leczeniu swędzących oczu.

Będziesz potrzebować

• Organiczny olej rycynowy
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Namocz waciki organicznym olejem rycynowym.
2. Odcedź nadmiar olejku i umieść waciki na zamkniętych powiekach.
3. Pozostaw je na 15 minut.
4. Zdejmij i przemyj oczy wodą.

Jak często należy to robić

Zrób to 1 do 2 razy dziennie.

9. Ziemniak

Terapie przeciwzapalne mogą pomóc w leczeniu suchych i swędzących oczu (14). Glikoalkaloidy obecne w ziemniakach wykazują takie właściwości przeciwzapalne (15). Dlatego miejscowe stosowanie ziemniaków może pomóc w zmniejszeniu swędzenia i obrzęku oczu.

Będziesz potrzebować

Surowy ziemniak

Co musisz zrobić

1. Surowego ziemniaka wstaw do lodówki.
2. Pokrój w okrągłe plasterki i umieść po jednym plastrze na każdym oku.
3. Pozostaw je na 15 minut.
4. Usuń plasterki.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

10. Woda różana

Rosewater ma właściwości przeciwzapalne i nawilżające, które mogą poprawić stan suchego i zapalnego oka (16). Wodę różaną można stosować jako skuteczne płukanie oczu.

Będziesz potrzebować

• Woda różana
• Waciki

Co musisz zrobić

1. Na oczy umieść dwie waciki nasączone wodą różaną.
2. Pozostaw je na 15 do 20 minut, a następnie usuń.
3. Alternatywnie można użyć wody różanej jako kropli do oczu.

Jak często należy to robić

Zrób to 2-3 razy dziennie.

11. Kochanie

Miód ma właściwości przeciwzapalne i łagodzące (17). Jest uważany za środek leczniczy i stosowany w leczeniu chorób oczu (18).

Będziesz potrzebować

1 łyżeczka ekologicznego miodu

Co musisz zrobić

1. Zastosuj organiczny miód pod powieki.
2. Pozostaw na 20 minut i spłucz.
3. Alternatywnie możesz włożyć kroplę miodu do oczu.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

12. Olejki eteryczne

za. Olejek lawendowy

Olejek lawendowy ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe (19). Te właściwości mogą pomóc złagodzić swędzenie i stan zapalny oczu.

Będziesz potrzebować

• 4 krople olejku lawendowego
• 1 łyżeczka oleju kokosowego (olej nośny)

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj cztery krople olejku lawendowego z łyżeczką oleju kokosowego.
2. Miksturę nakładać delikatnie pod oczy i wokół powiek.
3. Pozostaw na 10 do 15 minut i zmyj.

Jak często należy to robić

Zrób to 1-2 razy dziennie.

b. Olejek z drzewa herbacianego

Olejek z drzewa herbacianego ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne (20). Te właściwości mogą przynieść natychmiastową ulgę w swędzeniu oczu.

Będziesz potrzebować

• 3-4 krople olejku z drzewa herbacianego
• 1 łyżeczka oleju kokosowego (olej nośny)

Co musisz zrobić

1. Dodaj trzy do czterech kropli olejku z drzewa herbacianego do łyżeczki oleju kokosowego.
2. Dobrze wymieszaj i nałóż na oczy.
3. Pozostaw na 20 minut i spłucz.

Jak często należy to robić

Zrób to 2 razy dziennie.

13. Witaminy

Niedobór kilku składników odżywczych może nasilać objawy swędzenia oczu. Witaminy A, C i E są ważne dla prawidłowego funkcjonowania oczu. Osoby ze swędzącymi oczami zwykle mają niedobór witaminy A (21). Witaminy C i E są korzystne dla ogólnego stanu zdrowia oczu i mogą być stosowane do odwracania wielu infekcji oczu (22), (23).

Będziesz potrzebować

Owoce cytrusowe, zielone warzywa liściaste, marchew, rzepa, jarmuż, mango i ser.

Co musisz zrobić

Spożywaj te pokarmy bogate w witaminy.

Jak często należy to robić

Spożywaj często te produkty.

Chociaż te środki pomagają zmniejszyć swędzenie oczu, istnieje duże prawdopodobieństwo jego nawrotu, jeśli nie zastosujesz się do tych wskazówek dotyczących zapobiegania.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

• Chroń oczy przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych i alergenami, zakładając zawsze okulary przeciwsłoneczne.
• Nie nosić soczewek kontaktowych przez długi czas.
• Pij dużo wody, aby się nawodnić.
• Unikaj tarcia oczu.
• Od czasu do czasu przemywaj oczy zimną wodą.

Dbanie o oczy jest bardzo ważne, aby uniknąć swędzenia i obrzęku. Jeśli swędzenie nie ustąpi, należy natychmiast skontaktować się z okulistą.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Kiedy iść do lekarza z powodu swędzących oczu?

Musisz udać się do lekarza, jeśli wystąpią:

• • Nagły ból oka
  • Utrata wzroku
  • Ból
  • Zmiany wizualne
  • Wylupiaste oczy
  • Oznaki infekcji
  • Za dużo łzawienia

Jakie są najlepsze krople do oczu na swędzące oczy?

Swędzenie oczu jest częstym objawem alergii iw takich przypadkach pomocne mogą być krople przeciwhistaminowe do oczu.

Po jakim czasie podrażnienie oczu ustąpi?

Normalne swędzenie oczu zwykle ustępuje po dobrze przespanej nocy. Jeśli jednak swędzenie jest spowodowane infekcją podstawową, zauważenie poprawy stanu może zająć od jednego do dwóch tygodni.

23 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Stull, Carolyn i in. „Częstość występowania i charakterystyka przewlekłego świądu oczu: badanie przekrojowe”. Itch (Filadelfia, Pa.) Vol. 2,1 (2017): e4.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5965304/

• Javadi, Mohammad-Ali i Sepehr Feizi. „Zespół suchego oka”. Dziennik badań okulistycznych i wzroku vol. 6,3 (2011): 192-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3306104/

• Driver, Paul J. i Michael A. Lemp. „Dysfunkcja gruczołów Meiboma”. Survey of ofhthalmology 40,5 (1996): 343-367.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0039625796800646

• McCulley, James P., Joel M. Dougherty i David G. Deneau. „Klasyfikacja przewlekłego zapalenia powiek”. Ophthalmology 89,10 (1982): 1173-1180.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0161642082346692

• Allansmith, Mathea R., et al. „Gigantyczne brodawkowate zapalenie spojówek u osób noszących soczewki kontaktowe”. Amerykański dziennik okulistyki 83,5 (1977): 697-708.

  www.ajo.com/article/0002-9394(77)90137-4/pdf

• Usatine, Richard P i Marcela Riojas. „Diagnostyka i leczenie kontaktowego zapalenia skóry”. Amerykański lekarz rodzinny vol. 82,3 (2010): 249–55.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20672788/

• Kumar, D i in. »Wyciąg z owoców Cucumis sativus L.« usuwa wolne rodniki i działa przeciwbólowo. ” Dziennik młodych farmaceutów: JYP vol. 2,4 (2010): 365-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3019374/

• Mukherjee, Pulok K i wsp. „Potencjał fitochemiczny i terapeutyczny ogórka”. Fitoterapia vol. 84 (2013): 227-36.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877/

• Nagymihályi, Attila, Shabtay Dikstein i John M. Tiffany. „Wpływ temperatury powieki na dostarczanie olejku Meiboma”. Eksperymentalne badania oczu 78.3 (2004): 367-370.

  www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014483503001970

• Nejabat, Mahmood i in. „Skuteczność ekstraktu z zielonej herbaty w leczeniu zespołu suchego oka i dysfunkcji gruczołów Meiboma; Podwójnie ślepe, randomizowane, kontrolowane badanie kliniczne ”. Czasopismo badań klinicznych i diagnostycznych: JCDR vol. 11,2 (2017): NC05-NC08.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5376801/

• Thring, Tamsyn Sa i wsp. „Przeciwutleniające i potencjalne działanie przeciwzapalne ekstraktów i preparatów z białej herbaty, róży i oczaru wirginijskiego na pierwotne ludzkie komórki fibroblastów skóry”. Journal of zapalenia (Londyn, Anglia) vol. 8,1 27.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/

• Woźniak, Anna i Roman Paduch. „Działanie ekstraktu z aloesu na komórki rogówki człowieka”. Biologia farmaceutyczna 50.2 (2012): 147-154.

  www.researchgate.net/publication/221835842_Aloe_vera_extract_activity_on_human_corneal_cells

• Goto, Eiki i in. „Homogenizowane krople do oczu z olejem rycynowym o niskim stężeniu stosowane w przypadku niezapalnych obturacyjnych dysfunkcji gruczołów Meiboma”. Okulistyka vol. 109, 11 (2002): 2030-5.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410/

• Stern, Michael E. i Stephen C. Pflugfelder. „Zapalenie suchego oka”. Powierzchnia oczu 2.2 (2004): 124–130.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1542012412701489

• Kenny, Olivia M., i in. „Właściwości przeciwzapalne glikoalkaloidów ziemniaczanych w stymulowanych makrofagach myszy Jurkat i Raw 264,7”. Nauki o życiu 92,13 (2013): 775–782.

  www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0024320513000982

• Boskabady, Mohammad Hossein i wsp. »Farmakologiczne działanie rosa damascena«. Irańskie czasopismo podstawowych nauk medycznych vol. 14, 4 (2011): 295-307.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/

• Owoyele, Bamidele Victor i wsp. „Przeciwbólowe i przeciwzapalne działanie miodu: zaangażowanie receptorów autonomicznych”. Metaboliczna choroba mózgu obj. 29,1 (2014): 167-73.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24318481/

• Majtanova, Nora, Martin Cernak i Juraj Majtan. „Miód: naturalny środek na choroby oczu”. Badania medycyny komplementarnej 23.6 (2016): 364-369.

  www.karger.com/Article/Abstract/452116

• Silva, Gabriela L da i wsp. „Działanie przeciwutleniające, przeciwbólowe i przeciwzapalne olejku lawendowego”. Anais da Academia Brasileira de Ciencias vol. 87,2 Suppl (2015): 1397–408.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26247152/

• Carson, CF i in. „Olejek z drzewa herbacianego Melaleuca alternifolia: przegląd właściwości przeciwdrobnoustrojowych i innych właściwości leczniczych”. Recenzje mikrobiologii klinicznej vol. 19,1 (2006): 50-62.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

• Lee, Matthew Hao i wsp. „Niedobór witaminy A objawiający się swędzącymi oczami”. Opisy przypadków w okulistyce t. 6,3 427-34.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777935/

• Cho, Yong-Wun i wsp. „Skuteczność ogólnoustrojowej suplementacji witaminy C w zmniejszaniu zmętnienia rogówki wynikającego z zakaźnego zapalenia rogówki”. Medicine vol. 93, 23 (2014): e125.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4616340/

• Rasmussen, Helen M i Elizabeth J Johnson. „Odżywki dla starzejącego się oka”. Interwencje kliniczne w starzeniu vol. 8 (2013): 741-8.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3693724/