Terapia tańcem jogi

Yogadance Therapy ™ 101

1. Co to jest terapia Yogadance ™?
2. Jakie są podstawowe podobieństwa między tańcem a jogą?
3. Kto rozpoczął terapię Yogadance ™?
4. The Study Behind Yogadance Therapy ™
5. Jogadance jako terapia
6. Czego należy się spodziewać po typowych zajęciach tańca jogi?
7. Kto powinien rozważyć naukę tej techniki terapii?
8. Gdzie możesz nauczyć się tej wyjątkowej terapii?

Co to jest terapia Yogadance ™?

Zdjęcie: Shutterstock

Yogadance Therapy ™ to forma sztuki polegająca na zastosowaniu zasad jogi w tańcu. Stabilna, ale wygodna i zrelaksowana sekwencja ruchów stanowi sedno i płynność asan jogi.

Zajęcia oparte są na praktyce, gdzie dominuje zastosowanie tańca do zwykłych zajęć jogi. Teoria też się uczy. Ta nowa metoda jogi obejmuje taniec, jogę i filozofię. Został zastosowany do trzech różnych technik tańca, a mianowicie do baletu, współczesnej i indyjskiej klasyki.

Powrót do spisu treści

Jakie są podstawowe podobieństwa między tańcem a jogą?

Zdjęcie: Shutterstock

Taniec i joga to dwie odrębne praktyki. Ale mają pewne rażące podobieństwa.

1. Obie te formy sztuki są zachowane w postaci żywych tradycji. To także nauczyciel odgrywa kluczową rolę w zachowaniu i przekazywaniu tych form z pokolenia na pokolenie.
2. Natya Shastra Bharaty definiuje te sztuki jako: „Dyscypliny kontemplacji w celu zdobycia wyższej wiedzy i osiągnięcia pokoju”. Stwierdza również, że „aktor tańczący był utalentowanym joginem, który wyrażał swoje mistrzostwo w przedstawieniu jak w stanie jogicznego transu”. To daje nam wskazówkę, że te dwie dyscypliny są ze sobą powiązane od niepamiętnych czasów.
3. Taniec uważany jest za par excellence religijną czynność, o której mówi się, że oczyszcza również umysł i ciało. Joga jest podobna. Pozwala na duchowe połączenie, ponieważ oczyszcza zarówno umysł, jak i ciało.
4. Zarówno joga, jak i taniec pomagają ci doświadczyć zatrzymania automatyzmu umysłu. Odbywa się to poprzez regularną praktykę, kiedy umysł uczy się koncentracji.

Kiedy te dwie osoby spotykają się w formie Jogadancji, tworzy wzniosłość działania, która przenika świętą przestrzeń pozacodziennego doświadczenia. Oznacza to, że wpływa na twoje ciało i przestrzeń poprzez duchową świadomość, chroniąc cię w ten sposób przed skutkami rozpadających się sił.

Powrót do spisu treści

Kto rozpoczął terapię Yogadance ™?

Przez: źródło

Soraya Franco jest założycielem Asanarte Yogadance Therapy ™. Jest joginką, artystką, nauczycielką jogi i tańca, podróżniczką, filozofem, badaczką, choreografem, poszukiwaczką przygód dusz, odkrywczynią światowych kultur i sama performerką.

Zawodową tancerką zajmuje się od 20 lat. W 1995 roku została wybrana do nagrody „Artyści bez granic”, międzynarodowej nagrody UNESCO, aby studiować indyjski taniec klasyczny. Od tego czasu rozpoczęła naukę i praktykę integracji jogi i tańca. Jej technika Yogadance Therapy ™ to połączenie analizy ruchu i technik pracy z ciałem.

Powrót do spisu treści

The Study Behind Yogadance Therapy ™

Zdjęcie: Shutterstock

Cel badania

Badania Sorayi opierały się na tym, jak można połączyć jogę, taniec i filozofię, aby stworzyć świadomość zorientowaną na ruch oraz oczyścić ciało i umysł. YDT ™ jest wynikiem połączenia jogi, tańca, ajurwedy i starożytnych technik. Obejmuje integrację medytacji, choreografii, wizualizacji i terapii ciało-umysł, aby zapewnić całościowe doświadczenie.

Metoda zastosowana do przeprowadzenia badania

Przez ponad 10 lat ćwiczyła i zbierała dane ze starożytnych pism o związkach tańca i jogi w Indiach.

Miała 15 praktykujących w wieku od 18 do 40 lat. Podzieliła ich na dwie grupy. Jedna grupa składała się z nauczycieli jogi, którzy nie wiedzieli nic o tańcu, a druga miała tancerzy bez doświadczenia w jodze. Prowadziła 12-tygodniowe warsztaty na temat YDT ™, które dotyczyły zarówno zastosowań, jak i szkoleń.

Wyniki

Pierwsza grupa joginów poczuła, że ​​ich ciała otwierają się w taki sposób, że mogą wykonywać każdy ruch taneczny. Odkryli lepszą wytrzymałość i elastyczność. Tancerze zauważyli również poprawę jakości ruchu, a także stopień świadomości przestrzennej. Z łatwością mogli zrównoważyć i skoncentrować się.

Dlatego ta technika bardzo pomaga w utrzymaniu koncentracji umysłu i zapewnia dobre samopoczucie ciała. Ta sztuka narodziła się w Indiach. Wywodzi się z jogi i kieruje się tańcem. Stara się znaleźć właściwości lecznicze w duchowej formie sztuki.

Powrót do spisu treści

Taniec jogi jako terapia

Zdjęcie: Shutterstock

Soraya wierzy, że uzdrowienie jest zawsze związane z rozwojem duchowej istoty. Krok w kierunku zrównoważenia i poprawy zdrowia jest krokiem w kierunku zjednoczenia z naszą boską naturą.

Kiedy postanawiasz się oczyścić, jesteś tak oczyszczony, że osiągasz wyższy poziom duchowości. Pomoże ci to zrozumieć błogosławieństwa ludzkiej egzystencji i boskości, a także pomoże ci osiągnąć oświecenie.

Terapia sama w sobie stanowi sposób na życie. Masz tendencję do zmiany swoich nawyków, a także dowiadujesz się, jak ważne jest budowanie solidnych fundamentów. To z kolei pomoże ci zmienić swoje życie.

Ayurveda In Yogadance Therapy ™

Elementy naturalne są kluczem do wielu starożytnych tradycji leczniczych i duchowych. Yogadance Therapy ™ wykorzystuje również teorię pięciu elementów.

Chociaż sztuka ta składa się z wielu podejść terapeutycznych, jeden z najważniejszych aspektów opiera się na biologicznej budowie człowieka, a także na jego osobowości. Ajurweda wierzy w to samo.

Powrót do spisu treści

Czego należy się spodziewać na typowych zajęciach jogadańskich?

Zdjęcie: Shutterstock

Klasa składa się z sekwencji ćwiczeń, które pomagają budować na drodze, ponieważ prowadzą Cię również i przygotowują do wewnętrznej eksploracji organicznych impulsów ciała. Podczas ćwiczeń Twoje nogi, ramiona i tułów będą harmonizować z muzyką, która została specjalnie dobrana tak, aby miała wpływ na połączenie ciała z umysłem.

Na typowych zajęciach spotkasz się z sesją jogi połączoną z wprowadzeniem do współczesnego baletu. Będziesz także wykonywać krije, pranajamy i ćwiczenia oczu, a zakończysz medytacją i głębokim relaksem. Jest to cross-treningowe połączenie tańca i jogi z masażami, manipulacjami, wizualizacjami i choreografią.

Powrót do spisu treści

Kto powinien rozważyć naukę tej techniki terapii?

Zdjęcie: iStock

Terapia Yogadance ™ to technika, która powinna szczególnie zainteresować nauczycieli tańca, sportowców, aktorów, fizjoterapeutów, trenerów fitness, terapeutów tańca i terapeutów spa. Każdy, kto szuka wiedzy z pierwszej ręki na temat jogi, tańca lub terapii umysł-ciało, może nauczyć się tej terapii. Osoby, które poznają tę technikę, mogą ją wykorzystać do udoskonalenia własnej praktyki lub zastosować ją do swoich pacjentów lub uczniów.

Powrót do spisu treści

Gdzie możesz nauczyć się tej wyjątkowej terapii?

Asanarte ma swoje studio pod adresem:

GATI Studio, S-17 Khirki Extension,

Opposite Select Citywalk, New Delhi - 110017

Mają harmonogram, którego przestrzegają, a jeśli jesteś zainteresowany, możesz sprawdzić ich stronę internetową i śledzić interesujące Cię warsztaty. Aby się zarejestrować, możesz zadzwonić pod numer +91 9971406113 lub wysłać e-mail na adres [email protected]

Powrót do spisu treści

Ta terapia jest wyjątkowa i naprawdę pomoże ci się podnieść. Nie tylko odżywi Cię fizycznie, ale także dostarczy niezapomnianych przeżyć duchowych. Jeśli masz skłonności duchowe, musisz tego spróbować.