Dlaczego powinieneś dbać o cordyceps? korzyści i zabawne fakty

Natura ma najlepsze lekarstwo na niektóre dolegliwości. Naturopatia wykorzystuje zioła, korzenie, owoce, oleje, dziąsła, wosk, pyłki, owady, robaki, szkodniki i prawie każdego owocującego i nie owocującego członka natury do leczenia różnych problemów zdrowotnych. Ale to, co mnie zaskoczyło, to chiński grzyb leczniczy!

Tak, dobrze mnie usłyszałeś. Istnieje grzyb zwany Cordyceps, który może być stosowany w leczeniu chorób płuc, niewydolności nerek, choroby wysokościowej i zmęczenia. Aby dowiedzieć się więcej o tym przyjaznym grzybie, możesz wybrać się na wędrówkę po himalajskich miastach lub przewinąć w dół!

Spis treści

• Co to jest Cordyceps?
• Jakie są zalety Cordyceps?
• Jakie są bioaktywne składniki Cordyceps?
• Jak spożywać Cordyceps?
• Czy są jakieś skutki uboczne posiadania Cordyceps?

Co to jest Cordyceps?

<

Cordyceps to jadalny grzyb w kształcie gąsienicy, który rośnie w himalajskich regionach Nepalu, Tybetu i części Chin (na wysokości 3600–5000 m npm).

Cordyceps to rodzaj pasożytniczego grzyba, który rośnie na larwach owadów. Grzyb atakuje larwy niektórych gatunków owadów (zwłaszcza ćmy i stawonogów). Przekształca każdą larwę w sklerotium, z którego wyrasta owocnik.

Do chwili obecnej na całym świecie znaleziono ponad 350 gatunków spokrewnionych z kordycepsem w oparciu o grzyby i / lub owady żywicielskie.

Chińczycy uważają (d), że ten endopasożytniczy ekstrakt z grzybów może być stosowany jako tonik nerkowy, wykrztuśny, obkurczający, afrodyzjak, przeciwkrwotoczny (zatrzymuje krwawienie), przeciwnowotworowy, przeciwutleniający i rewitalizujący (1).

Bioaktywne związki zawarte w kordycepsie czynią go idealnym kandydatem do leczenia przewlekłych dolegliwości i ostrych dolegliwości. Przyjrzyjmy się, co robi z każdym z naszych organów ciała.

Powrót do spisu treści

Jakie są zalety Cordyceps?

1. Chroni płuca

Choroby płuc mogą powstać z powodu takich czynników, jak inwazja bakterii lub grzybów, reaktywne formy tlenu (RFT), jony metali ciężkich i stan zapalny.

Wodne i alkoholowe wyciągi z kordycepsu wykazują silne działanie przeciwutleniające w chorobach układu oddechowego. Cordyceps może zmniejszać powstawanie RFT, usuwać zatory (flegmę) i zapobiegać infiltracji komórek prozapalnych i przekaźników chemicznych (cytokin) (2).

Przy odpowiednim przygotowaniu grzyby te mogą wspomagać ostre i przewlekłe choroby płuc, takie jak zwłóknienie, kaszel, astma i obturacyjna choroba płuc (POChP).

2. Ogranicza zmęczenie

Shutterstock

Zmęczenie psychiczne i fizyczne może wpływać na twoją wydajność, ostatecznie prowadząc do masywnego wypalenia. Około 30–70% takich pacjentów wykazuje także kilka objawów dużej depresji (1).

Tradycyjna medycyna chińska wykorzystuje kordyceps do przywracania zdrowia. Przyspiesza regenerację po wyczerpaniu ze względu na swoje właściwości antystresowe i zdolność zwiększania wytrzymałości i wytrzymałości.

Cordyceps poprawia wchłanianie i wykorzystywanie tlenu, przepływ krwi w organizmie, pracę serca i wątroby oraz wytwarzanie ATP (energii) (1).

3. Pomaga w walce z rakiem

Wodne ekstrakty tego grzyba mają silne działanie przeciwnowotworowe. Kilka obiecujących badań in vitro sugeruje, że kordyceps może mieć silne właściwości przeciwnowotworowe. Cordyceps indukuje śmierć komórki w komórkach nowotworowych, aktywuje geny supresorowe guza w organizmie i wyzwala produkcję odpowiednich enzymów i białek układu odpornościowego.

Ten cudowny grzyb może pomóc w leczeniu hordy nowotworów, w tym raka płuc, piersi, okrężnicy, wątroby, układu limfatycznego, prostaty i skóry (1), (3).

W szczególności badania in vitro pokazują, że ekstrakt z kordycepsu może skutecznie zmniejszać wzrost komórek raka wątroby, płuc i jelita grubego. Jednak ta dziedzina nauki wymaga więcej wglądu i będzie ewoluować (4).

4. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Cordyceps zmniejsza również cukrzycę. W badaniu na myszach ekstrakt z Cordyceps obniżył poziom glukozy we krwi i trójglicerydów oraz poprawił tolerancję glukozy i wrażliwość na insulinę.

Dwa aktywne składniki kordycepsu, kordycepina d-mannitol i 3'-deoksyadenozyna, są częściowo odpowiedzialne za różne działania fizjologiczne, które pomagają kontrolować poziom insuliny i cukru we krwi (5).

Ekstrakt może również chronić komórki beta trzustki przed stresem chemicznym i zapaleniem wywołanym dietą wysokotłuszczową. Cordyceps wykazuje działanie przeciwhiperglikemiczne. Pośrednio promuje wydzielanie insuliny i utrzymuje jej aktywność we krwi (1), (6).

5. Zwiększa testosteron

Shutterstock

Cordyceps zwiększa libido i aktywność seksualną oraz przywraca upośledzone funkcje rozrodcze u obu płci u ludzi. Dawka 3 mg / ml fragmentów kordycepsu sprzyjała produkcji testosteronu w osoczu myszy (7).

Poza tym wydaje się, że suplementy z kordycepsem mogą pomóc organizmowi efektywniej wykorzystać tlen i poprawić przepływ krwi, co jest ważne dla zdrowia fizycznego i funkcji seksualnych.

Wraz ze wzrostem poziomu testosteronu i estradiolu w surowicy poprawiła się również liczba i ruchliwość plemników. W trakcie tego procesu poziom hormonów, takich jak prolaktyna i hormon folikulotropowy (FSH), pozostawał niezmieniony (8).

6. Wspiera i poprawia funkcję nerek

Cordyceps sinensis jest stosowany w Chinach od prawie 2000 lat jako tonik do nerek. Jego właściwości renoochronne mogą wspomagać i poprawiać pracę nerek.

Wyciągi z tego grzyba mogą zmniejszać uszkodzenia kłębuszków nerkowych i kanalików nerkowych. Stymuluje również produkcję fibrogennych (leczących) cytokin, takich jak TGF-β1, aby przyspieszyć naprawę nerek.

Badania pokazują, że cordyceps zapobiega niedożywieniu w przypadkach przewlekłej choroby nerek (PChN). Zwiększa także poziom hemoglobiny w surowicy u takich osób (9).

Czy wiedziałeś?

Mieszkańcy położonych na dużych wysokościach regionów Nepalu i Tybetu uważają, że kordyceps może złagodzić zmęczenie, nietolerancję zimna, zawroty głowy, częste oddawanie moczu w nocy, szumy uszne, hiposeksualność i amnezję.

7. Poprawia wydajność ćwiczeń

Cordyceps poprawia wydajność ćwiczeń, zwiększając przepływ krwi w organizmie, zwiększając wykorzystanie tlenu i działając jako przeciwutleniacz.

Zwiększone wykorzystanie tlenu i przepływ krwi, zwłaszcza do wątroby i niepracujących mięśni szkieletowych, mogą zwiększyć klirens mleczanu.

Dawka 3 g / dzień kordycepsu może pozwolić sportowcom na utrzymanie większej intensywności ćwiczeń. Zmniejszenie stresu oksydacyjnego wynikającego z ćwiczeń o wysokiej intensywności może opóźniać zmęczenie (10).

Wiele badań nie wykazało żadnych korzyści z suplementacji kordycepsu na wydolność tlenową i beztlenową. Potrzebujemy więcej liczb i wyjaśnień w tym zakresie, aby sformułować właściwą i bezpieczną dawkę tego suplementu grzybowego (10).

Przechodząc do oczywistego pytania, co jest odpowiedzialne za te korzyści terapeutyczne? Czytaj!

Powrót do spisu treści

Jakie są bioaktywne składniki Cordyceps?

Wiele aktywnych składników, takich jak kordycepina, polisacharydy i sterole, zostało wyizolowanych z różnych gatunków Cordyceps. Odpowiadają za zakres bioaktywności wymienionych powyżej.

Grzyb ten jest również bogaty w nukleozydy, takie jak adenina, adenozyna, cytydyna, cytozyna, guanina, guanozyna, uracyl, urydyna, hipoksantyna, inozyna, tymina, tymidyna, 2′-deoksyurydyna, 2′-deoksyadenozyna, N6-metyloadenozyna i 6-hydroksyetylo -adenozyna.

Sterole to kolejna klasa bioaktywnych cząsteczek obecnych w kordycepsie. Obejmują ergosterol, nadtlenek ergosterolu, cereisterol, β-sitosterol, daukosterol, cholesterol, palmitynian cholesterylu, kampesterol i dihydrobrasikasterol.

Kwas laurynowy, kwas mirystynowy, kwas pentadekanowy, kwas palmitynowy, kwas palmitynowy, kwas linolowy, kwas oleinowy, kwas stearynowy, kwas dokozanowy i kwas lignocerowy to wolne kwasy tłuszczowe występujące w C. sinensis, C. liangshanensis i C. gunnii, jak również w hodowlach C. sinensis i C. militaris (1).

Dodatek! Cordyceps zawiera również duże ilości (3–8% suchej masy) niezbędnych węglowodanów - najwyższy to D-mannitol lub kwas kordycepowy.

Ze względu na swoją aktywność osmotyczną D-mannitol jest od dawna stosowany w leczeniu obrzęku mózgu, urazowego uszkodzenia mózgu i krwotoku podpajęczynówkowego. Jego sproszkowany ekstrakt udrażnia drogi oddechowe i może być lekiem na mukowiscydozę, rozstrzenie oskrzeli, astmę itp. (1).

Chłopcze, to bardzo dobre dla grzyba!

Ale czy jest to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe? Czy możemy zjeść Cordyceps na obiad lub kolację? Sprawdź szczegóły poniżej.

Powrót do spisu treści

Jak spożywać Cordyceps?

Obecnie dostępne są trzy główne rodzaje produktów: całe grzyby, grzybnia i zarodniki.

Całe grzyby są trudne do zdobycia i mogą mieć problemy z jakością i aktywnością. Możesz je kupić tutaj.

Dlatego ekstrakty z Cordyceps są zazwyczaj sprzedawane w tabletkach / kapsułkach (kup tutaj) lub w postaci proszku (kup tutaj) w celu skoncentrowania niektórych związków.

Na rynku można również znaleźć nalewki, eliksiry (kup tutaj) lub płynne ekstrakty (kup tutaj).

Kordycepsy uprawiane tradycyjnie, czyli takie, które rosną na gąsienicach, robakach czy ciemach, kosztują tysiące dolarów za kilogram. Może to być spowodowane wymaganym czasem, pracą i wysiłkiem i / lub ten grzyb jest uważany za zagrożony.

Dlatego należy mądrze stosować suplement grzybowy. Ustal odpowiednią dawkę po konsultacji z dietetykiem i lekarzem. Klinicznie skuteczna dawka kordycepsu to około 2-4 g / dzień ekstraktu w postaci tabletek lub ekwiwalentu (11).

Możesz dodać proszek do napojów, żuć całe grzyby (po konsultacji lekarskiej) lub wrzucić tabletki zgodnie z zaleceniami.

Ale co, jeśli to się odwróci? Dobre pytanie. Przeczytaj następną sekcję.

Powrót do spisu treści

Czy są jakieś skutki uboczne posiadania Cordyceps?

Dostępnych jest zbyt mało danych na temat niekorzystnego wpływu kordycepsu. U niektórych osób zaobserwowano następujące działania niepożądane:

• Nudności
• Biegunka
• Suchość w ustach
• Odwodnienie i
• Alergie

Ponadto osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń i stwardnienie rozsiane, są na ogół proszone o unikanie tego.

To samo ostrzeżenie dotyczy każdego, u którego stwierdzono krwawienie lub zaburzenie krzepnięcia krwi. Należy unikać przyjmowania Cordyceps na 2 tygodnie przed planowaną operacją. Dzieje się tak, ponieważ te grzyby medyczne mogą czasami zakłócać krzepnięcie krwi.

Nie przeprowadzono wystarczających badań dotyczących bezpieczeństwa grzyba dla kobiet w ciąży i karmiących. Jeśli więc należysz do którejkolwiek z tych kategorii, lepiej trzymać się z dala od cordyceps (12).

Podsumowanie

Cordyceps to jeden z nietoksycznych i zaufanych suplementów grzybowych, który jest używany od dziesięcioleci. Jest wypełniony polisacharydami, niezbędnymi kwasami tłuszczowymi, sterolami, nukleozydami i innymi różnorodnymi składnikami bioaktywnymi. Jego imponujący profil biochemiczny odpowiada za zadziwiające korzyści dla ludzkiego organizmu.

Po konsultacji z lekarzem wypróbuj małą paczkę Cordyceps.

Powrót do spisu treści

Udostępnij swoje historie, komentarze i sugestie w polu komentarzy poniżej. Prosimy o podzielenie się wszelkimi istotnymi i potwierdzonymi faktami, które napotkasz na temat Cordyceps.

Bibliografia

1. „Cordyceps as a Herbal Drug” Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, 2nd edition, NCBI Bookshelf
2. „Ochronne role Cordyceps na płucach…” Journal of Ethnopharmacology, US National Library of Medicine
3. „Cordyceps militaris indukuje śmierć komórek nowotworowych…” Raporty medycyny molekularnej, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych
4. „Cordyceps militaris (L.) Link owocnik zmniejsza wzrost…” Molecules, US National Library of Medicine
5. „Składniki chemiczne i działanie farmakologiczne Cordyceps sinensis” Oparta na faktach medycyna alternatywna i komplementarna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych
6. „Aktywność przeciw hiperglikemii naturalnych i sfermentowanych…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
7. „Wpływ Cordyceps sinensis na testosteron…” Life Sciences, US National Library of Medicine
8. „Wpływ suplementacji Cordyceps militaris na nasienie…” The American Journal of Chinese Medicine, US National Library of Medicine
9. „Wyciągi z cykady Cordyceps poprawiają działanie nerek…” Journal of Zhejiang University SCIENCE B, US National Library of Medicine
10. „Cordyceps militaris poprawia tolerancję na wysokie…” Journal of Dietary Supplements, US National Library of Medicine
11. Wiadomości i wydarzenia „The Science of Medicinal Mushrooms”, Pacific College of Oriental Medicine
12. „Potencjał farmakologiczny i terapeutyczny…” 3 Biotech, Springer, US National Library of Medicine