Spisu treści:
- Co to jest kwas pantotenowy lub witamina B5?
- Korzyści dla skóry z kwasu pantotenowego lub witaminy B5
- 1. Utrzymuje nawilżoną skórę
- 2. Zapobiega zaczerwienieniu i stanom zapalnym skóry
- 3. Może leczyć rany
- 4. Jest skutecznym przeciwutleniaczem
- 5. Działa przeciwstarzeniowo
- Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry z witaminą B5 lub kwasem pantotenowym
- 1. Zwykły kwas hialuronowy 2% + B5
- 2. Skin 90210 Nawilżający Pantenol Cleanser
- 3. 1004 Laboratoryjny krem Panthenol V-Shield
- 4. Tonik do twarzy L'aturajeu Glacier Water Daily
- 5. Balsam do ciała Nivea z prowitaminą B5
- Bibliografia
Witamina B5 lub prowitamina B5 - jest duże prawdopodobieństwo, że widziałeś którąkolwiek z tych nazw na liście składników produktów do pielęgnacji skóry lub włosów. W rzeczywistości znajdziesz całą gamę produktów skupiających się na tym podstawowym składniku do pielęgnacji skóry. Dzieje się tak, ponieważ witamina B5 (lub kwas pantotenowy) oferuje ogromne korzyści dla Twojej skóry. Nie tylko nawilża i odmładza skórę, ale także pomaga rozwiązać problemy skórne, takie jak suchość, swędzenie i zaczerwienienie. Dowiedzmy się więcej o tym cudownym składniku.
Co to jest kwas pantotenowy lub witamina B5?
Witamina B5 jest witaminą rozpuszczalną w wodzie i występuje głównie w produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, takich jak jajka, mięso, warzywa, rośliny strączkowe, zboża i mleko. Jest to jedna z witamin z grupy B, która reguluje wiele procesów fizjologicznych w organizmie i jest uważana za budulec ogólnego stanu zdrowia.
Witamina B5 jest dostępna w handlu jako kwas pantotenowy, który jest substancją chemiczną wytwarzaną w laboratoriach. Kwas pantotenowy jest szeroko stosowany w produktach do pielęgnacji skóry i włosów, a także w lekach i suplementach do spożycia doustnego.
Prowitamina B5 (lub pantenol) jest alkoholową formą witaminy B5 lub kwasu pantotenowego.
Twoje ciało potrzebuje witaminy B5
- Utrzymuj prawidłowe funkcjonowanie wątroby i układu nerwowego
- Dbaj o prawidłową pracę przewodu pokarmowego
- Wytwarzaj czerwone krwinki (RBC), aby dostarczać tlen do całego organizmu
- Utrzymuj zdrową skórę, oczy i włosy
Możesz łatwo utrzymać podaż witaminy B5, przestrzegając zbilansowanej diety, która obejmuje:
- Ryby i owoce morza (takie jak łosoś i homar)
- Mięso (np. Wołowina, kurczak i indyk)
- Produkty mleczne (takie jak jogurt, mleko i przetwory mleczne) Rośliny strączkowe (takie jak soja i groszek)
- Ziarna (zwłaszcza całe ziarna)
- Warzywa (takie jak brokuły, awokado, kalafior, kapusta, pomidory, kukurydza i słodkie ziemniaki)
Kwas pantotenowy lub witamina B5 są wymienione w produktach do pielęgnacji skóry pod nazwami d-pantenol (prowitamina B5), dekspantenol i dl-pantenol.
Kwas pantotenowy pomaga utrzymać jakość skóry, odmładzając ją i łagodząc. Przyjrzyjmy się szczegółowo, co to robi z Twoją skórą.
Korzyści dla skóry z kwasu pantotenowego lub witaminy B5
1. Utrzymuje nawilżoną skórę
Stosowanie witaminy B5 zapobiega utracie wody ze skóry i pomaga w utrzymaniu wilgoci. To z kolei zapobiega wysuszaniu skóry, łuszczeniu się i swędzeniu oraz utrzymuje miękkość i elastyczność skóry (1). Pomaga również w utrzymaniu funkcji bariery skórnej (2). Ta właściwość witaminy B5 jest korzystna w leczeniu atopowego zapalenia skóry (3).
2. Zapobiega zaczerwienieniu i stanom zapalnym skóry
Dekspantenol działa przeciwzapalnie na skórę. Stosowany miejscowo chroni skórę przed rumieniem lub zaczerwienieniem spowodowanym promieniowaniem UV (1).
Badanie wykazało, że dekspantenol minimalizował szorstkość skóry i stany zapalne powodowane przez SLS (siarczan laurylowy sodu), składnik powszechnie występujący w produktach do pielęgnacji skóry i włosów (4).
Inne badanie wykazało również, że może pomóc w radzeniu sobie z podrażnieniem skóry i zapaleniem skóry serwetkowym lub pieluszkową (3).
3. Może leczyć rany
Stosowanie kwasu pantotenowego może leczyć rany i zmniejszać widoczność blizn (1). Dzieje się tak, ponieważ kwas pantotenowy pobudza rozwój białek strukturalnych (takich jak kolagen), których potrzebuje Twoja skóra.
4. Jest skutecznym przeciwutleniaczem
Prowitamina B5 lub d-pantenol zwiększają produkcję glutationu w Twojej skórze. Składnik ten wiąże wolne rodniki i nadtlenki, co z kolei ogranicza powstawanie melaniny i minimalizuje pojawianie się ciemnych plam na twarzy (5).
5. Działa przeciwstarzeniowo
Kwas pantotenowy lub prowitamina B5 pomaga w produkcji fibroblastów w środkowej warstwie skóry (warstwa, w której tworzą się zmarszczki) i zwiększa produkcję kolagenu, glikanu i elastyny, dzięki czemu skóra wygląda młodziej (5).
Imponujące, prawda? Założę się, że nie możesz się doczekać, aby użyć go na swojej skórze i zobaczyć magię! Oto lista produktów zawierających witaminę B5, które możesz wypróbować.
Najlepsze produkty do pielęgnacji skóry z witaminą B5 lub kwasem pantotenowym
1. Zwykły kwas hialuronowy 2% + B5
To potężna mieszanka kwasu hialuronowego i witaminy B5, która poprawia poziom nawilżenia Twojej skóry. Sprawia, że skóra staje się miękka i elastyczna oraz poprawia jej teksturę.
| # | Zapowiedź | Produkt | Ocena | Cena £ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Zwykły Kwas Hialuronowy 2% + B5 30ml | 2 244 recenzji | 14,49 $ | Kup na Amazon |
| 2 |
|
2 opakowania zwykłego kwasu hialuronowego 2% + B5 30 ml | Brak ocen | 27,50 USD | Kup na Amazon |
| 3 |
|
Serum z kwasem hialuronowym do skóry - 100% czyste serum przeciwstarzeniowe o najwyższej jakości - intensywne nawilżenie +… | Brak ocen | 15,00 $ | Kup na Amazon |
2. Skin 90210 Nawilżający Pantenol Cleanser
Ten niezawierający mydła środek myjący łagodzi i nawilża skórę. Zawiera pantenol i alantoinę, które zapobiegają utracie wilgoci oraz usuwają martwe komórki naskórka i brud bez podrażniania skóry.
| # | Zapowiedź | Produkt | Ocena | Cena £ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Skin 90210 Nawilżający żel oczyszczający z pantenolem do skóry normalnej, wrażliwej i suchej 4,5 fl. Oz. | 9 Recenzje | 23,00 $ | Kup na Amazon |
| 2 |
|
Skin 90210 Ultimate Peeling do twarzy złuszczający do skóry suchej i tłustej 2 uncje. | Brak ocen | 20,00 $ | Kup na Amazon |
| 3 |
|
Skin 90210 Beztłuszczowy nawilżający krem nawilżający do skóry trądzikowej i tłustej 1.7 fl. Oz. | Brak ocen | 25,00 $ | Kup na Amazon |
3. 1004 Laboratoryjny krem Panthenol V-Shield
Masz wyjątkowo wrażliwą skórę? W takim razie ten krem jest tym, czego potrzebujesz. Uspokaja suchą skórę, wzmacnia funkcję naprawy bariery i zmiękcza skórę. Zawiera wodę z rokitnika, witaminę E i pantenol, które pielęgnują skórę, nie podrażniając jej.
| # | Zapowiedź | Produkt | Ocena | Cena £ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Regenerujący krem z pantenolem poprawia nabłonek i pielęgnację skóry Zapobieganie wypryskom… | Brak ocen | 19,99 $ | Kup na Amazon |
| 2 |
|
ATOPALM Panthenol Cream 2,7 Fl Oz, 80ml - Panthenol Cream - Skoncentrowany krem - Krem dla wrażliwych… | Brak ocen | 37,90 $ | Kup na Amazon |
| 3 |
|
1004 Laboratory Korean Intensive V-shield Regenerujący krem naprawczy Nawilżający krem do twarzy z 15%… | 13 Recenzje | 49,00 $ | Kup na Amazon |
4. Tonik do twarzy L'aturajeu Glacier Water Daily
Ten lekki i delikatny tonik jest bogaty w minerały. Reguluje równowagę pH skóry i utrzymuje ją nawilżoną. Zawiera pantenol, który uspokaja skórę, wzmacniając jej funkcję naprawy bariery. Promuje również przepuszczalność skóry, dzięki czemu może szybko wchłonąć inne produkty do pielęgnacji skóry.
| # | Zapowiedź | Produkt | Ocena | Cena £ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Woda termalna La Roche-Posay, 5,2 uncji oz | Brak ocen | 12,99 $ | Kup na Amazon |
| 2 |
|
Delikatny peeling do ciała, delikatne złuszczanie i wygodna mgiełka w sprayu - 300 ml | 103 Recenzje | 18,50 USD | Kup na Amazon |
5. Balsam do ciała Nivea z prowitaminą B5
Ten balsam do ciała został opracowany specjalnie dla bardzo suchej i szorstkiej skóry. Zapewnia intensywne nawilżenie i działa kojąco na skórę już po jednej aplikacji. Jest przebadany dermatologicznie.
| # | Zapowiedź | Produkt | Ocena | Cena £ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
NIVEA Essential Wzbogacony balsam do ciała do skóry suchej i bardzo suchej, 16,9 fl oz | 3237 recenzji | 5,48 USD | Kup na Amazon |
| 2 |
|
NIVEA Nawilżający balsam do ciała z masłem shea - 48-godzinne nawilżenie skóry suchej - 16,9 fl. oz. Butelka z pompką | 1654 recenzji | 5,48 USD | Kup na Amazon |
| 3 |
|
Ujędrniająco-nawilżający balsam do ciała NIVEA, 16,9 fl. Oz (3 sztuki) | Recenzje: 1 064 | 20,82 $ | Kup na Amazon |
Włącz witaminę B5 do swojej codziennej pielęgnacji skóry, a będziesz zaskoczony wynikami. Wypróbuj którykolwiek z tych produktów i nie zapomnij podzielić się z nami wynikami w sekcji komentarzy poniżej.
Bibliografia
- „Miejscowe stosowanie dekspantenolu to choroby skóry”. American Journal of Dermatology.
- „Wpływ miejscowo stosowanego dekspantenolu…” Arzneimittel-Forschung, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
- „Miejscowe stosowanie dekspantenolu: artykuł z okazji 70. rocznicy” Journal of Dermatological Treatment, Taylor & Francis Online.
- „Dekspantenol poprawia naprawę bariery skórnej…” The Journal of Dermatological Treatment.
- „Porównanie efektu przeciwdziałającego efektom starzenia…” International Journal of PharmTech Research.