Spisu treści:
- Baba Ramdev Wskazówki dotyczące świecącej skóry
- 1. Praktykuj kapalbhati lub pranajamę
- 2. Spożycie świeżego soku
- 3. Potrzyj twarz
- 4. Pozytywne myśli
- 5. Masaż Aloe Vera
- 6. Pakiet Besan
- 7. Cytryna na twarz
- 8. Stosowanie mleka niegotowanego
- 9. Pij wodę
- 10. Śpij dobrze
Zdjęcie: Shutterstock
Jeden z najsłynniejszych duchowych przywódców, Guru Jogi, Baba Ramdev ma rozwiązania prawie wszystkich problemów na świecie, nawet w zakresie sposobów na uzyskanie zdrowej i promiennej skóry. Tak, to prawda! W tym artykule podzielę się wskazówkami dotyczącymi pielęgnacji skóry Baby Ramdev. Chociaż jego wskazówki i metody mogą nie działać jak cud lub przynosić natychmiastowe efekty (mogą pojawić się po tygodniu lub dwóch), rezultaty są trwałe i trwałe.
Baba Ramdev Wskazówki dotyczące świecącej skóry
1. Praktykuj kapalbhati lub pranajamę
Kapalbhati Pranayama to rodzaj ćwiczeń oddechowych, które pomagają oczyścić płuca. W ten sposób zużywa się więcej tlenu, a dwutlenek węgla jest wyrzucany. Regularne robienie Kapalbhati przez 6 miesięcy zapewni Ci promienną skórę i pomoże Ci nabrać blasku na twarzy. Musisz to robić dwa razy dziennie. Pomoże Ci również pozbyć się cieni.
2. Spożycie świeżego soku
Baba Ramdev sugeruje, aby zastąpić swoje ulubione zimne napoje, takie jak Pepsi, Coke, Thums up itp. Świeżymi sokami. Jeśli włączysz świeże soki do swojej codziennej diety, z pewnością naturalnie rozświetlisz skórę.
3. Potrzyj twarz
Po kąpieli lub prysznicu delikatnie pocieraj twarz miękkim ręcznikiem i staraj się masować ją przez 1-2 minuty, gdy skóra jest jeszcze mokra. Pomoże to w napięciu skóry i sprawi, że stanie się ona bardziej elastyczna i miękka.
4. Pozytywne myśli
Guru jogi sugeruje, że powinieneś nadal mieć pozytywne myśli w swoim umyśle. Jeśli dobrze myślisz i czujesz się szczęśliwy od wewnątrz, doda to Twojej twarzy pozytywnego blasku. Jeśli masz złe myśli w swoim sercu, odbije się to na twojej twarzy, sprawiając, że będzie wyglądać na matową i pełną zmarszczek.
5. Masaż Aloe Vera
Masuj twarz, szyję i dłonie Aloe Vera codziennie rano i wieczorem. To doda dodatkowego blasku Twojej twarzy.
6. Pakiet Besan
Baba Ramdev zdecydowanie opowiada się za używaniem naturalnych i ajurwedyjskich produktów do pielęgnacji skóry i zdrowia. Zaleca się stosowanie na twarz Besan pack lub Channe ka Atta. Istnieją dwa sposoby korzystania z niego:
Pierwszym sposobem jest zastąpienie myjącej twarzy Besanem. Do mycia twarzy należy codziennie stosować Besan. Drugim sposobem jest zmieszanie go z wodą różaną lub zwykłą wodą i nałożenie jako okładu na twarz. Codzienne stosowanie da widoczne rezultaty już po 1 lub 2 tygodniach.
7. Cytryna na twarz
Babaji sugeruje użycie Lemon lub Nimbu do pielęgnacji twarzy. Usuwa opaleniznę i wypryski, działając jako naturalny środek rozjaśniający skórę. Po prostu wetrzyj cytrynę w twarz raz dziennie i zmyj letnią wodą.
8. Stosowanie mleka niegotowanego
Codziennie przed pójściem spać wetrzyj w twarz trochę nieprzegotowanego mleka. Pozwól mu działać przez noc. Następnego ranka zmyć zwykłą lub zimną wodą. Natychmiast doda blasku Twojej twarzy. Regularne stosowanie tego zapewni Ci trwałą uczciwość
9. Pij wodę
Nawet Babaji radzi pić co najmniej 3 do 4 litrów wody dziennie. Nie obejmuje to szklanek wody, które pijesz podczas posiłków. Woda dodaje skórze naturalnej sprężystości i blasku, jednocześnie utrzymując ją nawilżoną i zdrową.
10. Śpij dobrze
„Właściwa rutyna snu jest bardzo ważna” - sugeruje Babadżi. Powinieneś spać co najmniej 8 godzin. Ponownie czas snu jest bardzo ważny. Baba Ramdev sugeruje, że powinieneś spróbować spać o 22:00 lub maksymalnie o 23:00; w przeciwnym razie na skórze pojawią się cienie i wypryski. Postaraj się też wstawać wcześnie rano.
Te wskazówki są naprawdę proste i można je łatwo zastosować i uwzględnić w codziennej rutynie. Co myślisz o tych świecących wskazówkach dla skóry Ramdev Baby? Zostaw nam komentarz.