Czy pas wyszczuplający jest dobry na utratę tłuszczu z brzucha?

Jeśli późno w nocy reklama dotycząca pasów brzusznych pokazujących szybką utratę tłuszczu z brzucha sprawia, że ​​nie możesz się doczekać zakupu, koniecznie przeczytaj ten artykuł.

Tłuszcz z brzucha jest uparty. Zdrowa dieta i regularne ćwiczenia to sprawdzone metody utraty tłuszczu z brzucha. Gdyby samo noszenie paska mogło odciągnąć dodatkowe centymetry od talii, każdy miałby płaski brzuch! Jeśli jednak za kilka dni masz wziąć udział w wydarzeniu lub po prostu chcesz przyspieszyć utratę tłuszczu z brzucha, możesz spróbować. Oto wszystkie fakty dotyczące pasów wyszczuplających. Przewiń w dół!

Co to jest pas brzuszny?

Pasy brzuszne to szerokie, rozciągliwe pasy, które owijają się wokół brzucha i talii. Dołączone są klipsy lub haczyki do napinania i luzowania go w zależności od poziomu komfortu. Są powszechnie stosowane w celu pozbycia się tłuszczu z brzucha po ciąży, który pojawia się w wyniku operacji cesarskiego cięcia. Na rynku dostępne są również różne rodzaje pasów brzusznych przeznaczonych specjalnie do odchudzania dla mężczyzn i kobiet. Dowiedz się, jak każdy z nich stymuluje odchudzanie w następnej sekcji.

Jak różne pasy brzuszne wspomagają utratę wagi

Pasy brzuszne są przeznaczone do utraty wagi w okolicach brzucha, gdzie przyrost masy ciała jest szybszy niż jakiejkolwiek innej części ciała. Pasy te nadają smukły wygląd. Są kompaktowe i możesz je nosić pod ubraniem i wychodzić. Istnieją różne rodzaje pasów brzusznych, które działają na różne sposoby w celu utraty wagi. Oto trzy rodzaje pasów brzusznych i sposób ich działania:

1. Proste pasy brzuszne

Są to rozciągliwe paski, które są owinięte wokół brzucha, aby go ścisnąć. Uciskają również mięśnie. Ten proces pomaga zrzucić kilka centymetrów i ujędrnić okolice brzucha.

2. Pasy brzuszne do stymulacji elektrycznej

Elektryczne pasy brzuszne mają w sobie elektrody. Pasy te tonizują lub przycinają obszar brzucha poprzez stymulację impulsu elektrycznego, działają szybciej niż pasy nieelektryczne. Sprawiają, że mięśnie się kurczą, a ciepło tych pasów zwiększa metabolizm w tym obszarze, aby pomóc spalić kalorie. Elektryczne pasy brzuszne są wyposażone w kontroler do zwiększania i zmniejszania poziomu impulsu.

3. Pasy brzuszne zmniejszające apetyt

Na rynku dostępne są również pasy brzuszne, które zmniejszają apetyt, blokując przekazywanie informacji o głodzie do mózgu. Im mniejszy apetyt, tym mniej kalorii spożywasz. W ten sposób pomagają szybciej schudnąć.

Aby jak najlepiej wykorzystać te paski, musisz wiedzieć, jak je nosić. Oto przewodnik krok po kroku, jak nosić pas brzuszny.

Jak korzystać z pasa brzusznego?

Aby móc skutecznie pozbyć się tłuszczu z brzucha, ważne jest, aby wiedzieć, jak używać tego pasa brzusznego. Poniżej podano kilka kroków zakładania pasa brzusznego.

Krok 1 - Stań prosto.

Krok 2 - Unikaj ciężkiego oddychania, aby żołądek był zbyt napięty lub zbyt luźny. Oddychaj normalnie.

Krok 3 - Owiń pasek wokół talii. Dokręć tak, jak chcesz. Powinieneś móc swobodnie oddychać.

Pas brzuszny powinien stykać się bezpośrednio ze skórą. Nie owijaj go na ubraniu ani żadnym innym materiale.

Uwaga: Aby uzyskać najlepsze rezultaty, możesz nosić pas brzuszny przez cały czas, z wyjątkiem snu lub odpoczynku .

Noszenie pasa brzusznego może przynieść następujące korzyści. Sprawdź je.

Korzyści z noszenia pasa brzusznego

1. Zdejmuje cale po ciąży

Ciąża może powodować wzrost luźnej tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha. Pas brzuszny może pomóc ucisnąć ten obszar i zmniejszyć widoczność wybrzuszenia po ciąży. Jednak używaj go tylko po konsultacji z licencjonowanym lekarzem.

2. Poprawia postawę

Pas brzuszny może pomóc w poprawie postawy. Pasy te są zwykle wykonane z materiału neoprenowego. Ten materiał jest miękki, ale sztywny i trwały. Kiedy nosisz pas brzuszny, możesz siedzieć prosto, co skutkuje poprawą postawy. Dobra postawa ciała odgrywa ważną rolę w zmniejszaniu częstości występowania bólu pleców i szyi. Dlatego jeśli masz problem z wypukłym brzuchem lub miłosnymi uchwytami, możesz rozważyć użycie pasa brzusznego, aby wzmocnić swój obszar brzucha.

Zanim przejdziemy do końca, pozwólcie, że przedstawię drugą stronę korzystania z pasa brzusznego. Przewiń w dół.

Czy pasy brzuszne naprawdę działają na utratę wagi?

Pasy brzuszne zdejmują kilka cali od talii. Możesz zauważyć 1-2-calowe zmniejszenie obwodu talii. Ale ta utrata wagi nie jest trwała. Pasy brzuszne nie są zatwierdzone z medycznego punktu widzenia i nie ma badań potwierdzających ich zdolność do utraty wagi.

Pasy te mają również pewne potencjalne skutki uboczne. Sprawdź je poniżej.

Skutki uboczne noszenia pasa brzusznego

• Może podnosić ciśnienie krwi: badanie pokazuje, że noszenie pasa brzusznego zwiększa ciśnienie krwi (1). Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, za wszelką cenę musisz unikać noszenia tych pasów.
• Może powodować problemy z oddychaniem: Zbyt ciasne noszenie tych pasów może uniemożliwić prawidłowe oddychanie. Mniej tlenu w komórkach może spowolnić metabolizm i spowodować mgłę mózgową.
• Może utrudniać krążenie krwi: Noszenie ciasnego paska może utrudniać krążenie krwi. Noszenie go stale może również powodować owrzodzenia.

Wniosek

Pasy brzuszne mogą pomóc w utracie wagi, ale jest to tymczasowe. Możesz go użyć, aby uzyskać natychmiastową utratę cala na specjalną okazję. Ale aby trwale stracić tłuszcz z brzucha, jedz zdrowo i regularnie ćwicz. Możesz także spróbować przerywanego postu lub zjeść te pożywienie, aby szybko schudnąć.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Ile dni możesz używać pasa brzusznego?

Możesz go używać przez kilka godzin każdego dnia. Nie noś go przez cały dzień. Unikaj noszenia go po posiłkach.

Czy mogę nosić pas brzuszny w nocy?

Nie, nie zakładaj pasa brzusznego w nocy podczas snu.

Czy mogę nosić pas brzuszny podczas jedzenia?

Nie, unikaj noszenia go podczas jedzenia.

Czy pas brzuszny jest przydatny po porodzie?

Tak, pasy brzuszne pomagają pozbyć się tłuszczu z brzucha po ciąży. Jednak przed użyciem porozmawiaj ze swoim ginekologiem.

1 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Rafacz, W i SM McGill. „Noszenie pasa brzusznego zwiększa rozkurczowe ciśnienie krwi”. Dziennik medycyny pracy i środowiska vol. 38,9 (1996): 925-7.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8877843-wearing-an-abdominal-belt-increases-diastolic-blood-pressure/