Jak i kiedy nakładać olejek według ajurwedy

Ajurweda od dawna jest organicznym i holistycznym leczeniem wielu problemów. Może pomóc w zapobieganiu khalitya (wypadaniu włosów). Jednym z najbardziej zaufanych sposobów zapobiegania wypadaniu włosów w Ayurved jest regularny masaż olejkiem. W tym artykule przyjrzymy się właściwemu sposobowi aplikacji olejku według ajurwedy. Zagłębiamy się również w jego korzyści dla włosów, proces i kto nie powinien tego robić. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Masaż olejkiem według ajurwedy

Stosowanie olejku w celu poprawy zdrowia włosów i skóry głowy nazywa się Shiro-abhyanga. Abhyanga była stosowana w leczeniu ajurwedy od wieków i jest częścią dinacharyi (1). To holistyczne podejście do leczenia i naprawy uszkodzeń włosów. Oto kilka terminów, o których musisz wiedzieć.

• Abhyanga: Masaż olejkiem całego ciała łącznie z głową.

• Shiro-Abhyanga: Masaż głowy mający na celu odstresowanie organizmu i zwiększenie poziomu koncentracji.

• Murdha Taila: Olejek trzymany na głowie przez pewien czas po masażu.

Przyjrzyjmy się teraz zaletom olejowania włosów i skóry głowy.

Korzyści z olejowania skóry głowy i włosów

Według ajurwedy nakładanie olejku na skórę głowy i włosy ma wiele zalet (2).

1. Eliminuje stres z całego organizmu.

1. Odżywia i wzmacnia włosy już od nasady.

1. Utrzymuje włosy długie, lśniące i ciemne.

1. Utrzymuje skórę głowy w czystości, zwalczając infekcje skóry głowy.

1. Zapobiega wypadaniu włosów (nawet jeśli jest ciężki).

1. Stymuluje porost włosów.

1. Pomaga pozbyć się szkodliwego działania chemikaliów, takich jak farby do włosów.

Wmasowanie oleju w głowę może złagodzić bóle głowy i zapewnić dobry sen. Może również pomóc zredukować zmarszczki na twarzy.

Możesz czerpać korzyści z ajurwedyjskiego masażu olejkami, wykonując go we właściwym czasie i postępując zgodnie z odpowiednim procesem.

Właściwy sposób nakładania oleju

Według ajurwedy najlepszy sposób aplikacji olejku to:

1. Możesz stać, siedzieć lub leżeć.

1. Masaż należy wykonać wcześnie rano.

1. Rozgrzej olej.

1. Masuj włosy w tym samym kierunku, w jakim urosły.

1. Abhyanga zaczyna się od masażu głowy. Nałóż olej na skórę głowy. Delikatnie masuj skórę głowy dłońmi i płaskimi częściami palców. Nie masuj opuszkami palców. Masuj głowę ruchem okrężnym.

1. Codziennie masuj głowę.

1. Postępując zgodnie z tym procesem, olej potrzebuje około 95 sekund, aby odżywić mieszki włosowe.

Ajurweda używa określonych olejków do rozwiązywania określonych problemów. Zostały one omówione w następnej sekcji.

Oleje ajurwedyczne

Olej sezamowy służy do zapobiegania przedwczesnemu siwieniu włosów (1).

Olejek bhringraj i olej brahmi służą do wspomagania wzrostu włosów i zapobiegania ich wypadaniu.

Olej musztardowy lub kokosowy należy regularnie stosować, aby odżywić mieszki włosowe i wzmocnić korę, naskórek i włókno włosów (3).

Olejek z Neem pomaga oczyścić skórę głowy z wszelkich zabrudzeń, nagromadzeń, łupieżu i wszy (4), (5).

Olejek migdałowy ma właściwości zmiękczające (6). Dzięki temu kondycjonuje włosy i poprawia ich wzrost.

Kto powinien unikać tego leczenia? Dowiedz się w następnej sekcji.

Kto powinien tego unikać?

To starożytne, holistyczne leczenie wciąż pomaga wielu ludziom z różnymi problemami. Teraz, kiedy już wiesz, co robić i czego nie robić, oraz wiele zalet ajurwedy, rozważ ją w przypadku problemów z włosami. Z pewnością pomoże w problemach z włosami.

6 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian i CT Joseph. „Rola Abhyanga (masażu olejkiem) w prowadzeniu zdrowego życia”. Ayurpharm International Journal of Ayurveda and Allied Science 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Shrimant i Umapati Baragi. „Znaczenie Abhyanga w dzisiejszym scenariuszu”. Journal of Ayurveda and Integrated Medical Sciences (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today's_Scenario

• Princy Purwar i in. „Khalitya (Hair Fall) Management - Ayurvedic Perspective”, International Journal of Health Sciences and Research, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz i wsp. „Jajobójcze działanie preparatu zawierającego wyciąg z nasion neem na jaja wszy i wszy”. Badania parazytologiczne vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio i Arulsamy Anand. „Właściwości przeciwgrzybicze ekstraktu z liści neem (Azadirachta indica) w leczeniu łupieżu włosów”. E-ISRJ 2 (2010): 244–52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. „Zastosowania i właściwości oleju migdałowego”. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/