Jak zrobić kąpiel owsianą i jakie są jej zalety?

Codziennie rano zaczynamy dzień od owsianki. Ale działa na więcej niż jeden sposób. Zmieszany? Pozwól mi wyjaśnić. Ten bogaty w błonnik pokarm, który wypełnia miseczki śniadaniowe, jest również naturalnym środkiem złuszczającym, który jest doskonały dla skóry. Więc następnym razem, gdy twoja matka będzie cię ścigać z miską pełną tego dobra, zaufaj jej! Chcesz dowiedzieć się więcej o tym skromnym składniku? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.

Co to jest kąpiel owsiana?

Shutterstock

Kąpiel owsiana to domowy środek na wiele chorób skóry (1). Istnieje od ponad wieku. Wiadomo, że ma naturalne właściwości lecznicze i łagodzące skórę.

Płatki owsiane są bogate w wapń, magnez, witaminę A i witaminę B6. Awenantramidy i fenole znajdujące się w tym pożywieniu mają właściwości przeciwzapalne, które pomagają w leczeniu ekstremalnych chorób skóry (2).

Moczenie w dobroci płatków owsianych to wspaniały sposób na uspokojenie nerwów i złagodzenie zapalenia skóry.

Jest więcej niż jeden sposób na zrobienie kąpieli owsianej, w zależności od tego, czego szukasz. Przewiń w dół do następnej sekcji, aby sprawdzić je wszystkie!

Jak zrobić kąpiel owsianą

Shutterstock

1. Używanie skarpet, tkaniny muślinowej lub rajstop

W przypadku wrażliwych chorób skóry, takich jak egzema i łuszczyca, lepiej użyć skarpetki wypełnionej owsem.

• Wypełnij skarpetkę, muślin lub rajstopy pół szklanki staromodnego owsa. Zawiąż, aby uniknąć rozlania.
• Wciągnij wodę do wanny i kilka razy zanurz w niej skarpetkę. Za każdym razem zdejmij skarpetę w ciągu kilku sekund.
• Upewnij się, że płatki owsiane nie są zbyt rozmoczone.
• Zanurz się w wannie i użyj skarpetki wypełnionej owsem, aby delikatnie złuszczać ciało.
• Jeśli masz chorobę skóry, taką jak egzema, łuszczyca lub bardzo spieczona skóra, zwróć szczególną uwagę na ten obszar.
• Możesz wykonać tę procedurę dowolną liczbę razy w tygodniu.

2. Dodawanie proszku owsianego do kąpieli

• Zmiel miskę pełną owsa na proszek za pomocą młynka do przypraw lub blendera.
• Upewnij się, że jest zmielony na drobny proszek, ponieważ musi zostać zmieszany z wodą i nie osiadł na dnie wanny.
• Narysuj ciepłą kąpiel i dodaj do niej filiżankę proszku owsianego.
• Wymieszaj wodę ręką, aby całkowicie rozpuścić płatki owsiane.
• Jeśli konsystencja proszku jest prawidłowa, po kilku minutach woda zmieni kolor na biały.
• W tym momencie możesz dodać olejku eterycznego, sól Epsom lub bombę do kąpieli, jeśli chcesz się rozpieszczać.
• Moczyć w wannie przez 20-25 minut.
• Spłucz i osusz ręcznikiem.
• Uzupełnij odżywczy krem ​​nawilżający, aby zakończyć proces.

3. Peeling owsiany

• Wymieszaj pół szklanki płatków owsianych z kilkoma łyżkami letniej wody.
• Dokładnie wymieszaj miksturę, ale upewnij się, że nie jest zbyt rzadka.
• Wcieraj tę mieszankę na jeden mały obszar naraz i delikatnie masuj swoje ciało.
• Zrób to przez kilka minut, a następnie spłucz.
• Wytrzyj się do sucha ręcznikiem i nałóż krem ​​nawilżający.

Kąpiel z płatkami owsianymi oferuje mnóstwo korzyści dla Twojej skóry, które możesz sprawdzić w następnej sekcji.

Jakie są zalety kąpieli owsianej?

1. Łagodzi stan suchej skóry

Shutterstock

Owies ma naturalne właściwości złuszczające i łagodzące. Ekstremalna suchość i łuszczenie się skóry mogą prowadzić do intensywnego swędzenia i dyskomfortu. Płatki owsiane zmiękczają suchą skórę, zmniejszają zaczerwienienia i stany zapalne, tworząc niewidoczną warstwę na powierzchni i zapobiegają rozszerzaniu się stanu.

2. Łagodzi pieluszkowe wysypki

Shutterstock

Kąpiel z płatkami owsianymi może złagodzić zaczerwienienia i bolesność na pupie dziecka spowodowane długotrwałym używaniem pieluch. Użyj metody skarpetki, aby delikatnie wklepać skórę w kąpiel owsianą. To bezpieczna alternatywa dla kremu przeciw odparzeniom i świetny środek bez chemii.

3. Łagodzi oparzenia słoneczne

Shutterstock

Po powrocie z wakacji na plaży zanurz się w kąpieli owsianej. Płatki owsiane są delikatne dla skóry i świetny sposób na oparzenia słoneczne.

4. Poprawia krążenie krwi

Możesz szorować i masować płatki owsiane na całym ciele przez kilka minut, aby poprawić krążenie krwi i delikatnie zeskrobać martwe komórki naskórka nagromadzone na powierzchni skóry.

5. Może być używany jako płyn do mycia ciała

Shutterstock

Dermatolodzy zalecają codzienne stosowanie koloidalnej kąpieli owsianej, jeśli masz wyjątkowo wrażliwą skórę. Ponieważ płyny do mycia ciała kupowane w sklepie zawierają agresywne chemikalia, używanie kąpieli owsianych (zarówno dla majsterkowiczów, jak i kupionych w sklepie) może zdziałać cuda dla skóry.

Kąpiel owsiana może pomóc rozwiązać wiele problemów skórnych. Przewiń w dół, aby dowiedzieć się, które to są!

Schorzenia skóry łagodzone przez kąpiel owsianą

Owsianka pomaga złagodzić każdą chorobę skóry, która powoduje podrażnienia, wysuszenie, łuszczenie się i spierzchniętą skórę. Oprócz tego istnieją inne problemy skórne, z którymi owsianka pomaga sobie poradzić:

• Trądzik niemowlęcy
• Ospa wietrzna
• Świąd odbytu lub wysypka pieluszkowa u dzieci
• Wyprysk
• Ukąszenia owadów lub komarów
• Oparzenie słoneczne
• Półpasiec

Owsianka jest całkowicie nieszkodliwa. Jeśli jednak używasz go po raz pierwszy (na sobie lub na dziecku), upewnij się, że wykonałeś test płatkowy. Masz dodatkowe pytania dotyczące kąpieli owsianej? Daj nam znać, upuszczając wiadomość w sekcji komentarzy poniżej.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy płatki owsiane mogą powstrzymać swędzenie?

Płatki owsiane nie mogą położyć kresu swędzeniu spowodowanemu wewnętrzną chorobą skóry. Może tymczasowo zmniejszyć uczucie swędzenia, ukoić skórę i usunąć łuszczące się plamy, które powodują dyskomfort.

Czy po kąpieli owsianej trzeba spłukać?

Tak, musisz spłukać się czystą wodą i delikatnie osuszyć skórę ręcznikiem (nie rygorystycznie). Kąpiel z płatkami owsianymi pozostawia cienką, prawie niewidoczną białą warstwę, która może również przynieść korzyści Twojej skórze.

Jak długo trzeba moczyć się w kąpieli owsianej?

Moczyć w kąpieli owsianej przez około 15-30 minut lub do ostygnięcia wody.

Bibliografia

1. „Koloidalna mąka owsiana: historia, chemia i właściwości kliniczne”. Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.
2. „Mechanizm działania i korzyści kliniczne koloidalnych płatków owsianych…” Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine.