Jak szybko pozbyć się łupieżu

Łupież jest powszechną, przewlekłą chorobą skóry, która charakteryzuje się łuszczeniem się skóry głowy. Istnieje wiele produktów medycznych i dostępnych w handlu, które mogą pomóc w leczeniu łagodnego łupieżu. Jednak poważne przypadki łupieżu wymagają specjalistycznych szamponów leczniczych lub leków na receptę, aby wyleczyć chorobę skóry.

W większości przypadków łupież można zwalczyć. Ale przed rozpoczęciem kuracji musisz zdawać sobie sprawę z przyczyn łupieżu. W tym poście omówimy przyczyny, objawy i naturalne metody leczenia łupieżu.

Co powoduje łupież?

Łupież to często obserwowany stan skóry głowy. Oto kilka przyczyn łupieżu:

• Skóra tłusta lub łojotokowe zapalenie skóry

To jedna z najczęstszych przyczyn łupieżu. Charakteryzuje się stanem zapalnym skóry, czyli zaczerwienieniem skóry pokrytej łuskami lub łuskami (1). Ten stan zwykle dotyczy obszarów bogatych w gruczoły łojowe. W niektórych przypadkach może to być spowodowane rozprzestrzenianiem się Malassezia . Łupież i łojotokowe zapalenie skóry mogą również wynikać z diety ubogiej w witaminy (witaminy B6 i B12).

• Malassezia

Malassezia to gatunek grzyba drożdżopodobnego, który może powodować infekcje i stany zapalne skóry (2). Może to powodować wysuszanie i łuszczenie się komórek skóry, zwiększając w ten sposób łupież.

• Sucha skóra

To najbardziej oczywista przyczyna łupieżu. Sucha skóra powoduje tworzenie się płatków, które ostatecznie stają się łupieżem (3). Zazwyczaj te płatki są mniejsze i mniej tłuste niż te, które powstają w inny sposób.

Łupież może również wskazywać na podstawowy stan skóry. W takich przypadkach musisz udać się na natychmiastowe leczenie. Porozmawiajmy o objawach łupieżu.

Oznaki łupieżu

Łupież może objawiać się w różnych formach. Zazwyczaj łupież pojawia się jako suche płatki na skórze głowy i czole. Te płatki mogą pojawić się na twoich brwiach, brodzie i wąsach u mężczyzn.

Łupież może powodować swędzenie skóry głowy i łuszczenie się i łuszczenie. U niemowląt stan ten przyjmuje postać „ciemieniuchy”, co oznacza suchą i chrupiącą skórę głowy i czoło (4).

W następnej sekcji omówimy możliwości leczenia łupieżu.

Leczenie łupieżu

Istnieje wiele dostępnych na rynku opcji medycznych, które mogą pomóc w leczeniu łupieżu. Istnieją trzy kategorie takich produktów, które można stosować do leczenia łuszczącej się skóry. Obejmują one:

• Środki przeciwgrzybicze: Środki te pomagają wyeliminować wszelkie infekcje grzybicze na skórze głowy lub czole, które powodują łupież lub łuszczenie się skóry. Zazwyczaj środki przeciwgrzybicze zawierają pirytionian cynku i siarczek selenu, które mogą pomóc w wyeliminowaniu infekcji grzybiczej namnażanej przez drożdże Malassezia furfur (5).
• Środki usuwające płatki: środki te wykazują działanie keratolityczne, przez które korneocyty (grudki łuszczącej się skóry) są rozluźniane i wypłukiwane (6). W tym celu można stosować środki takie jak kwas salicylowy i siarka.
• Środki przeciwzapalne: Miejscowe steroidy dostępne na receptę, takie jak kortykosteroidy (takie jak desonid hydrożel 0,05%) mogą działać przeciwzapalnie na infekcję powodującą łojotokowe zapalenie skóry i pomóc zmniejszyć łuszczenie się skóry (7).

Naturalne sposoby na zminimalizowanie łupieżu

1. Olejek z drzewa herbacianego

Właściwości przeciwgrzybicze olejku z drzewa herbacianego (8). Można go stosować miejscowo na skórę lub skórę głowy, aby złagodzić wszelkie infekcje grzybicze, które prowadzą do łuszczenia się skóry i łupieżu.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego
• 2-3 krople olejku ze słodkich migdałów lub jojoba

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj kilka kropli olejku z drzewa herbacianego ze słodkimi migdałami lub olejkiem jojoba.
2. Odetnij kilka kropli tej mieszanki na wacik i nałóż na skórę głowy.

Jak często należy to robić

Powtarzaj 3-4 razy w tygodniu.

Uwaga: olejek z drzewa herbacianego może powodować podrażnienia skóry u niektórych osób. Dlatego wykonaj test płatkowy. Unikaj tego środka, jeśli jesteś uczulony na to.

2. Olej kokosowy

Olej kokosowy może zwalczać infekcje grzybicze, które mogą powodować Malassezia (9). To z kolei może zmniejszyć występowanie łupieżu i łuszczenia się skóry.

Będziesz potrzebować

2 łyżki oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wmasuj olej kokosowy w skórę głowy.
2. Pozostaw na około godzinę, a następnie zmyj łagodnym szamponem.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to 2 razy w tygodniu.

3. Sok z cebuli

Badania wykazały, że cebula jest bogata w związki fitochemiczne, które mogą pomóc w walce z łupieżem. Ich stosowanie miejscowe może pomóc wyeliminować łuszczenie się skóry i zmniejszyć występowanie łupieżu (10).

Będziesz potrzebować

• ½ cebula

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj cebulę, aby uzyskać sok.
2. Odcedź i nałóż obficie na skórę głowy.
3. Pozostaw na godzinę i zmyj.

Jak często należy to robić

Możesz nakładać ten sok na skórę głowy 2 razy w tygodniu.

4. Aloe Vera

Aloes jest bogatym źródłem związków bioaktywnych, które można stosować w leczeniu chorób skóry. Wyciągi z aloesu wykazują właściwości przeciwgrzybicze i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą pomóc w zwalczaniu wszelkich infekcji grzybiczych, w tym powodujących łupież (11).

Będziesz potrzebować

Żel aloesowy

Co musisz zrobić

1. Wmasuj trochę żelu Aloe Vera w skórę głowy.
2. Wmasuj okrężnymi ruchami, upewniając się, że żel wchłania się w skórę głowy.
3. Zmyć po 1 godzinie.

Jak często należy to robić

Żel można nakładać minimum 2 razy w tygodniu.

5. Probiotyki

Pokarmy probiotyczne, takie jak jogurt, zawierają Lactobacillus paracasei, które mogą pomóc w zmniejszeniu łupieżu (12). Badania pokazują, że Lactobacillus paracasei może pomóc przywrócić normalną równowagę mikrobiomu skóry głowy, eliminując w ten sposób łupież.

Będziesz potrzebować

1 szklanka jogurtu probiotycznego

Co musisz zrobić

Wypij filiżankę jogurtu probiotycznego.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie.

6. Olej z trawy cytrynowej

Olejek z trawy cytrynowej jest bogaty w związki bioaktywne, które wykazują właściwości przeciwgrzybicze (13). Ta właściwość może pomóc w walce z Malassezia furfur, rodzajem drożdży, które mogą powodować łupież.

Będziesz potrzebować

2-3 krople olejku z trawy cytrynowej

Co musisz zrobić

1. Dodaj kilka kropli olejku z trawy cytrynowej do szamponu i obficie wmasuj w skórę głowy.
2. Dokładnie zmyć czystą wodą.

Jak często należy to robić

Umyj włosy olejem z trawy cytrynowej 2 razy w tygodniu.

Uwaga: Miejscowe stosowanie olejku z trawy cytrynowej może u niektórych osób wywołać reakcję alergiczną. Przed wypróbowaniem tego środka należy wykonać test płatkowy na skórze.

7. Olejek eukaliptusowy

Skóra głowy o niskim poziomie ceramidu może być podatna na łupież. Olejek eukaliptusowy jest bogaty w związki bioaktywne, które mogą zwiększyć zawartość ceramidów w skórze głowy, zmniejszając w ten sposób łupież (14).

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople olejku eukaliptusowego
• 2-3 krople oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj kilka kropli oleju eukaliptusowego z olejem kokosowym.
2. Nałóż tę mieszankę na skórę głowy i pozostaw na 30-45 minut.
3. Dokładnie zmyć czystą wodą.

Jak często należy to robić

Możesz stosować to lekarstwo 2-3 razy w tygodniu.

8. Czosnek

Głównymi bioaktywnymi składnikami czosnku są ajoen i allicyna. Ich właściwości przeciwgrzybicze mogą pomóc złagodzić infekcję grzybiczą, która może powodować łupież (15).

Będziesz potrzebować

• Kilka ząbków czosnku
• ½ szklanki oliwy z oliwek

Co musisz zrobić

1. Obierz i zmiażdż ząbki czosnku.
2. Dodaj zmiażdżony czosnek do rozgrzanego rondla z oliwą z oliwek.
3. Podgrzewaj mieszaninę przez 5 minut i przecedź.
4. Pozwól mu ostygnąć i nałóż na skórę głowy.
5. Pozostaw na 30-45 minut, a następnie spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Olejek możesz nakładać 2 razy w tygodniu.

9. Neem Oil

Ekstrakty z Neem są szeroko stosowane w zwalczaniu infekcji grzybiczych (16). Ich właściwości przeciwgrzybicze mogą pomóc zmniejszyć łuszczenie się skóry i podrażnienia.

Będziesz potrzebować

• 2-3 krople oleju neem
• 2-3 krople oleju kokosowego

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj kilka kropli oleju neem z olejem kokosowym.
2. Wmasuj miksturę w skórę głowy i pozostaw na 30-45 minut.
3. Dokładnie zmyć czystą wodą.

Jak często należy to robić

Możesz stosować to lekarstwo 2-3 razy w tygodniu.

10. Soda oczyszczona

Soda oczyszczona jest powszechnie stosowana jako środek przeciwgrzybiczy (17). Dlatego może wspomagać leczenie łupieżu.

Będziesz potrzebować

2-3 łyżki sody oczyszczonej

Co musisz zrobić

1. Weź kilka łyżek sody oczyszczonej i nałóż bezpośrednio na mokre włosy.
2. Pozostaw na około 2 minuty i dokładnie zmyj.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2 razy w tygodniu.

11. Sok z cytryny

Wiadomo, że sok cytrynowy jest bogatym źródłem kwasu cytrynowego. Naturalne pH skóry głowy wynosi 5,5, a szampony lub środki na bazie kwasu cytrynowego mogą pomóc utrzymać równowagę pH skóry głowy (18). To z kolei może pomóc zmniejszyć pojawianie się łupieżu na skórze głowy.

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Nanieś sok z cytryny na wacik i nałóż go na skórę głowy jako zabieg przed użyciem szamponu.
2. Pozostaw na około 5-10 minut i zmyj łagodnym szamponem.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 2 razy w tygodniu.

Uwaga: zastosuj się do tego środka tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulony na sok z cytryny, ponieważ może on wywołać uczucie pieczenia.

12. Zielona herbata

Badania pokazują, że zielona herbata jest bogata w polifenole i galusan epigallokatechiny (EGCG), które wykazują hamujący wpływ na infekcje grzybicze (19). Może to wyeliminować wszelkie infekcje, które mogą powodować łupież.

Będziesz potrzebować

• 2-3 torebki zielonej herbaty
• Ciepła woda

Co musisz zrobić

1. Namocz 2-3 torebki zielonej herbaty w ciepłej wodzie i odcedź po ostygnięciu.
2. Spłucz włosy tym wywarkiem i pozostaw na około 10 minut.
3. Zmyć łagodnym szamponem.

Jak często należy to robić

Możesz to robić 2 razy w tygodniu przez kilka miesięcy.

13. Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne (20). Może to pomóc zmniejszyć wszelkie infekcje skóry, które mogą powodować łupież.

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka octu jabłkowego (ACV)
• 3 łyżki wody

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj łyżkę surowego octu jabłkowego z trzema łyżkami wody.
2. Nałóż roztwór na skórę głowy.
3. Pozostaw na kilka minut, a następnie zmyj szamponem.

Jak często należy to robić

Możesz to zrobić 1-2 razy w tygodniu.

Uwaga: upewnij się, że rozcieńczyłeś ocet jabłkowy. ACV stosowany w postaci nierozcieńczonej może powodować oparzenia i podrażnienia skóry.

Te naturalne środki mogą pomóc złagodzić łupież. Jeśli jednak łupież nie ustąpi, od razu skonsultuj się z lekarzem.

Poniżej wymieniono kilka wskazówek, jak zapobiegać łupieżowi.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Łupież jest zwykle bezpośrednim skutkiem suchej skóry głowy lub skóry. Aby zapobiec łupieżowi, musisz:

• Unikaj częstego mycia skóry głowy, ponieważ nadużywanie dostępnych w handlu szamponów może pozbawić skórę głowy naturalnego nawilżenia.
• Używaj łagodnych szamponów, ponieważ ostre chemikalia mogą zaburzać pH skóry głowy i powodować suchość skóry głowy i skóry.
• Pij dużo wody, ponieważ może to zapewnić nawodnienie i pomóc utrzymać naturalną równowagę nawilżenia skóry i skóry głowy.
• Unikaj używania produktów do stylizacji włosów, takich jak żele i spraye. Produkty te powodują narosty i mogą zaostrzyć łupież.

Przestrzeganie tych środków i naturalnych środków może pomóc w opanowaniu problemu. Jeśli czujesz, że łupież nie ustępuje, skonsultuj się ze swoim dermatologiem, aby określić stan skóry i go leczyć.

Często Zadawane Pytania

Czy mam codziennie myć włosy, jeśli mam łupież?

Codzienne mycie włosów może pozbawić skórę głowy naturalnych olejków, powodując jej wysuszenie. Może to zaostrzyć łupież. Mycie / szamponowanie włosów raz na dwa dni powinno wystarczyć.

Czy łupież może powodować siwienie włosów?

Łupież jest zwykle spowodowany suchością skóry głowy. Siwienie włosów przypisuje się utracie pigmentacji włosów. Nie ma związku z łupieżem.

20 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Łojotokowe zapalenie skóry u dorosłych, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia - czy można to zignorować? Indian Journal of Dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• A New Postulate on Two Stages of Dandruff: A Clinical Perspective, International Journal of Trichology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Łojotokowe zapalenie skóry i łupież: kompleksowy przegląd, Journal of Clinical and Investigative Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Optymalizacja metod leczenia łojotokowego zapalenia skóry. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• ŁUPIEŻ: NAJBARDZIEJ WYKORZYSTANA HANDLOWA CHOROBA SKÓRY, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Leczenie łojotokowego zapalenia skóry głowy i twarzy za pomocą hydrożelu desonidowego 0,05%. Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Leczenie łupieżu 5% szamponem z olejkiem z drzewa herbacianego. Journal of American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Związek gatunków Malassezia z łupieżem, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie, BMC Complementary and Alternative Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Skuteczność pięciu preparatów kosmetycznych przeciwłupieżowych przeciwko komórkom planktonowym i biofilmom dermatofitów, Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Pozytywne korzyści ze stosowania Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 u zdrowych ochotników z łupieżem od umiarkowanego do ciężkiego, pożytecznych drobnoustrojów, Narodowej Bibliotece Medycznej USA, Narodowych Instytutach Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Hamujący wpływ sformułowanego szamponu z trawy cytrynowej na Malassezia furfur: drożdże związane z łupieżem, South East Asian Journal of Tropical Medicine and Public Health, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Skuteczność zawierającego pseudoceramid i ekstrakt z eukaliptusa balsam na suchą skórę głowy, Dermatologia kliniczna, kosmetyczna i badawcza, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Wyciągi z historii i właściwości leczniczych czosnku, Pharmacognosy Review, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Aktywność przeciwgrzybicza różnych ekstraktów z liści neem i nimonolu przeciwko niektórym ważnym ludzkim patogenom, Brazilian Journal Of Microbiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Działanie przeciwgrzybicze wodorowęglanu sodu na czynniki grzybicze powodujące powierzchowne infekcje, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Szampony i odżywki: co powinien wiedzieć dermatolog? Indian Journal of Dermatology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Leczenie atopowego zapalenia skóry związanego z Malassezia sympodialis za pomocą wyciągów z zielonej herbaty Bath Therapy: A Pilot Study, Mycobiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Działanie przeciwbakteryjne octu jabłkowego przeciwko Escherichia coli, Staphylococcus aureus i Candida albicans ; regulacja w dół ekspresji cytokin i białek drobnoustrojów, Scientific Reports, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/