Jak zrobić spa do stóp w domu

Kto nie lubi spa do stóp? To jedna z najbardziej satysfakcjonujących i relaksujących rzeczy, o której każdy może marzyć po męczącym dniu. Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie musisz wychodzić i odwiedzać salonu, aby go kupić. Możesz zafundować sobie relaksujące spa do stóp w domu. W tym artykule dowiesz się, jak rozpieszczać stopy. Przygotuj się na postawienie najlepszej stopy do przodu dzięki tym prostym wskazówkom dotyczącym wykonywania spa do stóp w domu.

Jak zrobić spa do stóp w domu: przewodnik krok po kroku

Shutterstock

Zanim zaczniesz, musisz zebrać sprzęt i składniki potrzebne do spa stóp. Oto, czego potrzebujesz:

• Duża plastikowa wanna (wystarczająco duża, aby zanurzyć stopy)
• Ciepła woda
• Słoik z kulkami (opcjonalnie, ale może być używany do masażu stóp)
• Ręcznik
• Sole (łyżka Epsom lub soli morskiej)
• Olejki eteryczne (olejki z lawendy, mięty pieprzowej lub trawy cytrynowej)
• Mleko w proszku (2-3 łyżki)
• Olej migdałowy (1 łyżka)
• Garść płatków róży (opcjonalnie)
• Szczotka do szorowania stóp lub peeling do stóp
• Nawilżacz

• Obcinacz do paznokci
• Popychacz do skórek
• Zmywacz do paznokci
• Twoja ulubiona farba do paznokci

Zaczynajmy.

1. Ustaw swoje środowisko

Kiedy wybierasz się na zabieg do stóp w salonie, to nie tylko zabieg Cię relaksuje. Relaksujące środowisko spa odgrywa ogromną rolę w kształtowaniu ogólnego wrażenia. Wybierz wygodne miejsce. Możesz zapalić kilka świec aromatycznych / aromaterapeutycznych. Poprawi to Twoje doznania sensoryczne. Możesz także odtwarzać relaksującą muzykę.

2. Przygotuj kąpiel stóp

Umieść kulki w wannie i przygotuj ciepłą kąpiel, napełniając ją ciepłą wodą. Wymieszaj sole z wodą. Dodaj do niego 10-15 kropli olejku eterycznego. Jeśli używasz mieszanki olejków, pamiętaj, aby użyć łącznie 10-15 kropli. Dodaj płatki róż (jeśli są). Wymieszaj mleko w proszku i olej migdałowy. Pomaga to zmiękczyć stopy.

(W dalszej części artykułu udostępniliśmy kilka przepisów na moczenie stóp. Nie zapomnij ich sprawdzić! )

Pozwól stopom moczyć się w cieple wody przez co najmniej 15-20 minut. Do tego czasu możesz się zrelaksować, odchylić i założyć maskę w płachcie lub po prostu poczytać książkę lub popijać ulubiony napój.

3. Złuszcz swoje stopy

Shutterstock

Po 15-20 minutach moczenia i relaksu czas zabrać się do pracy! Jeśli używasz szczoteczki do peelingu, delikatnie szoruj nią stopy, zwłaszcza pięty. Możesz również użyć pumeksu, jeśli masz twardą skórę i modzele na stopach. Jeśli używasz kremu do szorowania stóp, nałóż peeling na całe stopy i dokładnie szoruj przez 5 minut. Zmyj ciepłą wodą do stóp w wannie.

4. Delikatny masaż stóp

Tutaj pomogą kulki. Postaw stopy na kulkach i tocz je w przód iw tył. Jeśli nie masz kulek, nie martw się. Wykonaj masaż rękami. Możesz także użyć masażera kupionego w sklepie.

5. Nawilżaj swoje stopy

Po masażu umyj stopy w wodzie i osusz je ręcznikiem. Nałóż krem ​​nawilżający na stopy. Jeśli zamierzasz się tutaj zatrzymać, załóż skarpetki i gotowe. Jeśli jednak chcesz zrobić pedicure, wykonaj kolejne kroki.

6. Zafunduj swoim stopom pedicure

Shutterstock

Obetnij paznokcie obcinaczem do paznokci. Użyj popychacza do skórek, aby odepchnąć i oczyścić skórki. Po zakończeniu nałóż podkład z przezroczystego lakieru do paznokci, a następnie nałóż ulubiony lakier do paznokci. Poczekaj co najmniej 45 minut lub do wyschnięcia lakieru przed założeniem skarpet.

Oto kilka przepisów na moczenie stóp, które możesz wypróbować.

DIY Przepisy na moczenie stóp dla stóp Spa

Shutterstock

1. Moczenie do stóp rumianku

Do tego namaczania użyj

• 3-4 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku lub 6 torebek herbaty rumiankowej
• 5-10 kropli olejku lawendowego
• 3 łyżki surowego miodu

2. Moczenie stóp z mlekiem kokosowym

Do moczenia stóp użyj

• 1 szklanka mleka kokosowego
• 10 kropli dowolnego olejku eterycznego

3. Moczenie stóp z gliny

Do moczenia stóp użyj

• 2 szklanki gliny bentonitowej
• 10 kropli olejku rozmarynowego

4. Moczenie stóp z kawą

Do moczenia stóp użyj

• 2 filiżanki parzonej kawy (kawa zmieszana z gorącą wodą)
• ½ szklanki Epsom lub soli morskiej
• 1 szklanka surowego miodu

5. Moczenie do stóp octu jabłkowego

Do moczenia stóp użyj

• ¼ szklanki octu jabłkowego
• 1 łyżeczka oliwy, oleju migdałowego lub kokosowego
• 10-15 kropli wybranego olejku eterycznego

Spa do stóp to skuteczny sposób na rozluźnienie stóp i utrzymanie ich w czystości, zdrowiu i radości. Ma też kilka innych zalet.

Korzyści z uzyskania Spa stóp

Shutterstock

1. Utrzymuje zdrową skórę

Popękane pięty i odciski na stopach mogą być irytujące i nieestetyczne. Regularne zabiegi spa do stóp pomagają pozbyć się pękniętych pięt i stwardniałej skóry stóp, ponieważ zmiękczają skórę i utrzymują ją nawilżoną.

2. Utrzymuje stopy miękkie

Kiedy moczysz i nawilżasz stopy podczas kąpieli, wnika głęboko w skórę. Dzięki temu stopy pozostają młodzieńcze i miękkie przez długi czas.

3. Uspokaja mięśnie stóp

Moczenie stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli i olejków eterycznych zmniejsza ból i zmęczenie. Rozgrzewa je i rozluźnia napięcie w mięśniach. Pomaga to również poprawić krążenie krwi w stopach.

Czy to nie jest proste? Posiadanie spa do stóp w domu jest nie tylko opłacalne, ale możesz także dostosować składniki do swojego nastroju i potrzeb. Wypróbuj je już dziś i daj nam znać swoją opinię w sekcji komentarzy poniżej.