Czy możesz natychmiast stracić kilka centymetrów, owijając ciało? To prawdopodobnie jedna z najbardziej szalonych rzeczy, jakie słyszałeś. Ale czasami potrzebujesz szaleństwa, jeśli jesteś zbyt leniwy, aby iść na siłownię lub zdrowo się odżywiać, aby schudnąć. Okłady na ciało mogą szybko zredukować skórę, zwłaszcza jeśli masz wziąć udział w ważnym wydarzeniu za kilka dni. Nie tylko usuwają toksyny i redukują cellulit, ale także napinają i nawilżają skórę. A co najlepsze - w domu możesz łatwo zrobić kieszonkowe owijki do ciała. Co więcej, podamy Ci wskazówki, jak stworzyć w domu bezproblemową atmosferę spa. Czytaj dalej, aby poznać składniki tych super skutecznych okładów na ciało. Ale najpierw pozwól mi powiedzieć kilka podstawowych punktów.

Okłady ciała na odchudzanie - co to jest?

Zdjęcie: Shutterstock

Owijka na ciało to w zasadzie prześcieradło z lnu / tworzywa sztucznego lub koc, który jest owinięty wokół ciała lub w określonych obszarach ciała na warstwie ziołowych lub naturalnych składników. Pomaga pocić się bez poruszania się o cal, co z kolei pomaga wypłukać toksyny i zmniejszyć liczbę cali od owiniętego obszaru. Kilkadziesiąt lat temu najczęściej używaną chustą był len, ale obecnie najbardziej preferowaną chustą jest plastik lub koc. Chociaż główna zasada okładów na ciało jest podobna do tej w saunie, mówi się, że są one bardziej skuteczne. Ale nie możesz po prostu założyć żadnej chusty i oczekiwać dobrych rezultatów. Musisz postępować zgodnie z naszymi wytycznymi, aby Twój okład na ciało działał znakomicie. Oto, co powinieneś wiedzieć.

Jak zwiększyć skuteczność domowych okładów na ciało?

Zdjęcie: Shutterstock

1. Dbaj o nawodnienie

Okłady na ciało sprawią, że będziesz się pocić, pomagając w ten sposób zmniejszyć komórki tłuszczowe i wypłukać toksyny. Dlatego ważne jest, abyś był dobrze nawodniony. Wypij około 750 ml - 1000 ml wody przed owinięciem ciała. Możesz także trzymać w pobliżu filiżankę wody, abyś mógł wziąć łyk, kiedy tylko chcesz, gdy jesteś w chuście. Dodaj ogórek, jagody, cytrynę, miętę itp., Aby wzbogacić wodę w składniki odżywcze i sprawić, by wyglądała bardziej ekscytująco.

2. Najlepsze składniki

Użyj najlepszych organicznych składników, aby przygotować maskę / maskę na ciało, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Na rynku dostępnych jest wiele opakowanych opakowań / masek do ciała, ale nie będą one tak skuteczne, jak te organiczne. Kupuj więc organiczne składniki i postępuj zgodnie z naszymi instrukcjami, ile każdego składnika należy użyć, aby uzyskać najlepsze wyniki. Nic nie może przebić produktów organicznych i naturalnych, jeśli chodzi o utratę wagi i leczenie.

3. Przygotuj swoje ciało

Przed nałożeniem maseczki na ciało należy wziąć prysznic, a następnie użyć domowego peelingu, aby złuszczać martwy naskórek. Pomoże to twojej skórze wchłonąć dobroć pakietu ciała, co pomoże ci stracić kilka centymetrów i wypłukać toksyny. Możesz zrobić domowy peeling, biorąc 2 łyżki proszku ze skórki pomarańczowej, 2 łyżki mąki ryżowej, 2 łyżki soku z limonki, 1 łyżkę oliwy z oliwek, 2 łyżki gram mąki i 6-7 łyżek wody.

4. Bądź konsekwentny

5. Nie przesadzaj

Możesz pomyśleć, że wykonując ten okład codziennie, staniesz się chuda jak supermodelka. Boję się powiedzieć, że w ten sposób nie schudniesz. Robiąc to codziennie, skrzywdzisz swoje ciało. Dlatego pamiętaj, aby nie wykonywać okładów na ciało częściej niż dwa razy w tygodniu.

Teraz pozwól, że przeprowadzę Cię przez proces owijania, krok po kroku.

Jak używać okładów na ciało do utraty wagi?

Zdjęcie: Shutterstock

Krok 1 - Weź prysznic przed wykonaniem domowej roboty okładu na ciało. Kąpiel pomoże usunąć ze skóry cały kurz i brud oraz pozwoli na lepsze wchłanianie dobroci maski na ciało.

Krok 2 - Drugi krok to złuszczanie skóry przy pomocy domowego peelingu. Oto, jak możesz łatwo zrobić idealny peeling w domu.

Przepis na domowy peeling

Składniki

• 2 łyżki oleju kokosowego
• 1 łyżeczka drobnego cukru
• 1-2 krople olejku cytrynowego

Wskazówki

1. Wymieszaj składniki w małej misce.
2. Użyj dwóch lub trzech palców, aby zebrać peeling, a następnie użyj lekkiego nacisku, aby nanieść peeling na ciało.
3. Następnie masuj obszar okrężnymi ruchami.
4. Rób to przez co najmniej 7-10 minut.
5. Wytrzyj szorowanie miękką, wilgotną szmatką.

Krok 3 - Nałóż maskę na ciało w miejscach docelowych. Upewnij się, że nakładasz tylko cienką warstwę mieszanki, ponieważ maska ​​na ciało jest bardzo skuteczna i nie musisz dużo tracić centymetrów. Oto super skuteczny przepis na maskę do ciała, który możesz przygotować w domu.

Przepis na domową maskę do ciała

Składniki

• 1-2 łyżki gliny z Morza Martwego / naturalnej glinki
• 1 łyżka żelu Aloe Vera
• 1 łyżeczka soli Epsom
• 2-3 krople olejku lawendowego
• 1 łyżeczka miodu
• 2-3 łyżki wody różanej

Wskazówki

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Nałóż cienką warstwę mieszanki na miejsca, w których chcesz pozbyć się nadmiernego zwiotczenia i cellulitu.
3. Zawsze nałóż niewielką ilość mieszanki na żądany obszar i zawiń w folię. Nałożenie maski na całą powierzchnię, a następnie próba owinięcia plastiku będzie trudne.

Krok 4 - Owiń obszary plastikiem. Plastikowe folie są nie tylko bardziej skuteczne, ale także nie wymagają prania jak bandaże z tkaniny. Upewnij się, że plastikowe arkusze nie są owinięte zbyt mocno, ponieważ może to spowodować blizny na skórze. Jeśli chcesz owinąć podbródek i szyję, najpierw załóż czepek, a następnie owiń podbródek i szyję, zakładając plastikową folię na głowę, w dół do brody i szczęki. Możesz również owinąć górną część ciała pierwszego dnia, a dolną część ciała drugiego dnia, aby proces był wygodniejszy. W przypadku zabiegów punktowych można owinąć dotknięty obszar, taki jak uda lub brzuch.

Krok 5 - Teraz wszystko, co musisz zrobić, to zrelaksować się i pozwolić, aby chusta wykonała swoją pracę. Możesz położyć się lub usiąść, obejrzeć film, porozmawiać ze znajomymi, posłuchać muzyki itp. Do tego czasu chusta zacznie powodować pocenie się docelowego obszaru, czego potrzebujesz. Owinięty obszar można przykryć ręcznikiem. Zachowaj opakowanie przez 60 minut.

Krok 6 - Po godzinie możesz go rozpakować. Ostrożnie zdejmij folię, a następnie weź prysznic, aby zmyć maskę na ciało.

Krok 7 - Ostatnim krokiem owinięcia jest nawilżenie skóry dobrym środkiem nawilżającym. Możesz również nałożyć olej kokosowy lub kremy redukujące rozstępy lub nawilżające.

Proszę bardzo, łatwy sposób na owinięcie ciała przy użyciu domowej maski na ciało w zaciszu własnego domu. Aby uatrakcyjnić domowe okłady na ciało, oto kilka innych przepisów na okłady. Spójrz.

Łatwe domowe przepisy na owijanie ciała

Zdjęcie: Shutterstock

1. Body Wrap do detoksykacji

Składniki

• ½ szklanki soli Epsom
• 1 szklanka naturalnej glinki
• 4 łyżki oleju migdałowego
• 2 krople olejku lawendowego (opcjonalnie)
• 2 szklanki ciepłej wody

Wskazówki

1. Do 2 szklanek ciepłej wody dodaj sól Epsom. Dobrze wymieszaj, aby sól całkowicie rozpuściła się.
2. Teraz zanurz w nim lniany bandaż i trzymaj go w roztworze przez 2 minuty.
3. W międzyczasie wymieszaj naturalną glinkę, olej migdałowy, olejek lawendowy i trochę ciepłej wody, aby uzyskać pastę.
4. Zastosuj go w obszarach problematycznych.
5. Owinąć obszary bandażem nasączonym solą Epsom.
6. Odczekaj 1 godzinę, a następnie zdejmij bandaż.

2. Body Wrap do topienia tłuszczu

Składniki

• 1 szklanka białej glinki
• ½ szklanki octu jabłkowego
• 3 łyżki proszku neem
• 2 krople olejku grejpfrutowego

Wskazówki

1. Wymieszaj w misce białą glinkę, ocet jabłkowy, proszek neem i olejek grejpfrutowy.
2. Nałóż cienką warstwę tej maski na ciało w obszarach problematycznych.
3. Weź plastikową folię i owiń ją wokół obszarów problemowych.
4. Odczekaj 1 godzinę, a następnie zdejmij bandaż.

3. Body Wrap na cellulit

Składniki

• 1 szklanka soli Epsom
• 1 szklanka białej glinki
• 50 ml oliwy z oliwek
• 2 szklanki ciepłej wody
• 3 krople olejku rozmarynowego

Wskazówki

1. Dodaj sól Epsom do filiżanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj, aby ją rozpuścić.
2. Zanurz lniany bandaż w kąpieli solnej Epsom i trzymaj w roztworze przez 2 minuty.
3. W międzyczasie w misce wymieszaj białą glinkę, oliwę z oliwek, szklankę ciepłej wody i olejek rozmarynowy.
4. Nałóż cienką warstwę tej maski na ciało.
5. Owinąć obszar lnianym bandażem.
6. Odczekaj 1 godzinę, a następnie zdejmij bandaż.

4. Body Wrap dla odmładzającej skóry

Składniki

• 10 truskawek
• 10 winogron
• ½ cup papai
• 2 krople olejku cytrynowego

Wskazówki

1. W misce zetrzyj truskawki, winogrona i papaję.
2. Dodaj olejek cytrynowy i dobrze wymieszaj.
3. Zastosuj tę owocową mieszankę do obszarów problemowych.
4. Owinąć folią.
5. Odczekaj 1 godzinę, a następnie zdejmij bandaż.

5. Body Wrap do napinania skóry

Składniki

• 1 szklanka białej glinki
• ½ cup bengalskiej mąki gramowej
• 2 łyżki jogurtu
• ½ szklanki wody
• 3 krople pomarańczowego olejku eterycznego

Wskazówki

1. Wymieszaj w misce białą glinkę, bengalską mąkę gramową, jogurt, wodę i olejek pomarańczowy.
2. Nałóż cienką warstwę tej maski na ciało.
3. Owiń obszar problemowy plastikową folią.
4. Poczekaj godzinę, a następnie zdejmij bandaż.

Oto 5 niesamowitych domowych przepisów na okłady, które pomogą Ci szybko zrzucić kilka centymetrów. Ale jak możesz sprawić, by Twój okład był bardziej przypominający spa? Oto jak!

Proste kroki, aby uzyskać w domu okład do ciała przypominający spa

Zdjęcie: Shutterstock

1. Sprzątnij bałagan w swoim pokoju lub posprzątaj łazienkę.
2. Wybierz przytulny kącik w swoim pokoju lub po prostu przygotuj wannę, wycierając wodę.
3. Przygotuj plastikową folię, maskę do ciała, peeling, krem ​​nawilżający i ręcznik.
4. W płytkiej misce z wodą wrzuć płatki róż i odłóż je na boku krzesła, łóżka lub wanny.
5. Oczywiście będziesz potrzebować świec zapachowych. Zapal ulubione świece zapachowe i trzymaj je z daleka, aby je widzieć i wąchać, ale nie utrudniają one ruchu.
6. Osobiście lubię śpiewy tybetańskie grające w tle, ale możesz grać dowolną kojącą muzykę.
7. Czekając, aż okład zacznie działać, możesz trzymać na powiekach dwa plasterki ogórka, aby całkowicie się odprężyć.
8. Jeśli się nudzisz, możesz poczytać gazetę lub obejrzeć swój ulubiony program. Nie działa!

Więc widzisz, zrobienie w domu kuracji na ciało przypominającej spa, jeśli wcale nie jest tak trudne! Ale pytanie brzmi, czy okłady na ciało naprawdę działają? Dowiedz się w następnej sekcji.

Czy Body Wraps naprawdę pomaga w utracie wagi?

Okłady na ciało działają, ale wyniki różnią się w zależności od osoby. Jest to krótkoterminowe rozwiązanie odchudzające, które może zająć 1-2 cale. Utrata masy ciała zależy również od rodzaju użytego bandaża, ilości wody zatrzymywanej przez organizm i czasu noszenia bandaża (niektórzy ludzie czują się komfortowo, utrzymując go przez dłuższy czas). Nie spodziewaj się, że stracisz 10 funtów w ciągu zaledwie godziny! Ponadto należy również unikać przesady, ponieważ może to poważnie uszkodzić krążenie i skórę. Możesz także zmierzyć utratę wagi. Chcesz wiedzieć, jak to zrobić? Dowiedz się dalej.

Jak zmierzyć utratę wagi przy pomocy domowej roboty okładu na ciało?

Zdjęcie: Shutterstock

Możesz go zmierzyć za pomocą taśmy mierniczej, a także wziąć wskazówki wizualne. Oto, jak powinieneś to zrobić.

• Weź miarkę i zmierz obwód obszaru problemowego.
• Zapisz to w notatniku.
• Teraz zrób zdjęcia swojego obszaru problemowego pod różnymi kątami (jeśli to całe twoje ciało, poproś znajomego, aby zrobił dla ciebie zdjęcia).
• A teraz kup sobie okład.
• Po zakończeniu zabiegu owijania zmierz obwód obszaru problemowego i zrób zdjęcia pod tymi samymi kątami, co przed zastosowaniem owijania.

Kiedy dochodzimy do końca tego artykułu, oto, o czym musisz pamiętać.

Punkty do zapamiętania

• Zawsze postępuj zgodnie z