Kąpiel solna Epsom do utraty wagi

Jeśli dieta, przyjmowanie tabletek odchudzających i ćwiczenia to nie twoja filiżanka herbaty, kąpiel solna Epsom może być idealnym sposobem na zrzucenie kilku dodatkowych kilogramów. To doskonały i relaksujący sposób na odchudzanie. Sól ta była używana od 1900 roku do utraty wagi oraz do leczenia problemów skórnych i trawiennych. Sól Epsom lub heptahydrat siarczanu magnezu została odkryta w Epsom w Anglii. Te przezroczyste kryształy pomagają w regulacji wielu enzymów w naszym ciele i utrzymaniu zdrowych włosów, paznokci i skóry, pomagając w syntezie kolagenu. Czy chcesz wiedzieć, jak kąpiel solna Epsom wpływa na utratę wagi? Czytaj!

Kąpiel solna Epsom do utraty wagi

1. W jaki sposób sól Epsom pomaga schudnąć
2. Jak zrobić kąpiel solną Epsom do utraty wagi
3. Częstotliwość przyjmowania kąpieli solnej Epsom w celu utraty wagi
4. Rodzaje kąpieli solnych Epsom
5. Odtruwa i odmładza
6. Korzyści płynące z kąpieli solnej Epsom
7. Fakty dotyczące soli Epsom
8. Środki ostrożności
9. FAQs

1. W jaki sposób sól Epsom pomaga schudnąć

Zdjęcie: Shutterstock

Brytyjski biochemik z University of Birmingham, Rosemary Waring, odkrył, że podczas kąpieli Epsom siarczan i magnez są wchłaniane przez skórę. Poziom tych dwóch minerałów we krwi wzrasta po pewnym czasie kąpieli w wannie i zaczynają one swoją pracę polegającą na usuwaniu toksyn środowiskowych z organizmu. Jednocześnie leczą różne inne dolegliwości skórne, dzięki czemu czujesz się zrelaksowany i odstresowany.

Badania sugerują, że niedobór magnezu w organizmie może powodować wysokie ciśnienie krwi, problemy z sercem, bóle pleców i głowy. Podobnie niski poziom siarczanów powoduje wyczerpanie organizmu. Kiedy poziom obu tych minerałów we krwi wzrasta, ustrój organizmu osiąga równowagę i może prawidłowo wykonywać wszystkie funkcje.

Słabe wchłanianie składników odżywczych i emocjonalne jedzenie są uważane za główne przyczyny przyrostu masy ciała. Kiedy toksyny są wydalane z organizmu, czujesz się bardziej energiczny i zrelaksowany, a także rzadziej napadasz na jedzenie. Zmniejsza to Twoje szanse na przejadanie się, a metabolizm zaczyna działać najlepiej, co prowadzi do znacznej redukcji masy ciała.

Powrót do spisu treści

2. Jak zrobić kąpiel solną Epsom dla utraty wagi

Zdjęcie: Shutterstock

Możesz zrobić kąpiel solną Epsom, dodając 400-500 gramów soli Epsom do ciepłej kąpieli wodnej. Nie dodawaj zbyt dużo soli, ponieważ nie zmniejszy to wagi. Kąpiel solna Epsom działa najlepiej, gdy jest stosowana w odpowiedniej ilości.

Kroki do wykonania kąpieli solnej Epsom

• W pierwsze dni zacznij od dodania do kąpieli jednej łyżki stołowej soli Epsom.

• Stopniowo zwiększaj ilość soli Epsom do dwóch filiżanek na kąpiel.

• Pozostań w kąpieli co najmniej 15 minut, aby sól się wchłonęła. Nie zostań dłużej niż 20 minut.

• Po kąpieli wypij wodę w ilości wystarczającej do nawodnienia.

Powrót do spisu treści

3. Częstotliwość stosowania kąpieli solnej Epsom w celu utraty wagi

Zdjęcie: Shutterstock

Istnieje różnica zdań, jeśli chodzi o częstotliwość kąpieli solnej Epsom. Niektórzy uważają, że aby szybko schudnąć, należy tę kąpiel codziennie brać. Jest kilku innych, którzy uważają, że należy go przyjmować tylko raz na dwa do trzech tygodni. Najlepszym rozwiązaniem jest zapytanie opiekuna, który będzie miał lepszy pomysł i może zasugerować częstotliwość w zależności od stanu zdrowia.

Powrót do spisu treści

4. Rodzaje kąpieli solnych Epsom

Oprócz używania do kąpieli wyłącznie soli Epsom, możesz wypróbować również inne warianty, aby poprawić wyniki. Oto kilka rodzajów kąpieli solnych Epsom, które urozmaicą Twój program odchudzania i zmotywują Cię do trzymania się tej rutyny.

Powrót do spisu treści

A. Sól imbirowa i gorzka

Zdjęcie: Shutterstock

Jeśli głównym powodem przyrostu masy ciała jest nadmierne nagromadzenie toksyn, do kąpieli należy dodać imbir wraz z solą Epsom. Wiadomo, że imbir otwiera pory ciała i usuwa toksyny poprzez pot. Jest to łatwy i najbardziej naturalny sposób usuwania toksyn z organizmu. Lekarstwo działa znacznie lepiej, jeśli używasz ciepłej lub gorącej wody. Aby uzyskać szybsze rezultaty, dodaj dwie do trzech łyżek pokruszonego imbiru i dwie szklanki soli Epsom do ciepłej kąpieli wodnej. Zanurz się przez pół godziny w gorącej kąpieli.

B. Soda oczyszczona i sól gorzka

Zdjęcie: Shutterstock

Dodaj po dwie filiżanki soli Epsom i sody oczyszczonej do ciepłej wody do kąpieli i delikatnie przetrzyj ciało miękką gąbką. Proces ten pomaga w oczyszczaniu martwych komórek naskórka i usuwaniu nadmiaru toksyn z organizmu.

C. Ocet jabłkowy i sól gorzka

Zdjęcie: Shutterstock

Dodaj sól Epsom i ocet jabłkowy w stosunku 1: 2 do gorącej lub ciepłej wody. Zanurz się w kąpieli przez 30 do 40 minut. Ocet znany jest z łagodzenia stresu i bólu stawów. Dzięki temu oprócz utraty wagi uzyskasz także ulgę w stresie mięśni i bólach stawów.

D. sól Epsom i olejki eteryczne

Zdjęcie: Shutterstock

Dodanie olejku eterycznego do kąpieli solnej Epsom pomaga wzmocnić jej właściwości. Możesz dodać 10 do 20 kropli wybranego olejku eterycznego, takiego jak olejek lawendowy lub jojoba, aby wywołać relaksację.

Aby uzyskać najlepsze z tych wszystkich środków, możesz wypróbować każdy z nich naprzemiennie.

Powrót do spisu treści

5. Odtruwające i odmładzające

Zdjęcie: Shutterstock

Chociaż olejki eteryczne są