Sól Epsom na trądzik: czy jest naprawdę skuteczna?

Sól Epsom (siarczan magnezu) to związek mineralny, który oferuje liczne korzyści zdrowotne, pielęgnacyjne i kosmetyczne. Uważa się, że sól Epsom od łagodzenia bolących mięśni po rewitalizację skóry zapewnia szeroki wachlarz efektów odtruwających i korzyści terapeutycznych. Chociaż nie ma wystarczających dowodów naukowych potwierdzających lecznicze działanie soli Epsom, osoby, które jej używają, przysięgają na jej korzyści. Ale czy sól Epsom działa na trądzik? W tym artykule przyjrzymy się możliwym korzyściom terapeutycznym soli Epsom na trądzik i sposobom jej wykorzystania w łagodzeniu tego stanu. Czytaj.

Czy sól Epsom jest skuteczna w leczeniu trądziku?

Shutterstock

Nie ma dowodów naukowych, które sugerowałyby, że sól Epsom może leczyć trądzik. W rzeczywistości nie ma wystarczających badań, aby wykazać, że sól Epsom może nawet przenikać przez warstwy skóry. Anegdotyczne dowody mówią, że kąpiel w kąpieli solnej Epsom leczy kilka problemów skórnych, w tym trądzik. Zwolennicy soli Epsom twierdzą, że:

• Łagodzi skórę , złuszczając martwy naskórek i korzystnie poprawia jej strukturę. Łagodzi również stany, takie jak egzema i łuszczyca.

• Pomaga złagodzić stres , rozluźniając mięśnie i kojąc zmysły. Mówi się, że magnez w soli Epsom przenika przez skórę i pomaga podnieść poziom magnezu w organizmie, co ma kluczowe znaczenie dla zminimalizowania stresu. Jednak nie ma badań, które twierdzą, że magnez może przenikać do warstw skóry.

• Zmniejsza ból , zwłaszcza ból spowodowany stanami zapalnymi, takimi jak dna i zapalenie stawów. Osoby z tymi schorzeniami doświadczyły zmniejszenia dyskomfortu i bólu po przyjęciu kąpieli solnych Epsom.

• Zmniejsza trądzik , w tym zaskórniki, zaskórniki i pryszcze. Trądzik powstaje, gdy brud, martwe komórki skóry i łój zatykają pory skóry i powodują stan zapalny. Wiele osób stosuje sól Epsom jako kurację punktową w celu zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego.

Brak dowodu nie oznacza, że ​​sól Epsom w ogóle nie działa. Znaczna liczba osób stosowała sól Epsom i przysięga na jej zalety. Sól Epsom jest szeroko stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM). Od wieków jest używany do wspomagania snu, relaksu, krążenia krwi i detoksykacji. Jeśli chcesz użyć soli Epsom do leczenia trądziku, możesz wypróbować te proste domowe sposoby.

Sposoby użycia soli Epsom na trądzik

1. Moczenie twarzy solą i wodą Epsom

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2-3 łyżki soli Epsom
• 2 szklanki ciepłej wody
• 1 myjka

metoda

1. Wymieszaj sól Epsom w wodzie, aż całkowicie się rozpuści.
2. Namocz myjkę w słonej wodzie Epsom.
3. Delikatnie wyciśnij i umieść na twarzy. Nie zasłaniaj oczu.
4. Pozostaw ściereczkę na twarzy, aż ostygnie.
5. Powtórz ten proces kilka razy na wszystkich częściach twarzy (z wyjątkiem oczu).
6. Spłucz twarz ciepłą wodą.
7. Postępuj zgodnie z tym lekarstwem trzy razy w tygodniu.

2. Maska do twarzy z solą i awokado Epsom

Awokado nie leczy trądziku, ale jest doskonałą bazą pod każdą maseczkę na twarz. W połączeniu z solą Epsom działa kojąco na skórę.

Będziesz potrzebować

• ½ awokado (puree)
• 1 łyżka soli Epsom

metoda

1. Ubij razem awokado i sól Epsom, aż uzyskasz gładką mieszankę.
2. Rozprowadź cienką warstwę mieszanki na twarzy.
3. Pozostaw na 20-30 minut.
4. Zmyć ciepłą wodą.
5. Powtarzaj tę procedurę trzy razy w tygodniu.

3. Maska do twarzy z solą i miodem Epsom

Shutterstock

Miód ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Wysoka zawartość cukru w ​​miodzie zapobiega aktywności bakterii, dlatego jest szeroko stosowany w leczeniu wielu chorób skóry (1). W połączeniu z solą Epsom miód stanowi doskonałą maskę i peeling do twarzy.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki soli Epsom
• 2 łyżki miodu organicznego (możesz użyć miodu Manuka, jeśli jest dostępny)

metoda

1. Wymieszaj miód i sól Epsom, aż dobrze się połączą. Możesz dostosować ilość obu według własnego uznania.
2. Nałóż miksturę na twarz lub dotknięty obszar.
3. Delikatnie masuj okrężnymi ruchami przez kilka minut.
4. Pozostaw na co najmniej 15 minut.
5. Zmyć ciepłą wodą.
6. Powtarzaj ten proces dwa do trzech razy w tygodniu.

4. Maska do twarzy z solą i olejem kokosowym Epsom

Olej kokosowy Virgin koi i nawilża skórę oraz łagodzi wiele chorób skóry. Ma właściwości przeciwzapalne i pomaga poprawić funkcję bariery skórnej (2). Właściwości lecznicze oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia wraz z solą Epsom mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny trądziku.

Uwaga: jeśli masz tłustą skórę, unikaj stosowania oleju kokosowego lub skonsultuj się z dermatologiem przed użyciem go na skórze.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
• 1 łyżka soli Epsom
• 2-3 krople olejku eterycznego (opcjonalnie)

metoda

1. Wymieszaj olej (e) i sól Epsom.
2. Masuj miksturę na twarzy lub dotkniętym obszarze przez kilka minut.
3. Pozostaw maskę na co najmniej 20-30 minut.
4. Zmyć ciepłą wodą.
5. Powtarzaj to lekarstwo dwa do trzech razy w tygodniu.

5. Maska do twarzy z solą i owsianką Epsom

Shutterstock

Koloidalne płatki owsiane (drobno zmielony owies gotowany w wodzie) jest szeroko stosowany w dermatologii w celu łagodzenia różnych miejscowych problemów. Wiadomo, że ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, które mogą łagodzić podrażnioną skórę (3). Ta maska ​​na twarz może uspokoić trądzik i działać kojąco na skórę.

Będziesz potrzebować

• ½ cup płatków owsianych (mielonych i gotowanych)
• 1 łyżka soli Epsom
• 1 łyżeczka miodu
• Woda (użyj jej do uzyskania pożądanej konsystencji)

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Dobrze połącz i nałóż na twarz lub dotknięte obszary.
3. Pozostaw na 20-30 minut.
4. Zmyć ciepłą wodą.
5. Postępuj zgodnie z tą procedurą trzy razy w tygodniu.

6. Maska do twarzy z solą i oliwą z oliwek

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma właściwości przeciwzapalne, ponieważ zawiera związek zwany oleokantalem (4). W ten sposób może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego wokół trądziku.

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki soli Epsom
• Oliwa z oliwek extra virgin (użyj jej do uzyskania pożądanej konsystencji)

metoda

1. Wlej sól Epsom do miski i dodaj do niej oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia. Dostosuj ilość zgodnie z żądaną konsystencją. Dobrze wymieszaj.
2. Wmasuj delikatnie miksturę w twarz przez 2-5 minut.
3. Pozostaw na kolejne 10-15 minut.
4. Zmyć ciepłą wodą.
5. Powtarzaj to lekarstwo dwa razy w tygodniu.

7. Peeling do twarzy z solą Epsom, kurkumą i mlekiem

Shutterstock

Mleko zawiera kwas mlekowy, który poprawia strukturę skóry i sprawia, że ​​jest ona gładka (5). Kurkuma ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeciwutleniające (6). Dzięki tym właściwościom skóra jest zdrowa i minimalizuje trądzik oraz inne stany zapalne.

Będziesz potrzebować

• ¼ szklanki śmietanki mlecznej (wyjmij śmietankę z pełnotłustego mleka)
• ½ łyżeczka kurkumy
• 1 łyżka soli Epsom

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Rozprowadź miksturę na twarzy lub dotkniętym obszarze (ach).
3. Pozostaw na 15-20 minut.
4. Zmyć ciepłą wodą.
5. Powtarzaj tę procedurę dwa do trzech razy w tygodniu.

8. Kąpiel z solą i sodą oczyszczoną Epsom

Nie ma naukowych dowodów na to, że soda oczyszczona jest dobra na trądzik. Jednak wiele osób używało go na twarzy i doświadczyło pozytywnych rezultatów. Dzieje się tak ze względu na złuszczające działanie sody oczyszczonej.

Uwaga: unikaj tego środka, jeśli masz wrażliwą skórę.

Będziesz potrzebować

• ¼ szklanki sody oczyszczonej
• ¼ szklanki soli Epsom
• 2-3 krople olejku eterycznego (opcjonalnie)

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Przygotuj ciepłą kąpiel i wlej do niej mieszaninę. Wymieszaj rękami, aby całkowicie rozpuścić.
3. Moczyć w kąpieli przez 20-40 minut.
4. Weź prysznic i zastosuj krem ​​nawilżający.
5. Powtarzaj tę procedurę dwa razy w tygodniu.

Istnieją tylko niepotwierdzone dowody na korzyści płynące z soli Epsom na trądzik i skórę. W większości przypadków miejscowa sól Epsom nie powoduje żadnych negatywnych skutków i jest uważana za bezpieczną w użyciu. Istnieje jednak możliwość, że coś pójdzie nie tak. Oto, co musisz wiedzieć.

Skutki uboczne soli Epsom

Shutterstock

• Nudności
• Podrażnienie skóry
• Wymioty
• Senność
• Wysypki
• Pokrzywka
• Obrzęk warg i języka

Ponadto moczenie w kąpieli solnej Epsom przez dłuższy czas (ponad 30 minut) może powodować odwodnienie. Zawsze lepiej jest wcześniej przedsięwziąć środki ostrożności, aby uniknąć skutków ubocznych.

Wcześniej wykonaj test alergiczny, aby sprawdzić, czy jesteś uczulony na sól Epsom.

Nigdy nie ignoruj ​​objawów. W przypadku wystąpienia któregokolwiek z objawów po zastosowaniu lub użyciu soli Epsom należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Bibliografia

1. „Miód: jego właściwości lecznicze i działanie przeciwbakteryjne”, Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.
2. „Właściwości przeciwzapalne i ochronne dla skóry oleju kokosowego Virgin in vitro”, Journal of Traditional and Complementary Medicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
3. „Działanie przeciwzapalne koloidalnej mąki owsianej (Avena sativa) przyczynia się do skuteczności owsa w leczeniu świądu związanego z suchą, podrażnioną skórą”, Journal of Drugs in Dermatology, National Library of Medicine, National Institutes of Health.
4. „Miejscowe leczenie wyciągiem oleocanthal w zmniejszaniu reakcji zapalnych po terapii fotodynamicznej: prospektywne quasi-eksperymentalne badanie pilotażowe.”, Terapie uzupełniające w medycynie, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.
5. „Efekty naskórkowe i skórne miejscowego kwasu mlekowego”, Journal of the American Academy of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
6. „Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health: A Systematic Review of the Clinical Evidence.”, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.