Spisu treści:
Czy często czujesz się senny, ospały i ospały w ciągu dnia? Jeśli nie spałeś prawidłowo poprzedniej nocy, letarg jest oczywistym rezultatem. Ale jeśli zdarza się to nawet po dobrze przespanej nocy, coś jest zdecydowanie nie w porządku! Może istnieć jakiś podstawowy problem, który powoduje, że czujesz się zmęczony i senny przez cały dzień i należy go jak najszybciej rozwiązać.
- Bół głowy
- Bóle ciała
- Brak snu w nocy
- Brak zainteresowania czymkolwiek
- Brak koncentracji na pracy lub nauce
- Stres i depresja
- Trudność w radzeniu sobie z harmonogramem dnia
- Niestrawność
- Nuda
Ajurweda i sen
Ajurweda mówi, że jest kilka przyczyn, które mogą powodować senność przez cały dzień. Przyczyny mogą być związane ze zmianami fizycznymi lub stresem psychicznym. Ale najważniejszą i interesującą częścią jest to, że rozwiązania tego problemu są ukryte w samych przyczynach.
Poznajmy przyczyny, które powodują, że czujesz się senny i ospały przez cały dzień oraz jak się ich pozbyć.
1. Nieprawidłowy harmonogram snu
Zdjęcie: Shutterstock
Jest to jedna z głównych przyczyn powodujących senność w ciągu dnia. To jest