Próba szybkiego schudnięcia ma swoje wady i zalety. Herbalife produkuje wiele produktów do szybkiego odchudzania, które w ostatnim czasie zyskały poważną sławę. Ta firma zajmująca się marketingiem wielopoziomowym produkuje koktajle zastępujące posiłek, które mają pomóc ludziom schudnąć i sprawić, by wyglądali i czuli się dobrze. W tym artykule omówiono zalety i wady koktajli zastępujących posiłek Herbalife. Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

Zalety produktów Herbalife na odchudzanie

• Produkty odchudzające Herbalife mają zapewnić zdrowszy styl życia. Ich programy odchudzania są bardzo proste i oferują różnorodne zamienniki posiłków i koktajle, aby zapewnić każdemu indywidualny gust.
• Suplementy, koktajle, przekąski i batony proteinowe są łatwe do spożycia.
• Dokładne monitorowanie spożycia tłuszczu i kalorii pomaga dobrze się odżywiać i zdrowo żyć.
• Produkty Herbalife są oparte na soi. Stwierdzono, że produkty zastępujące posiłki na bazie soi, w połączeniu ze zmianami stylu życia, pomagają w utracie wagi i wykazują poprawę parametrów składu ciała osób z otyłością (1), (2).
• Białko sojowe jest jednym z głównych składników koktajli zastępujących posiłek Herbalife (3). Mówi się, że poprawia zdrowie układu sercowo-naczyniowego, chociaż potrzeba więcej badań, aby to udowodnić (4).

Wady produktów Herbalife na odchudzanie

Produkty Herbalife mają wiele wad.

• Produkty te mogą być dość drogie w porównaniu z innymi produktami odchudzającymi dostępnymi na rynku z takim samym efektem.
• Zgodnie z zaleceniami WHO tylko 5% wszystkich spożywanych kalorii powinno pochodzić z cukru (5). Jednak koktajle zastępujące posiłek Herbalife zawierają dużo cukru i przekraczają ten limit.
• Herbalife produkuje zdrowe koktajle i batony proteinowe, specjalne suplementy i przekąski, które zmieniają Twoje niezdrowe nawyki żywieniowe. Jednak jak dotąd nie ma dowodów na to, że te produkty mają jakikolwiek pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.
• W przeszłości istniały również dowody na to, że suplementy odchudzające Herbalife zawierały niebezpieczne składniki.
• Większość produktów Herbalife zawiera te trzy składniki, które stanowią zagrożenie dla zdrowia:
• Kofeina: Niektóre produkty odchudzające Herbalife zawierają kofeinę, ponieważ zwiększa ona metabolizm (3). Ale kofeina ma wiele szkodliwych skutków. Znacząco podnosi ciśnienie krwi (6). Płynna uncja kawy zawiera około 63 mg kofeiny (7). Z drugiej strony herbaty, tabletki i suplementy Herbalife zawierają więcej kofeiny w jednej porcji. Produkty te mogą być również niebezpieczne dla każdego, kto jest uczulony na kofeinę. Dlatego zaleca się sprawdzenie na etykiecie produktu składników.
• Białko lub soja: koktajle białkowe i napoje białkowe są ważne, jeśli chodzi o utratę wagi. Produkty Herbalife zawierają fitoestrogen (estrogen pochodzenia roślinnego), który ma wpływ na zdrowie i zachowanie seksualne (8). Ponadto niektórzy ludzie są uczuleni na duże dawki koncentratów białkowych.
• Mięczaki: według Herbalife wiele produktów odchudzających zawiera skorupiaki. Do skorupiaków należą ostrygi, małże, kraby i homary. Jeśli jesteś uczulony na którykolwiek z tych produktów, sprawdź listę składników przed złożeniem zamówienia.
• Wiele studiów przypadków wskazuje, że przyjmowanie suplementów Herbalife może być niebezpieczne dla wątroby (9), (10)
• Doniesienia o zanieczyszczeniu produktów Herbalife bakterią Bacillus subtilis u pacjentów z uszkodzeniem wątroby (11).
• Te produkty działają jako środki zmniejszające apetyt, zabijając głód i ograniczając naturalny cykl głodu i sytości. Może to prowadzić do niedoborów żywieniowych.

Odchudzanie z Herbalife - jaka to skuteczność?

Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie. Pobudza metabolizm i zapewnia uczucie sytości do obiadu. Jednak wiele posiłków śniadaniowych nie zawiera wystarczającej ilości węglowodanów i białek.

Koktajl Herbalife Formula 1 zawiera zbilansowaną kombinację węglowodanów, białek i witamin, co odpowiada zdrowemu posiłkowi. Pobudza metabolizm bez niepotrzebnego jedzenia. Jednak kalorie na porcję tego koktajlu nie są wystarczające, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie. Ten niskokaloryczny / wysokobiałkowy koktajl pomaga schudnąć, a picie litra wody wraz z nim pomaga uwolnić toksyny poprzez zwiększenie ilości wydalanego moczu. Ale nie polegaj zbytnio na suplementach ziołowych, ponieważ po zaprzestaniu ich przyjmowania możesz odzyskać utraconą wagę.

Wniosek

Chociaż produkty Herbalife są skuteczne w szybkiej utracie wagi, ta utrata wagi nie jest trwała. Jego długoterminowe korzyści zdrowotne nie zostały udowodnione, a wiele studiów przypadku sugeruje, że są one szkodliwe dla wątroby. Dlatego wskazane jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania tych suplementów odchudzających.

Często Zadawane Pytania

Czy Herbalife jest wegańska?

To zależy. Niektóre koktajle zastępujące posiłek Herbalife zawierają mleko, a inne nie.

Czy produkty Herbalife zawierają ołów?

Zgodnie z etykietami żywieniowymi na produktach, produkty Herbalife nie zawierają ołowiu.

Czy Herbalife ma aprobatę FDA?

Przed sprzedażą suplementy diety nie wymagają zgody FDA. Jednak Herbalife przestrzega wszystkich wytycznych FDA podczas produkcji swoich produktów.

11 źródeł

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Wpływ programu redukcji masy ciała z zastępowaniem posiłków i bez na jakość życia otyłych kobiet w średnim wieku, BMC Womens Health, National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Wpływ zastępowania posiłku na skład ciała i parametry metaboliczne wśród pacjentów z nadwagą lub otyłością, Journal of Obesity, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Beyond the Cholesterol-Lowering Effect of Soy Protein: A Review of the Effects of Dietary Soy and its Components on Risk Factors for Cardiovascular Disease, Nutrients, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Wskazówka: Spożycie cukrów dla dorosłych i dzieci, Światowa Organizacja Zdrowia.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Odpowiedź kofeiny i ciśnienia krwi: płeć, wiek i stan hormonalny, Journal of Women's Health, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Wartość odżywcza napojów, kawy, parzonej, ekspresowej, restauracyjnej, Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soja i fitoestrogeny: możliwe skutki uboczne, GMS German Medical Science, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Ziołowy nie znaczy nieszkodliwy: dziesięć przypadków ciężkiej hepatotoksyczności związanej z suplementami diety z produktów Herbalife, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Ostre uszkodzenie wątroby wywołane przez ziołowe suplementy odchudzające, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Ciężka hepatotoksyczność po spożyciu suplementów diety Herbalife skażonych Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564