Olej kokosowy na trądzik - zalety i jak go skutecznie stosować

Trądzik to uciążliwy problem, z którym boryka się wielu z nas. Mimo że jest to częsty problem, nie każdy z nas może znaleźć dla niego odpowiednie leczenie. Chociaż wiele osób ucieka się do leków na receptę, nie każdy może sobie poradzić z ich skutkami ubocznymi. Dlatego naturalne środki na trądzik wydają się bezpiecznym rozwiązaniem. A co może być bezpieczniejsze niż olej kokosowy? Tak, olej kokosowy może skutecznie walczyć z trądzikiem! W tym artykule zbadamy wszystkie powody, które zmotywują Cię do choćby jednego spróbowania. Spójrz!

Korzyści z oleju kokosowego na trądzik: czy to pomaga?

Shutterstock

Olej kokosowy jest niezwykle wszechstronny. Ze względu na zerową zawartość cholesterolu jest stosowany do pielęgnacji skóry, włosów i żywności. Olej kokosowy jest powszechnie preferowany do pielęgnacji skóry, ponieważ zawiera duże ilości średniołańcuchowych trójglicerydów (MCT) lub średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (1).

Kwasy tłuszczowe o średniej długości łańcucha obejmują kwasy laurynowy, kaprynowy i oktanowy, które mają silne działanie przeciwdrobnoustrojowe i mogą zapobiegać rozwojowi drobnoustrojów chorobotwórczych (2). Olej kokosowy jest przede wszystkim bogaty w kwas laurynowy, który pomaga w zabijaniu szkodliwych bakterii, w tym P. acnes, bakterii wywołujących trądzik (3), (4), (5).

Badanie wykazało, że kwas laurynowy był skuteczniejszy niż nadtlenek benzoilu w zmniejszaniu trądziku i stanu zapalnego (6). Nadtlenek benzoilu jest lekiem miejscowym zwykle stosowanym w leczeniu trądziku.

Inne badanie wykazało, że połączenie kwasu retinowego i środków przeciwdrobnoustrojowych (takich jak kwas laurynowy) miało stały wpływ hamujący wzrost przeciwko Propionibacterium acnes i Staphylococcus aureus (7). Obie te bakterie są odpowiedzialne za trądzik.

Olejek kokosowy zawiera również kwas kaprynowy, który wraz z kwasem laurynowym działa przeciwbakteryjnie i przeciwzapalnie. Działa również przeciwko bakteriom P. acnes (8).

Olejek kokosowy jest również korzystny w leczeniu potrądzikowym skóry. Twoja skóra potrzebuje odpowiedniej pielęgnacji i nawilżenia do gojenia. Trądzik często pozostawia blizny. Stosowanie oleju kokosowego na trądzik może zapobiegać powstawaniu blizn poprzez promowanie syntezy kolagenu.

Badanie przeprowadzone na szczurach wykazało, że stosowanie oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia pomaga w szybkim gojeniu ran. Olej kokosowy sprzyjał sieciowaniu kolagenu i zwiększał aktywność fibroblastów (komórek produkujących kolagen) (9).

Olej kokosowy to doskonały środek nawilżający. Leczy również blizny potrądzikowe i potrądzikowe. Ale czy każdy może używać oleju kokosowego na swojej skórze? Czy jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry? Dowiedzmy się w następnej sekcji.

Czy olej kokosowy jest odpowiedni dla każdego rodzaju skóry? Jakie są czynniki ryzyka?

Shutterstock

Olej kokosowy jest dobry na trądzik, ale NIE nadaje się dla osób z tłustą skórą.

Czemu?

Olej kokosowy jest komedogenny, ponieważ zawiera kwasy tłuszczowe. Około 90% tłuszczu w oleju kokosowym to tłuszcze nasycone, które mogą zatykać twoje pory.

Na rynku dostępne są różne rodzaje oleju kokosowego. Są to: rafinowany olej kokosowy, przetworzony olej kokosowy i olej kokosowy z pierwszego tłoczenia. Podczas gdy rafinowane i przetworzone oleje kokosowe są głównie używane do pieczenia, gotowania i innych celów, olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest szczególnie korzystny dla skóry.

Przydatność oleju kokosowego lub innego naturalnego składnika zależy od rodzaju skóry. Jeśli jesteś podatny na zatykanie porów, każdy składnik komedogenny może łatwo zatykać twoje pory.

Olejek kokosowy najlepiej nadaje się do skóry suchej i mieszanej. Dla bezpieczeństwa lepiej jest nakładać olej kokosowy tylko na dotknięty obszar, a nie na całą twarz. Zapobiegnie to dalszym wypryskom.

Teraz zastanów się, jaki rodzaj oleju kokosowego najlepiej nadaje się do pielęgnacji skóry i jak wybrać najlepszy z jego produktów.

Który rodzaj oleju kokosowego jest najlepszy? Jak wybrać najlepsze?

Shutterstock

Wybór odpowiedniego oleju kokosowego dla skóry może być mylący. Niekończące się odmiany i marki dostępne na rynku komplikują ten proces. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc.

Olej kokosowy występuje w trzech odmianach:

• Nierafinowany olej kokosowy
• Rafinowany olej kokosowy
• Przetworzony olej kokosowy

Nierafinowany olej kokosowy lub dziewiczy olej kokosowy: jest uzyskiwany ze świeżych orzechów kokosowych poprzez mielenie na mokro lub procesy szybkoschnące. Pomaga to w utrzymaniu nienaruszonych polifenoli i składników odżywczych zawartych w olejku. To najlepszy rodzaj oleju kokosowego do pielęgnacji skóry.

Rafinowany olej kokosowy: jest pozyskiwany z suszonych orzechów kokosowych i traci część składników odżywczych podczas procesu ekstrakcji.

Przetworzony olej kokosowy: kwas laurynowy jest usuwany podczas przetwarzania tego rodzaju oleju kokosowego.

Wybieraj oleje kokosowe, które są oznaczone jako „ tłoczone na zimno ”, „ dziewicze ”, „ extra virgin ” lub „ surowe ”. Przed dokonaniem zakupu sprawdź na etykiecie zawartość składników odżywczych oraz procent kwasu laurynowego i innych niezbędnych składników. Poszukaj również pieczęci, takich jak „ z certyfikatem sprawiedliwego handlu ” i „ bez GMO ” na butelce. Możesz również użyć frakcjonowanego oleju kokosowego, który jest już w postaci płynnej. Ten rodzaj olejku nie zawiera związków krzepnących, dzięki czemu jest łatwy w użyciu.

Teraz, gdy już wiesz, jaki rodzaj oleju kokosowego wybrać, przejdźmy do następnej sekcji i dowiedzmy się, jak można go używać na skórze.

Jak używać oleju kokosowego na trądzik: metody DIY do wypróbowania w domu

1. Olej kokosowy i soda oczyszczona na trądzik

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka sody oczyszczonej

metoda

1. W misce wymieszaj sodę oczyszczoną i olej kokosowy.
2. Zastosuj pastę na dotkniętym obszarze.
3. Delikatnie masuj opuszkami palców przez 5-10 minut.
4. Pozostaw na kolejne 30 minut.
5. Zmyć zimną wodą.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa?

Anegdotyczne dowody sugerują, że soda oczyszczona może pomóc w zmniejszeniu trądziku, ponieważ jej działanie wysuszające może zmniejszyć rozmiar pryszczów i złagodzić stan zapalny.

2. Olej kokosowy i olejek z drzewa herbacianego na trądzik

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 2-3 krople olejku z drzewa herbacianego

metoda

1. Wymieszaj oba oleje i przechowuj w szklanym słoju.
2. Wmasuj kilka kropli mieszanki w dotknięty obszar.
3. Pozostaw na 30 minut i zmyj zimną wodą.

Jak często?

Co drugi dzień.

Dlaczego to działa?

Badanie wykazało, że 5% olejek z drzewa herbacianego jest skutecznym sposobem leczenia łagodnego do umiarkowanego trądziku pospolitego (10).

3. Olej kokosowy i żel Aloe Vera na trądzik

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżka świeżego żelu Aloe Vera
• 1 szklany pojemnik

metoda

1. Zmiksuj świeżo wyciśnięty żel Aloe Vera.
2. Wymieszaj olej kokosowy z żelem.
3. Przechowuj mieszaninę w szklanym słoju.
4. Wmasuj odrobinę mieszanki w dotknięty obszar.
5. Pozostaw na co najmniej 30 minut.
6. Zmyć zimną wodą.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa?

Żel Aloe Vera nie tylko nawilża skórę, ale także pomaga zmniejszyć stan zapalny trądziku (11).

4. Olej kokosowy i kurkuma w proszku na trądzik

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżeczka kurkumy w proszku
• ½ łyżeczki soku z cytryny

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w szklanej misce i odłóż na bok
2. 10 minut.
3. Wstaw do mikrofalówki tylko przez kilka sekund.
4. Delikatnie wmasuj w dotknięty obszar.
5. Pozostaw na 20-30 minut lub do całkowitego wyschnięcia.
6. Zmyć letnią wodą.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa?

Kurkuma ma działanie przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe na skórze, które pomagają kontrolować wypryski i utrzymać zdrową skórę (12).

5. Peeling z olejem kokosowym i solą morską na trądzik

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki oleju kokosowego
• 1 ½ łyżki soli morskiej (drobno zmielonej)
• Myjka

metoda

1. W misce wymieszaj olej kokosowy i sól morską.
2. Zastosuj mieszaninę na dotkniętym obszarze.
3. Masuj okrężnymi ruchami przez 5-10 minut.
4. Pozostaw na kolejne 5-10 minut.
5. Użyj mokrej myjki, aby wytrzeć twarz do czysta.

Jak często?

2-3 razy w tygodniu.

Dlaczego to działa?

Wcieranie soli morskiej w twarz ma działanie szorujące, które pomaga odblokować pory i pozbyć się martwych komórek skóry. Olej kokosowy łagodzi trądzik i utrzymuje nawilżenie skóry.

6. Olej kokosowy, zielona herbata i miód na trądzik

Będziesz potrzebować

• 1 łyżeczka oleju kokosowego
• 1 łyżka miodu
• 1 łyżka zielonej herbaty (świeżo parzonej)
• 1 łyżeczka soku z cytryny
• 1 wacik

metoda

1. Wymieszaj wszystkie składniki w misce.
2. Użyj bawełnianego wacika, aby nanieść mieszaninę na dotknięty obszar.
3. Pozostaw na 15-20 minut.
4. Zmyć letnią wodą.

Jak często?

Raz co drugi dzień.

Dlaczego to działa?

Ten zestaw do twarzy działa kojąco na skórę. Zawarta w nim zielona herbata ma potencjał zmniejszania wydzielania sebum i leczenia trądziku (13). Miód może hamować rozwój bakterii P. acnes (14).

7. Olej kokosowy i jogurt na trądzik

Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 łyżka oleju kokosowego
• 1 łyżka jogurtu
• ½ łyżeczki soku z cytryny

metoda

1. W misce wymieszaj sok z cytryny, olej kokosowy i jogurt.
2. Nałóż grubą warstwę pasty na dotknięty obszar.
3. Pozostaw na 15 minut.
4. Zmyć letnią wodą.

Jak często?

Raz co drugi dzień.

Dlaczego to działa?

Podczas gdy olej kokosowy zwalcza trądzik, jogurt może poprawić nawilżenie, jasność i elastyczność skóry, aby wyglądała młodziej (15).

Najlepsze oleje kokosowe na trądzik

Oto kilka produktów, które możesz sprawdzić:

1. Surowy olej kokosowy Extra Virgin Garden of Life - kup tutaj!
2. Nutiva Organiczny olej kokosowy Virgin - kup tutaj!
3. Rzemieślniczy frakcjonowany olej kokosowy - kup tutaj!
4. 100% surowy olej kokosowy Skinny & Co. - kup tutaj!

Olej kokosowy wiąże się z sebum wytwarzanym przez skórę, usuwając wszelkie zabrudzenia i zanieczyszczenia oraz odblokowując pory. Dlatego zawsze wykonuj test płatkowy przed użyciem czystego oleju kokosowego na skórze, ponieważ nie wszystkie rodzaje skóry reagują na to w ten sam sposób. Unikaj też pozostawiania oleju kokosowego na twarzy przez noc i natychmiast przestań w przypadku jakichkolwiek niepożądanych reakcji.

Jeśli nadal masz jakieś pytania dotyczące oleju kokosowego, napisz je w sekcji komentarzy poniżej, a my skontaktujemy się z Tobą.

Bibliografia

1. „Olej kokosowy”, Harvard TH Chan School of Public Health.
2. „Krótko i średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe…”, Archives of Oral Biology, US National Library of Medicine.
3. „Skutki zdrowotne oleju kokosowego…”, Journal of American College of Nutrition, US National Library of Medicine.
4. „Fatty Acids and Derivatives…”, Antimicrobial Agents And Chemioterapia, US National Library of Medicine.
5. „The antimicrobial activity of liposomal…”, Biomaterials, US National Library of Medicine.
6. „Antimicrobial property of lauric acid against…”, Journal of Investigative Dermatology, US National Library of Medicine.
7. „Solid Lipid Nanoparticles…”, Journal of Nanoscience and Nanotechnology, US National Library of Medicine.
8. „Antybakteryjne i przeciwzapalne…”, Journal of Dermatological Science, US National Library of Medicine.
9. „Effect of local application of virgin…”, Skin Pharmacology and Physiology, US National Library of Medicine.
10. „Skuteczność 5% miejscowego żelu z olejkiem z drzewa herbacianego…”, Indian Association of Dermatologists Venereologists and Leprologists, US National Library of Medicine.
11. „Sok z aloesu i trądzik pospolity: badanie kontrolowane placebo”, Asian Journal Of Clinical Nutrition.
12. „Effects of Turmeric (Curcuma longa) on Skin Health”, Physiotherapy Research, US National Library of Medicine.
13. „Green Tea and Other Tea Polifhenols”, Antioxidants (Basel), US National Library of Medicine.
14. „Miód: środek leczniczy na zaburzenia skóry”, Central Asian Journal of Global Health, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych.
15. „Skuteczność kliniczna maseczek do twarzy zawierających jogurt…”, Journal Of Cosmetic Science, US National Library of Medicine.