Olejek eteryczny cynamonowy: korzyści, zastosowania i skutki uboczne

Olejek eteryczny cynamonowy jest głównie stosowany w aromaterapii. Ma ciepły i słodki aromat i jest znany z przyjemnego zapachu. Olejek otrzymywany jest z kory lub liści drzewa cynamonowego.

Chociaż niektórzy zwolennicy twierdzą, że może być dobry dla włosów, większość badań koncentruje się na korzyściach dla zdrowia i skóry. Na przykład w badaniu stwierdzono, że olej wykazuje działanie przeciwnowotworowe wobec komórek rakowych głowy i szyi. Może również zmniejszyć wzrost guza w modelu narządu (1).

Dalsze badania wyjaśniają możliwe korzystne działanie olejku cynamonowego. W tym poście przyjrzymy się im i tym, jak możesz sprawić, by olej cieszył się różnymi zastosowaniami.

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z olejku cynamonowego?

Olejek eteryczny cynamonowy (CEO) zawiera ważne związki, które mogą sprzyjać zdrowiu serca i wspomagać leczenie cukrzycy. Jego właściwości przeciwutleniające mogą pomóc w zapobieganiu rakowi i zwalczaniu stanów zapalnych skóry. W aromaterapii olejek może pomóc w leczeniu stresu i zwiększyć czujność.

1. Może promować zdrowie serca

Olejek cynamonowy może pomóc obniżyć poziom cholesterolu i zwalczyć stres oksydacyjny.

Zmniejszył poziom cholesterolu u kurczaków brojlerów (2).

W innym badaniu stwierdzono, że olej cynamonowy wykazuje aktywność podobną do dysmutazy ponadtlenkowej (enzym, który pomaga organizmowi zwalczać stres oksydacyjny) (3).

2. Może pomóc w leczeniu cukrzycy

Badania sugerują, że olejek cynamonowy może pomóc regulować poziom glukozy we krwi. Może to pomóc osobom z cukrzycą.

W badaniu mieszanka olejków eterycznych (w tym olejku cynamonowego) pomogła obniżyć poziom krążącej glukozy (4).

W innym badaniu na myszach stwierdzono, że olejek cynamonowy ma regulujący wpływ na poziom glukozy we krwi. Poprawia także funkcjonowanie wysp trzustkowych (grupy komórek trzustki, które wydzielają hormony, w tym insulinę).

Badanie wykazało również lepszą tolerancję glukozy u myszy (5). Zatem olejek cynamonowy może być przydatny w leczeniu cukrzycy typu 2.

3. Może pomóc w leczeniu raka

Olejek eteryczny cynamonowy wykazywał działanie przeciwnowotworowe przeciwko rakom prostaty, płuc i piersi (6).

W badaniach olejek eteryczny cynamonowy wykazywał znaczące działanie przeciwnowotworowe w stosunku do komórek raka płaskonabłonkowego głowy i szyi. Olej mógłby to osiągnąć poprzez tłumienie specyficznego białka rakowego zwanego EGFR-TK (1).

4. Może działać jako afrodyzjak

W badaniach na zwierzętach stwierdzono, że olejek cynamonowy zwiększa motywację seksualną i liczbę plemników.

Podanie olejku z kory cynamonowej znacznie zwiększyło stężenie plemników u szczurów. Jednak zmniejszyło również nieprawidłową liczbę plemników (7).

Cinnamomum, inny gatunek z tej samej rodziny co cynamon, również może mieć podobne działanie. Stwierdzono, że ekstrakty cynamonu zwiększają masę jąder i pęcherzyków nasiennych (gruczołów wydzielających nasienie) u samców myszy. Badanie wskazuje na możliwą stymulację hormonalną u myszy (8). Jednak nie ma dowodów na to, że olejek cynamonowy może wykazywać takie same efekty.

W innym badaniu stwierdzono, że spożywanie oleju z kory cynamonowej chroni układ rozrodczy samców szczurów. Olej może również poprawić jakość testosteronu i nasienia u szczurów (9).

5. Może leczyć wrzody

Olejek może pomóc w walce z bakteriami powodującymi wrzody.

Stwierdzono, że olejek eteryczny z kory cynamonu jest najsilniejszym (wśród innych olejków) działaniem przeciwko Helicobacter pylori . H. pylori jest główną przyczyną wrzodów żołądka i raka żołądka (10).

Zwiększona gęstość bakterii w błonie śluzowej żołądka może zaostrzyć zapalenie żołądka. Może również zwiększać ryzyko wrzodów trawiennych (10).

6. Może pomóc w leczeniu infekcji grzybiczych

Olejek eteryczny cynamonowy może pomóc w leczeniu infekcji grzybiczych, w tym Candida. W niektórych przypadkach może być bardziej skuteczny niż leki przeciwgrzybicze.

W badaniu stwierdzono, że olejek cynamonowy (wraz z kilkoma innymi) ma najsilniejsze właściwości przeciwdrobnoustrojowe spośród testowanych (11).

Donoszono również, że olejek cynamonowy jest skuteczny przeciwko różnym pleśniom i drożdżom. Może mieć również korzystny wpływ na Candida (który może być oporny na flukonazol, lek przeciwgrzybiczy) (12).

7. Może pomóc w radzeniu sobie ze stresem

Stwierdzono, że aromaterapia pomaga radzić sobie ze stresem i objawami depresji. Stwierdzono, że masaż aromaterapeutyczny z użyciem olejków eterycznych jest bardziej skuteczny niż aromaterapia inhalacyjna (13).

W badaniu na studentach stwierdzono, że stosowanie olejku cynamonowego w aromaterapii zwiększa czujność i percepcję oraz zmniejsza frustrację (14).

8. Może poprawić zdrowie skóry

Olejek eteryczny z kory cynamonu może pomóc w leczeniu zapalenia skóry i innych powiązanych chorób skóry. Potrzebujemy jednak więcej badań, aby określić jego skuteczność kliniczną i bezpieczeństwo (15).

Olejek eteryczny z kory cynamonu jest bogaty w aldehyd cynamonowy, który wykazał potencjał w leczeniu chorób skóry. Olej może hamować produkcję kilku białek zaangażowanych w stan zapalny skóry (15).

Używanie olejku cynamonowego, aby wykorzystać jego zalety, jest proste. Olejek można używać na różne sposoby i możesz wybrać ten, który najbardziej Ci odpowiada.

Jak używać olejku cynamonowego?

Możesz używać olejku miejscowo, doustnie oraz w aromaterapii.

• Miejscowo - Rozcieńczyć olejem nośnikowym (takim jak olej kokosowy) w stosunku 1: 1 i nałożyć na skórę.
• Doustnie - Dodaj kroplę wody do oleju i połknij. Możesz również przyjmować go jako suplement diety, spożywając go razem z koktajlem.
• W aromaterapii - wdychaj lub rozprowadź po całym domu za pomocą dyfuzora.

Olejek eteryczny cynamonowy jest ogólnie uznawany przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków za bezpieczny (16).

Olejek cynamonowy możesz przygotować w domu. Metoda jest niedroga. Być może będziesz musiał poczekać kilka tygodni, zanim będziesz mógł użyć olejku eterycznego.

Jak przygotować olejek cynamonowy w domu

Czego potrzebujesz

• Pęczek lasek cynamonu
• 1 litr oliwy z oliwek
• Gazę

Wskazówki

1. Umieść laski cynamonu pionowo w słoiku z szeroką szyjką. Wypełnij całą przestrzeń w słoiku patyczkami.
2. Wlej oliwę tak, aby patyczki były zanurzone.
3. Umieść słoik w ciepłym miejscu w domu. Najlepiej byłoby umieścić go przy oknie (na bezpośrednie działanie promieni słonecznych).
4. Pozostaw na trzy tygodnie.
5. Szarpać słoik raz lub dwa razy dziennie. Pomoże to olejowi bazowemu (oliwie z oliwek) powoli uwalniać olejki eteryczne.
6. Po trzech tygodniach odcedź olej ze słoika. W tym celu możesz użyć gazy. Możesz także wycisnąć sztyfty, aby wydobyć olej, który mógł pozostać.

Ważne jest, aby zrozumieć, jakiego rodzaju cynamon chcesz użyć. Cynamon jest dostępny w różnych rodzajach i nie są one takie same.

Jakie są rodzaje olejku cynamonowego?

Olejek eteryczny cynamonowy jest dostępny w dwóch rodzajach - olejek eteryczny z liści cynamonu i olejek eteryczny z kory cynamonu.

Podczas gdy olejek eteryczny z liści cynamonu powstaje, gdy liście przechodzą proces destylacji, olejek eteryczny z kory cynamonu powstaje, gdy kora przechodzi przez ten sam proces.

Olejek z liści ma wyższą zawartość eugenolu, natomiast olej z kory jest bogaty w aldehyd cynamonowy. Te dwa związki mają określone właściwości lecznicze (17).

Olejek eteryczny z kory cynamonu to najczęściej dostępny wariant na rynku. Jest to pobierane z kory dowolnego z dwóch różnych gatunków drzew - kasji lub Cejlonu.

Podczas gdy cynamon kasja jest bardziej powszechny z tych dwóch, jest również wyższy w kumarynie - naturalnej substancji chemicznej, która może być toksyczna dla wątroby (18).

Cynamon cejloński ma znacznie mniejsze stężenie kumaryny i jest stosunkowo bezpieczniejszy. Kumaryna może być również rakotwórcza (19). Choć drogi, cynamon cejloński jest preferowaną opcją.

Jednak olejek eteryczny cynamonowy może nie być odpowiedni dla wszystkich. Ma pewne przeciwwskazania i skutki uboczne.

Jakie są skutki uboczne olejku cynamonowego?

• Możliwe problemy ze skórą

Zawartość kumaryny w olejku eterycznym (choć znacznie mniejsza, jeśli używasz olejku z cynamonu cejlońskiego) może powodować pewne problemy skórne. Stwierdzono, że wchłanianie kumaryny zarówno w skórze człowieka, jak i szczura jest znaczące.

Kontakt skóry z produktami zawierającymi kumarynę może prowadzić do ogólnoustrojowego wchłaniania kumaryny (20). Kumaryna może również powodować podrażnienie skóry (21). Przed nałożeniem oleju na skórę wykonaj test płatkowy. Nie nakładaj olejku bezpośrednio. Wymieszaj z olejem przewoźnika.

• Może zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi

Olejek eteryczny cynamonowy może obniżać poziom glukozy we krwi (4). Chociaż nie ma jeszcze bezpośrednich badań, stosowanie oleju razem z lekami przeciwcukrzycowymi może zbytnio obniżyć poziom cukru we krwi.

• Może wpływać na wątrobę

Kumaryna może wpływać na wątrobę. Chociaż nie ma informacji, czy olejek cynamonowy może wpływać na wątrobę, ważne jest, aby być po bezpiecznej stronie. Jeśli masz problemy z wątrobą, powstrzymaj się od spożywania olejku eterycznego i skonsultuj się z lekarzem.

Czy olejek cynamonowy oddziałuje z jakimikolwiek lekami?

Osobom z chorobami wątroby, szczególnie podczas przyjmowania paracetamolu, zaleca się powstrzymanie się od spożywania oleju z kory cynamonowej. Wiadomo, że aldehyd cynamonowy w oleju zubaża glutation, który jest substancją naturalnie wytwarzaną przez wątrobę (22).

Wniosek

Olejek cynamonowy ma duże zastosowanie w aromaterapii. Jego właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające sprawiają, że jest przydatny w łagodzeniu stresu i wrzodów oraz promowaniu zdrowia serca. Można go również połknąć, ale trzeba uważać na zawartość kumaryny. Jeśli masz problemy z wątrobą, powstrzymaj się od używania oleju lub innych produktów cynamonowych. To samo dotyczy osób przyjmujących leki przeciwcukrzycowe.

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Jak jeszcze można używać olejku cynamonowego?

Do gotowania można używać olejku eterycznego cynamonowego. Możesz spróbować zastąpić ćwierć szklanki zwykłego oleju kuchennego ćwierć szklanki oleju cynamonowego. Olejek można również wykorzystać jako dressing do sałatek, aby nadać mu niepowtarzalny smak.

Olejek można również stosować jako środek odstraszający komary. Niektóre badania pokazują, że może niszczyć jaja komarów (23). Po prostu wymieszaj ¼ łyżeczki (24 krople) oleju na każde 4 uncje wody. Następnie możesz rozpylić tę mieszankę dookoła domu, tapicerki i roślin.

Czy olejek cynamonowy może spalić twoją skórę?

Tak, kumaryna w olejku może powodować podrażnienia skóry. Nadmierne użycie może spowodować oparzenia, chociaż nie ma badań naukowych na poparcie tego. Dlatego używaj oleju ostrożnie.

Czy olejek cynamonowy jest dobry na porost włosów?

Nie ma badań stwierdzających, że olejek cynamonowy może sprzyjać wzrostowi włosów. Ale jeśli chcesz to wypróbować, radzimy najpierw skonsultować się z lekarzem.

Czy olejek cynamonowy jest dobry na odchudzanie?

Nie ma poparcia naukowego stwierdzającego, że może pomóc w utracie wagi.

23 źródła

Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.

• Olejek eteryczny z cynamonu działa przeciwnowotworowo na raka płaskonabłonkowego głowy i szyi poprzez osłabianie receptora naskórkowego czynnika wzrostu - kinazy tyrozynowej, Journal of BUON, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26854449

• Cynamon: wieloaspektowa roślina lecznicza, oparta na faktach medycyna uzupełniająca i alternatywna, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

• Przegląd działania przeciwzapalnego fenylopropanoidów znalezionych w olejkach eterycznych, czasopisma MDPI Open Access.

  www.mdpi.com/1420-3049/19/2/1459/htm

• Wpływ nowej formulacji olejków eterycznych na metabolizm glukozy i insuliny u szczurów z cukrzycą i nadciśnieniem tętniczym: badanie pilotażowe, cukrzyca, otyłość i metabolizm, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15715893

• Działanie przeciwcukrzycowe oleju cynamonowego u myszy KK-Ay z cukrzycą, Food and Chemical Toxicology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20561948

• Olejki eteryczne i ich składniki jako środki przeciwnowotworowe: A Mechanistic View, BioMed Research International, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4070586/

• Skuteczność Cinnamomum cassia Blume. wywołane wiekiem dysfunkcje seksualne szczurów, Journal of Young Pharmacists, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930108/

• A Review on Medicinal Plants Used for Improvement of Spermatogenesis, Biology and Medicine, Longdom Publishing.

  www.longdom.org/open-access/a-review-on-medicinal-plants-used-for-improvement-of-spermatogenesis-0974-8369-1000292.pdf

• Wpływ oleju z kory cynamonowej (C. zeylanicum) na uszkodzenia wywołane przez taksany w jakości nasienia, równowagę utleniaczy / antyoksydantów jąder i najądrzy, apoptozę jąder i integralność DNA plemników, Journal of Nutrition and Cancer, Taylor & Francis Online.

  www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2016.1152384

• Olejki eteryczne jako składniki podejścia opartego na diecie do leczenia zakażeń Helicobacter, środków przeciwdrobnoustrojowych i chemioterapii, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC201172/

• Właściwości przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze olejków eterycznych, Current Medical Chemistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12678685

• Działanie przeciwgrzybicze oleju cynamonowego i oliwy z oliwek przeciwko Candida Spp. Wyizolowany z infekcji krwiobiegu, Journal of Clinical & Diagnostic Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5028442/

• Skuteczność aromaterapii w leczeniu objawów depresji: przegląd systematyczny, medycyna uzupełniająca i alternatywna oparta na faktach, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5241490/

• Wpływ aromaterapii na lęk testowy i wydajność u studentów college'u, University of North Dakota.

  commons.und.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1754&&context=theses

• Aktywność przeciwzapalna cynamonu (Cinnamomum zeylanicum) Bark Essential Oil in a Human Skin Disease Model, Phytotherapy Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5518441/

• CFR - Kodeks przepisów federalnych, tytuł 21, SUBSTANCJE OGÓLNIE UZNAWANE ZA BEZPIECZNE, US Food & Drug Administration.

  www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

• Olej Cassia, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Centrum Informacji Biotechnologicznej.

  pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Cassia-oil

• The Relation between Hepatotoxicity and the Total Coumarin Intake from Traditional Japanese Medicines Containing Cinnamon Bark, Frontiers in Pharmacology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913087/

• Cynamon: mistyczne moce niewielkiego składnika, badania farmakognozji, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4466762/

• Przezskórne wchłanianie i metabolizm kumaryny w skórze człowieka i szczura, Journal of Applied Toxicology, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9250536

• COUMARIN, Cameo Chemicals, National Oceanic and Atmospheric Administration.

  cameochemicals.noaa.gov/chemical/20052

• Antybakteryjne działanie cynamonu: od farmy po żywność, przemysł kosmetyczny i farmaceutyczny, składniki odżywcze, Narodowa Biblioteka Medyczna Stanów Zjednoczonych, Narodowe Instytuty Zdrowia.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586554/

• Skład chemiczny i działanie owadobójcze olejków eterycznych z liści różnych Prowansji osmofloeum Cinnamomum, publikacje ACS.

  pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf0497152