Czy pigułki antykoncepcyjne mogą powodować utratę wagi? jak schudnąć

Czy kontrola urodzeń może pomóc w utracie wagi? To pytanie jest zadawane dość często. Jak wiecie, są kobiety, które uważają, że może to powodować przyrost masy ciała, chociaż nie ma na to dowodów. W rzeczywistości badania wskazują, że nie ma związku między kontrolą urodzeń a utratą wagi.

Czy chciałbyś dowiedzieć się więcej o związku między kontrolą urodzeń a utratą wagi? W takim razie ten post jest tym, co musisz przeczytać.

Badania pigułek antykoncepcyjnych i utraty wagi

Niektóre marki pigułek antykoncepcyjnych różnią się formułą od innych. Jak zapewne wiesz, większość tabletek zawiera hormony estrogen i progestagen. Te konkretne marki wykorzystują formę hormonu progestyny ​​(znanego jako drospirenon), która różni się od zwykle używanego typu (1). Twierdzi się, że ten hormon ma zdolność współdziałania z chemią organizmu, wpływając na nadmiar wody i sodu.

Więc co to oznacza? Oznacza to, że może przeciwdziałać wzdęciom, działając moczopędnie.

Wzdęcia to częsty efekt uboczny, którego doświadcza duża liczba kobiet stosujących tabletki antykoncepcyjne. Dlatego prawda jest taka, że ​​jedyną wagą, której możesz się spodziewać, jest ta, która jest spowodowana zatrzymywaniem wody. Kiedy przyjmujesz standardową pigułkę, maksymalna waga, jakiej możesz się spodziewać, to jeden lub dwa funty. Eksperci twierdzą, że ilość utraty wagi podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych byłaby taka sama (2). Uważają, że jest bardzo mało prawdopodobne, że z pomocą pigułki stracisz 20 funtów.

Badanie z udziałem 300 kobiet stosujących pewną markę pigułek antykoncepcyjnych wykazało wyniki, w których były w stanie stracić dwa funty po zażyciu pigułki przez 6 miesięcy. Niestety efekty nie trwały długo, gdyż stwierdzono, że waga wróciła po około roku (3).

Czy kontrola urodzeń może powodować utratę wagi?

Bez względu na to, jak bardzo chcesz w to wierzyć, antykoncepcja nie powoduje utraty wagi. Faktem jest, że tabletki po prostu zmniejszają lub zatrzymują wodę w organizmie. To nic innego jak ciężar wody. Ilość tłuszczu w twoim ciele pozostaje taka sama. Najlepiej przestać kojarzyć antykoncepcję z utratą wagi. Jeśli chcesz zrzucić te niechciane kilogramy, wybierz zdrowszy i skuteczniejszy sposób.

Skutki uboczne antykoncepcji zależą od tego, jak organizm reaguje na zmiany hormonalne. Jak wspomniano, przyrost masy ciała spowodowany antykoncepcją występuje tylko u niektórych kobiet. W większości przypadków to osoby, które mają skłonność do szybkiego przyrostu masy ciała, doświadczają tego efektu ubocznego. Uważa się, że liczba kobiet, które przybierają na wadze, jest równa liczbie kobiet, które tracą na wadze podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.

Podobnie jak przekonanie, że antykoncepcja może powodować dodatkowe kilogramy, mitem jest, że może to spowodować utratę wagi.

Jak schudnąć podczas przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych

Miliony kobiet na całym świecie narzekają na przyrost masy ciała spowodowany antykoncepcją, a zwłaszcza tabletkami antykoncepcyjnymi. Żadne badanie nie znalazło dowodów na poparcie tego. Według ekspertów pigułki antykoncepcyjne nie odgrywają żadnej roli w przybieraniu lub utracie wagi. Jednak z powodu ich skutków ubocznych można stworzyć iluzję przyrostu masy ciała. Możesz złagodzić te skutki uboczne i przestrzegać planu ćwiczeń i diety, aby zapobiec przybieraniu na wadze. Może to również pomóc w utracie wagi podczas dalszego przyjmowania tabletek antykoncepcyjnych.

Kroki do utraty wagi

1. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest wybranie pigułki antykoncepcyjnej, która zawiera estrogen w najniższej możliwej ilości. W niektórych przypadkach ten hormon może zwiększyć rozmiar komórek tłuszczowych, sprawiając, że masz wrażenie, że przybrałeś kilka kilogramów. Pamiętaj, że nowe komórki tłuszczowe nie są w rzeczywistości dodawane do twojego ciała. Według ekspertów zmiana obecnej pigułki na taką, która ma niski poziom estrogenu, może zapobiec temu efektowi. Twój lekarz może zalecić pigułkę zawierającą estrogen w poziomach odpowiednich dla twoich konkretnych potrzeb.

1. Chociaż tabletki antykoncepcyjne mogą powodować zatrzymywanie wody, musisz pić dużo wody i innych płynów. Pomoże to wypłukać nadmiar wody i zapobiegnie jej zatrzymywaniu się w organizmie. Kiedy będziesz w stanie ustalić właściwą równowagę płynów w organizmie i ją utrzymać, nadmiar masy wody zostanie utracony.

1. Jednym ze skutków ubocznych antykoncepcji jest wzrost apetytu. Dlatego ważne jest, aby monitorować spożycie kalorii. Z powodu tego wzrostu apetytu możesz spożywać więcej kalorii niż powinieneś, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Śledź liczbę spożywanych kalorii i porównuj ją z ilością spalonych. Dostosuj dzienne spożycie kalorii lub aktywność fizyczną, aby uzyskać odpowiednią równowagę, która pomoże Ci w stabilnej utracie wagi.

1. Postaraj się przyjmować tabletki antykoncepcyjne o tej samej porze każdego dnia. Pomoże Ci to uzyskać stabilność hormonalną. Gdy zachodzą zmiany w twoich hormonach, zmiany mogą być również widoczne w twoim nastroju. Może to spowodować zmiany poziomu apetytu i zmęczenia. Emocjonalne odżywianie lub posiadanie mniejszej ilości energii do ćwiczeń może być również spowodowane zmianami hormonalnymi.

1. Aby zdrowo schudnąć, niezależnie od tego, czy przyjmujesz pigułki, czy nie, ważna jest zbilansowana dieta i regularne ćwiczenia (4). Wyeliminowanie przetworzonej żywności z codziennej diety pomoże w utracie wagi i poprawi ogólny ogólny stan zdrowia. Jeśli Twój apetyt wzrośnie z powodu zażywanych tabletek antykoncepcyjnych, zwiększy się również ilość pożywienia potrzebnego do zaspokojenia potrzeb. Dlatego ważne jest, aby trzymać się świeżej, zdrowej żywności i zwiększyć aktywność fizyczną. Regularne treningi pomogą Ci spalić kalorie i wspomogą wysiłki zmierzające do utraty wagi.

Jak widać, utrata wagi podczas przyjmowania pigułki nie jest trudna. Pigułki antykoncepcyjne nie powodują utraty wagi, ale mimo wzdęć i wody można poczuć się lepiej, starając się schudnąć lub utrzymać ją.

Opcje kontroli urodzeń

W dzisiejszych czasach kobiety mają wiele opcji, jeśli chodzi o kontrolę urodzeń. Jak wiesz, najczęściej stosuje się doustne środki antykoncepcyjne. Istnieją inne, takie jak diafragmy, szyjki macicy, gąbki antykoncepcyjne, plastry antykoncepcyjne, krążki dopochwowe, zastrzyki antykoncepcyjne, wkładki wewnątrzmaciczne lub wkładki domaciczne i awaryjna antykoncepcja, czyli pigułka, którą należy przyjąć w ciągu 72 godzin, aby uniknąć ciąży. Istnieją również opcje chirurgiczne i niechirurgiczne, które trwale zapobiegają ciąży.

Bez względu na to, z której opcji skorzystasz, przekonasz się, że nie pomoże Ci ona w żaden sposób schudnąć. Jak wspomniano wcześniej, przyrost lub utrata masy ciała to nic innego jak efekt uboczny antykoncepcji, który utrzymuje się tylko przez kilka miesięcy. Nawet jeśli stracisz na wadze, jest mało prawdopodobne, że stracisz więcej niż funt lub dwa.

Utrata wagi w zdrowy sposób

Czy kiedykolwiek rozważałeś pigułki antykoncepcyjne na odchudzanie? Jeśli chcesz schudnąć, najlepiej zrobić to w zdrowy sposób. Nie próbuj używać antykoncepcji jako narzędzia do utraty wagi. Oczywiście najlepszym sposobem na skuteczne odchudzanie jest przestrzeganie dobrze zbilansowanej diety, pełnej bogatych w składniki odżywcze owoców, warzyw i innych produktów spożywczych, a także regularne ćwiczenia. Eksperci zalecają codzienny trening cardio, aby pomóc Ci schudnąć, zwłaszcza jeśli stosowana metoda antykoncepcji powoduje zatrzymywanie wody. Pomoże Ci schudnąć i spalić kalorie.

Przed zastosowaniem jakiegokolwiek planu odchudzania ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem. Musisz mieć pewność, że plan, który będziesz realizować, pasuje do Twojego organizmu i nie ma negatywnego wpływu na Twoje zdrowie. Jeśli przyjmujesz przepisane leki, ponownie ważne jest, aby upewnić się, że wszelkie zmiany diety lub stylu życia nie wpłyną na stan, który możesz mieć.

Czy więc kontrola urodzeń może powodować utratę wagi? Odpowiedź brzmi: wielkie NIEUCHAM! Antykoncepcja jest sposobem zapobiegania ciąży i należy ją stosować w tym celu wyłącznie pod nadzorem lekarza. Skonsultuj się z lekarzem i przedyskutuj różne opcje i znajdź taką, która idealnie pasuje do Twojego ciała i Twoich potrzeb.

Mamy nadzieję, że ten post ci pomógł. Powiedz nam, komentując w polu poniżej.