Najlepsze marki oleju rzepakowego dostępne w Indiach - nasze 8 najlepszych

Olej rzepakowy pozyskiwany jest z nasion rzepaku. To, co czyni go lepszym niż większość olejów kuchennych, to mała zawartość tłuszczów nasyconych. Diety oparte na oleju rzepakowym obniżają poziom złego cholesterolu (1).

To tylko świadczy o rosnącej popularności oleju. Nic dziwnego, że półki supermarketów są zaopatrzone w różne butelki oliwy.

Ale jest problem - jest zbyt wiele marek. I nie na wszystkich można polegać, prawda? Dlatego wymieniliśmy 8 najlepszych marek oleju rzepakowego na rynku indyjskim. Sprawdź je!

Jakie są 8 najlepszych marek oleju rzepakowego w Indiach?

1. Olej rzepakowy Borges

Olej rzepakowy Borges jest jednym z liderów w tej dziedzinie. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3. To jedna z marek o najniższym poziomie tłuszczów nasyconych.

Olej wspomaga zdrowie mózgu, a nawet obniża poziom złego cholesterolu.

Plusy

• Dobrze smakuje
• Konkurencyjne ceny

Cons

• Możliwe problemy z opakowaniem

2. Olejek Disano Canola

Olej rzepakowy Disana jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6. Zawiera również dobroć witaminy E.

Ma wysoki punkt dymienia i dlatego jest idealny do głębokiego smażenia. To kolejny powód, dla którego olej nadaje się do wszystkich rodzajów kuchni indyjskiej.

Olej ma neutralny smak - co oznacza, że ​​smak pozostaje taki sam nawet po ugotowaniu.

Plusy

• Ma wysoki punkt dymienia
• Ma neutralny smak
• Bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6

Cons

• Możliwe uszkodzenie opakowania

3. Wysokotemperaturowy olej rzepakowy Spectrum Naturals

Ten olej działa cuda do pieczenia i smażenia. Zawiera zdrowe tłuszcze wielonienasycone i wielonienasycone.

Posiada neutralny smak. Dzięki temu idealnie nadaje się do ciast, ciastek, ciast, sosów, dressingów do sałatek, a nawet marynat.

Plusy

• Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów i niska zawartość tłuszczów nasyconych
• Bez posmaku

Cons

• Bardzo drogi

4. Olej rzepakowy KTC

Olej rzepakowy KTC jest bogaty w tłuszcze nienasycone i ubogi w tłuszcze nasycone. Jest również bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminę E.

Olej nadaje się do pieczenia, smażenia i można go dodawać do sałatek.

Plusy

• Wysoka zawartość zdrowych tłuszczów nienasyconych
• Zawiera witaminę E i kwasy tłuszczowe omega-3
• Bez GMO

Cons

• Żaden

5. Olej rzepakowy Extra Virgin Gold North Prairie

Olej rzepakowy North Prairie jest pozyskiwany z rzepaku bez GMO. Rzepak jest kruszony na zimno i filtrowany bez ogrzewania, wybielania lub rafinacji.

Olej jest idealny do pieczenia, smażenia i przygotowywania ulubionego sosu sałatkowego. Możesz nawet skropić olejem popcorn lub warzywa gotowane na parze.

Plusy

• Ma wspaniały smak
• Lekko na brzuchu
• Minimalnie przetworzone

Cons

• Dla niektórych osób smak może być zbyt mocny.

6. Olej Canola Wesson

Wesson Canola Oil zawiera duże ilości zdrowych tłuszczów wielonienasyconych i wielonienasyconych. Zawiera bardzo niską zawartość tłuszczów nasyconych i absolutnie nie zawiera tłuszczów trans.

Marka ma ponad 100 lat, a olej znany jest z tego, że jest klarowny i bezwonny.

Spełnia również certyfikat Kosher Circle-K (oznaczający zaufanie i jakość).

Plusy

• Zawiera zero tłuszczów trans
• Zawiera zdrowe tłuszcze

Cons

• Bardzo drogi

7. Olejek rzepakowy Greenwood Essential Pure

Najważniejszym składnikiem olejku jest witamina E. Może pomóc w gojeniu się ran i zmniejszeniu widoczności trądziku lub rozstępów.

Olejek jest bogaty w przeciwutleniacze i niski poziom cholesterolu - połączenie, które może przyspieszyć metabolizm organizmu.

Plusy

• Dostępny w wielu ilościach, dzięki czemu jest łatwiejszy w użyciu
• Zaufana marka (obecna w ponad 100 krajach)
• O rozsądnej cenie

Cons

Żaden

8. Świetny olej rzepakowy

Ten olej rzepakowy nie zawiera sztucznych aromatów. Jest bezglutenowy, nie zawiera cholesterolu i doskonale sprawdza się do smażenia. Olej ma wysoki punkt dymienia, dzięki czemu doskonale nadaje się do pieczenia, smażenia i grillowania.

Butelka ma zakręcane wieczko z uchwytem dla dodatkowej wygody.

Plusy

• Ma wysoki punkt dymienia
• Bezglutenowe
• Nie zawiera cholesterolu

Cons

• Nieco drogie

Przed zakupem oleju rzepakowego weź pod uwagę kilka ważnych punktów wymienionych w następnej sekcji.

Co należy wziąć pod uwagę przy zakupie oleju rzepakowego

• Cel, powód

Olej rzepakowy to jeden z najzdrowszych olejów bogatych w kwasy tłuszczowe omega 3 i 6 o niskim stężeniu tłuszczów nasyconych. Najlepiej nadaje się do zwykłego gotowania i pieczenia, ponieważ ma lekki smak i wysoką temperaturę wędzenia. Jasno określ cel zakupu oleju rzepakowego i dokonaj odpowiedniego wyboru.

• Jakość

Większość komercyjnych olejów rzepakowych zawiera GMO. Dlatego zdecyduj się na organiczny olej rzepakowy wolny od GMO.

• Cena £

Cena oleju rzepakowego różni się w zależności od marki, ale zwykle jest przystępna. Kupuj olej rzepakowy od zaufanej i niezawodnej marki, która oferuje maksymalne korzyści zdrowotne.

• Opakowanie

Olej rzepakowy jest dostępny w różnych rozmiarach opakowań. Zdecyduj się na małą butelkę, gdy używasz jej po raz pierwszy. Jeśli ci się spodoba, następnym razem możesz wybrać dużą paczkę. Sprawdź także opinie użytkowników, aby uzyskać rzetelny obraz skuteczności i jakości oleju.

Bibliografia

1. „Dowody na korzyści zdrowotne wynikające z oleju rzepakowego” Nutrition Reviews, US National Library of Medicine.
2. „Bezpieczeństwo żywności i skutki zdrowotne…” Journal of American College of Nutrition, US National Library of Medicine.