Podstawowe porady kosmetyczne, których zdecydowanie powinieneś przestrzegać

Aby uzyskać jaśniejszą i piękniejszą skórę, musisz religijnie przestrzegać kilku wskazówek dotyczących pielęgnacji, aby ulepszyć schemat pielęgnacji. Te proste sztuczki sprawią, że Twoja pielęgnacja wzrośnie o kilka stopni i dodadzą Twojej twarzy nigdy wcześniej nie widzianego blasku.

Zbadaliśmy i zebraliśmy najlepsze porady kosmetyczne dla Twojej skóry. Spójrz.

Porady dotyczące pielęgnacji twarzy

I. Porady kosmetyczne oparte na odcieniu skóry

II. Porady kosmetyczne dotyczące codziennej pielęgnacji skóry

III. Porady kosmetyczne dla promiennej i jasnej twarzy

IV. Porady kosmetyczne dotyczące typowych problemów skórnych

V. Porady dotyczące piękna sezonowego rozjaśniania twarzy

VI. Domowe maski na twarz

I. Porady kosmetyczne oparte na odcieniu skóry

Shutterstock

Różne rodzaje skóry mają różne potrzeby i różne problemy. Ważne jest, aby zidentyfikować typ swojej skóry i odpowiednio o niego dbać.

Skóra tłusta

To najbardziej uciążliwy rodzaj skóry. Kłopoty są niezliczone, ale po pielęgnacji ten typ skóry może mieć pewien blask, którego nie mają inne typy skóry.

Typowe problemy: Typowe problemy to rozszerzone widoczne pory i matowy wygląd z powodu nadprodukcji oleju. To z kolei zapewnia lśniący i tłusty połysk. Częste trądzik i wypryski, zaskórniki, zaskórniki i ciemne plamy to również niektóre z typowych problemów skóry tłustej.

Proste wskazówki: utrzymuj zdrową dietę. Jedz dużo surowych warzyw i owoców oraz unikaj tłustych i niezdrowych potraw. Zawsze miej czystą twarz. Pomaga to w utrzymaniu nadmiernego przetłuszczania się i trądziku.

Sucha skóra

Typowe problemy: Sucha skóra zwykle wydaje się mieć delikatną teksturę i matową, ale przy bliższym przyjrzeniu się może pojawić się łuszcząca się lub ziarnista skóra, szczególnie wokół kącików ust, oczu i czoła. Zaniedbany może prowadzić do zmarszczek.

Proste wskazówki: nie używaj gorącej wody pod prysznicem.

Nigdy nie wychodź z prysznica bez nałożenia kremu nawilżającego. Osusz skórę po prysznicu i zawsze używaj miękkiego ręcznika.

Skóra mieszana

W ten sposób cierpimy na dobre i złe cechy obu typów skóry! Skóra mieszana ma zwykle mieszankę obu cech skóry tłustej, takich jak duże pory, stały połysk i wypryski, zwłaszcza w strefie T - czoło, nos i podbródek oraz cechy suchej skóry, tj. Swędzenie, łuszczenie się i zaczerwienienie na policzki.

Typowe problemy: W zależności od warunków klimatycznych, a także tego, który typ skóry jest bardziej dominujący, napotkasz problemy obu typów skóry.

Proste wskazówki: Jeśli masz tłustą skórę, hormony mają duży wpływ na to, czy będziesz mieć skórę mieszaną. Oto kilka bardzo podstawowych rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić wygląd i samopoczucie skóry.

Zawsze miej czystą twarz. Poszukaj idealnego kremu nawilżającego dla swojej skóry. To nigdy nie może być takie samo dla osób z tym typem skóry, ponieważ zawsze będą występować różnice w stopniu tłustości i suchości. A kiedy już to znajdziesz, nie zmieniaj!

Stosuj odpowiednią ilość kremu nawilżającego w zależności od reakcji Twojej skóry na warunki klimatyczne. Zbyt duże nawilżenie spowoduje problemy ze strefą tłustą, a mniejsze ze strefą suchą.

Powrót do spisu treści

II. Porady kosmetyczne dotyczące codziennej pielęgnacji skóry

Shutterstock

Niezależnie od rodzaju skóry, dbanie o czystość skóry jest niezwykle ważne. Tutaj do gry wkracza Twoja rutyna pielęgnacyjna. Oczyszczenie skóry z brudu i brudu, usunięcie martwych komórek skóry i upewnienie się, że nie pozostawiasz otwartych porów, aby gromadzić się więcej brudu, są niezbędne. Ta procedura obejmuje oczyszczanie, szorowanie / złuszczanie, tonizowanie i nawilżanie.

Oto kilka wskazówek dotyczących urody i naturalnych produktów kosmetycznych, które można stosować samodzielnie lub w połączeniu.

Oczyszczanie

Nasza skóra jest narażona na kurz, dym i zanieczyszczenia, co powoduje wysuszenie, matowienie i nie tylko, co skutkuje w zasadzie pozbawioną życia skórą. Oczyszczanie zapewnia utrzymanie blasku skóry. Tylko wtedy, gdy oczyszczanie zostanie wykonane prawidłowo, Twoja skóra z łatwością zaakceptuje różne produkty, takie jak nawilżacze i maseczki do twarzy.

Złuszczający

Tylko regularne oczyszczanie i nawilżanie nie zadziała na skórę, chyba że od czasu do czasu usuniesz martwe komórki naskórka. Złuszczanie należy wykonywać regularnie, aby całkowicie wyeliminować stary martwy naskórek, zapewniając bardzo gładką i świeżą skórę. Szorowanie raz w tygodniu jest koniecznością. Jeśli Twój typ skóry wymaga więcej, niż cera tłusta, rób to tyle razy, ile potrzeba - ale nie przesadzaj!

Tonowanie

To bardzo często zadawane pytanie - „Czy tonowanie jest naprawdę ważne, kiedy regularnie oczyszczam i nawilżam skórę?” Tak! Tonowanie jest ważnym elementem procesu oczyszczania. Dobry toner usunie wszystkie pozostałe resztki oleju, brudu i zanieczyszczeń pozostawionych przez środek czyszczący. Co ważniejsze, tonik pomoże ukoić, odżywić i nawilżyć skórę, przywracając jednocześnie jej równowagę pH.

Nawilżający

Niezależnie od rodzaju skóry, nie powinno to przeszkadzać w regularnym nawilżaniu skóry. Nawilżanie odgrywa kluczową rolę w pielęgnacji skóry - utrzymuje nawilżenie skóry i zapobiega jej zaczerwienieniu lub łuszczeniu. Pomaga również zapobiegać wczesnym oznakom starzenia. Jeśli masz tłustą skórę, nie oznacza to, że Twoja skóra jest wystarczająco odżywiona. To bardzo powszechne nieporozumienie. Wybierz dobry żel nawilżający i używaj go regularnie.

Powrót do spisu treści

III. Porady kosmetyczne dla promiennej i jasnej twarzy

Shutterstock

Nie możesz zmienić koloru skóry, z którą się urodziłeś. Ale zawsze możesz sprawić, że będzie bardziej promienny i młodzieńczy, postępując zgodnie z tymi wskazówkami.

Dieta

Spożycie witaminy C w postaci soków takich jak sok pomarańczowy / mauzambi czy nawet szklanka wody rano z 1 łyżeczką wyciśniętej limonki lub cytryny i pół łyżeczki miodu to świetny sposób na rozpoczęcie dnia.

Witamina A powinna być ważną częścią Twojej diety. Aby ujędrnić skórę i rozjaśnić cerę, do diety należy włączyć odtłuszczone mleko, żółtka jaj i skorupiaki. Powinieneś także mieć pokarmy takie jak marchew, arbuzy i dojrzała papaja, które są kolorowymi pokarmami. Zawarty w nich beta-karoten rozświetli Twoją skórę.

Picie 8-10 szklanek wody jest niezbędne, aby organizm był nawodniony i wolny od toksyn.

Zmniejsz nasłonecznienie

Ogranicz ekspozycję na słońce. Załóż czapkę lub kapelusz lub weź parasol, gdy na zewnątrz jest zbyt słonecznie. Zastosuj krem ​​przeciwsłoneczny UVA i UVB co najmniej 20 minut przed wyjściem na słońce.

Odłupać się

Wyszoruj całe ciało naturalnym peelingiem lub mieszanką cukru i miodu, działa naprawdę dobrze. Zmiel cukier i masuj, aż się rozpuści. Codzienne złuszczanie nie musi być energiczne ani długotrwałe. Wystarczy 3-5 minut.

Czasami (przynajmniej raz w miesiącu) zatrudnij kogoś lub poproś kogoś, z kim czujesz się komfortowo, aby wyszorował swoje ciało olejem rycynowym lub oliwą z oliwek i granulkami cukru tłuszczowego (nie granulowanymi, których używasz na co dzień).

Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia są zalecane osobom, które nie prowadzą aktywnego trybu życia, np. Osobom prowadzącym dom.

Peelingi naturalne

Preferuj naturalne maski złuszczające od chemicznych. Możesz także użyć wybielacza, jeśli pasuje do Twojej skóry. Obecnie na rynku dostępnych jest wiele łagodnych wybielaczy. Zainwestuj w dobrą markę. Preferujemy Dabur Oxybleach, który jest dostępny zarówno w kremie przed jak i po wybielaniu.

Te domowe porady kosmetyczne dotyczące rozjaśniania twarzy z pewnością powinny pomóc Ci dodać blasku Twojej skórze.

Powrót do spisu treści

IV. Porady kosmetyczne dotyczące typowych problemów skórnych

Shutterstock

Trądzik

Zapalenie spowodowane wypryskami trądzikowymi może nadmiernie stymulować komórki produkujące pigmenty i powodować, że wytwarzają zbyt dużo melaniny. Po usunięciu wyprysków często pozostawiają na skórze małe, ciemne plamy, które są znane jako przebarwienia pozapalne.

Ze względu na wyższy poziom melaniny w ciemniejszych odcieniach skóry, osoby o ciemnej karnacji są szczególnie podatne na powstawanie przebarwień potrądzikowych. Chociaż te ciemne plamy ostatecznie znikają same, można podjąć kilka środków, aby przyspieszyć ten proces.

Zastosuj maskę z multani mitti i wody różanej, aby zwalczyć trądzik.

Ciemne koła

Opuchnięte oczy, którym towarzyszą cienie pod oczami, są oznaką złego stanu zdrowia lub skrajnego braku snu. Ale czasami mogą to powodować nawet dodatkowe czynniki, takie jak odwodnienie i alergie. Jest to coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem. Jednak nierzadko zdarza się to nawet u młodszych ludzi, gdy nie odpoczywają wystarczająco lub mają złą dietę. Nawyki takie jak palenie i nadmierne picie tylko pogarszają sytuację!

Delikatnie wetrzyj surowego ziemniaka pod oczy, aby rozjaśnić cienie.

Przeciw starzeniu

Każdy się starzeje, a wraz z wiekiem skóra traci swoją elastyczność, pozostawiając widoczne zmarszczki, które zdradzają wiek. Ale od czasu do czasu wszyscy spotykamy ludzi, którzy po prostu nie wyglądają na swój wiek. Zastanawiasz się, jaki jest ich sekret? To jest bardzo proste.

Przestrzegaj dobrej diety i dbaj o kondycję. Unikaj nawyków takich jak palenie, ponieważ przyczyniają się one do matowej, suchej i starzejącej się skóry. Regularnie uprawiaj jogę, medytuj i nakładaj maski błotne.

Powrót do spisu treści

V. Sezonowe porady kosmetyczne dotyczące rozjaśniania twarzy

Shutterstock

Nie jest już zaskoczeniem, że zmiany sezonowe wpływają na naszą skórę w różny sposób, w zależności od rodzaju skóry. Przejdźmy więc przez to na podstawie typu skóry.

Skóra tłusta

Osoby z tłustym typem skóry od dawna żyją z jednym błędnym przekonaniem. A że tłusta skóra nie potrzebuje nawilżania. Ktokolwiek ci to powiedział, jest zły. To, że skóra wytwarza nadmiar sebum, nie oznacza, że ​​otrzymuje wystarczające odżywienie. Zawsze upewnij się, że nawilżasz w razie potrzeby, szczególnie zimą, ponieważ skóra ma wtedy tendencję do wysychania. Aby uzyskać lepsze rezultaty, użyj kremu nawilżającego na bazie żelu.

Tłusta skóra jest magnesem dla brudu, a dodanie potu do równania latem tylko ułatwia infekcjom znalezienie punktu zaczepienia. Dlatego regularnie czyść i tonizuj. Zapewni to usunięcie brudu i zamknięcie porów.

Sucha skóra

Najważniejsze dla tego typu skóry jest nawilżenie. Twoja skóra jest domyślnie sucha, a suchość powietrza może tylko pogorszyć sytuację. Dlatego upewnij się, że przez cały rok masz pod ręką butelkę ulubionego kremu nawilżającego i nawilżasz swoją skórę.

Skóra mieszana

Ponieważ skóra mieszana wiąże się z problemami obu typów skóry, kluczem jest utrzymanie skóry w czystości, zamkniętych porach i nawilżeniu skóry. Takie są wymagania dla obu typów skóry. A więc chodzi o znalezienie właściwej równowagi.

Po spędzeniu tylu lat na ignorowaniu wieków wiedzy od naszych przodków, w końcu przyznaliśmy, że jednymi z najskuteczniejszych środków zaradczych są te, które wymyślamy na naszym podwórku! Oto niektóre z najprostszych i najskuteczniejszych masek na twarz.

Powrót do spisu treści

VI. Domowe maski na twarz

Shutterstock

Domowe maski na twarz to najlepsze rozwiązanie, które doda skórze życia i blasku.

1. Maska awokado

Wyłóż awokado i rozgnieć. Połącz z jedną łyżką miodu i / lub jogurtem naturalnym. Nakładaj na twarz, omijając oczy.

2. Maska miodowa

Połącz po jednej łyżce miodu i oliwy z oliwek. Dodaj dwie łyżeczki soku z cytryny.

Ubij jedno żółtko. Nałożyć na twarz i pozostawić na 20 minut przed spłukaniem.

Przed nałożeniem maski otwórz pory, nakładając na twarz ciepłą, wilgotną myjkę. Po zdjęciu maski spłucz ciepłą wodą, a następnie zimną wodą.

Te dwie maski na twarz mogą być używane przez każdego, niezależnie od rodzaju skóry.

3. Peeling do twarzy Papaya

Złuszczanie jest bardzo ważne dla odmłodzenia skóry. Poniższa wskazówka pozostawi skórę miękką i świeżą.

Rozetrzyj miąższ dojrzałej papai widelcem. Dodaj 2-3 łyżeczki mielonej mąki owsianej i 1 łyżeczkę cukru. Zmiksuj na gęstą pastę. Wmasuj w skórę przez kilka minut; pozwól mu wyschnąć. Zmyć.

4. Krem nawilżający z masłem kakaowym

Na małym ogniu rozpuść dwie łyżki masła kakaowego. Oddziel jedno żółtko i dodaj do masła. Dodaj dwie łyżki soku z cytryny. Idealna maska ​​do skóry suchej.

Powrót do spisu treści

Porady dotyczące rozjaśniania twarzy od ekspertów kosmetycznych

W dzisiejszych czasach, kiedy większość ludzi jest zajęta swoim stylem życia, pielęgnacja skóry staje się ogromnym problemem. W trosce o naszych czytelników zebraliśmy dane od ekspertów od urody i blogerów o tym, jak dbać o swoją skórę. Tutaj są:

Iva

Muszę zacząć od stwierdzenia, że ​​nie jestem zwolennikiem wybielania i nigdy nie zalecam stosowania silnych środków chemicznych na skórze. Dla mnie najważniejsze jest rozjaśnienie cery i pielęgnacja skóry.

1. Stosuj regularnie peeling z kwasem AHA lub BHA, w zależności od rodzaju skóry. Pomoże to rozjaśnić skórę, oczyści ją z wyprysków miotły i usunie martwe komórki naskórka.

2. Zawsze używaj SPF, ale szczególnie jeśli wykonujesz w domu zabiegi wybielające lub jakiekolwiek zabiegi AHA lub BHA. Nie wybielam skóry, ale nigdy nie wychodzę bez SPF 50 na twarzy. Upewnij się, że Twój SPF chroni zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Uwielbiam Alpha H Daily Essential Moisturizer SPF 50, Clinique Super City Block Bezolejowy Daily Face Protector SPF 40 lub Clarains UV Plus HP SPF 40.

3. Wsłuchaj się w swoją skórę. Skupiamy się na jednym obszarze problemowym lub „problemie”, z którego widzimy, że nie cofamy się o krok, aby zobaczyć szerszy obraz. Jeśli Twoja skóra łuszczy się, to bez względu na to, jak jasna jest, musisz przyspieszyć swoją rutynę. Nawet tłusta skóra może być odwodniona. Widzę to dużo. Używaj produktów bezolejowych, ale upewnij się, że przywracasz skórze dużo wilgoci. Użyj serum zaprojektowanego specjalnie do nawilżania skóry tłustej.

www.minimalgray.com

Sherrie Berry

Skin Again opracował formułę o nazwie `` Młodość, która wykorzystuje potrójne działanie, naturalne i bezpieczne podejście do wybielania twarzy:

1. Ekstrakt z rośliny o nazwie Rumex occidentalis, która rośnie w północnej części Kanady Prairies. Ekstrakt z Rumexu działa silnie hamująco na tyrozynazę, jeden z głównych enzymów biorących udział w procesie pigmentacji. Dane in vitro i dane kliniczne wykazały, że ekstrakt Rumexu zmniejsza pigmentację skóry, zapewniając bardziej jednolity i jaśniejszy koloryt skóry. Wykazuje również znakomite efekty w redukcji widoczności plam starczych.

2. Peptyd biomimetyczny TGF- ß hamuje ścieżkę komórkową, zmniejszając pigmentację, umożliwiając optymalne efekty wybielania i rozjaśniania.

3. Egzopolisacharydy, które pobudzają naturalny obrót komórkowy.

www.skinagain.com

Dr Hal Simeroth

1. Najpierw złuszczanie górnych warstw naskórka (Stratum Corneum) w celu usunięcia obecnie zaciemnionych obszarów, które są głównie spowodowane ekspozycją na słońce. Trwające złuszczanie będzie również sprzyjało szybszej wymianie nowych komórek naskórka, które migrują z dolnych warstw naskórka do górnej warstwy białka keratynowego na powierzchni skóry. Ten szybki obrót sprawi, że inne protokoły rozjaśniania będą bardziej skuteczne w krótszym czasie. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, stosuj zarówno mechaniczne peelingi (peelingi), jak i naturalne peelingi, takie jak enzymy owocowe (delikatne, ale skuteczne) oraz naturalne kwasy owocowe (alfa-hydroksykwasy), które zapewnią natychmiastowy jaśniejszy i jaśniejszy wygląd skóry bez uszkadzania komórek produkujących melaninę (melanocyty).

2. Po drugie, oprócz złuszczania, działanie pigmentu melaniny w naszych komórkach naskórka można złagodzić stosując sprawdzone klinicznie składniki rozjaśniające. Produkty rozjaśniające skórę w przeszłości skupiały się na hamowaniu tyrozynazy, enzymu, który odgrywa rolę w produkcji melaniny i dostarczaniu jej do komórek skóry. Teraz wiemy, że istnieją trzy sposoby hamowania pigmentu melaniny w komórkach naskórka. Po pierwsze, melanocyty (komórki wytwarzające pigment) mogą mieć zmniejszoną aktywność produkcyjną. Po drugie, istnieje wiele sposobów hamowania tyrozynazy; i po trzecie, można zahamować faktyczne przenoszenie melaniny do komórek naskórka. Idealny produkt do rozjaśniania skóry będzie zawierał kombinację składników, które dotyczą wszystkich trzech z tych metod hamujących. Kluczowe kombinacje składników naturalnych, których należy szukać w celu spełnienia wszystkich trzech funkcji, to:wyciąg z bellisperennis, bioferment ze skórki cytryny, fosforan askorbylu magnezu (stabilna witamina C), glukozamina, ekstrakt z uvaursi (naturalna arbutyna), niacynamid (witamina B3), ekstrakt z korzenia lukrecji, ekstrakt z ferula foetida i ekstrakt z boerhaaviadiffusia. Stosowanie takiego produktu rozjaśniającego, jak ten, nakładanego dwa razy dziennie, będzie z czasem dość skuteczne w rozjaśnianiu skóry. Prawdziwe rezultaty zaczynają się pojawiać już po czterech tygodniach stosowania, gdy pierwszy nowy obrót nowych komórek naskórka zaczyna się pojawiać zewnętrznie. Ciągłe stosowanie będzie dalej rozjaśniało skórę przez okres dziewięćdziesięciu dni.nakładany dwa razy dziennie będzie z czasem dość skuteczny w rozjaśnianiu skóry. Prawdziwe rezultaty zaczynają się pojawiać już po czterech tygodniach stosowania, gdy pierwszy nowy obrót nowych komórek naskórka zaczyna się pojawiać zewnętrznie. Ciągłe stosowanie będzie dalej rozjaśniało skórę przez okres dziewięćdziesięciu dni.nakładany dwa razy dziennie będzie z czasem dość skuteczny w rozjaśnianiu skóry. Prawdziwe rezultaty zaczynają się pojawiać już po czterech tygodniach stosowania, gdy pierwszy nowy obrót nowych komórek naskórka zaczyna się pojawiać zewnętrznie. Ciągłe stosowanie będzie dalej rozjaśniało skórę przez okres dziewięćdziesięciu dni.

3. Trzecią najlepszą wskazówką jest to, czego należy unikać. Pierwsza to oczywiście ekspozycja na słońce lub sztuczne opalanie. Z pewnością zwiększą one produkcję melaniny. Używaj kremów przeciwsłonecznych i unikaj długotrwałej ekspozycji na słońce, nawet z filtrem przeciwsłonecznym. Po drugie, unikaj niektórych składników, które mogą być szkodliwe. Miejscowe sterydy mogą dawać krótkotrwałe rezultaty, ale mają określone niepożądane skutki uboczne. W przeszłości hydrochinon był popularny jako środek rozjaśniający skórę, ale znowu pojawiają się niepożądane skutki uboczne… około 70% użytkowników doświadcza odkładania się żółtobrązowego pigmentu w skórze właściwej, który często ma negatywny wpływ na kolagen i elastynę. Hydrochinon jest substancją zakazaną w wielu krajach i może również przyczyniać się do raka skóry i nerek.

www.stemologyskincare.com

Nikitha

1. Picie wody chroni przed wieloma problemami skórnymi. Pij dużo wody w ciągu dnia. Co najmniej 8-10 szklanek dziennie (staram się zawsze przestrzegać).

2. Pij kilka świeżych soków owocowych 2-3 razy w tygodniu rano. Soki pomarańczowe i jabłkowe są tutaj moimi ulubionymi. Możesz jednak spróbować swoich własnych, smacznych soków, które mają bogate źródło witaminy A uważanej za dobrą dla skóry. Tylko upewnij się, że są świeże. Staraj się unikać napojów bezalkoholowych, nie są dobre.

3. Moja ostatnia rada do rekomendacji to używanie naturalnych maseczek peelingujących, aby uzyskać białą i promienną skórę.

Astrid Lam

1. używaj kremu przeciwsłonecznego codziennie, nawet jeśli nie wychodzisz na zewnątrz, spf 30 będzie w porządku.

2. użyj plastra pomidora i wetrzyj go w skórę.

3. Weź kąpiel mleczną - wymieszaj 1 galon mleka w wannie i zanurz ją w niej przez 30 minut.

www.makeupbyastridlam.com

Connie Tai

1. Użyj kremu nawilżającego opracowanego ze składników rozjaśniających i ochrony przeciwsłonecznej - uwielbiamy składniki, które naturalnie zawierają składniki aktywne rozjaśniające cerę, takie jak lukrecja, morwa i perła. Zalecamy również stosowanie kremu nawilżającego z wyższym SPF - najlepiej 30 lub wyższym. Ekspozycja na słońce nie tylko zwiększa plamy starcze, oparzenia słoneczne i ryzyko raka skóry, ale także przedwcześnie ją starzeje - ostatecznie sprawiając, że cera wydaje się mniej żywa. Aby skutecznie chronić skórę przed działaniem promieni słonecznych, należy ponownie nałożyć filtry przeciwsłoneczne. Im wyższy SPF, tym dłuższy czas do kolejnej aplikacji. Na przykład SPF 15 zapewni 150 minut (2,5 godziny) ochrony przeciwsłonecznej przed kolejną aplikacją. Z drugiej strony SPF 45 zapewni 450 minut (7,5 godziny) ochrony.Ponieważ jest mało prawdopodobne, aby wiele osób zobowiązało się do ponownego nałożenia kremu przeciwsłonecznego co 2,5 godziny, najlepiej wybrać krem ​​z wyższym SPF - najlepiej taki, który będzie trwał od świtu do zmierzchu!

2. Złuszczaj skórę 3x w tygodniu - Zdecydowanie nie zalecamy nadmiernego złuszczania, ponieważ może to również uszkadzać skórę i powodować jej twardnienie z czasem. Jednak złuszczanie 3x w tygodniu jest