Spisu treści:
- Krótki film wyreżyserowany przez Babę Ramdev:
- Długi film wyreżyserowany przez Babę Ramdev:
- 1. Wadżrasana:
- 2. Shavasana:
- Leki na nadciśnienie przepisane przez Babę Ramdeva:
- 1. Czosnek / Goździki:
- 2. Papaja:
- 3. Chodzenie:
- 4. Pieprz i woda:
Martwisz się, że Twój poziom ciśnienia krwi wzrośnie? Zbyt często czujesz się zestresowany? Jeśli odpowiedź brzmi tak, musisz spróbować jogi Baby Ramdeva. Pracowali dla wielu i byli również uznawani przez celebrytów.
Chcesz wiedzieć więcej? Czytaj!
Krótki film wyreżyserowany przez Babę Ramdev:
Tak jak sugeruje nazwa, ten film jest właściwie dość krótki. Pokazuje niektóre z podstawowych asan i pozycji jogi, które możesz wykonywać regularnie, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Są proste i bardzo skuteczne. Upewnij się tylko, że postępujesz zgodnie z nimi.
Długi film wyreżyserowany przez Babę Ramdev:
Ten film trwa godzinę i powinien być wypróbowany przez tych, którzy mają na coś wystarczająco dużo czasu, tak długo, jak to. Dotyczy wszystkich problemów związanych z wysokim ciśnieniem krwi, a także podaje przyczynę tego stanu. Czasami może to być dziedziczenie, otyłość lub cukrzyca.
Baba Ramdev Yoga na wysokie ciśnienie krwi:
Ten film otrzymał wiele ocen iz pewnością przyniesie korzyści wszystkim osobom cierpiącym na nadciśnienie, stres i niepokój. Trwa trzydzieści siedem minut i należy go ćwiczyć przynajmniej raz dziennie, aby uzyskać wyniki.
Joga Baba Ramdev pozuje na wysokie ciśnienie krwi:
Oto kilka pozycji zaleconych przez eksperta Babę Ramdeva, które z pewnością będą dla ciebie bardzo przydatne!
1. Wadżrasana:
Zdjęcie: Shutterstock
Vajrasana, popularnie nazywana diamentową pozą, została stworzona, aby uczynić Cię silniejszą i zdrowszą osobą. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy ją praktykować zarówno po obiedzie, jak i po kolacji. Oto krótki pomysł, jak powinieneś się do tego zabrać
- Usiądź na podłodze i złóż nogi. Twoje stopy powinny znajdować się pod pośladkami.
- Twój kręgosłup powinien być prosty, a oczy zamknięte.
- Połóż prawą dłoń na prawym kolanie, a lewą dłoń na lewym kolanie.
- Teraz wdychaj bardzo powoli, a wydech szybko.
- Kontynuuj przez pięć minut.
2. Shavasana:
Zdjęcie: Shutterstock
Shavasana jest również znana jako pozycja zwłok. Znany jest ze swoich terapeutycznych i relaksujących właściwości. Poprawia także koncentrację i zwalcza depresję czy zmęczenie.
- Połóż się na plecach, jakbyś spał. Twoje nogi mają być rozchylone.
- Twoje ramiona mają być przy tobie, a dłonie powinny być skierowane do góry.
- Teraz miej oczy zamknięte i oddychaj przez nozdrza tak mocno i szybko, jak tylko możesz.
- Pozwól swojemu stresowi zniknąć, gdy wejdziesz głębiej w pozę.
- Kontynuuj przez trzy do czterech minut.
Możesz także obejrzeć - „nasz film o jodze na temat wysokiego ciśnienia krwi”: -
Jak zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi i nadciśnienie poprzez ćwiczenia jogi?Leki na nadciśnienie przepisane przez Babę Ramdeva:
Oto kilka lekarstw przepisanych przez Babę Ramdeva, które z pewnością pomogą pacjentom z wysokim ciśnieniem krwi znaleźć ulgę.
1. Czosnek / Goździki:
2. Papaja:
Korzyści z papai są liczne. Wypicie szklanki soku z papai lub wypicie miski pełnej posiekanej papai z samego rana również wydaje się dobrym pomysłem. Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków zaradczych sugerowanych przez Babę Ramdeva i zdziałał cuda dla wielu ludzi.
3. Chodzenie:
Spacer przez 30 minut rano jest również dobrym lekarstwem dla pacjentów z nadciśnieniem. Z czasem obniży wysokie ciśnienie krwi i pomoże Ci poczuć się zrelaksowanym i spokojnym.
4. Pieprz i woda:
Pij raz dziennie ciepłą wodę z pół łyżeczki pieprzu. To też pomoże.
Jak ci się podobał ten post? Czy próbowałeś już jogi Baby Ramdeva? Daj nam znać o swoich doświadczeniach, zostawiając nam komentarz poniżej.