Spisu treści:
- 8 domowych odżywek do włosów suchych
- 1. Pielęgnacja na bazie oleju kokosowego i miodu
- 2. Głęboko odżywczy zabieg z mlekiem kokosowym
- 3. Odżywka z mlekiem kokosowym i olejem migdałowym
- 4. Odżywka Aloe Vera
- 5. Odżywka do jajek
- 6. Odżywka do oliwy z oliwek
- 7. Odżywka do octu jabłkowego
- 8. Odżywka jogurtowa
- 9 źródeł
Stosowanie dobrej odżywki jest zawsze priorytetem dla kobiet z suchymi włosami. Niekontrolowane puszenie się włosów i niepożądane pękanie to rzeczy, bez których naprawdę chcemy się obejść. Kondycjonowanie pomaga wygładzić łodygę włosa i utrzymać go w stanie nawilżenia, co sprawia, że włosy stają się miękkie, kontrolują puszenie się i pozbywają się kołtunów.
Obecnie na rynku dostępnych jest wiele różnych rodzajów odżywek, od tych, których używasz przed myciem włosów, po odżywki bez spłukiwania i głębokie kuracje pielęgnacyjne na noc. Ale czy wiesz, że możesz również samodzielnie wykonać odżywki w domu? Są nie tylko bardzo łatwe w wykonaniu, ale są również tak samo skuteczne (jeśli nie bardziej) jak odżywki kupione w sklepie, bez żadnych ostrych chemikaliów. Poniżej znajduje się lista 8 zabiegów pielęgnacyjnych wykonanych z naturalnych składników. Spójrz.
8 domowych odżywek do włosów suchych
Uwaga: ilości można zwiększać lub zmniejszać (w tym samym stosunku), w zależności od długości włosów. Podane poniżej ilości są odpowiednie dla włosów średnich i długich.
1. Pielęgnacja na bazie oleju kokosowego i miodu
Olej kokosowy zawiera niezbędne tłuszcze, które mogą pomóc zmniejszyć uszkodzenia włosów. Badania pokazują, że olej kokosowy może wnikać głęboko w łodygi włosów w porównaniu do innych olejów, pielęgnując suche i puszące się włosy od wewnątrz (1). Zmniejsza utratę białka zarówno we włosach zniszczonych, jak i normalnych. Miód jest emolientem i ma działanie kondycjonujące włosy (2). Zatrzymuje wilgoć we włosach i sprawia, że są miękkie i lśniące.
Będziesz potrzebować
- 1 łyżka oleju kokosowego z pierwszego tłoczenia
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny
- 2 łyżki twarogu (opcjonalnie)
- 1 łyżka wody różanej
Czas przetwarzania
15 minut
Proces
- Wlej wszystkie składniki do miski i wymieszaj, aż będą dobrze połączone.
- Zastosuj ten zabieg kondycjonujący na świeżo umyte włosy.
- Pozostaw na około 10-15 minut i spłucz wodą.
Jak często należy to robić
Rób to 3 razy w tygodniu.
2. Głęboko odżywczy zabieg z mlekiem kokosowym
Mleko kokosowe jest bogatym źródłem odżywczych tłuszczów, witamin i minerałów (3). Te składniki odżywcze odżywiają włosy i sprawiają, że są zdrowe i mocne.
Będziesz potrzebować
- 4 łyżki mleka kokosowego
- 2 łyżki miodu
- 1 kapsułka witaminy E.
- 1 łyżka wody różanej
- 1 łyżka gliceryny roślinnej
Czas przetwarzania
15 minut
Proces
- Wlej wszystkie składniki do miski i mieszaj, aż będą dobrze połączone.
- Nałóż miksturę na skórę głowy i włosy.
- Zakryj włosy plastikowym czepkiem i pozostaw na około 15 minut. Stworzy to ciepłe środowisko, które pozwoli łodygom włosów wchłonąć wilgoć i pożywienie.
- Spłucz włosy chłodną / letnią wodą.
Jak często należy to robić
Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
3. Odżywka z mlekiem kokosowym i olejem migdałowym
Olejek migdałowy jest emolientem (4). Może sprawić, że Twoje włosy będą bardziej miękkie i lśniące. Olejek migdałowy zmieszany z mlekiem kokosowym może głęboko odżywić włosy.
Będziesz potrzebować
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka mleka
- 1 łyżka mleka kokosowego
- 1 łyżka oleju migdałowego
- 1 łyżka wody różanej
Czas przetwarzania
15 minut
Proces
- Wymieszaj wszystkie składniki w misce i odstaw na bok.
- Umyj włosy i nałóż miksturę na wilgotne włosy w częściach.
- Pozostaw na 15 minut. W tym czasie owiń ręcznik wokół głowy lub załóż czepek kąpielowy, aby umożliwić maksymalną penetrację.
- Spłucz odżywkę chłodną / letnią wodą.
Jak często należy to robić
Rób to 3 razy w tygodniu.
4. Odżywka Aloe Vera
Aloes stosowany na włosy działa chłodząco i kojąco. Z łatwością wnika w mieszki włosowe i kondycjonuje suche i zniszczone włosy. Badania pokazują, że pomaga zmniejszyć uszkodzenia i łamliwość włosów (5).
Będziesz potrzebować
- 1 cytryna
- 4 łyżki żelu Aloe Vera
- 5 kropli olejku z mięty pieprzowej
Czas przetwarzania
5 minut
Proces
- Wymieszaj składniki w misce i odstaw na bok.
- Umyj włosy szamponem i nałóż odżywkę na mokre włosy.
- Odczekaj 5 minut, a następnie spłucz chłodną / letnią wodą.
Jak często należy to robić
Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
5. Odżywka do jajek
Żółtko jaja jest bogate w witaminy A, B i E.Te witaminy przyczyniają się do zdrowych, mocnych i miękkich włosów (6). Chociaż nie ma bezpośrednich dowodów, niepotwierdzone dowody sugerują, że jajka są wspaniałą odżywką dla suchych włosów.
Będziesz potrzebować
2 żółtka
Czas przetwarzania
20 minut
Proces
- Ubij żółtka i odstaw na bok.
- Umyj włosy szamponem.
- Przełóż jajko przez włosy.
- Odczekaj 20 minut, a następnie spłucz chłodną wodą, aby jajko się nie zagotowało.
Jak często należy to robić
Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
6. Odżywka do oliwy z oliwek
Oliwa z oliwek zawiera skwalen, który działa jako środek nawilżający lub zmiękczający (7). Dlatego nałożenie oliwy z oliwek na włosy może uzupełnić pasma nawilżeniem, zapobiec pękaniu i zwiększyć połysk. Według badań na zwierzętach oliwa z oliwek zawiera również oleuropeinę, która może wspomagać wzrost włosów (8).
Będziesz potrzebować
- 2-3 łyżki oliwy z oliwek
- 5 kropli wybranego olejku eterycznego
Czas przetwarzania
35 minut
Proces
- Rozgrzej olej i wmasuj go w skórę głowy i włosy.
- Gdy wszystkie włosy zostaną pokryte olejem, zawiń je w ciepły ręcznik i odczekaj 30 minut.
- Spłucz olej szamponem.
Jak często należy to robić
Rób to 3 razy w tygodniu.
7. Odżywka do octu jabłkowego
Ocet jabłkowy zawiera kwas octowy i zasadowe składniki odżywcze. Te składniki odżywcze pomagają zrównoważyć pH włosów. Włosy suche mają zwykle wyższe pH (9). ACV może z czasem pomóc obniżyć pH i poprawić strukturę włosów. Jednak nie ma wystarczających badań naukowych, aby udowodnić ten efekt.
Będziesz potrzebować
- 2 łyżki octu jabłkowego
- 1 łyżka miodu
- 2 szklanki wody
Czas przetwarzania
5 minut
Proces
- Połącz wszystkie składniki w dzbanku i odłóż na bok.
- Umyj włosy szamponem.
- Wlej roztwór ACV przez umyte włosy.
- Nie spłukuj dalej włosów.
Jak często należy to robić
Zrób to 2-3 razy w tygodniu.
8. Odżywka jogurtowa
Jogurt nie tylko kondycjonuje włosy, ale także zapobiega ich uszkodzeniom (5). Jogurt wraz z miodem i olejem kokosowym może pomóc przywrócić włosom gładkość.
Będziesz potrzebować
- 3 łyżki jogurtu
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka octu jabłkowego
- 1 łyżka oleju kokosowego
- 5 kropli olejku z mięty pieprzowej
Czas przetwarzania
15 minut
Proces
- W misce wymieszaj wszystkie składniki i odstaw na bok.
- Umyj włosy szamponem i ciepłą wodą.
- Wyciśnij wodę z włosów i zacznij przepuszczać przez nią odżywkę.
- Poczekaj 15 minut z odżywką we włosach, a następnie spłucz chłodną / letnią wodą.
Jak często należy to robić
Rób to 3 razy w tygodniu.
Omówione powyżej naturalne odżywki mogą pomóc tymczasowo odżywić suche włosy. Ale jeśli chcesz trwałych rezultatów, wprowadź zmiany w diecie i stylu życia, aby przywrócić włosom połysk, nawilżenie i gładkość.
9 źródeł
Stylecraze ma ścisłe wytyczne dotyczące zaopatrzenia i opiera się na recenzowanych badaniach, akademickich instytucjach badawczych i stowarzyszeniach medycznych. Unikamy używania referencji trzeciorzędnych. Możesz dowiedzieć się więcej o tym, jak zapewniamy dokładność i aktualność naszych treści, czytając nasze zasady redakcyjne.- Rele, Aarti S i RB Mohile. „Wpływ oleju mineralnego, oleju słonecznikowego i oleju kokosowego na zapobieganie uszkodzeniom włosów”. Journal of Cosmetic Science Vol. 54,2 (2003): 175-92.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12715094
- Burlando, Bruno i Laura Cornara. „Miód w dermatologii i pielęgnacji skóry: przegląd”. Journal of Cosmetic Dermatology Vol. 12,4 (2013): 306-13.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429
- Alyaqoubi, Saif & Abdullah, Aminah & Samudi, Muhamad & Abdullah Sani, Norrakiah & Addai, Zuhair & Musa, Khalid Hamid. (2015). Badanie aktywności przeciwutleniającej i właściwości fizykochemicznych mleka kokosowego (Pati santan) w Malezji. Journal of Chemical and Pharmaceutical Research. 7,967-973.
www.researchgate.net/publication/279557100
- Ahmad, Zeeshan. „Zastosowania i właściwości oleju migdałowego”. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej Tom. 16,1 (2010): 10-2.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403
- Zaid, Abdel Naser i wsp. „Badanie etnofarmakologiczne domowych środków stosowanych w leczeniu włosów i skóry głowy oraz metod ich przygotowania na Zachodnim Brzegu w Palestynie”. BMC Complementary and Alternative Medicinevol. 17,1 355. 5 Lip. 2017.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/
- Guo, Emily L i Rajani Katta. „Dieta i wypadanie włosów: skutki niedoboru składników odżywczych i stosowania suplementów”. Dermatologia Praktyczna i koncepcyjna t. 7,1 1-10. 31 stycznia 2017 r.
Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5315033/
- Gouvinhas, Irene i wsp. „Krytyczny przegląd znaczenia fitochemikaliów z oliwek w fizjologii roślin i zdrowiu człowieka”. Molecules (Bazylea, Szwajcaria) vol. 22,11 1986. 16 listopada 2017.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6150410/
- Tong, Tao i wsp. „Miejscowe stosowanie oleuropeiny indukuje wzrost włosów anagenowych w skórze myszy telogen”. PloS jeden vol. 10,6 e0129578. 10 czerwca 2015.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4462586/
- Gavazzoni Dias, Maria Fernanda Reis i wsp. „PH szamponu może wpływać na włosy: mit czy rzeczywistość?” International Journal of Trichologyvol. 6,3 (2014): 95-9.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/