Spisu treści:
Skromny jogurt jest nie tylko pyszny do spożycia, ale jest również pełen składników odżywczych, które dają Ci możliwość delektowania się zdrową przekąską bez obaw. Ale czy wiesz, że jogurt może również zdziałać cuda na skórze, jeśli używasz go jako maski na twarz? Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że jogurtowa maska na twarz ma wiele zalet. I zgadnij co? Jest również bardzo łatwy w przygotowaniu.
Chcesz wiedzieć więcej? Czytaj dalej!
Składniki odżywcze obecne w jogurcie:
Nie bez powodu jogurtowa maska do twarzy zapewnia promienną, młodzieńczą skórę. To wszystko dzięki cudownym składnikom odżywczym, które są obecne w jogurcie. Te składniki odżywcze są przyjazne dla skóry i to właśnie sprawia, że maska jogurtowa na twarz jest tak skuteczna.
Oto lista 4 głównych składników odżywczych w jogurcie, które pomagają odmłodzić skórę i sprawiają, że jest zdrowa i nieskazitelna.
1. Cynk:
W 100 g jogurtu znajduje się około 1 mg cynku. Minerał ten jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych, ściągających i ułatwiających rozmnażanie komórek i wzrost tkanek. Cynk pomaga również w regulacji sebum, które jest wytwarzane przez gruczoły łojowe, leczy trądzik i pryszcze.
2. Wapń:
Wszyscy wiemy, że jogurt jest bogaty w wapń, ale czy wiesz, że większość Twojego naskórka składa się z wapnia? Tak więc suplementacja wapnia pomaga w zdrowej i bezproblemowej odnowie skóry oraz zapobiega wysuszaniu i odwodnieniu skóry.
3. Witaminy z grupy B:
Jogurt jest bogaty w witaminy B2, B5 i B12 (1). To witamina B2, czyli ryboflawina, zapewnia promienną i zdrową skórę. Ryboflawina pomaga utrzymać nawilżenie skóry, chroni komórki skóry przed uszkodzeniami powodowanymi przez wolne rodniki, wspomaga regenerację i wzrost komórek oraz odgrywa rolę w produkcji zdrowych tłuszczów komórkowych. Jedna filiżanka jogurtu to od 20 do 30 procent dziennego spożycia