7 najlepszych książek o jodze, które powinieneś przeczytać

Starożytna mądrość jest ogromna. Im więcej kopiesz głębiej, tym więcej możesz się nauczyć. To samo dotyczy jogi. Chociaż joga jest obecnie częścią współczesnego stylu życia, jej korzenie sięgają daleko wstecz. Jego historia, techniki, filozofie i podróż koncepcji od czasu jej powstania to coś, co powinieneś wiedzieć. Więc następnym razem, gdy usiądziesz, aby ćwiczyć jogę, nie martw się, że nic o tym nie wiesz. Sprawdź 7 najlepszych książek o jodze wymienionych tutaj, aby się dowiedzieć. Przewiń w dół, aby je znaleźć.

Wcześniej poznajmy kulturę pisania książek o jodze.

Książki o jodze

Najbardziej znanym starożytnym tekstem o jodze są Jogasutry Patanjalego. Wcześniej było wiele książek, które wspominały o koncepcjach jogi. Jak Bhagavad Gita. Nie spodziewałeś się tego, prawda? Tak, Bhagavad Gita jest jednym ze starożytnych tekstów, które mówią o jodze. Jeśli pójdziesz dalej, zobaczysz Upaniszady i najstarszą Rigwedę. Tak, joga jest taka stara. Czekaj, a może nawet starszy. Pieczęcie cywilizacji doliny Indusu przedstawiają ludzi w asanach jogi. To może być najwcześniejsza manifestacja jogi w formie odłożonej, nawet jeśli nie jest to zapisana na stronie.

Pięknie, czyż nie jest to wiedzieć, że to, co praktykujemy w naszych domach, parkach, studiach jogi, zrodziło się wieki temu? Istnieje ogromna liczba książek o jodze napisanych od czasów Doliny Indusu i możesz być pewien, że znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania w którejkolwiek z tych książek.

Joga jest złożona i różnorodna, a jej zrozumienie wymaga czasu. Dlatego przejrzenie kilku książek jest konieczne, aby zrozumieć koncepcje i zastanowić się nad nimi. Poniżej znajduje się kilka książek, które pomogą Ci zacząć. Spójrz.

Najlepsze książki o jodze

1. Joga Sutry Patanjalego Swami Satchidananda

Swami Satchidananda jest znanym guru jogicznym, który w latach 60-tych przeniósł koncepcję jogi na Zachód. W Jogasutrach Patanjalego daje jasny obraz sutr w ich najczystszej formie, wymieniając oryginalne fragmenty sanskrytu, ich tłumaczenia i znaczenie słowo-słowo. Swami dalej to rozbija, oferując swój komentarz, aby uzyskać dla nas jasny obraz.

Książki mówią obszernie o radżajodze i służą jako źródło informacji dla osób zainteresowanych ścieżką duchową. Zawiera szczegółowe informacje na temat asan jogi, medytacji, etyki i sposobów radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami. Swami dzieli się również swoimi doświadczeniami z jogą.

Powrót do spisu treści

2. Światło na jodze autorstwa BKS Iyengara

BKS Iyengar, światowej sławy ekspert jogi, otrzymał Padma Shri i Padma Bhushan za propagowanie jogi. Jego książka „Light on Yoga” dotyczy głównie asan jogi. Jest to ostateczny przewodnik po procedurze, odmianach i zaletach asan. Opowiada również znaczenie i historię każdej asany i zawiera zdjęcia dla każdej asany. Asany w książce są oceniane na podstawie ich poziomu trudności, co ułatwia czytelnikowi wybieranie tych, które są dla nich odpowiednie. „Światło na jodze” to biblia o asanach jogi, wyjaśniająca szczegółowo wszystko, co musisz wiedzieć o asanach.

Powrót do spisu treści

3. Serce jogi: rozwijanie praktyki osobistej przez TKV Desikachar

TKV Desikachar jest synem Tirumalai Krishnamacharyi, jednego z największych joginów współczesności. Światowej sławy guru, jak BKS Iyengar, Pattabhi Jois, Indra Devi, studiowali pod kierunkiem Krishnamacharyi. Desikachar został wyszkolony przez swojego ojca i stał się biegły w praktyce viniyogi, systemie, w którym reżim jogi jest opracowywany indywidualnie dla każdej osoby w synchronizacji z jej stylem życia, zdrowiem i nawykami żywieniowymi.

The Heart Of Yoga: Developing a Personal Practice, obejmuje wszystkie aspekty jogi, które wpływają na człowieka psychicznie, duchowo i fizycznie. Prowadzi czytelnika przez tradycyjne koncepcje jogi i pomaga mu dostosować pozy, medytację i filozofię do jego wieku, stanu zdrowia, pracy i stylu życia.

Powrót do spisu treści

4. Siedem duchowych praw jogi Deepak Chopra

Deepak Chopra, brzmi znajomo, prawda? Ten słynny indyjski medyk wyemigrował do Stanów Zjednoczonych w latach siedemdziesiątych i stał się aktywnym propagatorem medycyny alternatywnej po przypadkowym spotkaniu z Maharishim Maheshem Yogim, które zmieniło jego życie i zmusiło go do porzucenia pracy w szpitalu. Wkrótce założył Chopra Center for Wellbeing i zyskał popularność dzięki programowi Oprah Winfrey, w którym opowiadał o swojej pracy i książkach.

W książce „Siedem duchowych praw jogi” Deepak Chopra omawia zalety jogi i zwraca uwagę na fakt, że joga to znacznie więcej niż asany i głęboko duchowa praktyka. Wraz z medytacją, asanami, technikami oddychania i mantrami istnieją duchowe prawa, które prowadzą człowieka do oświecenia, a książka szczegółowo je omawia.

Powrót do spisu treści

5. Sekretna moc jogi: kobiecy przewodnik po sercu i duchu sutr jogi autorstwa Nischala Joy Devi

Nishchala Joy Devi jest uzdrowicielką i wspiera jednostki swoimi naukami oraz wywiera na nie głęboki wpływ. Była uczennicą Yogiraja Sri Swamiego Satchidanandy, a także wybrała perspektywy od kilku innych osób w Indiach, USA i innych krajach. Wcześniej studiowała medycynę zachodnią i jest ekspertem w łączeniu jogi i medycyny.

W „Sekretnej mocy jogi: kobiecy przewodnik po sercu i duchu sutr jogi” Nishchala dekonstruuje sutry jogi i nadaje im kobiecą perspektywę. To tłumaczenie przemawia do kobiety w każdym z nas. Nishchala mówi głównie o emocjonalnych aspektach sutr w tej książce i oferuje osobiste porady dotyczące jogi.

Powrót do spisu treści

6. Pokój to każdy krok Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh jest zwolennikiem pokoju i mnichem buddyjskim z Wietnamu. Ten duchowy przywódca i mistrz zen z siedzibą we Francji podróżuje po całym świecie, aby szerzyć przesłanie pokoju i miłości. Jest wpływowym uczestnikiem ruchów pokojowych i zachęca do pokojowego rozwiązywania konfliktów. Hanh założył organizacje, które pomagają odnawiać i odbudowywać szkoły, ośrodki zdrowia i wioski.

Książka „Peace is Every Step” jest przewodnikiem Thich Nhat Hanha, który pomaga nam rozpoznawać i przyswajać pokojowe sposoby radzenia sobie z sytuacjami życiowymi. Książka radzi, abyśmy jak najlepiej wykorzystali każdą sytuację, która pojawia się w naszym życiu i radziła sobie z nią pozytywnie. Zawiera anegdoty z życia Nhata, w których można medytować.

Powrót do spisu treści

7. Joga: Droga Iyengara autorstwa Silvy, Miry i Shyama Mehty

Autorzy Silva, Mira i Shyam Mehta są uczniami BKS Iyengara i propagatorami jego stylu jogi. Silva Mehta szeroko rozpowszechniła jogę na całym świecie, zwłaszcza na Zachodzie. Odegrała kluczową rolę w utworzeniu Instytutu Jogi Iyengara w Londynie. Mira od dziecka uczyła się pod okiem BKS Iyengara i uczyła jogi w Londynie.

Książka opowiada o stylu jogi Iyengara i prowadzi czytelnika przez metodę, postawę i instrukcje jogi Iyengara za pomocą fotografii. Zawiera 100 podstawowych pozycji i jest pomocny w zrozumieniu asan i stylu.

Powrót do spisu treści

* W zależności od dostępności

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Czy joga może wyleczyć nieuleczalne choroby?

Można zauważyć ogromną przemianę u osób cierpiących na nieuleczalne choroby przy prawidłowej codziennej praktyce jogi.

Czy joga jest religijna?

Joga jest uniwersalna. Jest to koncepcja duchowa poza jakąkolwiek religią.

Zrozumienie jogi może zająć całe życie. Książki wspomniane w tym artykule tylko trochę ułatwią. Sprawdź listę, wybierz kilka, które Cię interesują i przeczytaj.

Czy masz jakieś zalecenia? Daj nam znać w polu komentarzy poniżej.