Spisu treści:
- Joga dla kamieni nerkowych
- 1. Ustrasana
- 2. Bhujangasana
- 3. Viparita Karani
- 4. Balasana
- 5. Pawanmuktasana
- 6. Anulom Vilom
Wyobraź to sobie - odczuwasz uporczywe uczucie oddawania moczu, któremu towarzyszy silny ból pleców. Możesz również mieć dreszcze lub obficie się pocić. Wszystko to jest powodem do zmartwień i zmartwień. Wskazują, że te dwa organy w kształcie fasoli na środku pleców prawdopodobnie mają w sobie kamienie.
Nerki mają za zadanie odfiltrować nadmiar wody i produkty przemiany materii z krwi. Te odpady są zwykle wydalane w postaci moczu. Ale czasami zbyt dużo wapnia lub mocznika tworzy drobne kamienie w nerkach, które mogą powodować te ekstremalne objawy.
Chociaż pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pośpieszyć do lekarza, picie dużej ilości wody i praktykowanie jogi może zdziałać cuda w leczeniu kamieni nerkowych.
Joga dla kamieni nerkowych
- Ustrasana
- Bhujangasana
- Viparita Karani
- Balasana
- Pawanmuktasana
- Anulom Vilom
1. Ustrasana
Zdjęcie: iStock
Camel Pose masuje narządy, zwłaszcza nerki. Wysyła dużo świeżej krwi do narządów w kształcie fasoli, dotleniając je i odtruwając. Ta asana nie tylko łagodzi objawy kamicy nerkowej, ale także zapobiega ich nawrotom.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asanie, kliknij tutaj: Ustrasana
Powrót do spisu treści
2. Bhujangasana
Zdjęcie: iStock
Cobra Pose to kolejna skuteczna pozycja brzucha. Rozciąga nerki i usuwa blokady. Regularna praktyka przyniesie wielką ulgę w kamicy nerkowej. Ciągła praktyka zapewni, że kamienie nerkowe nie powrócą.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asanie, kliknij tutaj: Bhujangasana
Powrót do spisu treści
3. Viparita Karani
Zdjęcie: iStock
Legs Up The Wall Pose jest niezwykle kojący. Zmniejsza stres i napięcie. Obniża również ciśnienie krwi - przyczynę kamieni nerkowych. Ćwiczenie tej asany może zmniejszyć objawy tych paskudnych kamieni. Uwolni cię również od bólu i ucisku.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asanie, kliknij tutaj: Viparita Karani
Powrót do spisu treści
4. Balasana
Zdjęcie: iStock
Kolejna skuteczna pozycja wzmacniająca, Pozycja Dziecka, pomaga również w łagodzeniu stresu związanego z kamieniami. Przebywanie w tej pozycji przypominającej macicę zmniejsza ucisk i ból.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asanie, kliknij tutaj: Balasana
Powrót do spisu treści
5. Pawanmuktasana
Zdjęcie: iStock
Pozycja łagodząca wiatr jest jedną z najskuteczniejszych asan jogi na kamienie nerkowe. Ta pozycja działa cuda w usuwaniu blokad i zmniejszaniu ciśnienia. Masuje również nerki i łagodzi objawy kamicy nerkowej.
Aby dowiedzieć się więcej o tej asanie, kliknij tutaj: Pawanmuktasana
Powrót do spisu treści
6. Anulom Vilom
Zdjęcie: iStock
Ta pranajama usuwa zatory na wszystkich poziomach. Oddychanie jest niezwykle istotne podczas leczenia problemu. Pomaga w całkowitej detoksykacji, która jest niezbędna przy kamicy nerkowej. Anulom Vilom łagodzi również ból związany z kamieniami nerkowymi. Regularna praktyka zapobiega tworzeniu się nowych kamieni.
Aby dowiedzieć się więcej na ten temat, kliknij tutaj: Pranayama
Powrót do spisu treści
Kamienie nerkowe są bolesne. Jeśli będziesz prowadzić zdrowy tryb życia, z powodzeniem będziesz mógł ich całkowicie uniknąć. Czy kiedykolwiek ćwiczyłeś którąkolwiek z tych pozycji w jodze, może pomóc złagodzić objawy i zmniejszyć rozmiar kamieni. Skonsultuj się z lekarzem, zanim oddasz się praktyce.