5 niesamowitych korzyści płynących z medytacji eckhart tolle

Czy kiedykolwiek czułeś potrzebę medytacji bez przyjmowania określonej pozycji? A co by było, gdybyś mógł czerpać korzyści z medytacji bez konieczności siedzenia przez jakiś czas w jednym miejscu? To byłoby niesamowite, prawda? Zatem medytacja Eckharta Tolle jest tym, co powinieneś praktykować!

Eckhart Tolle jest znanym autorem zadziwiającej powieści „Siła teraz”. Jego książka odsłania niesamowite sposoby medytacji bez przyjmowania określonej pozycji. Medytacja Eckhart Tolle jest dość nową techniką medytacji, która koncentruje się na osiągnięciu stanu podświadomego umysłu bez odczuwania dużego bólu.

Chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat? W takim razie pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to dobrze przeczytać ten post!

Fakty o medytacji Eckharta Tolle'a:

Medytacja Eckharta Tolle kładzie nacisk na proces myślowy ludzkiego mózgu. Ludzki umysł jest rezerwuarem myśli. Te myśli mogą chwycić twój umysł i skupić się o każdej porze dnia. Nie musisz siedzieć z zamkniętymi oczami w cichym pokoju z idealnie ułożonym kręgosłupem, aby podążać za tą niesamowitą formą medytacji.

Oto fakty dotyczące tej pięknej techniki medytacji!

1. Medytacja Eckharta Tolle jest techniką prowadzoną, która obejmuje praktykę przebudzenia mózgu. Pomaga mózgowi przychodzić do przypadkowych i okresowych myśli, które powodują, że umysł jest cały czas zajęty. Stąd ludzki umysł z łatwością synchronizuje się z ciałem.

1. Ta technika medytacji zaczyna się od rozluźnienia umysłu. Pierwszym krokiem do wykonywania tej formy medytacji jest zmniejszenie otwartości mózgu na przypadkowe myśli. Nie musisz w tym celu przebywać w cichym pokoju. Po prostu oswajaj swoje umysły, aby nie przemyślać zbytnio niczego, co zauważysz w swoim codziennym życiu. Słuchanie muzyki to jeden z najlepszych sposobów na powstrzymanie mózgu od przypadkowych myśli. Po prostu obserwuj rzeczy wokół siebie, ale nie myśl o nich zbyt wiele.

1. Następnym krokiem jest skierowanie się ku swojemu wnętrzu. Jeśli trudno jest oderwać mózg od przypadkowych myśli na długi czas, zacznij głęboko oddychać. To najlepszy sposób na odwrócenie uwagi od przypadkowych myśli. To niesamowity sposób na połączenie się ze swoim wnętrzem. Znajdź czas każdego dnia, aby skupić się na biciu serca. To zapewnia głębszy relaks dla umysłu. Sprawia, że ​​umysł jest stabilny i aktywny niż wcześniej.

1. Kiedy już z powodzeniem nauczysz się sztuki łączenia się ze swoim wnętrzem, czas na analizę. Analiza jest ważnym krokiem w każdej formie medytacji. Moc analizowania pochodzi z pięciu zmysłów, którymi wszyscy jesteśmy obdarzeni. Patrz, wąchaj, smakuj, dotykaj i słuchaj, aby analizować rzeczy i sytuacje wokół ciebie. Spokojny i stabilny umysł to najlepszy sędzia, który nie zakłada, ale analizuje. Daje to całkowitą wolność od przypadkowych myśli. Zapewnia również lepszą kontrolę nad zmysłami.

1. Odrzuć wszystkie negatywne myśli i zbierz całą pozytywność z otoczenia. To kolejny krok, który musisz stopniowo dostosowywać do swojej osobowości. W tym czasie dobrze byłoby analizować sytuacje ze spokojnym umysłem. Niemniej jednak do tego czasu w twojej duszy pojawi się fontanna pozytywności. W końcu oddzieli cię od złości, negatywności, pesymizmu, nieistotnych myśli, a nawet depresji.

Korzyści z medytacji Eckharta Tolle'a:

Wymienione powyżej sposoby praktykowania tej niesamowitej formy medytacji koncentrują się na zmianie stylu życia człowieka z nudnego i negatywnego na wizualny i pozytywny. Ta forma medytacji jest stopniową ścieżką, która ostatecznie prowadzi cię do satysfakcji i spokoju bez potrzeby regularnego podążania konwencjonalnymi drogami medytacji. Dowiedz się poniżej niesamowitych korzyści płynących z tego niekonwencjonalnego formularza mediacji.

1. Leczy depresję:

Medytacja Eckharta Tolle pomaga umysłowi stać się rozsądnym, aktywnym i szczęśliwszym. To automatycznie leczy depresję, czyniąc ogólny proces myślowy umysłu pozytywnym.

2. Zwiększa czujność psychiczną:

To jest niesamowita korzyść z techniki medytacji Eckhart Tolle. Złe i dokuczliwe myśli znajdują spokój, a umysł jest pod twoją kontrolą. Zwiększa to czujność umysłu, co z kolei zwiększa siłę koncentracji.

3. Poprawia oddychanie:

Ta forma medytacji koncentruje się na głębokim oddychaniu. Poprawia to oddychanie przez pewien czas. Dzięki temu łagodzi również choroby układu oddechowego.

4. Zwiększa krążenie krwi:

Zwiększona czujność umysłowa zapewnia stan szczęścia i spokoju. To przywraca równowagę chemiczną mózgu. W związku z tym poprawia się krążenie krwi. W rezultacie ciśnienie krwi zostaje opanowane.

5. Zwiększa czujność fizyczną:

Ciało staje się aktywne z powodu zwiększonego krążenia krwi. Zwiększone krążenie krwi bezpośrednio oznacza zwiększony dopływ tlenu do mięśni i tkanek. To naprawia uszkodzone mięśnie i tkanki. Łagodzi również zmęczenie mięśni. Dlatego ciało staje się czujne i aktywne.

Czy jesteś więc gotowy na medytację z Eckhartem Tolle? Wymienione powyżej korzyści to niesamowite sposoby promowania zdrowia psychicznego i fizycznego. Czy jesteś pod wrażeniem korzyści płynących z technik medytacyjnych Eckharta Tolle? Czy jesteś już fanem tej formy medytacji? Podziel się z nami!