Spisu treści:
- Co to jest tamaryndowiec?
- Wartości odżywcze tamaryndowca
- Tamaryndowiec na odchudzanie:
- 1. Obecność hydroksy kwasu cytrynowego:
- 2. Łagodny środek przeczyszczający:
- 3. Pomaga układowi pokarmowemu:
- 4. Pomaga zapobiegać przejadaniu się:
- Jakie są inne zalety tamaryndowca?
Czy kiedykolwiek widziałeś siebie w lustrze i denerwował Cię te dodatkowe kilogramy lub luźne mięśnie? Czy kiedykolwiek miałeś dość stosowania diet typu crash lub stosowania cudownych tabletek odchudzających, ponieważ nie dawały one żadnych rezultatów?
Jeśli tak jest, to jest dla Ciebie niesamowita wiadomość. Teraz możesz schudnąć, mam na myśli, naprawdę schudnąć dzięki temu super składnikowi, który jest dostępny w Twojej kuchni!
Jest to tamaryndowiec o cudownym jedzeniu. Zastanawiasz się, w jaki sposób pokorna tamarynda może pomóc w utracie wagi? Czy tamaryndowiec jest dobry na odchudzanie? Usiądź wygodnie i czytaj dalej! Będziesz zdumiony!
Co to jest tamaryndowiec?
Tamaryndowiec to drzewo strączkowe należące do rodziny bobowatych (Fabaceae) i występujące w tropikalnej Afryce. Drzewo tamaryndowca wytwarza jadalne owoce podobne do strąków, które są szeroko stosowane w kuchniach na całym świecie.
Wartości odżywcze tamaryndowca
Aby zrozumieć, w jaki sposób tamaryndowiec pomaga schudnąć, musimy najpierw przyjrzeć się wszystkim zawartym w nim składnikom odżywczym.
Oto fakty żywieniowe tamaryndowca:
| Tamaryndy surowe | |
| Wartość odżywcza na 100 g (3,5 uncji) | |
| Energia | 239 kcal (1000 kJ) |
| Węglowodany | 62,5 g |
| Cukry | 57.4 |
| Błonnik pokarmowy | 5,1 g |
| Gruby | 0,6 g |
| Białko | 2,8 g |
| Witaminy | |
| Tiamina (B1) | (37%) 0,428 mg |
| Ryboflawina (B2) | (13%) 0,152 mg |
| Niacyna (B3) | (13%) 1,938 mg |
| Kwas pantotenowy (B5) | (3%) 0,143 mg |
| Witamina B6 | (5%) 0,066 mg |
| Folian (B9) | (4%) 14 μg |
| Cholina | (2%) 8,6 mg |
| Witamina C | (4%) 3,5 mg |
| Witamina E. | (1%) 0,1 mg |
| Witamina K. | (3%) 2,8 μg |
| Metale śladowe | |
| Wapń | (7%) 74 mg |
| Żelazo | (22%) 2,8 mg |
| Magnez | (26%) 92 mg |
| Fosfor | (16%) 113 mg |
| Potas | (13%) 628 mg |
| Sód | (2%) 28 mg |
| Cynk | (1%) 0,1 mg |
| Link do wpisu w bazie danych USDA | |
| Jednostki μg = mikrogramy • mg = miligramy IU = jednostki międzynarodowe | |
| Wartości procentowe są z grubsza przybliżone przy użyciu zaleceń USA dla dorosłych.
Źródło: Baza danych składników odżywczych USDA |
Teraz, gdy wiemy, jakie składniki odżywcze ma tamaryndowiec, zrozummy, jaki jest jej król, jeśli chodzi o wspomaganie utraty wagi.
Tamaryndowiec na odchudzanie:
1. Obecność hydroksy kwasu cytrynowego:
Tamaryndowiec zawiera HCA - hydroksykwas cytrynowy, który spowalnia produkcję tłuszczu. HCA jest bardzo podobny do kwasu cytrynowego. Kwas ten występuje również w wielu innych roślinach, ale najbardziej widoczny jest w tamaryndowcu. HCA hamuje enzym w organizmie, który sprzyja magazynowaniu tłuszczu. Kwas hydroksycytrynowy hamuje również apetyt, zwiększając poziom neuroprzekaźników serotoniny. Spala również tłuszcz podczas długich ćwiczeń. Trwają badania mające na celu sprawdzenie wpływu HCA na tempo metabolizmu.
2. Łagodny środek przeczyszczający:
Tamaryndowiec działa również jako łagodny środek przeczyszczający. Sok z tamaryndowca jest skuteczny w leczeniu i zapobieganiu zaburzeniom żółci.
3. Pomaga układowi pokarmowemu:
Spożywanie tamaryndowca wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Dzięki temu Twoje zdrowie pozostanie na optymalnym poziomie.
4. Pomaga zapobiegać przejadaniu się:
Jakie są inne zalety tamaryndowca?
- Tamaryndowiec nie tylko pomaga schudnąć, ale także oferuje szereg innych korzyści, dzięki dużej ilości witamin, minerałów i błonnika.
- Tamaryndowiec może być stosowany do leczenia bólu gardła.
- Tamaryndowiec też walczy z rakiem. Zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które pomagają zapobiegać rakowi i zwalczać go.
- Tamaryndowiec jest bogaty w witaminę C.Dzięki temu jest fantastycznym lekarstwem na szkorbut i inne problemy zdrowotne związane z niedoborem witaminy C.
- Tamaryndowiec stosuje się w leczeniu stanów zapalnych stawów skokowych i bólów stawów.
- Stosowanie tamaryndowca na powierzchowne oparzenia prowadzi do szybszego gojenia.
Tamaryndowiec znany jest przede wszystkim ze swojego pikantnego smaku. Ale wspaniałe korzyści odchudzające, jakie oferuje, nie są znane wielu osobom. Teraz, gdy wiesz, że ma tak wiele do zaoferowania, nie ignorujesz go już, prawda?
Czy kiedykolwiek używałeś tamaryndowca do utraty wagi? Niech tamaryndowiec stanie się częścią diety odchudzającej i pomóż swojemu organizmowi pozbyć się tych zbędnych kilogramów!
Jak wykorzystujesz ten owoc w swojej kuchni? Zrób komentarz i daj nam znać!