Spisu treści:
- Sapota - przegląd
- Korzyści dla skóry z Chikoo / Sapota
- Korzyści dla włosów Chikoo / Sapota
- Korzyści zdrowotne wynikające z Chickoo / Sapota
- 9. Dobre dla oczu:
- 10. Źródło energii:
Nazwa „sapota” może nie być znana większości z nas. Sapota to inna nazwa owocu lepiej znanego jako „ chikoo ” lub „ chiku” w języku hindi, „ sapota” w telugu, „ chikku ” w marathi, „ cappotta ” w tamilskim i „ sapeta” w bengalskim. Kiedy mówimy sapota, zasadniczo mamy na myśli tropikalne wiecznie zielone drzewo, które rodzi ten owoc. Sapota to przepyszny, bogaty w kalorie owoc należący do kategorii owoców takich jak mango, banan czy jack owoc. Jego inne nazwy to jagoda nosa, śliwka sapodilla, sapot chickoo itp.
Przechodząc do sedna, sapota oferuje liczne korzyści dla skóry, włosów i zdrowia - coś, co obszernie omówiliśmy w tym poście. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.
Sapota - przegląd
Owoc sapota pochodzi z lasów deszczowych Ameryki Środkowej, szczególnie w Meksyku i Belize, ale jest łatwo dostępny w Indiach. Owocem jest jagoda o okrągłym lub owalnym kształcie o średnicy około 10 centymetrów i wadze 150 gramów. Ma 2-5 dużych, czarnych, błyszczących nasion fasoli w środku. Niedojrzały owoc ma twardą powierzchnię i biały miąższ ze względu na wysoką zawartość lateksu. Zawartość lateksu zmniejsza się, gdy owoc dojrzewa, a miąższ nabiera brązowego koloru. Ma gładką i ziarnistą konsystencję o słodko-piżmowym smaku. Jest bogaty w kalorie, a jego słodki smak można przypisać obecności cukrów prostych, takich jak fruktoza i sacharoza, które uzupełniają energię i rewitalizują organizm.
Korzyści dla skóry z Chikoo / Sapota
Szeroka gama witamin, minerałów i przeciwutleniaczy znajdujących się w owocach sapota sprawia, że jest to niesamowity wybór dla zdrowej i promiennej skóry. W związku z tym ten artykuł będzie niekompletny bez omówienia zalet tego smacznego owocu dla skóry.
- Owoce Sapota pomagają rozjaśnić skórę, zmniejszając w ten sposób zapotrzebowanie na produkty do pielęgnacji skóry, aby poprawić naturalną teksturę i cerę. Witamina E zawarta w tym owocu nawilża skórę, zapewniając zdrową i piękną skórę. Dlatego jedzenie owoców sapota jest dobre dla skóry.
- Owoce Sapota są bogate w przeciwutleniacze. W związku z tym działa przeciwstarzeniowo, zwalczając w organizmie wolne rodniki odpowiedzialne za przyspieszenie procesu starzenia. Skutecznie redukuje zmarszczki.
- Olej z nasion sapoty jest stosowany jako maść do skóry. Resztki nasion po ekstrakcji olejku można stosować jako okład na bolesne zmiany skórne.
- Mleczny sok z rośliny sapota może być użyty do usunięcia brodawek i wzrostu grzybów na skórze.
- Połączenie witamin A i C upiększa skórę, nadając jej zdrowy blask.
Korzyści dla włosów Chikoo / Sapota
Jak wszyscy wiemy, prawidłowe dostarczanie składników odżywczych do naszego organizmu i prawidłowe wchłanianie tych składników jest nieuniknione dla zachowania dobrego zdrowia włosów. Problemy z włosami są wynikiem narażenia na szkodliwe chemikalia, niezdrowego trybu życia i niedoboru niektórych niezbędnych składników odżywczych w naszej diecie. Będąc naładowanym niezbędnymi składnikami odżywczymi, sapota ma wystarczająco dużo, aby przyczynić się do zdrowych włosów.
Zalety sapoty na włosy są następujące:
- Olejek pozyskiwany z nasion sapota pomaga w nawilżaniu i zmiękczaniu włosów, dzięki czemu są bardziej podatne na układanie. Nadaje połysk i jest uważany za doskonały do włosów kręconych. Łatwo się wchłania, nie pozostawiając tłustej warstwy.
- Olej z nasion sapoty odżywia skórę głowy, łagodząc podrażnienia skóry i wspomaga zdrowy wzrost włosów. Uważa się, że olej ten jest skuteczny w leczeniu wypadania włosów spowodowanego łojotokowym zapaleniem skóry.
- Nasiona sapoty można zmielić na pastę i zmieszać z olejem rycynowym. Tę mieszankę należy nałożyć na skórę głowy i zmyć następnego dnia. Dzięki temu włosy stają się gładkie, a problem łupieżu można opanować.
Korzyści zdrowotne wynikające z Chickoo / Sapota
Sapota to jeden z tych owoców, które oprócz tego, że są wyjątkowo smaczne, dzięki szerokiej gamie składników odżywczych zawartych w tym owocu, są zdrowe. Smaczny miąższ tego owocu jest lekkostrawny i uzupełnia nasz organizm dostarczając energii dzięki wysokiej zawartości glukozy. Jak już powiedziano, owoc ten jest bogaty w witaminy, minerały i garbniki. Ze względu na słodki smak jest szeroko stosowany w shake'ach. Różne korzyści zdrowotne wynikające z sapoty podano poniżej:
9. Dobre dla oczu:
Sapota zawiera dużą ilość witaminy A. Według badań witamina A pomaga w poprawie wzroku nawet w starszym wieku. Dlatego, aby uzyskać lub utrzymać dobry wzrok, musisz spróbować zjeść owoc sapota.
10. Źródło energii:
Sapota jest bogata w glukozę, która zapewnia natychmiastową energię dla organizmu. Sportowcy potrzebują dużo energii i dlatego są