W miarę starzenia się nasza skóra zaczyna wykazywać oznaki starzenia. Zaczyna tracić swoją naturalną elastyczność, co prowadzi do zwiotczenia. Wiotczenie skóry jest naturalnym procesem i jest nieodwracalne, ale można je zmniejszyć i opóźnić. Często ludzie decydują się na operacje kosmetyczne, które są bardzo kosztowne i mają skutki uboczne. Na szczęście istnieją domowe sposoby na napięcie skóry. Są proste i łatwe, a także skutecznie redukują zmarszczki i drobne linie.

Zanim zagłębimy się w różne domowe sposoby, poznajmy powody, dla których Twoja skóra wiotczeje i wiotczeje.

Co powoduje, że skóra jest luźna i zwiotczała?

Wiotcząca skóra jest jednym z głównych objawów starzenia się i jest najbardziej widoczna na twarzy. Zmarszczki i bruzdy to pierwsze oznaki, które widzisz wraz z wiekiem. Powoli Twoja skóra zaczyna opadać na policzkach, nosie, brodzie, szyi, ramionach i innych miejscach na ciele. Główne przyczyny tego są następujące:

• Z wiekiem synteza kolagenu w skórze ulega spowolnieniu, powodując utratę elastyczności i wiotczenie skóry.

• Tkanka łączna skóry, która wspiera różne chrząstki i kości słabnie z wiekiem.

• Tłuszcz, który kiedyś był równomiernie rozłożony pod skórą i utrzymując go, zaczyna tracić objętość i tworzyć grudki. Te kępy zaczynają opadać pod wpływem grawitacji.

• Nadmierna ekspozycja na światło słoneczne uszkadza kolagen i elastynę w skórze, powodując ich rozwarstwienie i zwiotczenie skóry. Dym papierosowy i zanieczyszczenie powietrza to kolejne czynniki, które mogą przyspieszyć proces powstawania zmarszczek i zwiotczenia skóry.

• Szybka utrata wagi i ciąża mogą również powodować zwiotczenie skóry.

W związku z tym zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne czynniki odgrywają rolę w powodowaniu wiotkości i zwiotczenia skóry (1, 2, 3). Przyjrzyjmy się domowym środkom, których możesz użyć, aby ujędrnić i napiąć skórę.

Domowe środki zaradcze na napinanie skóry

1. Oleje napinające skórę

(a) Olej kokosowy

(b) Olej musztardowy

(c) Olej rozmarynowy

(d) Olej migdałowy

(e) Olej z awokado

(f) Olej z witaminą E

(g) Olej rybny

(h) Olej z oliwek

(i) Olej z wiesiołka

(j) Argan Olej

1. Maski napinające skórę / zestawy do twarzy

(a) Maska z białka jaja

(b) Maska bananowa

(c) Maska z glinki

1. Inne łatwe sposoby na zaostrzenie skóry

(a) Fusy z kawy

(b) Witch Hazel

(c) Żel Aloe Vera

(d) Ałun

(e) Pomidor

(f) Sól Epsom

(g) Sok z cytryny

(h) Multani Mitti

(i) Papaja

(j) Jogurt

Skuteczne rozwiązania napinające zwiotczałą skórę

1. Oleje napinające skórę

(a) Olej kokosowy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

świeży sok z kokosa

Co musisz zrobić

1. Wmasuj olejek okrężnymi ruchami w górę w dotknięty obszar.

2. Kontynuuj masowanie przez pięć do 10 minut.

3. Pozostaw olej na noc.

Jak często należy to robić

Rób to każdego wieczoru przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Olej kokosowy wnika w głębsze warstwy skóry i odmładza komórki skóry. Utrzymuje nawilżenie i odżywienie skóry. Jego przeciwutleniacze eliminują wolne rodniki, które uszkadzają skórę i przyspieszają proces starzenia (4).

Powrót do spisu treści

(b) Olej musztardowy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

1/2 szklanki oleju musztardowego

Co musisz zrobić

1. Rozgrzej olej, aż stanie się letni.

2. Przed wzięciem prysznica masuj dotknięte obszary lub nawet całe ciało olejem musztardowym.

3. Masuj ruchami do góry przez około pięć minut.

4. Prysznic jak zwykle.

Jak często należy to robić

Powtórz to dwa do trzech razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Olejek musztardowy napina skórę i nadaje jej blask. Dzięki masażowi olejkiem gorczycowym skóra zostaje odmłodzona, ponieważ poprawia krążenie krwi. Wysoki poziom witaminy E zapobiega starzeniu się i zmarszczkom (5).

Uwaga

Olej musztardowy może czasami powodować stany zapalne skóry. Wykonaj test płatkowy przed użyciem go do masażu skóry.

Powrót do spisu treści

(c) Olejek rozmarynowy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1/2 ogórka
• 1 łyżka oleju rozmarynowego

Co musisz zrobić

1. Ogórek obrać i zmielić na gładką masę.

2. Dodaj do niego olej rozmarynowy i dobrze wymieszaj.

3. Zastosuj to na twarzy i innych dotkniętych obszarach.

4. Pozostaw na 15 do 20 minut, a następnie spłucz.

Jak często należy to robić

Użyj tego środka raz na trzy do czterech dni.

Dlaczego to działa

Ten olejek eteryczny poprawia krążenie krwi, a to z kolei tonizuje luźną skórę. Obecne przeciwutleniacze zwiększają produkcję fibroblastów i poprawiają elastyczność skóry (6). Jest bogaty w karnozol i skwalen, które spowalniają proces starzenia się skóry (7).

Powrót do spisu treści

(d) Olejek migdałowy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olejek migdałowy

Co musisz zrobić

Wmasuj olej migdałowy w swoje ciało przez 20 minut przed wzięciem prysznica.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie lub przynajmniej co drugi dzień.

Dlaczego to działa

Olejek migdałowy jest bogaty w witaminę E i nawilża skórę. Widocznie zmniejsza zwiotczenie skóry i naturalnie napina skórę (8, 9).

Powrót do spisu treści

(e) Olej z awokado do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olej z awokado

Co musisz zrobić

1. Luźną i obwisłą skórę masuj olejkiem z awokado ruchem do góry przez około 15 minut.

2. Pozostaw na około godzinę, a następnie zmyj.

Jak często należy to robić

Rób to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Olejek z awokado ma charakter silnie nawilżający i wnika w głąb skóry. Zwiększa również syntezę kolagenu, a to znacznie poprawia jędrność skóry (10). Zawiera wysoki poziom witamin A, B i E, które pomagają napiąć skórę (11).

Powrót do spisu treści

(f) Olej z witaminą E do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kapsułki witaminy E.

Co musisz zrobić

1. Przekłuć kilka kapsułek witaminy E i usunąć obecny wewnątrz olej.

2. Masuj ten olej w skórze przez 10 do 15 minut.

3. Pozostaw olej na noc.

Jak często należy to robić

Olejek z witaminą E nakładaj codziennie wieczorem przed snem.

Dlaczego to działa

Witamina E jest niezbędna, aby skóra pozostała zdrowa, promienna i jędrna. Jego właściwości przeciwutleniające zapobiegają uszkodzeniom skóry przez wolne rodniki oraz poprawiają jej zdrowie i wygląd (12, 13).

Powrót do spisu treści

(g) Olej rybny do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Kapsułki oleju rybnego

Co musisz zrobić

1. Przekłuć kapsułki i nałóż znajdujący się wewnątrz olej na skórę.

2. Masować przez kilka minut.

3. Olejek można pozostawić na noc lub zmyć po godzinie.

Możesz również codziennie spożywać kapsułkę oleju rybnego.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to codziennie przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Olej rybi zawiera mnóstwo kwasów omega, które odżywiają i nawilżają skórę. Poprawia się krążenie krwi w skórze, co wpływa na zdolność odnowy komórek skóry (14). Twoja skóra wkrótce stanie się napięta i pełna blasku.

Uwaga

Nie używaj tego środka, jeśli jesteś uczulony na ryby i produkty rybne.

Powrót do spisu treści

(h) Oliwa z oliwek do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia

Co musisz zrobić

1. Po wzięciu prysznica osusz skórę.

2. Wmasuj oliwę w całe ciało przez kilka minut.

Jak często należy to robić

Zamiast balsamu do ciała używaj codziennie oliwy z oliwek.

Dlaczego to działa

Oliwa z oliwek to najlepszy środek do zatrzymywania wilgoci i utrzymywania blasku skóry. Jest bogaty w przeciwutleniacze i witaminę E, które napinają skórę i zapobiegają fotouszkodzeniom (15).

Powrót do spisu treści

(i) Olej z wiesiołka do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

olej z pierwiosnka

Co musisz zrobić

1. Nabierz kilka kropli olejku z wiesiołka na palce i masuj twarz i szyję ruchami do góry.

2. Kontynuuj masowanie przez pięć do siedmiu minut.

3. Pozostaw olej na noc.

Jak często należy to robić

Zrób to każdego wieczoru przed pójściem spać.

Dlaczego to działa

Olej z wiesiołka zawiera kwas gamma-linolenowy (GLA), który pomaga w syntezie kolagenu i wyraźnie zmniejsza drobne linie, zmarszczki i zwiotczenie skóry (16).

Powrót do spisu treści

(j) Olejek arganowy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Olej arganowy

Co musisz zrobić

1. Możesz dodać kilka kropli olejku arganowego do balsamu do ciała lub użyć go samodzielnie do masażu skóry.

2. Pozostaw olej na cały dzień.

Jak często należy to robić

Stosuj olej arganowy w codziennej pielęgnacji skóry.

Dlaczego to działa

Odżywienie, jakie zapewnia skórze olej arganowy, nadaje skórze elastyczność i ujędrnia. Te przeciwstarzeniowe działanie oleju arganowego zostało przetestowane i wypróbowane przez naukowców i zwykłych ludzi. Po regularnym stosowaniu zauważalny był wzrost elastyczności skóry (17).

Powrót do spisu treści

2. Maski napinające skórę / zestawy do twarzy

(a) Napinająca skórę maska ​​z białka jaja

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1 białko jajka
• 2 łyżki miodu

Co musisz zrobić

1. Weź białko jajka i wymieszaj je z miodem.

2. Nałóż maskę na twarz i pozostaw na 15 minut.

3. Następnie zmyć wodą.

Jak często należy to robić

Zaleca się stosowanie tej maski trzy razy w miesiącu, aby uzyskać jędrniejszą skórę.

Dlaczego to działa

Białko jaja jest bogate w albuminę białka i może w znacznym stopniu poprawić elastyczność skóry. Pomaga również w odbudowie komórek skóry i nadaniu naturalnego blasku (18, 19). Miód zatrzymuje wilgoć w skórze, a także odmładza ją dzięki przeciwutleniaczom (20). Jest to jeden z najpewniejszych domowych środków do napinania skóry.

Powrót do spisu treści

(b) Maska bananowa do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Dojrzały banan
• Kilka kropli soku z cytryny (opcjonalnie)

Co musisz zrobić

1. Zetrzyj banana i nałóż go na całą twarz i szyję.

2. Do puree bananowego można wycisnąć kilka kropel cytryny.

3. Pozostaw na twarzy przez około 15 minut, a następnie zmyj wodą.

Jak często należy to robić

Użyj tego pakietu dwa razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Dlaczego to działa

Banan jest bogaty w żelazo, cynk, potas, magnez i witaminy A, B, C i D. Puree, dojrzałe banany mogą być używane do napinania skóry, ponieważ jego minerały i witaminy nadają mu właściwości przeciwstarzeniowe. Wygładza również i nawilża skórę (21).

Powrót do spisu treści

(c) Maska z glinki do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki zielonej glinki lub proszku glinki bentonitowej
• 1 łyżeczka mleka w proszku
• woda

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj glinkę w proszku i mleko w proszku.

2. Dodaj tyle wody, aby uzyskać gładką pastę.

3. Nałóż to na całą twarz i szyję i pozostaw do wyschnięcia.

4. Umyj maskę po 15 do 20 minutach.

5. Osuszyć i nawilżyć.

Jak często należy to robić

Raz w tygodniu nakładaj maseczkę glinkową.

Dlaczego to działa

Zarówno zielona glinka, jak i glinka bentonitowa są doskonałe dla skóry. Absorbują zanieczyszczenia, zwężają pory, wygładzają i ujędrniają skórę (22). Wykazano również, że aplikacja glinki na skórę zwiększa syntezę kolagenu (23).

Uwaga

Nie ruszaj twarzą, gdy maska ​​jest założona. Mówienie, marszczenie brwi lub uśmiechanie się z założoną maską może powodować zmarszczki.

Powrót do spisu treści

3. Inne łatwe sposoby na zaostrzenie skóry

(a) Fusy z kawy do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1/4 filiżanki kawy mielonej
• 1/4 szklanki brązowego cukru
• 2-3 łyżki oleju kokosowego lub oliwy z oliwek
• 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu

Co musisz zrobić

1. Lekko rozgrzej olej kokosowy, aby go stopić. Niech zejdzie do temperatury pokojowej.

2. Wymieszaj wszystkie pozostałe składniki i dodaj do masy ostudzony olej kokosowy. Dobrze wymieszaj.

3. Pocieraj delikatnie skórę okrężnymi ruchami przez kilka minut.

4. Spłucz letnią wodą.

Jak często należy to robić

Używaj tego peelingu kawowego raz lub dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Obecna w kawie kofeina odprowadza nadmiar wilgoci ze skóry i niweluje złogi tłuszczu, dzięki czemu skóra jest jędrna i miękka. Kawa zawiera również przeciwutleniacze, które spowalniają proces starzenia się skóry (24). Grube granulki kawy i cukru złuszczają skórę, a także pomagają w utrzymaniu jej jędrności (25). Podczas tego procesu olej kokosowy utrzymuje nawilżenie i nawilżenie skóry.

Powrót do spisu treści

(b) Witch Hazel do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Roztwór oczaru wirginijskiego
• Wacik kosmetyczny

Co musisz zrobić

1. Zanurz wacik w płynie z oczaru wirginijskiego i nałóż go na twarz i szyję ruchami w górę.

2. Pozostaw do wyschnięcia na pięć minut. Powtórz z kolejną rundą oczaru wirginijskiego.

3. Nie spłukuj twarzy po aplikacji.

4. Używaj tego również na innych częściach ciała, takich jak ramiona, brzuch i inne dotknięte obszary w ten sam sposób.

Jak często należy to robić

Najlepiej zrobić to w nocy, zanim uderzysz w łóżko. Powtarzaj to codziennie.

Dlaczego to działa

Oczar wirginijski to powszechnie stosowany środek ściągający. Napina pory skóry, a to z kolei ujędrnia skórę. Polifenole (przeciwutleniacze) obecne w oczaru wirginijskim hamują aktywność enzymów rozkładających kolagen i elastynę w skórze (26).

Powrót do spisu treści

(c) Żel Aloe Vera do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

Liść aloesu

Co musisz zrobić

1. Rozetnij liść aloesu i wyciągnij żel znajdujący się w środku.

2. Nałóż świeży żel z aloesu na dotknięty obszar i pozostaw do wyschnięcia na 15 do 20 minut.

3. Spłucz wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to raz dziennie.

Dlaczego to działa

Aloes zawiera różnorodne fitochemikalia, które zapewnią optymalny stan Twojej skóry. Łagodzi skórę, odżywia ją i chroni przed fotouszkodzeniem, a tym samym starzeniem. Napina również skórę (27).

Powrót do spisu treści

(d) Ałun do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Mały kawałek ałunu
• woda

Co musisz zrobić

1. Zanurz kawałek ałunu w wodzie i delikatnie przetrzyj nim całą skórę.

2. Płukać po 20 minutach.

Jak często należy to robić

Rób to codziennie, aby uzyskać jędrniejszą skórę.

Dlaczego to działa

Ałun to naturalny środek napinający skórę, który można stosować samodzielnie lub dodawać do masek w celu wzmocnienia efektu ujędrnienia skóry. Ałun działa również ściągająco i zmniejsza rozszerzone pory na skórze (28).

Uwaga

Ałun może wysuszać skórę. Zawsze nawilżaj skórę po spłukaniu pozostałości ałunu.

Powrót do spisu treści

(e) Pomidor do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Mały pomidor
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij pomidor i zanurz w nim wacik.

2. Nałóż cienką warstwę soku pomidorowego na dotknięty obszar.

3. Odstaw na 10 do 15 minut. Następnie umyj czystą wodą.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Sok pomidorowy działa kojąco na skórę. To naturalny tonik, który ujędrnia luźną i obwisłą skórę. Zawiera również przeciwutleniacze, które wyrównują koloryt skóry i zapewniają naturalny blask (29).

Powrót do spisu treści

(f) sól Epsom do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 1-2 szklanki soli Epsom
• Ciepła woda
• Wanna

Co musisz zrobić

1. Napełnij wannę ciepłą wodą i dodaj do niej sól Epsom.

2. Wymieszaj sól z wodą i moczyć w tej wodzie przez 15 do 20 minut.

Jak często należy to robić

Moczyć w słonej wodzie Epsom dwa lub trzy razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Sól Epsom napina skórę i usuwa wszystkie dodatkowe płyny, które mogą powodować zwiotczenie skóry. Poprawia również krążenie, co sprzyja napinaniu skóry (30, 31).

Powrót do spisu treści

(g) Sok z cytryny do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Cytryna
• Bawełniana Piłka

Co musisz zrobić

1. Wyciśnij trochę świeżego soku z cytryny i nałóż go na twarz i szyję za pomocą wacika.

2. Pozostaw na 5 do 10 minut.

3. Spłucz wodą. Osusz i nawilż.

Jak często należy to robić

Powtarzaj to dwa razy dziennie.

Dlaczego to działa

Ściągające właściwości soku z cytryny są również korzystne w napinaniu skóry (32). Witamina C znajdująca się w soku z cytryny wspomaga syntezę kolagenu (33).

Powrót do spisu treści

(h) Multani Mitti do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki multani mitti (ziemia Fullera)
• 1 łyżka miodu
• Woda różana

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj wodę różaną z multani mitti i miodem. Otrzymasz pastę o gęstej konsystencji, która będzie łatwa do nałożenia.

2. Nałóż to opakowanie na twarz i szyję za pomocą pędzelka lub palców.

3. Pozostaw do wyschnięcia na około 20 minut, a następnie spłucz chłodną wodą.

4. Nawilżaj skórę po umyciu.

Jak często należy to robić

Używaj tego pakietu dwa razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Ziemia Fullera po nałożeniu na skórę wykazuje głębokie działanie oczyszczające. Absorbuje wszelkie zanieczyszczenia i jednocześnie poprawia ukrwienie skóry. Pozostawia skórę jędrną i świeżą (34, 35).

Uwaga

Nie używaj tego środka, jeśli masz wrażliwą skórę.

Powrót do spisu treści

(i) Papaja do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• Kilka kawałków dojrzałej papai
• 1-2 łyżki mąki ryżowej

Co musisz zrobić

1. Pokrój papaję na małe kawałki i zmiksuj je w blenderze. Do tego dodaj mąkę ryżową i dobrze wymieszaj.

2. Nałóż tę mieszankę na skórę. Delikatnie wcieraj okrężnymi ruchami w górę.

3. Zrób to przez 15 minut, a następnie zmyj wodą.

Jak często należy to robić

Użyj tego peelingu dwa razy w tygodniu, aby uzyskać mocniejszą skórę.

Dlaczego to działa

Papaja zawiera przydatne enzymy, takie jak papaina, które pomagają napiąć obwisłą skórę. Dzięki zawartości witaminy A i przeciwutleniaczy sprawia, że ​​skóra staje się gładka i elastyczna. Zawiera również witaminę C, która, jak już wiemy, odgrywa rolę w syntezie i utrzymaniu kolagenu (36).

Powrót do spisu treści

(j) Jogurt do napinania skóry

Zdjęcie: Shutterstock

Będziesz potrzebować

• 2 łyżki jogurtu
• Kilka kropel soku z limonki

Co musisz zrobić

1. Wymieszaj sok z limonki z jogurtem.

2. Nałóż tę mieszankę na twarz.

3. Masuj przez 10 minut i pozostaw na kolejne pięć minut. Zmyć wodą.

Jak często należy to robić

Powtórz to trzy do czterech razy w tygodniu.

Dlaczego to działa

Jogurtowa maseczka do twarzy jest szeroko stosowana jako naturalny środek napinający obwisłą skórę. Kwas mlekowy obecny w jogurcie zwęża pory i napina skórę. Regularne stosowanie tej maski pomoże również nadać twarzy naturalny blask (37).

Nie czekaj, aż Twoja skóra zacznie się marszczyć i opadać! Zacznij stosować te środki, nawet jeśli masz zaledwie 20 lat, aby mieć zdrową skórę po osiągnięciu 60 lat.

Powrót do spisu treści

Odpowiedzi eksperta na pytania czytelników

Dieta napinająca skórę

Oprócz stosowania środków miejscowych ważne jest również przestrzeganie właściwej diety, aby zachować jędrną i napiętą skórę. Oto pokarmy do spożycia, aby napiąć luźną skórę:

• Zielona herbata ma wiele zalet zdrowotnych. Coraz więcej osób pije zieloną herbatę, aby zachować formę. Zielona herbata pomaga w detoksykacji skóry. Jest bogaty w przeciwutleniacze, które w naturalny sposób zwiększają produkcję kolagenu. W ten sposób daje jędrniejszą, pozbawioną zmarszczek skórę (38).
• Włącz chude białko, takie jak kurczak, ryby, jajka, fasola i twaróg, aby pomóc Twojemu ciału budować beztłuszczowe mięśnie, kolagen i elastynę.
• Jedz dużo owoców i warzyw, które pomogą zachować jędrność skóry, dostarczając odpowiednich składników odżywczych, a także przeciwutleniaczy. To jest