19 Niesamowitych zalet soku z rzepy

Ktokolwiek powiedział, że sok z rzepy jest nabytym smakiem, był w błędzie! To cudowne wegetariańskie, pełne witamin i minerałów, w zaledwie kilka minut można zamienić w pyszne kulinarne przysmaki. I co więcej? Korzyści płynące z tego soku warzywnego z pewnością inspirują wielu do nabrania jego smaku.

W Turcji narodowym napojem jest sok z rzepy. Sok z rzepy nie może być spożywany sam i należy go zmieszać z innym owocem lub warzywem, aby zmniejszyć jego lekko gorzki smak. Sok z rzepy może być pyszny i orzeźwiający, gdy kubki smakowe przyzwyczają się do jego smaku i smaku.

Wyciągnięty sok należy spożyć natychmiast. Mieszanie go z warzywami bogatymi w magnez lub sokiem owocowym zapewnia efektywne przyswajanie zawartego w nim potasu. Rzepa jest źródłem znacznych ilości witaminy A i witaminy K.

19 niesamowitych zalet soku z rzepy

Codzienne picie soku z rzepy ma wiele zalet. Niektórzy z nich są:

1. Sok z rzepy zawiera wysokie stężenia składników odżywczych, które pomagają organizmowi zwalczać choroby, takie jak problemy z wątrobą i pęcherzem oraz reumatoidalne zapalenie stawów.
2. Posiada silne przeciwutleniacze, które zmniejszają ryzyko zachorowania na raka, pomagają wątrobie w przetwarzaniu toksyn, zasiedlają wzrost guza i wreszcie zwalczają skutki uboczne czynników rakotwórczych.
3. Codzienne picie soku z rzepy to skuteczny sposób na odchudzanie i walkę z otyłością.
4. Zmniejsza również anemię.
5. Wysokie stężenie witaminy C w nim pomaga w usuwaniu przekrwienia płuc i oskrzeli oraz poprawie krążenia krwi.
6. Sok z rzepy pomaga zredukować zapach ciała.
7. Ten pożywny sok pomaga usunąć kamienie nerkowe.
8. Sok z rzepy obniża poziom złego cholesterolu w organizmie, zapobiegając zawałom serca, udarom, krzepnięciu krwi i różnym chorobom serca.
9. Picie soku z rzepy pomaga uspokoić nerwy.
10. Wzmacnia również kości i zęby, ponieważ jest dobrym źródłem potasu i wapnia.
11. Zapobiega zaćmie.
12. Sok z rzepy działa przeciwzapalnie. Pomaga leczyć astmę lub może hamować objawy astmy.
13. Jest dobry dla utrzymania struktury naczynek, ponieważ jest bogaty w flawonoidy.
14. Zmniejsza poziom wolnych rodników w organizmie.
15. Sok z rzepy pomaga w utrzymaniu dobrego układu odpornościowego.
16. Zapobiega nowotworowi okrężnicy i rakowi okrężnicy, ponieważ pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu okrężnicy.
17. Sok z rzepy pomaga w leczeniu różnych problemów skórnych.
18. Leczy trądzik.
19. Działa również jako skuteczny lek na kaca.

11 przepisów na pyszne soki z rzepy

To była niezła lista, prawda? Jeśli to nie wystarczy, aby skusić Cię do spróbowania soku z rzepy, mamy dla Ciebie coś więcej! Oto kilka szybkich przepisów na przygotowanie soku z rzepy dla rodziny we własnej kuchni!

1. Sok z rzepy i kopru:

Zblenduj ½ rzepy, 3 marchewki, 1 jabłko i 1/2 główki kopru włoskiego. Wyciągnij sok i schłódź.

2. Sok z rzepy i buraków:

Wyciśnij sok z 1 małego buraka i 1 małej rzepy pokrojonej na kawałki. Dodaj odrobinę cytryny i soli - pyszna szklanka soku z buraków i rzepy jest gotowa do podania.

3. Sok Calcium King:

Wyciśnij sok z 3 szklanek posiekanej zielonej rzepy i 3 szklanek posiekanej zielonej kapusty. Jest to silny sok wapniowy odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych.

4. Słodki sok wapniowy:

Wymieszaj 3 szklanki posiekanej zielonej rzepy i 3 szklanki pokrojonych jabłek i wyciśnij sok. Wypij rano śniadanie.

5. Sok korzeniowy:

Wyciągnij sok z 1 dużej rzepy, 2 średnich buraków, 2 jabłek, 2 marchwi i 1-calowego korzenia imbiru. Wymieszaj ten sok z ½ szklanki wody kokosowej. Będziesz zaskoczony, jak chłodny i orzeźwiający jest ten sok.

6. Sok Detox 1:

Wsyp do zsuwni sokowirówki kawałki brokułów, rzepy, marchewki, czerwonej kapusty, czerwonych jabłek, gruszki i czerwonej papryki i wyciśnij sok.

7. Sok Detox 2:

Wyciągnij soki z siekanego szpinaku, boćwiny, jarmużu, sałaty rzymskiej, rzepy, czerwonych jabłek, marchwi, gruszki i imbiru. Pij schłodzone.

8. Sok mieszany:

W średniej wielkości sokowirówce podawać żurawinę, winogrona, rzepę, sałatę rzymską, gruszkę, czerwone jabłka, marchew, czerwoną paprykę, szpinak, buraki i wycisnąć sok. Przed podaniem schłodź do lodówki z dodatkiem mięty jako dressingu.

9. Sok z marchwi, szpinaku, sałaty, rzepy i pietruszki:

Wyciśnij sok z pięciu marchewek, trzech liści szpinaku, czterech liści sałaty, ¼ rzepy, małej garści pietruszki i ½ świeżej pomarańczy dla uzyskania słodyczy. Dwie szybkie minuty w mocnym blenderze i voila, zdrowy i pożywny napój jest gotowy do przełknięcia.

10. Magia selera i rzepy:

Wyciśnij sok z kwaśnego jabłka, gruszki, selera, purpurowej rzepy, zieleniny rzepy i chilli serrano. Wymieszaj wszystkie te super składniki z wodą, aby w mgnieniu oka uzyskać pyszny i orzeźwiający napój.

11. Sok dla kości:

Weź 1 szklankę świeżych czerwonych wiśni, jednego średniej wielkości batata i ¼ dużej rzepy. Umieść te składniki w blenderze i wyciśnij sok. Przechowywać w lodówce i pić schłodzone w słoneczny dzień.

Tak, zrobienie szklanki soku z rzepy jest takie proste! Załóż kapelusz kreatywności i połącz rzepę z różnymi składnikami. Wypróbuj te przepisy i podziel się z nami swoim doświadczeniem.