15 najlepszych obciążników na kostki (2020) - recenzje i przewodnik dla kupujących

Dodanie oporu do treningu to doskonały sposób na ujędrnienie i kształtowanie ciała. Jednym ze sposobów jest użycie obciążników na kostkach. Obciążniki na kostki to świetne narzędzie fitness, które przyspiesza metabolizm, spalanie większej ilości kalorii, utratę wagi i zrzucenie upartego tłuszczu. Pomagają również zwiększyć wydajność sportową, poprawić sesje treningowe w domu / na siłowni i mogą zwiększyć efektywność chodzenia, biegania, treningu krzyżowego i aerobiku. Ciężary na kostki mogą również budować siłę rdzenia, promować zdrowie układu krążenia i pomagać w rehabilitacji mięśni.

Poniżej znajduje się lista 15 najlepszych ciężarów kostek dostępnych w Internecie. Sprawdź je!

15 najlepszych obciążeń kostek

1. Najlepszy ogólnie: Nordic podnoszenia ciężarów do kostek

Nordic Lifting Ankle Weights należą do najlepiej ocenianych, które zapewniają styl, wygodę i skuteczność. Te wysokiej jakości obciążniki na kostki poprawiają wyniki sportowe. Są dostępne w wersjach o wadze 1 funta, 2 funty, 3 funty i 5 funtów. Wykonane są z starannie zszytego, mocnego i trwałego drobnoziarnistego materiału i są zamknięte przemysłowym regulowanym zapięciem na rzep, aby pasowały do ​​kostek, nadgarstków, nóg i dłoni. Te obciążniki kostek pomagają wzmocnić mięsień czworogłowy, ścięgna podkolanowe i łydki. Pomagają także budować siłę rdzenia, poprawiają ogólną wydajność organizmu i przyspieszają rehabilitację mięśni.

Plusy

• Trwały
• Oddychający materiał
• Wykonane ręcznie
• Najwyższej jakości neopren na zewnątrz
• Solidne szwy
• Duże zapięcie na rzep
• Ergonomiczna konstrukcja i wygoda
• Idealne dopasowanie
• Odpowiedni zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet
• Chodź z poręczną torbą do przenoszenia
• Idealny sprzęt dla początkujących
• Odblaskowa podszewka zapewnia bezpieczny bieg nocny
• Dostępne w 4 gramaturach
• Chodź z instrukcją obsługi

Cons

• Grube szwy mogą być podatne na rozdarcia.
• Nieprzyjemny zapach chemiczny

2. Regulowane obciążniki kostek Valeo Fit

Regulowane obciążniki Valeo Fit na kostkę są dostępne jako obciążniki 2,5 funta na każdą kostkę. Są dokładnie zabezpieczone w pięciu oddzielnych żelaznych workach z piaskiem. Możesz łatwo regulować ciężary od 2 do 10 funtów, aby zbudować większy opór i zwiększyć sprawność ciała. Miękka wyściółka z wygodnego materiału z regulowanym podwójnym paskiem D-ring z zapięciem na rzep sprawia, że ​​doskonale dopasowuje się do nadgarstków i kostek.

Plusy

• Wygodny wyściełany materiał
• 5 żelaznych woreczków wypełnionych piaskiem
• Zapięcie na podwójny pasek w kształcie litery D.
• Regulowane ciężary
• Regulowane paski na 3 rozmiary
• Pasy zapinane na rzepy
• Łatwe do zakładania i zdejmowania
• Trwały
• Solidny materiał

Cons

• Ogromny i nieporęczny
• Nie dla kobiet
• Projekt niskiej jakości
• Szycie na rzep nie działa po wielokrotnym użyciu.

3. Najlepsze dla kobiet: zdrowe modelowe życie Pinc. Aktywne obciążniki kostek

Dzięki modelowi zdrowego życia Pinc. Aktywne obciążniki do kostek, możesz zwiększyć swoją wytrzymałość i siłę ciała oraz zbudować odporność. Wyjątkowo wyściełane i podwójnie szyte obciążniki kostek wzmacniają pośladki, ścięgna podkolanowe, mięsień czworogłowy i łydki. Mocne paski na rzepy utrzymują obciążniki na kostkach podczas ćwiczeń. Te obciążniki do kostek są specjalnie zaprojektowane dla kobiet o zrównoważonej wadze, aby wzmocnić mięśnie i wzmocnić rdzeń. Te super wygodne ciężarki można nosić na nadgarstkach, a także do wzmacniania bicepsów i tricepsów.

Plusy

• Lekki
• Trwały
• Wyjątkowo wyściełane
• Podwójnie szyte
• Specjalnie zbudowany dla kobiet
• Łatwy do noszenia
• Wysokiej jakości paski na rzepy
• Wygodne w noszeniu
• Najlepsze dla seniorów do rehabilitacji mięśni
• Dopasuj każdy rozmiar kostki

Cons

• Nie dla dużego oporu.
• Nieprzyjemny zapach

4. Najlepsze do spalania tłuszczu: W pełni regulowana waga kostki BalanceFrom GoFit

Plusy

• Trwałe powierzchnie zewnętrzne z neoprenu
• Miękkie i wygodne
• Podwójne szwy zapobiegające zużyciu
• Materiał pochłaniający wilgoć
• Oddychająca tkanina
• Pasuje do wszystkich rozmiarów kostek
• Regulowane paski na rzepy
• Sprzęt spalający tłuszcz
• Dostępna w wariantach kolorowych

Cons

• Worki z piaskiem mogą wyciekać przy wielokrotnym użyciu.
• Może pachnieć ropą.
• Gruby

5. Regulowane obciążniki kostek All-Pro

Regulowane obciążniki kostek All-Pro są wykonane z amortyzowanych klap, które chronią kostki przed wszelkimi urazami. Można je regulować do 5 funtów. Mocne zapięcia z regulowanymi paskami utrzymują ciężar w stabilnej pozycji podczas treningu. Możesz je łatwo założyć i zdjąć, kiedy tylko chcesz.

Plusy

• Dostępna w czterech gramaturach
• Regulowane ramiączka
• Pasuje do wszystkich rozmiarów kostek
• Amortyzowana klapa dla dodatkowego wsparcia
• Łatwy do noszenia i zdejmowania
• Odpowiedni dla seniorów
• Indywidualne kieszenie do regulacji wagi

Cons

• Należy zawiązać razem ze skarpetami.
• Zsuń się, jeśli nosisz go boso.
• Nieprzyjemny zapach chemiczny.
• Za duże na małe kostki.

6. Regulowane obciążniki kostek Nayoya

Regulowane obciążniki kostek Nayoya są wyposażone w regulowane paski z pierścieniem. Są zbudowane z najwyższej jakości miękkiego materiału i wyściełane neoprenem dla dodatkowego komfortu i wsparcia. Dzięki paskom na rzepy potrzebujesz sekundy, aby poluzować lub zacisnąć ciężar zgodnie z wygodą. Elegancka konstrukcja obciążników umożliwia ich łatwe przenoszenie.

Plusy

• Materiał najwyższej jakości
• Pewnie się zapina
• Pozwala na pełny zakres ruchu
• Pokrowiec ułatwiający przenoszenie
• Tkanina pochłaniająca wilgoć
• Odporne na ścieranie
• Łatwo zawiązać wokół kostek
• Odpowiedni dla seniorów, dorosłych i dzieci

Cons

• Może być za lekki jak na kostkę.
• Może być za mały na kostki.

7. Najlepszy popularny wybór: odblaskowe obciążniki SHOUNg do kostek

Odblaskowe obciążniki do kostek SHOUNg są dostępne w zakresie od 1 funta do 10 funtów. Pomagają wzmocnić mięśnie nóg, zrzucić trochę tłuszczu i zbudować siłę rdzenia. Możesz łatwo dostosować ich wagę, aby zwiększyć poziom oporu. Są wykonane z przyjaznego dla skóry, pochłaniającego wilgoć, miękkiego i wygodnego neoprenu, który zapewnia wygodę i zapobiega urazom. Wyściółka z neoprenu łatwo odprowadza wilgoć, szybko wysycha i jest odporna na ścieranie. Trwałe i mocne D-ringi oraz duży haczyk zapewniają bezpieczne zamknięcie.

Plusy

• Dostępne od lekkich do ciężkich
• Zawiera cztery małe worki z piaskiem zamiast żelazka na nogi
• Tkanina odporna na wilgoć
• Miękka i wygodna wyściółka z neoprenu
• Szybko wysychają
• D-ring z dużym haczykiem dla bezpiecznego zamknięcia
• Konfigurowalne rozmiary
• Pokrowiec do przenoszenia
• Odporne na zużycie i rozdarcie
• Krawędzie chroniące skórę
• Oddychająca tkanina
• Odblaskowy wzór dla nocnych biegaczy
• Odpowiedni dla dzieci

Cons

• Krótkie paski na rzepy

8. Najlepszy budżet: wytrzymałe obciążniki do kostek Reehut

Obciążniki na kostki Reehut zapewniają różne zakresy wagi odpowiednie dla wszystkich grup wiekowych. Ich ergonomiczna konstrukcja i regulowane funkcje w żywych kolorach sprawiają, że wagi są dość atrakcyjne. Te niedrogie obciążniki na kostki są dostępne od 0,5 funta do 5 funtów każda. Są najlepszym wyborem zarówno dla początkujących, jak i entuzjastów fitnessu. Wykonane są z oddychającej, odprowadzającej wilgoć, miękkiej i wygodnej tkaniny bawełnianej z pierścieniem D-ring i regulowanymi paskami na rzepy. Wydłużony krój z gładkimi krawędziami jest super wygodny podczas wykonywania ćwiczeń w domu lub ćwiczeń na siłowni.

Plusy

• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
• Chodź z szeroką gamą odmian wagowych
• Idealny dla początkujących i entuzjastów fitnessu
• Wykonane z oddychającej tkaniny bawełnianej
• Odporne na wilgoć
• Miękkie i wygodne
• Łatwy w użyciu
• Chodź z regulowanymi rozmiarami
• Odporne na ścieranie
• Może być stosowany przez seniorów pod kierunkiem lekarza
• Doskonały do ​​użytku terapeutycznego

Cons

• Nieprzyjemny zapach
• Nie jest wytrzymały
• Piasek może wyciekać.
• Nie jest odporny na zużycie i rozdarcie.

9. Najlepszy projekt: regulowane ciężarki kostek DA VINCI

Są to uniwersalne, uniseksowe i regulowane obciążniki kostek, które są dostępne w wielu kolorach i zakresach wagowych (od 2 do 10 funtów za parę). Regulowane obciążniki na kostki Da Vanci są wykonane z super miękkiej i wygodnej tkaniny bawełnianej. Ich regulowane paski z rzepami idealnie dopasowują się do każdego rozmiaru kostki. Wysokiej jakości tkanina jest odporna na wilgoć, a rozciągliwa opaska napina ciężary, zapewniając wygodny chwyt.

Plusy

• Dostępne w różnych rozmiarach
• Wykonane z super miękkiego materiału
• Oddychający
• Regulowane i wytrzymałe paski na rzepy
• Wygodny chwyt
• Dostępna w żywych kolorach
• Pochłaniający wilgoć
• Łatwe do wyschnięcia
• Łatwy w użyciu

Cons

• Nie jest odporny na zużycie i rozdarcie.
• Nieprzyjemny zapach

10. Najlepsze dla ogólnej sprawności: oryginalne regulowane ciężary kostek mankietu

Oryginalne regulowane obciążniki kostek mankietu są najlepsze do wzmacniania rdzenia, wzmacniania mięśni i równoważenia ogólnej sprawności. Przenośna konstrukcja jest dostępna w 20 wariantach kolorystycznych, o wadze od 0,25 funta do 25 funtów. Wykonane są z łatwego do czyszczenia materiału winylowego. Podwójne szwy doskonale utrzymują ciężar i zapobiegają zużyciu. Mocne, mocne, trwałe, przemysłowe zapięcia na rzepy zapewniają wygodne i bezpieczne mocowanie do kostek. Te ciężarki są łatwe do mycia.

Plusy

• Regulowane ciężary
• Trwały
• Silny
• Łatwy do prania materiał winylowy
• Podwójne szwy
• Pasek na rzep o wytrzymałości przemysłowej
• Łatwe do owinięcia wokół kostek
• Kompaktowa konstrukcja
• Oddychający materiał
• Zaprojektowany dla początkujących i profesjonalistów
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
• Dostępne w różnych rozmiarach
• 20 żywych kolorów
• Poziomy wagi oznaczone kolorami

Cons

• Za krótkie na duże lub opuchnięte kostki.
• Zapach plastiku

11. Obciążniki na kostki firmy Sportneer

Obciążniki do kostek Sportneer to wytrzymałe worki z piaskiem przeznaczone dla silniejszych i wzmocnionych mięśni. Ich atrakcyjny i ergonomiczny kształt oraz najwyższy komfort sprawiają, że są idealnym wyborem do spalania kalorii i uzyskania bardziej wysportowanego ciała. Możesz łatwo ulepszyć swój trening dzięki regulowanym obciążeniom od 2 funtów do 10 funtów, które są dostarczane z pięcioma odpinanymi kieszeniami. Obciążniki do kostek Sportneer są wykonane z neoprenowego, oddychającego materiału, który zapobiega poceniu się. Oddychający materiał zapewnia cyrkulację powietrza i zapewnia suchość nawet podczas ciężkich treningów. Trwały, mocny ścieg z paskami na rzepy jest odporny na zużycie i rozdarcie. Pętla typu D-ring ułatwia noszenie i zdejmowanie ciężarków. Regulowane paski na rzepy z solidnym mocowaniem utrzymują ciężarki na miejscu.

Plusy

• Trwały
• Oddychająca wyściółka z neoprenu
• Właściwość odprowadzająca wilgoć
• Ścieg o dużej wytrzymałości
• Odporne na ścieranie i rozdarcie paski na rzepy
• Pętla typu D-ring dla łatwej regulacji rozmiaru
• 5 wyjmowanych kieszeni
• Rozciągliwy
• Super miękki i łatwy do trzymania
• Łatwy do noszenia i zdejmowania

Cons

• Może być za duży dla kobiet w kostkach.

12. Bala Bangles Regulowane ciężary kostek

Plusy

• Gładkie, miękkie paski na rzepy
• Łatwe do noszenia
• Chodź z torbą do przechowywania ułatwiającą transport
• Odpowiedni dla wszystkich grup wiekowych
• Zapewnij najwyższy komfort
• Stylowy wygląd
• Dostępna w żywych kolorach

Cons

• Kosztowny
• Lekki

13. Regulowane obciążniki kostek Prodigen

Regulowane obciążniki na kostki Prodigen to najlepszy sposób na budowanie wytrzymałości. Regulowane ciężarki ważą do 3,5 funta. Możesz łatwo dostosować wagę o pół funta, aby zbudować wytrzymałość i siłę. Obciążniki to mieszanka piasku i oddychającej tkaniny bawełnianej. Mają właściwości odprowadzania wilgoci i zapewniają komfort podczas intensywnych treningów. Te w pełni regulowane paski są wyposażone w rzep i można je łatwo dopasować do każdego rozmiaru.

Plusy

• 5 pojedynczych worków o wadze 0,6 funta
• Oddychająca tkanina bawełniana
• Miękkie i wygodne
• Trwałe paski na rzepy
• Łatwe dopasowanie do każdego rozmiaru
• Odpowiedni dla każdego wieku
• Łatwa regulacja wagi, aby zbudować wytrzymałość
• Łatwy do noszenia i zdejmowania
• Dostępna w czterech różnych kolorach
• Najlepsza obsługa klienta
• Miękkie worki z piaskiem

Cons

• Lekki

14. Najlepsze do chodzenia: obciążniki do kostek Gaiam Fitness

Gaiam jest znany ze swojego sprzętu sportowego i od ponad 25 lat służy ludziom najwyższej jakości dostawami. Każda z kostek waży około 5 funtów. Wykonane są z wysokiej jakości oddychającej tkaniny z trwałymi i wytrzymałymi paskami na rzepy. Możesz również dopasować rozmiar, aby idealnie pasowały do ​​kostek. Pomagają również zapobiegać urazom podczas intensywnych treningów.

Plusy

• Łatwy do noszenia
• Oddychająca tkanina
• Pasuje do każdego rozmiaru
• Wysokiej jakości paski na rzepy
• Trwałe szwy wysokiej jakości
• Komfortowy materiał
• Łatwo owinąć wokół kostek

Cons

• Wyciek pyłu żelaznego.
• Nie nadaje się do mniejszych nadgarstków.

15. Obciążniki TheraBand na kostki

TheraBand Ankle Weights są wykonane z gładkiej tkaniny neoprenowej od zewnątrz i miękkiej, nieścierającej tkaniny frotte od wewnątrz. Pochłaniają pot i wilgoć. Obciążniki ważą 2,5 funta każdy i można je łatwo owinąć wokół kostek za pomocą trwałego zapięcia na sprzączkę z paskiem na rzep. Konstrukcja z haczykami i pętelkami idealnie dopasowuje wagę do średnicy kostki. Ta ergonomiczna konstrukcja pomaga wzmocnić mięśnie, buduje siłę w dolnej i górnej części ciała oraz poprawia równowagę ciała.

Plusy

• Pasuje do każdego rozmiaru kostki
• Odporna na zużycie i rozdarcie obudowa
• Miękkie i wygodne wnętrze
• Nieścierny
• Miękkie krawędzie

Cons

• Kiepskiej jakości paski na rzepy.

Są to najwyższej jakości obciążniki na kostki, które wzmacniają mięśnie nóg, zwiększają siłę rdzenia oraz budują wytrzymałość i wytrzymałość. W następnej sekcji omówimy korzyści płynące z obciążania kostek.

Korzyści z obciążeń kostek

• Dodanie progresywnego przeciążenia do treningu z obciążeniem na kostki spala więcej kalorii i zapewnia lepsze wyniki odchudzania.
• W zależności od wykonywanego ćwiczenia, dodatkowe obciążenie kostek pomaga wzmocnić mięśnie, pozbywając się upartego tłuszczu.
• Obciążniki zapewniają doskonały opór podczas treningu i przygotowują Cię na dodatkowe wyzwania.
• Trening z ciężarkami na kostki może pomóc Ci uzyskać dodatkową przewagę, zwiększając poziom wytrzymałości.
• Obciążenie kostek wzmacnia mięśnie oddechowe.
• Rozwijają masę mięśniową i wspomagają metabolizm.
• Ćwiczenie brzuszków i ćwiczeń kolan w klatkę piersiową poprzez obciążanie kostek może pomóc w redukcji tłuszczu z brzucha.

Zanim kupisz zestaw obciążników na kostki, sprawdź następujące czynniki.

Jak wybrać najlepsze ciężarki na kostki

• Uważaj na wagę - 1-3 funty są najlepsze dla początkujących, którzy chcą zacząć od cardio lub aerobiku, 4-5 funtów nadaje się do biegania, przysiadów nóg, loków na nogi i wyprostów, 6-20 funtów jest specjalnie zaprojektowany Profesjonalni atleci.
• Upewnij się, że materiał obciążający kostkę jest wygodny, miękki, wytrzymały i trwały. Sprawdź, czy neoprenowa wyściółka jest łatwa do oddychania.
• Paski na rzepy powinny być wystarczająco długie, aby idealnie przylegały do ​​kostek.

Wniosek

Obciążniki na kostki mogą usprawnić Twoje treningi i uczynić je trudniejszymi. Oferują szeroki zakres korzyści sercowo-naczyniowych, metabolicznych i oddechowych. Obciążniki do kostek to świetne narzędzia fitness, które zwiększają siłę mięśni. Wybierz swój ulubiony z tej listy i włącz go do treningu.