14 najlepszych rolek ab 2020: koła ab dla smukłego i mocnego rdzenia

Chcesz smukłego i mocnego rdzenia? Zdobądź wałek ab. Jest to skuteczny, kompaktowy i przenośny sprzęt do ćwiczeń, który posiada antypoślizgowe koło przymocowane do rączki. Musisz trzymać rączkę obiema rękami, przyjąć kolanową pozycję do pompki i toczyć koło na zewnątrz i do środka. Celuje w mięśnie brzucha, skośne, ramiona, górną część pleców, mięśnie najszersze, biceps i klatkę piersiową. Nie zawsze musisz robić brzuszki, żeby popracować nad swoim brzuchem!

Tutaj wymieniliśmy 14 najlepszych rolek ab w 2020 roku. Spójrz!

14 najlepszych rolek ab 2020 do kupienia online

1. Rolka Fitnessery Ab Roller

Fitnessery Ab Roller jest wykonany z mocnego, wytrzymałego materiału, który zapewnia bezpieczeństwo i zapewnia najlepszy trening, jaki możesz uzyskać. Wyrzeźb mięśnie brzucha, spalaj kalorie, buduj mięśnie i popraw wytrzymałość dzięki temu wałkowi na brzuch. Koło jest wykonane ze stali nierdzewnej, gumy antypoślizgowej i PCV. Rączki wyłożone są wygodną wyściółką z pianki EVA. Antypoślizgowe kółko pomaga zachować przyczepność na każdej podłodze. W zestawie z trzema prezentami - książeczką o żywieniu ab (Six Pack Abs Nutrition E-book), książką do ćwiczeń ab (Ultimate Ab Workout E-book) oraz wygodną nakolannikiem.

Plusy

• Trwałe i przenośne
• Antypoślizgowe koła zaprojektowane do stabilnych, płynnych ruchów
• Wygodne uchwyty
• Wzmacnia ramiona i ramiona
• 3 DARMOWE prezenty bonusowe
• Gwarancja zwrotu pieniędzy na całe życie
• Łatwy w montażu

Cons

• Podszewka z pianki jest cienka.
• Bezpłatne e-booki mogą nie mieć linku do pobrania.

2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller

Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller to ultra szeroki wałek na brzuch. Ma wbudowany opór i ergonomiczne uchwyty, które pomagają zmaksymalizować efekty ćwiczeń ab roll out. Jego bardzo szerokie koło zapewnia stabilność podczas toczenia w lewo, w prawo lub do środka podczas ćwiczeń ukośnych. Ergonomiczne uchwyty aktywują mięśnie ramion i tułowia. Wewnętrzny silnik kinetyczny wykorzystuje sprężynę ze stali węglowej, aby zapewnić opór i intensywność wymagane do treningu brzucha i ramion.

Plusy

• Bardzo szerokie koło toczne
• Wbudowany opór
• Ergonomiczne uchwyty
• Poprawia napięcie mięśni ramion i ramion
• Obsługuje do 300 funtów
• Kompaktowy
• Łatwe do przechowywania
• Łatwy w montażu
• Stabilny
• Wygodny
• 1 rok gwarancji

Cons

• Wycofaj problem
• Minimalny trening mięśni brzucha
• Ciężki
• Głośny
• Uchwyty mogą się poluzować

3. Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller

Elite Sportz Equipment Ab Wheel Roller to jedyny w swoim rodzaju dwukołowy wałek ab. Nie chwieje się, jest lekki, wytrzymały i zapewnia płynne toczenie. Jest wstępnie zmontowany i wyposażony w wygodne uchwyty wykonane z gumy i tworzywa sztucznego zapewniające dobry chwyt. Na stronie można również pobrać film pokazujący, jak używać tego wałka do ćwiczeń mięśni brzucha do różnych ćwiczeń.

Plusy

• Podwójne koło dla dodatkowej stabilności
• Silny
• Trwały
• Lekki
• Bez chybotania
• Płynne toczenie
• Wstępnie zmontowane
• Celuje w plecy, ramiona i ramiona
• Wygodne i dobrze trzymające się rączki
• Film z ćwiczeniami na stronie internetowej
• 1 rok gwarancji

Cons

• Rozmiar może być za mały.
• Uchwyty mogą wydawać się wykonane z taniego plastiku wysokiej jakości.
• Nie może obsługiwać większych ciężarów.

4. Kółko Valeo Fit Ab Wheel

Kółko Valeo Fit Ab Wheel to dwukołowy, wytrzymały wałek na brzuch. Pozwala na płynne, kontrolowane toczenie koła i celuje w mięśnie brzucha, barki i ramiona. Jest lekki, przenośny i ma wygodne uchwyty. Antypoślizgowe, wytrzymałe kółka z PVC mają rdzeń ze stali nierdzewnej, a ergonomiczne uchwyty zapewniają wygodny chwyt, aby nadgarstki były wyrównane. To podwójne koło ab jest lekkie i przenośne, a także zawiera przewodnik fitness dla początkujących.

Plusy

• Łatwy w montażu
• Silny
• Wygodny chwyt
• Lekki
• Przenośny
• Ujędrnia mięśnie brzucha, ramion i ramion
• Podręcznik użytkownika dla początkujących
• Przyjazny dla kieszeni

Cons

• Szerokie koło 2 ”nie zapewnia większego komfortu w porównaniu do innych szerszych kół.
• Nie może obsługiwać większych ciężarów.

5. Wałek Iron Gym Speed ​​Abs Ab

Iron Gym Speed ​​Abs Ab Rolleris jest wykonany z wytrzymałej stalowej cewki, aby zapewnić odporność. Gumowane uchwyty pro-grip pomagają zminimalizować zmęczenie dłoni i zapewniają kontrolę i wygodę. Rolka ab działa na brzuchu, ramionach i ramionach. Jest odpowiedni dla początkujących i zaawansowanych użytkowników.

Plusy

• Wygodny
• Trwały
• Antypoślizgowy uchwyt
• Gumowane uchwyty pro-grip
• Ujędrnia mięśnie brzucha, ramion i ramion
• Łatwy w montażu

Cons

• Uchwyt może się wysunąć.
• Nie obsługuje większych ciężarów.

6. Sports Research Ab Wheel Roller

Kółko Sports Research Ab Wheel Roller ma 3 ”szerokie koło i ergonomiczne uchwyty. Promują one intensywne treningi, oferując doskonałą stabilność. Ta rolka ab jest lekka, ma elegancki wygląd i jest łatwa w montażu. Pomaga spalać kalorie i wyrzeźbić mięśnie brzucha oraz wzmacnia rdzeń. Uchwyty są zdejmowane, co ułatwia przechowywanie i transport. Pakiet zawiera bezpłatną piankową nakolannik, podręczny poradnik treningowy oraz bezpłatną próbkę wzmacniacza do ćwiczeń Sweet Sweat.

Plusy

• Szerokie koło 3 ”
• Stabilny
• Ergonomiczne uchwyty uchwytów
• Darmowe nakolanniki z pianki
• Bezpłatny przewodnik po treningu
• 1 rok gwarancji
• Łatwy w montażu

Cons

• Uchwyt jest za długi.
• Koło może się chwiać.
• Uchwyty mogą się poluzować.

7. Koło rolkowe N1Fit Ab

Kółko do rolek N1Fit Ab nie kołysze się i jest wykonane z wytrzymałego materiału, który zapewnia większą stabilność podczas wjeżdżania i wchodzenia. Przeznaczone jest dla początkujących i doświadczonych użytkowników. Antypoślizgowe uchwyty z PVC zapewniają doskonały chwyt i zapobiegają nadwyrężaniu dłoni. Powierzchnia koła jest wykonana z gumy o dużej gęstości, która zapobiega uszkodzeniom podłogi.

Plusy

• Bez chybotania
• Stabilny
• Antypoślizgowe uchwyty
• Mogą korzystać początkujący i doświadczeni użytkownicy
• 2 lata gwarancji
• Łatwy w montażu
• Zwiększa siłę i wytrzymałość

Cons

• Piankowe uchwyty nie są trwałe.

8. Koła podstawowe SKLZ

Koła SKLZ Core to wyjątkowy zestaw rolek ab, które wyglądają jak hantle. Zestaw posiada wyściełany pianką uchwyt oraz dwa kółka po obu stronach. Wraz z rolowaniem ab, możesz również używać tego zestawu do robienia desek i pompek. Koła pomagają zwiększyć siłę rdzenia, spalić tłuszcz z okolicy brzucha i wzmocnić mięśnie brzucha, ramion, klatki piersiowej i ramion. Koła poruszają się razem, zapewniając bezpieczne i kontrolowane ćwiczenia.

Plusy

• Lekki
• Przenośny
• Unikalny projekt dla wałka ab
• Potrafi wykonywać wiele ćwiczeń
• Zwiększa siłę rdzenia
• Spala tłuszcz
• Ujędrnij mięśnie brzucha, ramion, klatki piersiowej i ramion
• Rączki wyściełane pianką
• Koła po obu stronach poruszają się razem, zapewniając bezpieczeństwo i kontrolę.

Cons

• Nie obsługuj cięższych ciężarów.
• Koła mogą nie toczyć się tak, jak powinny.

FromAmazon

9. Koło rolkowe Epitomie Fitness BIO Core Ab

Kółko rolkowe Epitomie Fitness BIO Core Ab ma dwa regulowane kółka. Możesz zbliżyć koła lub rozdzielić je, aby zmaksymalizować i ukierunkować różne mięśnie tułowia, ramion i górnej części pleców. Ma antypoślizgowe uchwyty, nie chwieje się i jest wyposażony w dodatkową matę do kolan.

Plusy

• Stabilny
• Lekki
• Łatwy w użyciu
• Wygodne uchwyty
• Regulowane koła
• Ujędrnia mięśnie brzucha, ramion i górnej części pleców
• Dożywotnia gwarancja satysfakcji
• Bezpłatna mata do kolan

Cons

• Brak instrukcji montażu sprzętu.
• Nie obsługuje większych ciężarów.

10. Vinsguir Ab Roller

Rolka Vinsguir Ab zapewnia równowagę i stabilność. Jest łatwy w montażu i demontażu. Jest wyposażony w bawełniane uchwyty z gumy EVA zapewniające wygodny chwyt. Miękka gumowa powierzchnia kół TPR zapewnia cichą pracę. Celuje w brzuch, klatkę piersiową, barki, ramiona i górną część pleców. Ta rolka ab obsługuje do 440 funtów wagi.

Plusy

• Bardzo szerokie (8 cm)
• Stabilny
• Wygodne uchwyty
• Ujędrnia mięśnie brzucha, ramion, klatki piersiowej, ramion i górnej części pleców
• Łatwy w montażu i demontażu
• Obsługuje do 440 funtów
• Gwarancja 180 dni
• Dożywotnia obsługa klienta
• 30-dniowy bezproblemowy zwrot
• Bezpłatny ochraniacz na kolana

Cons

• Uchwyty mogą się odłączyć.
• Brak wbudowanego oporu.

11. Kierowanie mocą Ab Wheel

Koło Power Guidance Ab wykonane jest z wysokiej jakości twardego tworzywa sztucznego i stali, które zapewniają trwałość, bezpieczeństwo i większą nośność. Powierzchnia koła ma 2 ”szerokości i jest wykonana z gumy o dużej gęstości, która redukuje kołysanie. Zmniejsza również ryzyko kontuzji mięśni. Piankowe uchwyty sprawiają, że uchwyt nie przepala się i jest wygodny. Ab roller działa na mięśnie rdzenia, górną część klatki piersiowej, górną część pleców i ramiona.

Plusy

• Szerokie koło
• Stabilne, gumowane koło
• Zrobione ze stali
• Piankowe uchwyty zapewniają wygodny chwyt
• Lekki
• Łatwy w montażu
• Spala kalorie
• Ujędrnia rdzeń, ramiona, górną część pleców i klatkę piersiową
• Obsługuje do 330 funtów
• Bezpłatny ochraniacz na kolana

Cons

• Uchwyty mogą się wygiąć po kilku użyciach.
• Łatwo się łamie.
• Piankowe rączki mogą się ześlizgnąć.

12. Koło napędowe Lifeline

Lifeline Power Wheel jest również wyposażony w pasek na nogę. Ten wszechstronny ab roller pomaga zwiększyć równowagę, koordynację, siłę i wytrzymałość. Celuje w 20 mięśni ciała. Jest przeznaczony do ćwiczeń całego ciała i oddziałuje na rdzeń, ramiona i nogi.

Plusy

• Ćwiczenia całego ciała
• Łatwy w montażu
• W zestawie z regulowanym paskiem na stopy
• Uchwyt z miękkiej pianki
• Spala kalorie
• Ujędrnia mięśnie brzucha, ramion, ud, klatki piersiowej, ramion i górnej części pleców
• 1 rok gwarancji

Cons

• Może łatwo pęknąć.
• Pasek na nogę może nie działać prawidłowo.

13. Koło rolkowe Tone Fitness Ab

Kółko Tone Fitness Ab Roller Wheel jest antypoślizgowe i stabilne, kompaktowe i lekkie. Pomaga spalać kalorie i celuje w mięśnie brzucha, ramiona, ramiona, klatkę piersiową i górną część pleców. Uchwyt jest wygodny i antypoślizgowy. Pomaga poprawić postawę, równowagę, wyniki sportowe i ogólną siłę ciała.

Plusy

• Szeroki
• Anti-chybotanie
• Wygodny chwyt
• Rączki z antypoślizgową wyściółką z pianki
• Lekki

Cons

• Koła mogą nie pasować ciasno.
• Niełatwe do ponownego złożenia.

14. Zestaw rolek Ab Wheel 3-w-1 Odoland

Odoland 3-w-1 Ab Wheel Roller Kit to zestaw do ćwiczeń całego ciała, który jest dostarczany z rolką do ab, opaską i uchwytami. Został zaprojektowany, aby zwiększyć stabilność ruchów treningowych. Przedłużenia treningu pomagają zwiększyć odporność ćwiczeń i aktywować mięśnie tułowia, ramion, pośladków, ud, pleców i klatki piersiowej. Jest również wyposażony w ochraniacz na kolana, który zapewnia wsparcie podczas wykonywania pompek kolan lub rolowania brzucha. Jest łatwy do przechowywania i przenośny. Jest dostarczany z e-bookiem z demonstracją ćwiczeń.

Plusy

• Trening całego ciała
• W zestawie opaski
• Antypoślizgowy uchwyt
• Stabilny
• Lekki
• Przenośny
• Celuje w rdzeń, ramiona, nogi i pośladki
• Bezpłatny ochraniacz na kolana
• Darmowy ebook do demonstracji ćwiczeń

Cons

• Montaż może zająć trochę czasu.
• Uchwyty mogą się zsunąć.
• Może nie być wytrzymały.

Oto 14 najlepszych rolek ab, jakie możesz kupić. Możesz ich używać w dogodnym dla siebie czasie, w domu lub na dowolnej stabilnej powierzchni. Przed zamknięciem, oto wszystko, co musisz wiedzieć o rolkach ab.

Co robi Ab Roller?

Wałek do brzucha przeznaczony jest głównie do rzeźbienia mięśni brzucha. Przyjmujesz pozycję do pompowania kolan, trzymasz uchwyty rolki ab i pchasz do przodu, aby „przetoczyć się”. Następnie powracasz do pozycji wyjściowej. Ten skurcz i rozszerzenie mięśni pomaga spalać kalorie i redukuje tłuszcz z brzucha.

Rolki brzucha również aktywują bicepsy, tricepsy, pułapki, łaty, mięśnie naramienne, mięśnie piersiowe i skośne.

Czy Ab Roller jest skuteczny?

Tak, rolka brzucha to skuteczny sprzęt do tonowania i rzeźbienia tułowia i górnej części ciała. Zwiększa siłę i wytrzymałość. Daje również przerwę od tradycyjnych brzuszków, które mogą być szkodliwe dla dolnej części pleców. Jednak unikaj rolek ab, jeśli już masz ból pleców lub poślizgnięcie krążka. Przestań go natychmiast używać, jeśli jest niewygodny i powoduje ból.

Czy potrzebuję wałka do brzucha?

Ab roller to kompaktowy, przenośny sprzęt do ćwiczeń brzucha, którego można używać na dowolnej stabilnej powierzchni. Jeśli chcesz uzyskać wyrzeźbiony brzuch, możesz dostać wałek na brzuch. Powiedziawszy to, możesz również wyrzeźbić mięśnie brzucha, wykonując ćwiczenia ab i jedząc odpowiednie pokarmy.

Jak wybrać odpowiednią rolkę do brzucha

Właściwa rolka ab posiada następujące cechy:

• Ergonomiczna konstrukcja - sprawdź, czy rolka ab ma wystarczającą amortyzację, aby zapewnić wygodny chwyt i łatwy ruch. Sprawdź, z jakiego materiału wykonane są koła - gumowane koła zapewniają stabilność i dobrą przyczepność do podłoża.

• Stabilność - sprawdź, czy koła nie chybią się i czy są wykonane z materiału do nauki. Sprawdź, czy koło porusza się płynnie i nie przestaje się poruszać. Stabilność koła pomaga zapobiegać kontuzjom mięśni.

• Ochraniacze na kolana - Sprawdź, czy rolka brzucha jest wyposażona w nakolanniki. Ochraniacze na kolana wspierają kolana, gdy wykonujesz ćwiczenie z rolowaniem mięśni brzucha. Zmniejszają ryzyko kontuzji kolana.

Wniosek

Rolki do brzucha świetnie nadają się do przycinania i wzmacniania rdzenia. Szczególnie skutecznie spalają tłuszcz z okolic brzucha. Możesz ich używać w domu i ćwiczyć tak samo, jak na siłowni. Śmiało i kup rolkę ab z listy!