13 Niesamowitych korzyści zdrowotnych herbaty imbirowej i jak zrobić herbatę imbirową

Imbir to mięsista przyprawa o brązowym kolorze. Ma ostry zapach i bardzo ostry smak. Jest przydatny w leczeniu wielu powszechnych chorób i jest szeroko stosowany w Indiach jako domowe środki zaradcze.

Imbir można również wykorzystać do przygotowania herbaty zawierającej wiele witamin i minerałów, takich jak witamina C i magnez. Herbatę imbirową można pić z sokiem z cytryny, miodem lub miętą. Herbata imbirowa jest również znana jako „Adrak Chai” w języku hindi, „Allam Tea” w telugu i „Inji Tea” w języku tamilskim.

Przyjrzyjmy się szybko niektórym zaletom herbaty imbirowej, wspaniałego daru natury:

Korzyści z herbaty imbirowej

1. Choroba lokomocyjna

Może pomóc w uspokojeniu nerwów. Jest to przydatne w zapobieganiu wymiotom, bólom głowy i migrenom. Warto również pozbyć się jet laga po długiej podróży.

2. Dyskomfort w żołądku

Odgrywa istotną rolę w prawidłowym trawieniu, co pośrednio poprawia wchłanianie pokarmu i zapobiega bólom żołądka. Może to również pomóc w uniknięciu niepotrzebnego odbijania. Poprawia to apetyt, uwalniając kwasy żołądkowe.

3. Zmniejsza stan zapalny

Jest przydatny w leczeniu zapalenia stawów, np. Reumatoidalnego zapalenia stawów. Może pomóc pozbyć się zmęczenia, obrzęku i obrzęku obolałych mięśni i stawów. Herbatę imbirową zaleca się w przypadku stopy sportowca, aby zapobiec bólowi, pieczeniu i swędzeniu.

4. Astma

Picie herbaty imbirowej jest korzystne w przypadku astmy. Imbir pomaga rozluźnić flegmę i rozszerzyć płuca, co z kolei pomaga odzyskać siły po trudnym oddychaniu. Zmniejsza również alergie i ciągłe kichanie.

5. Krążenie krwi

Wypij filiżankę herbaty imbirowej, aby poprawić przepływ krwi, zapobiec gorączce, dreszczom i nadmiernemu poceniu się. Imbir zawiera aktywne związki, takie jak minerały i aminokwasy, które są przydatne w wyrównaniu przepływu krwi i zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym.

6. Dyskomfort menstruacyjny

Umieść gorący ręcznik zanurzony w herbacie imbirowej na okolicy macicy. Pomoże Ci to złagodzić ból i rozluźni mięśnie. Picie herbaty imbirowej zapewni również kojący efekt.

7. Odporność

Zawiera przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy. Codzienne picie filiżanki herbaty imbirowej zmniejszy ryzyko udaru i złogów tłuszczu w tętnicach. Herbata imbirowa obniża również poziom cholesterolu i daje niesamowite rezultaty.

8. Łagodzi stres

Wypij filiżankę herbaty imbirowej, aby poprawić nastrój i pozostać odświeżonym i spokojnym. Herbata imbirowa jest sprawdzonym środkiem przeciwstresowym ze względu na relaksujący zapach.

9. Płodność

Imbir zawiera właściwości afrodyzjaku. Herbata imbirowa, spożywana codziennie przez mężczyzn, poprawia jakość nasienia i płodność mężczyzn. Pomaga również w leczeniu zaburzeń erekcji u mężczyzn.

10. Kaszel i zimno

Wypij filiżankę herbaty imbirowej, jeśli często cierpisz na kaszel i katar. Pomaga to rozluźnić flegmę i rozluźnić układ oddechowy. Zapewnia ciepło ciału i pozostawia uczucie świeżości.

11. Rak

Udowodniono, że leczy raka, w tym raka jajnika, eliminując komórki rakowe.

12. Choroba Alzheimera

Włącz więcej imbiru do swojej codziennej diety, aby leczyć chorobę Alzheimera lub zapobiegać jej. Herbata imbirowa ogranicza utratę komórek mózgowych i długo je chroni.

13. Utrata wagi

Herbata imbirowa odgrywa integralną rolę w procesie odchudzania i pozytywnego życia. Jest to spalacz tłuszczu, który spala nadmiar tłuszczu i nie wpływa na ogólną wagę. Herbata imbirowa może pomóc Ci poczuć się pełnym, co pomaga zmniejszyć kalorie i zrzucić wagę.

Jak zrobić herbatę imbirową

Teraz nauczmy się, jak zrobić herbatę imbirową:

Wymagane składniki:

• Korzeń imbiru - świeży i około 3 uncji
• Woda - przegotowana i około 3 filiżanek
• Miód / Syrop Klonowy / Brązowy Cukier - do smaku
• Sok z cytryny - opcjonalnie do smaku
• Jabłko - opcjonalnie do smaku

Sposób przygotowania herbaty imbirowej

1. Korzenie imbiru należy dokładnie umyć, aby usunąć brud. Spróbuj i wyszoruj, aby uzyskać najlepsze rezultaty. W celu skutecznego oczyszczenia należy to zrobić pod bieżącą wodą.

1. Pierwszym krokiem powinno być obranie skórki imbiru, a następnie pokrojenie lub posiekanie na drobne kawałki. Obierania można uniknąć, jeśli dobrze przestrzegałeś procedury czyszczenia. Upewnij się jednak, że bezpiecznie kroisz imbir i unikasz kontuzji.

1. Na patelni zagotuj wodę. Następny jest główny krok, który można wykonać na różne sposoby, jak poniżej:

za. Metoda moczenia

Wrzątek możesz dodać do czajnika, do którego już dodałeś świeżo posiekany korzeń imbiru. Przykryj pokrywkę, aby upewnić się, że płyn jest ciepły. Zapobiegnie to również blaknięciu aromatu. Moczenie powinno trwać co najmniej 15 minut.

b. Metoda Simmering

Jeśli woda jest gotowana w rondelku, możesz bezpośrednio dodać do niej imbir, a następnie gotować na wolnym ogniu przez następne 20 minut. Wyłącz ogień i pozostaw na 5 minut przed użyciem płynu.

1. Po zastosowaniu jednej z wyżej wymienionych metod można odcedzić płyn w filiżance za pomocą czystego sitka siatkowego.

1. Dodaj ulubiony słodzik i aromat cytryny lub jabłka do herbaty imbirowej, a następnie natychmiast podawaj lub spożywaj.

1. Można to wziąć na ciepło lub przechowywać w słoiku w lodówce, a następnie spożyć w niskich temperaturach.

5 wskazówek dotyczących przygotowania

1. Pozostałą herbatę imbirową przechowuj w lodówce i pij jako piwo imbirowe lub mrożoną herbatę. To także doskonały napój do serwowania gościom, zwłaszcza tym, którzy dbają o zdrowie.

1. Wymieszaj imbir z miętą, aby uzyskać znacznie lepszy smak. Ma też więcej korzyści.

1. Proporcja na filiżankę idealnej herbaty to trzy łyżeczki startego imbiru i szklanka wrzącej wody.

1. Aby nadać mu pikantny akcent, dodaj do niego szczyptę cynamonu.

1. Nie dodawaj substancji słodzących, jeśli masz określony cel zdrowotny lub jakąś chorobę do wyleczenia.

Skutki uboczne herbaty imbirowej

• Herbata imbirowa może wywoływać niepokój i bezsenność.
• Pacjenci z kamieniami żółciowymi nie powinni pić herbaty imbirowej.
• Herbaty imbirowej nie należy spożywać w czasie ciąży.
• Unikaj herbaty imbirowej na pusty żołądek, ponieważ może powodować rozstrój żołądka.
• Przedawkowanie może powodować biegunkę, podrażnienie, nudności i zgagę.

Powiedz nam, czy lubisz filiżankę herbaty imbirowej. A może planujesz wkrótce spróbować?