12 Cudowne warzywa na porost włosów

Warzywa są naszymi najlepszymi przyjaciółmi, gdy próbujemy zrzucić kilogramy, prawda? Co z dietą i wszystkim! Te skromne warzywa są również świetne dla naszych włosów. Te owoce i warzywa na porost włosów zawierają witaminy, błonnik i minerały, o których wiadomo, że pomagają we wzroście włosów oraz utrzymują teksturę i gładkość.

Tutaj wymienię kilka wskazówek, które pomogą Ci zachować zdrowe i szczęśliwe włosy. Wcześniej, jak zawsze, kilka rzeczy, które należy wiedzieć, zanim zaczniesz korzystać ze wskazówek

1. Czyste, wilgotne włosy lepiej wchłaniają składniki odżywcze niż suche, brudne. Mycie włosów, zakładanie paczki i mycie ich ponownie może wyglądać na kłopotliwe, ale jest tego całkowicie tego warte. Nie bez powodu w salonach można umyć włosy, poddać je zabiegom i stylizacji.
2. Użycie ciepłej wody otwiera pory włosów i skóry głowy, a zimna zamyka je. Dlatego przed aplikacją należy używać ciepłej wody, a po aplikacji zimnej wody.
3. Unikaj stosowania na włosy gorącej wody, ponieważ usuwa ona z włosów naturalne oleje i zmniejsza elastyczność.
4. Niektóre warzywa pozostawiają dziwny zapach, więc użyj ulubionej odżywki, aby zamaskować zapach.
5. Każda maska ​​potrzebuje dużo czasu, aby wniknąć we włosy. Aby zobaczyć efekty, pozostaw na masce minimum 30 minut.
6. Nie przesadzaj też z tym. Kiedy maska ​​zacznie wysychać, może wyciągać wodę z włosów i przeciwdziałać efektom.

Warzywa na porost włosów:

Zobaczmy teraz niektóre z najbardziej korzystnych warzyw, które można uwzględnić na liście najlepszych wskazówek dotyczących wzrostu włosów.

1. Szpinak:

Zdjęcie: Shutterstock

Wśród warzyw uważanych za pożywne dla włosów na szczycie listy znajduje się szpinak. Pełen jadalnego błonnika szpinak jest bogatym źródłem żelaza i cynku oraz innych niezbędnych witamin i minerałów. Te dwa szczególne minerały są bardzo potrzebne włosom, ponieważ brak cynku i żelaza często prowadzi do wypadania włosów u wielu osób.

2. Marchew:

Zdjęcie: Shutterstock

Marchew to drugie najlepsze warzywo na porost włosów. Marchew to bogate źródło witaminy B7 lub biotyny, która jest uważana za zdrowy tonik do włosów. Biotyna jest niezbędna do ponownego wzrostu włosów. Jednocześnie pomaga wzmocnić cebulki włosów, dzięki czemu włosy nie wypadają łatwo.

Ugotuj marchewki i zmiksuj. Nie wlewaj wody, w której je ugotowałeś, użyj jej do zmielenia i zmiksowania. Pastę nałóż na włosy i pozostaw na 30 minut. Zmyj to. Ta maska ​​pomaga zmniejszyć wypadanie włosów, a także wspomaga wzrost włosów.

3. Cebula:

Zdjęcie: Shutterstock

Cebula jest również pomocnym składnikiem odżywczym dla włosów. Jest bogatym źródłem cynku, żelaza i biotyny, które są potrzebne do wzrostu włosów. Oprócz wzrostu włosów cebula jest wspaniałym warzywem, które pomaga zapobiegać przedwczesnemu siwieniu włosów.

4. Słodkie ziemniaki:

Zdjęcie: Shutterstock

Słodkie ziemniaki są doskonałym źródłem beta-karotenu. Nasz organizm przekształca beta-karoten w witaminę A. Beta-karoten jest potrzebny do naprawy komórek w organizmie. Słodkie ziemniaki w dużym stopniu zaspokajają niedobór witaminy A.

5. Pomidory:

na licencji CC (BY SA) zdjęcie flickr udostępnione przez Corey Burger

Pomidory są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Przeciwutleniacze są również skutecznymi środkami do naprawy komórek. Pomagają usunąć zanieczyszczenia i toksyny z powierzchni skóry głowy. Pomidory można spożywać bezpośrednio lub nałożyć miazgę pomidorową na skórę głowy, aby uzyskać lepsze wyniki. Pomidory pomagają poprawić połysk i połysk włosów.

6. Czosnek:

Zdjęcie: Shutterstock

Chociaż czosnek ma ostry zapach, jest idealnym tonikiem do włosów. Dobrze jest dodać to do swojej zwykłej diety, ponieważ zawiera bardzo mało kalorii. Ponadto czosnek zawiera bardzo wysoką zawartość siarki, która jest uważana za najlepszą na odrost włosów.

7. Buraki:

Zdjęcie: Shutterstock

Posiadanie czerwonego warzywa zwiększa poziom likopenu, o którym wiadomo, że przyspiesza wzrost włosów. Buraki zawierają likopen, który pomaga stymulować wzrost włosów. Oprócz buraków większość czerwonawych warzyw jest dobra dla włosów, ponieważ mogą zawierać ten sam składnik odżywczy.

8. Liście curry:

Zdjęcie: Shutterstock

Liście curry są stosunkowo rzadziej omawiane jako doskonałe antidotum na wypadanie włosów. Liście curry zawierają keratynę, która jest uważana za idealny tonik na porost włosów i zapewnia lśniące włosy.

9. Fasola szparagowa:

Autor: Jamain (praca własna), za pośrednictwem Wikimedia Commons

Fasola szparagowa jest najbogatszym źródłem witamin A i E. Witamina E jest bardzo potrzebna do poprawy połysku i objętości włosów. Chroni również włosy przed przedwczesnym siwieniem.

10. Zielone chili:

Autor: Ramesh NG (Flickr: Green Chilly), za pośrednictwem Wikimedia Commons

Kolejny bogaty magazyn keratyny i witaminy E, zielone papryczki chili są doskonałe na wzrost włosów. Pomaga również w naprawie uszkodzonych komórek skóry głowy, aby promować nowe mieszki włosowe.

11. Pomarańczowe warzywa dostarczają związków beta, które również pomagają uzyskać zdrowe, długie włosy. Ograniczają łamliwość i wypadanie włosów. Uzyskaj dawkę beta karotenu z pomarańczy i żółtych warzyw - papryka jest doskonałym źródłem.

12. Wiadomo również, że ogórek zapewnia zdrowe włosy. Wmieszaj świeże ogórki i nałóż pastę na skórę głowy i dokładnie wmasuj. Możesz dodać trochę proszku z kozieradki, ponieważ mieszanka będzie rzadka.

Więc dziewczyny, dajcie mi znać, jak bogata i zdrowa jest dieta i jakie warzywa na zdrowe włosy pomogą Ci uzyskać szczęśliwe i ładne włosy!