Spisu treści:
- Jak działa olej rycynowy?
- Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z oleju rycynowego?
- 1. Może pomóc w leczeniu zaparć
- 2. Może powodować poród
Olej rycynowy to starożytny naturalny środek znany ze swoich niesamowitych właściwości i nieprzyjemnego smaku. Jest pozyskiwany z nasion rośliny Ricinus communis. W starożytnym Egipcie w celu stymulacji porodu podawano kobietom w ciąży olej rycynowy. Uważa się również, że był stosowany do leczenia podrażnień oczu.
Olej rycynowy jest powszechnie stosowany jako składnik aktywny w wielu lekach, produktach do pielęgnacji skóry i szamponach. Ten wielofunkcyjny olej roślinny ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwzapalne i przeczyszczające oraz zapewnia szereg korzyści zdrowotnych. Dlatego twierdzi się, że pomaga w łagodzeniu zaparć, wywoływaniu porodu i leczeniu zapalenia stawów.
W tym artykule mówimy o potencjalnych korzyściach zdrowotnych oleju rycynowego, jego profilu żywieniowym i możliwych skutkach ubocznych.
Jak działa olej rycynowy?
Olej rycynowy jest popularnym źródłem kwasu rycynolowego, jednonienasyconego kwasu tłuszczowego (1). Niektóre zalety oleju można przypisać temu kwasowi tłuszczowemu.
Olej jest w większości bezwonny. Niektórzy użytkownicy opisują go jako lekki i czysty zapach (lub nawet ostry zapach). Jest prawie bez smaku, chociaż niektórzy użytkownicy nie lubią jego smaku.
Istnieją jednak pewne obawy związane ze spożyciem oleju rycynowego. Omówimy to szczegółowo w dalszej części tego wpisu.
Niektóre źródła podają, że olej rycynowy ma ocenę komedogenną 1 (w skali od 0 do 5) (2). Ocena komedogenna informuje, czy dany składnik blokuje pory skóry. Im niższa ocena, tym lepiej. Obecnie prowadzi się więcej badań nad tym aspektem oleju. Ale ocena komedogenna 1 oznacza, że pasuje do większości typów skóry i nie zatyka porów.
Olej rycynowy jest jednym z najsilniejszych olejów z nasion. Mamy pewne badania potwierdzające jego skutki zdrowotne. Czytaj dalej, a dowiesz się o różnych zastosowaniach oleju rycynowego, aby poprawić swoje życie.
Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z oleju rycynowego?
Najważniejszym zastosowaniem oleju rycynowego jest środek przeczyszczający w celu złagodzenia zaparć. Jego właściwości przeciwzapalne pomagają leczyć schorzenia, takie jak bóle stawów i inne problemy kosmetyczne, takie jak trądzik, blizny i łupież.
1. Może pomóc w leczeniu zaparć
Jedną z ważnych zalet oleju rycynowego jest to, że pomaga złagodzić zaparcia. Olejek działa przeczyszczająco o działaniu pobudzającym. Kiedy spożywasz olej rycynowy, powoduje to znacznie większe ruchy jelit (3).
Pamiętaj jednak, aby używać oleju oszczędnie. Nadmierne stosowanie pobudzających środków przeczyszczających może zaburzyć funkcjonowanie mięśni jelit (3). Dlatego koniecznie skonsultuj się z lekarzem.
Badania pokazują, że okłady z oleju rycynowego (omówione w dalszej części tego artykułu) mogą złagodzić objawy zaparcia. Mogą zmniejszać wysiłek podczas wypróżniania i wywoływać uczucie całkowitej ewakuacji po wypróżnieniu (4).
Uważaj jednak na dawkowanie. Typowa dawka to 15 ml, co odpowiada około 3 łyżeczkom. W ciągu 2 do 3 godzin po zażyciu olejku powinny wystąpić wypróżnienia.
Stosowanie oleju rycynowego do leczenia zaparć może również prowadzić do nudności lub wymiotów. To normalny efekt uboczny. Ale jeśli doświadczysz tego za dużo, przestań używać i udaj się do lekarza.
2. Może powodować poród
Czasami, gdy jesteś spóźniony, możesz chcieć czegoś, co przyspieszy poród. Oto, gdzie może pomóc olej rycynowy.
Właściwości pracochłonne oleju rycynowego wynikają z faktu, że jest on środkiem przeczyszczającym. Powoduje skurcze jelit. To pobudza jelita i nerw błędny. To podrażnia macicę i może powodować jej kurczenie (5).
Małe badanie pokazuje, że kobiety otrzymujące olej rycynowy są bardziej narażone na poród w ciągu 24 godzin (6). Inne badanie opisuje olej rycynowy jako bezpieczną niefarmakologiczną metodę wywoływania porodu (7).
Olej rycynowy może również wywoływać poród u wieloródek po porodzie (które urodziły więcej niż jedno dziecko) (8).
Ale w innym większym badaniu nie było indukcji stosowania oleju rycynowego po porodzie. W badaniu nie stwierdzono żadnej szkody dla matki ani dziecka (9).
Stąd studia są mieszane. Olej rycynowy może nie mieć negatywnych skutków, przynajmniej w większości przypadków. Ale czy powinieneś używać oleju rycynowego do wywoływania porodu?
Wywołanie porodu to zdrowa decyzja medyczna podjęta z myślą o bezpieczeństwie Ciebie i Twojego dziecka. To jest